11月23日(月)~12月6日(日)まで back number特集の放映が決定。 back number特集を高音質サウンドで聴ける アプリ「VISION α」連動企画を実施。 J-POPの王道をいくキャッチーなメロディと情景描写に優れた切ない歌詞で、若い世代を中心に人気を集めるback number。 2019年4月から9月にかけて全国18箇所35公演で開催された「NO MAGIC TOUR 2019」から大阪城ホール公演の模様と、最新曲「エメラルド」のミュージックビデオをお届けします。 【放映内容/曲目】 LIVE Blu-ray&DVD「NO MAGIC TOUR 2019 at 大阪城ホール」から5曲のライブ映像と、2020年10月12日リリースのdigital single「エメラルド」のミュージックビデオを放映します。 大不正解 オールドファッション 高嶺の花子さん スーパースターになったら ハッピーエンド エメラルド(ミュージックビデオ) ※全曲ノーカットフルバージョン ※放映内容は変更になる場合がございます
27 Release)★ 「手紙」13th single (2015. 08. 12 Release)★ 「クリスマスソング」(2015. 18 Release)★ 「僕の名前を」15th single (2016. 25 Release)★ 「黒い猫の歌」Digital single (2016. 01 Release)★ 「ハッピーエンド」16th single (2016. 16 Release)★ 「ARTIST」17th single「瞬き」収録曲 (2017. RecTV Powered by レコチョク 公式ミュージックビデオ観放題 | みるハコ. 12. 20 Release) Netflix『back number dome tour 2018 "stay with you" at TOKYO DOME 2018. 11』 2020年7月29日(水)配信開始 関連リンク ◆back number オフィシャルYouTube チャンネル ◆back number オフィシャルサイト この記事をツイート この記事の関連情報 邦楽 back number、『虹とオオカミには騙されない』に主題歌「黄色」書き下ろし back number、「怪盗」MVをプレミア公開 back number、新曲「怪盗」を『ROCK KIDS 802』でラジオ初オンエア 10-FEET主催<京都大作戦2021>、4日間全49組のラインナップ決定 back number、『恋はDeepに』主題歌「怪盗」リリース back number、『恋はDeepに』第1話で主題歌「怪盗」フルバージョン公開 back number、新曲「怪盗」がドラマ『恋はDeepに』主題歌に BTS、back numberとのコラボ曲「Film out」が『劇場版シグナル』主題歌に back number、ファンクラブツアー開催決定
自宅にいながらも、いろいろな場所に行った気分にさせてくれるのは映像の楽しいところのひとつ。映画やドラマに映った風景に憧れて「思わず足を運んでみた」なんて経験をした人も少なくないのではないでしょうか。そんなわくわくした気分にさせてくれるのは、きっとミュージックビデオも一緒。最近では、映画「コンフィデンスマンJP」の主題歌にもなっているOfficial髭男dismの新曲「Pretender」や、THE YELLOW MONKEY の「天道虫」もロケ地が台湾です。 出典元:YouTube(THE YELLOW MONKEY) 出典元:YouTube(Official髭男dism) 今回は日本を飛び出して、台湾で撮影されたものをピックアップしていきたいと思います。題して「ミュージックビデオでめぐる台湾スポット」。それでは、レッツゴ~! 高嶺の花子さん/ back number 出典元:YouTube(UNIVERSAL MUSIC JAPAN) ストーリーが印象的な歌なのでそちらに気を取られてしまいますが、このMVも実は台湾で撮影されています! オープニングでさざめくフラッグは、松江南京駅にある「四平陽光商圈」のもの。日常にあると見落としてしまいそうな風景も、映像の魔法にかかると行ってみたいスポットに早変わりしますね。また、今すぐ花子さんに出てきてほしい角は雙連(そうれん)駅の近くだそうです。ロケ地巡りの記事もたくさんあるので、台湾に行った際は高嶺の花子さん体験をしてみても楽しそう! Shade/iri 出典元:YouTube(iri) 2018年、初の台湾公演の際に撮影されたというこちらのミュージックビデオ。背景に映っている建物の情報などから、映っているのは台北であると予想されます。日本と台湾の歴史の舞台「中山堂」もたたずむ、西門町エリア。東京でいうと原宿のような場所で、若者向けのショップがたくさん軒を連ねているそうです。 22/LUCKY TAPES 出典元:YouTube(LUCKY TAPES) 懐かしい顔をのぞかせたかと思えば、都会的な表情を見せるのも台湾の面白いところ。こちらの作品では、歴史と今が交差するリアルな台湾を感じることができます。撮影場所は旧市街とのことなので、おそらくiriのMVが撮影された場所と近いのではないでしょうか。街並みや寺院、ナイトマーケットなど、時間帯が違うだけで別の表情を見せてくれるのも味わい深いものです。 煌々/tacica 出典元:YouTube(tacica Official YouTube Channel) "ノスタルジックな風景"がテーマなだけあって、あえて粗目に描かれた映像がとてもエモい…!
