2021年07月21日 なぜ「血」が大事かという根本的な話しに始まり、血を増やすための呼吸の仕方や食事の摂り方、生活リズムの整え方など具体的な方法も書かれておりどれも今のライフサイクルを変えずに取り入れやすいものばかりでした。 そろそろ子どもをと思っていたタイミングで堀ママに出会い、この本に出会い、偶然ですがその2か月後に... 続きを読む 妊娠し、今年出産しました。妊娠を望まなくとも女性にとっては大切なお話が分かりやすく書いてあります。この本は大切に持っておきたいと思いました。 2021年04月18日 ・腹八分目のご飯を心がけ ↓ ・23時までに就寝し ・ふくらはぎを鍛える 夜断食試してみましたが 空腹を感じながら眠るのが心地好く、 朝気持ちよく起きれることが出来ました。 嬉しくて、ずっと続けようと頑張ってましたが 旅行や飲み会の度に太っちゃって(リバウンド?) 挫折しました。。 ずっとでは... 続きを読む なく一週間とか期間限定で行えば良いのですね。 勘違いしていました。 今は断食ではなく夜少なめご飯を実行しています。 もう半年は経っていますが お陰で疲れやすい体質は改善されて来ました。 毎月やってくる 謎の腹痛もこの先治ると信じて。。。 2021年04月03日 体と心に対するモチベアップ!!! 生理痛は無いのが普通というのも衝撃!! 食べ過ぎない、旬の野菜、鶏肉、運動、睡眠、、、 徹底したい! 血流がすべて解決する. 2021年03月19日 男性だが、冷え性、睡眠について悩みがあるなら読むと納得できる部分が多い。 勉強になった。 胃腸が大事!!!! 2020年09月22日 血を増やし血流を整えていく指南書。まず昨日から夕食断食してみました。つぼ押しや睡眠、習慣化をして健康を維持していこう!と思います。(久々に読み直しやっと動き出したワタシです 2020年07月18日 優しい語り口で、読み終わってほっとしました。 血流の整え方が丁寧に、わかりやすく書かれています。心を安定させるには、まず体を…血の巡りをよくするのが大切なんですね。 特に、「空腹は悪いことではない」「胃腸を掃除するために必要なこと」だと知れたのが大きな収穫でした。 2020年05月10日 本から優しい人柄がにじみ出ていました。 一貫して血流のお話で、迷いなくスッキリと読めました。とても分かりやすく、実践しやすい素晴らしい本です。たくさんの女性に読んで欲しい一冊!
予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法! この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。 大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。 血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。 さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。 この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。 逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです! 血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、 とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。 まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。 本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。 どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。 ©Akiyoshi Horie, 2016 (P)2019 Audible, Inc.
・23時までに寝る。(血が足りないと夢を見る) ・朝日を浴びて体内時計をリセットする ・寝る前の完全呼吸(息を吐き切る→鼻から息を吸う(腹式+胸式)→息を止めておしりをキュッと締める→口からゆっくり吐き切る→これを3セット繰り返す) ❸血を流す! (特に静脈の流れ) ・第二の心臓、ふくらはぎを鍛える ・かんたん丹田呼吸法(息を吐くときは、横隔膜のところから上体を少し前に倒す。→息を吸うときは、上体を起こす→呼吸は鼻で、十回くらい行う)でむくみ改善 ・足を温め、「三陰交」「血海」を揉む。 ネタバレ 購入済み 女性に読んでほしいです。 ちのる 2016年04月05日 非常に面白かったです!