ビヨンセ(ミュージック・ビデオ) 恋人たちのクリスマス ジャスティン・ビーバー, マライア・キャリー イントゥ・ユー [ミュージック・ビデオ] オン・ザ・フロア feat. ピットブル (feat. ピットブル) ジェニファー・ロペス ベイビー・アイ We Are Never Ever Getting Back Together Honesty (Official Video) Billy Joel ジューダス Alejandro セイント・アンガー メタリカ ディス・ラヴ(Live In Japan) ユー・ビロング・ウィズ・ミー Layla [Live] エリック・クラプトン イングリッシュマン・イン・ニューヨーク スティング Smoke On The Water [Live] ディープ・パープル September [Live] Earth, Wind & Fire 演歌歌謡 SWEET MEMORIES [甘い記憶] 松田聖子 for you・・・(CARNEGIE HALL in N. ) 高橋 真梨子 青い珊瑚礁 [Blue Lagoon] ブッダのように私は死んだ 坂本冬美 恵比寿(西口盤)(MV) 真田ナオキ 桃色吐息(CARNEGIE HALL in N. ) 夜桜お七 おんな泣き港(MV) 永井みゆき 本気(マジ)で惚れた(MV) 花吹雪(MV) 天童よしみ また君に恋してる 主人公 さだまさし ワタシウタ 八代亜紀 あんじょうやれたら えやないの(MV) 花よ踊れ 中森明菜 卒業 from 水響曲 スタジオライブ(feat. 武部聡志) 斉藤 由貴 泣いたらいいさ(MV) 山本譲二 あんたの花道(MV) ごめんね・・・(LIVE 優美彩唱) あんたと一緒(MV) 明日に生きる愛の歌 だいじょうぶ 八代亜紀 with みやぞん 道頓堀(とんぼり)人情(MV) ジョニィへの伝言(ROYAL ALBERT HALL in LONDON LIVE) 好きになってしまいそうだよ 田原俊彦 よさこい時雨(MV) 残照 山内 惠介 Anniversary 浅香 唯, 大西結花, 中村由真 Oneway Generation 本田美奈子. はがゆい唇(ROYAL ALBERT HALL in LONDON LIVE) ちょっとイイ女 荒木とよひさ 恋する街角 五番街のマリーへ(ROYAL ALBERT HALL in LONDON LIVE) 古傷 夢うぐいす(MV) みだれ舞い(MV) 入山アキ子 男の火祭り [ミュージックビデオ] 君は天然色 大滝 詠一 居酒屋「昭和」 契り酒 [Lyric Video] 香西かおり 時をかける少女 [2017 Version] 原田知世 涙そうそう 夏川 りみ 別れの朝~陽かげりの街~五番街のマリーへ『LIVE No Reason』 愛が信じられないなら そんな夕子にほれました(MV) 増位山太志郎 ごめんね・・・(フレンズまつり at 武道館 LIVE) 勝手にしやがれ『LIVE No Reason』 ワインレッドの心『LIVE No Reason』 Temptation (誘惑) 紀淡海峡(MV) 定番曲・盛り上がる曲などの「観て楽しめる」ミュージックビデオを シーンに合わせてご紹介!
「糖質が少ないもので、食物繊維が多いものが挙げられると思います。たとえばキノコ、野菜、豆、海藻などです。食物繊維自体が、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる、炭水化物の消化をゆっくりにしてくれる、という働きがあるので、ご飯を食べるなら玄米、パンを食べるなら全粒粉やライ麦を使用したものを選ぶといいですね」 9 of 9 どうしても炭水化物が食べたい! 血糖値が上がると、太りやすいのはなぜ？ | 九州まーめん（大豆麺）公式サイト. 血糖値を上がりにくくできる? 「白米が好きなら、冷やして食べる、というのも一手です。 白米は、冷やすことによって一部がレジスタントスターチに変わります。レジスタントスターチは食物繊維に似た働きをしてくれて、小腸で吸収されず、大腸まで行って食物繊維と同じように糖の吸収を緩やかにしてくれるという働きがあります。 パンやそば、うどんも同様です。お弁当など、温めなくてもおいしいものはぜひそのまま食べてみてください。 また、 酢の酢酸も血糖値の上昇を抑える働きがある ので、ご飯を酢飯にしたり、おかずに酢の物を入れたりするなど、炭水化物を食べるときに体に一緒に酢を取り込んであげると、血糖値は上がりにくくなります。あとは欠食をしないこと! 低血糖の時間が長ければ長いほど、食事をしたときに血糖値が急激に上がりやすくなってしまうので、朝・昼・晩、3食きっちり食べることも大切です!」 藤原朋未 管理栄養士 健康・食育ジュニアマスター プロの管理栄養士・料理研究家による「食 」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける(株)エミッシュ所属。健康・美容・栄養などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。乳幼児食指導士の資格を持ち、離乳食や幼児食に関する情報をブログにて発信中。ブログ:ママ楽ごはん( )エミッシュ(所属)( ) This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
なるほど、太る原因が見えてきましたね。 糖質をとり過ぎると、結果的にインスリンが脂肪をどんどんため込んでいってしまうので、糖質の多い食事を続けている限り、なかなか痩せないわけです。 ダイエットで重要なのは、この 脂肪ホルモン・インスリンをコントロールすること 。 糖質を控えて、たんぱく質、脂質、ビタミンを意識して摂取 すれば、血糖値の急な上昇が起きず、インスリンの分泌も減ります。脂肪が蓄積されることもなくなり、おのずと、エネルギー源として余っていた体脂肪がぐんぐん燃えるサイクルができてくるのです。 * * * 糖質の摂りすぎが、いかにボディメイクに悪影響かが分かりましたね。 ブドウ糖は人間にとって必要なエネルギー源なので、糖質を極端に摂取しないのも健康的とは言えませんが、摂取するときはほどほどに。 上手にコントロールして、体が「脂肪を燃やす」エネルギー回路になれば、太りにくい体を手に入れられるはずですよ。 次回は、そんな太りにくい体づくりに役立つ「低糖質制限食」についてお話ししていきます。 ▼続きはこちら: 低糖質ダイエットのススメ・3 「糖質制限食が、実は辛くない理由」 糖質制限中の方は必読! → 「低糖質ダイエットのススメ」記事一覧 ……………………… 参考: 麻生れいみ(2018)『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル』主婦の友社. 山田悟(2017)『糖質制限完全マニュアル 血糖値が安定すればやせられる』文藝春秋.
「脂肪肝や脂肪筋という言葉を聞いたことはありますか? これは、皮下脂肪ではなく、臓器や筋肉に付いている余分な脂肪のことです。運動量が少ない人や運動をせずに食事の量を減らしている人、余分に脂質を摂っている人は、脂肪が溜まり、脂肪肝になりやすくなります。 脂肪肝になると、インスリンが利きにくくなってしまう んです。食事をして、インスリンが分泌されているのに、インスリンがうまく働かず、糖をエネルギーとしてうまく使えない。うまく体の中をインスリンが回っていかないので、 血糖値が上がりやすくなる んです。すなわち、血糖値の上昇を気にする以前に、もともと肥満とか、もともと肥満である、脂肪が内臓や筋肉についてしまっているという方は、まずは運動をして脂肪を減らすこと、筋肉をつけることで、血糖値をうまく下げる体にしていくことが大事です 」 5 of 9 では、糖質じゃないものを食べればOK? 血糖値が上がると太る理由. 「基本的には、糖質が含まれない食べ物であれば血糖値は上がりません。よく炭水化物抜きダイエットなどを耳にすると思いますが、 炭水化物を完全に抜いてしまうと、タンパク質や脂質の摂りすぎを招くケースも あります。たとえば脂質を摂りすぎると、脂肪肝になってしまうリスクも。 また、糖質はエネルギー源となるので、炭水化物を抜いてしまうと、血糖値は上がらないかもしれないですが、脳が働かず、うまく体が働かなくなってしまいます。 やはり、炭水化物を適量摂って、タンパク質や脂質もバランスよく摂るというのが、健康な体作りには欠かせません 」 6 of 9 血糖値を急速に上げない、糖質の摂り方は? 「白米をたくさん食べてしまったり、急いで食べてしまったりすると、血糖値は急激に上がりやすくなります。また、 丼ものやカレーは要注意 です。一般的に外食でご飯茶碗1杯は約150gの量ですが、丼ものやカレーは約200gくらい盛られています。ご飯の量が増えるので、ついつい糖質をたくさん摂ってしまうんですね。 あと、白砂糖や白米、麺類、パンなどの、精製度が高いものは、食物繊維などが少ないので、血糖値が急激に上がりやすいといわれています。たとえばご飯も、玄米や雑穀を混ぜたものにしたり、よく噛んでゆっくり吸収させてあげたりすると、血糖値は急激に上がりにくくなります」 7 of 9 「たとえば食事で菓子パンを食べるのであれば、プラスしてたんぱく質やビタミン・ミネラル類を摂りたいですね。 また、毎日飲むコーヒーや紅茶なども、無糖のものを選びましょう。糖質を摂っているつもりでなくても、お砂糖が入っていれば、やはり血糖値は上がるので、飲んでいる間ずっと高い状態が続いているということになります 」 8 of 9 血糖値が上がりにくい食材は?
新型コロナウイルス感染症など、さまざまな病気に負けないための「免疫力」は、日々の食事や生活習慣の改善によって、大幅に高めることができるそうです。しかし、巷に溢れる健康や免疫力に関する知識は刻一刻とアップデートされ、間違った情報や古びてしまったものも少なくありません。コロナ禍の今、本当に現代人が知っておくべき知識とは何でしょうか。著書『世界最新の医療データが示す最強の食事術 ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方』が話題の満尾正医師が解説します。 すべてはいつ、なにを、どう食べるか ハーバードの栄養学を日本人向けにアレンジ!
(編集 M) 「スポーツサプリメント」をで見る PROFILE RUNNING style 編集部 ランニング初心者から、サブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門マガジン。トレーニングやアイテムの紹介、トレイルラン、イベントまでさまざまな情報をお届けする。 RUNNING style 編集部の記事一覧 RUNNING style 編集部の記事一覧
前回の「 糖質ってなんだろう? 」で、糖質の基本についてお話ししました。今回は、低糖質ダイエットに取り組む前にぜひ知っておいていただきたい「 血糖値 」のお話しです。 「ごはんを食べると血糖値が上がる」ことは、なんとなくなら知っている方も多いのではないでしょうか。 でも、どういう仕組みで上がるの? 血糖値が上がるとどんな影響があるの? 食べれば急激に血糖値が上昇し太る、白い炭水化物【世界最新の医療データが示す最強の食事術】（サライ.jp） - Yahoo!ニュース. どうして太りやすくなるの? このあたりはなかなかピンとこないもの。これらをきちんと知ることで、低糖質ダイエットの大切さが見えてきます。 血糖値を上げる原因は? ごはんやパン、フルーツやケーキなど、糖質を含んだものを食べると、消化の際に糖質が分解され、「 ブドウ糖 」となって体内に吸収されます。 そのブドウ糖は血管の中に入っていき、血流にのって全身を巡ります。 この「血液の中に入ったブドウ糖」のことを「血糖」と呼びます。 血液中のブドウ糖が増える=血糖値が上がる、というわけですね。 ちなみに、たんぱく質・脂質・炭水化物の三大栄養素のなかで、 炭水化物に含まれている糖質だけが、血糖値を上げる原因になる と言われています。 では、上がった血糖値は、どのようにしてコントロールされているのでしょうか。 血液中のブドウ糖のバランス調整をしているのが、よく耳にする「 インスリン 」というホルモンです。 血糖値をコントロールする「インスリン」とは? 糖質摂取はなぜ太るの? インスリン は、すい臓から分泌され、血糖値を下げる唯一のホルモン物質です。 食事によって糖質が体内に吸収され、血糖値が上昇すると、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。そしてインスリンは、血糖値が正常な量になるまで、各細胞にエネルギー源としてブドウ糖を送り込みます。 人は動いている時も寝ている時も、生きている限りはずっとエネルギーを消費し続けています。そのエネルギー源となっているのが、このブドウ糖です。 もしブドウ糖が足りなくなったら、生命維持に関わる大問題! だからブドウ糖は常に血液中に一定量存在し、使わなれなかった分も体内に貯蔵しておける仕組みになっているのですが、これが 脂肪 となってしまいます。 糖質を過剰に摂取していると、インスリンが余分な糖を中性脂肪として体にどんどん蓄積していくのです。 また、体脂肪を燃焼したいときに糖質を摂取していると、そちらから優先してエネルギーとなるので、 なかなか体脂肪が燃焼されません 。 糖質をとってインスリンが分泌されるほど、体脂肪が増えていくという仕組み。そのため、インスリンは別名「 肥満ホルモン 」とも呼ばれています。 糖質のとりすぎはNG。 「肥満ホルモン」をコントロールして、 太りにくいエネルギー回路を手に入れる!