2019年10月09日 妙に納得できる。たくさんの女性の悩み、体と向き合ってこられたという実績からか。 実践して、実感できたら、本当に評価できると思う。 血流を良くするとは血液サラサラの意味ではない。 血があって初めて流れる。血が少ない人がいくら巡りをよくしたって意味がない。 まずは血を作るところから始めなくてはいけないと... 続きを読む いうのには、なるほどと思った。 2018年08月29日 2018. 8 勉強になった。血を作り 増やし 流れるようにする!夕食断食は難しいけど。腹八分にして朝ごはんたべるようになりたいな。 購入済み 納得できる内容 ビリー 2016年11月08日 すごく読んでいてはいって来る内容でした。 やるべきことも簡単でわかりやすいです。 自分もこれから実践していきます! 血流がすべて解決する | サンマーク出版. 2016年08月20日 漢方薬剤師が、女性向きに薬ではなく生活習慣で血液たっぷり血流をよくする方法がまとめられている。 血液ドロドロをサラサラにするのは、どちらかというと男性向けの話。 女性にとって大事なのは、何より「血流たっぷり」であることが、健康と精神の安定の秘訣。 ヨガにリンパマッサージにサプリメントに色々気を遣っ... 続きを読む ても虚弱体質が改善できなかったのは、そもそも私には血液が足りてなかった。血液不足(気虚体質)だから流れが滞っていて心身の不調が続いていた。 血流の働き ②酸素、栄養、ホルモンを運んで届ける ③老廃物、二酸化炭素を回収する ⑤免疫力の維持 血流が悪いと、 ⑴水分のバランスは悪くなるため、むくむ。 ⑵酸素が届かずエネルギーを燃やせないために、太る。 ⑶老廃物が回収されずたまるので、肩が凝り、だるい。 ⑷熱が足りないために、冷える。 ⑸免疫力が下がるので、病気がち。 漢方でいう女性の体質と改善する際の順番 ❶血が作れない→『気虚体質』→血をつくる! ❷血が足りない→『血虚体質』→血を増やす! ❸血が流れない→『気滞 瘀血(おけつ)体質』→血を流す! ❶血を作る! ・空腹にして胃腸を休める。(夕食断食) ・鉄分と良質なタンパク質、バランスの良い食生活。 ・鶏肉のすすめ ・内臓下垂解消30秒ドローイン(背筋を伸ばしてまっすぐ立つ→腹式呼吸で息を吸う→おしりをキュッと締める→お腹がぺしゃんこになるように吐き切る→お腹をへこませた状態を30秒キープする(自然呼吸で)) ❷血を増やす!
ネタバレ Posted by ブクログ 2018年08月20日 素晴らしい一冊! 心と体のすべての悩みの原因は、血流にある 血流をよくする必要は言われているが、血流サラサラというイメージ。しかしドロドロしていて流れないという以前に流れる血が不足していることがある!目からウロコですね~ 血不足の状態=血虚(けっきょ) 血を増やす=血の質をよくする(血液中の... 続きを読む 栄養やホルモン豊富に) セロトニン、ドーパミンといった幸せホルモン、やる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質も血流によって左右される 「あなたの現在の心と体は、過去の蓄積の結果です。今までの生活の積み重ねです。それを治すのは、あなた自身だからです。今までと何も変えることなしに漢方薬に頼っても、意味がないのです」「自分を治すのは自分自身だ」 第一章 その不調の原因は、すべて血流にあった 女性の体は血が基本!
「惑星を比較すると・・・」 「それぞれの大きさは?」 「太陽との距離は?」 惑星を比較して、 大きさ や 太陽との距離 などの表にしました。 それでは、さっそく 惑星を比較!大きさは? 惑星を比較!太陽との距離は? 惑星を比較!自転と公転は? いう順にスタートです。 惑星を比較!大きさは? 惑星の比較表は、まず 大きさ からです。 この 大きさ を、 という切り口でチェックです。 惑星の大きさを比較!半径 惑星の大きさ比較。 半径のランキング表 です。 この順位は、きれいに第 1集団 〜 第4集団 に分かれています。 1位 木星 71, 492㎞ 2位 土星 60, 268㎞ 3位 天王星 25, 559㎞ 4位 海王星 24, 764㎞ 5位 地球 6, 378㎞ 6位 金星 6, 052㎞ 7位 火星 3, 396㎞ 8位 水星 2, 440㎞ 木星と土星の第1集団 〜 火星と水星の第4集団 に、しっかりとペアになっています。 ちなみに、太陽の半径は 約70万km ! 1位の木星の10倍にもなるサイズなのです。 惑星の大きさ比較!体積 惑星の大きさ比較。 次は 体積のランキング表 です。 このランキング表は、それぞれの惑星が 地球の何倍のサイズか? というものにしました。 木星は、地球の1, 300倍を超える大きさなんですね。 1位 木星 1, 321倍 2位 土星 764倍 3位 天王星 63. 1倍 4位 海王星 57. 8倍 5位 地球 1倍 6位 金星 0. 86倍 7位 火星 0. 15倍 8位 水星 0. 056倍 1位の木星と2位の土星との差が、2倍近くに開いているものの・・・。 こちらの順位も、先ほどの 半径 と同じように 第1集団 〜 第4集団 を形成していますね。 地球とのコンビの金星は0. 86倍ですので、同じような大きさになります。 太陽の体積がスゴイ! 太陽の体積は、大変なことになっていました。 なんと地球の 約130万倍 ! 感覚的にも、よく分からない程の大きなのです。 惑星の大きさ比較!質量 惑星の大きさ比較。最後は、 質量のランキング表 を見てみましょう。 先ほどと同じように、それぞれの惑星の質量が 地球の何倍か? という表になっています。 1位 木星 317. 83倍 2位 土星 95. 太陽 地球 大き さ 比亚迪. 16倍 3位 海王星 17. 15倍 4位 天王星 14.
太陽の構成は、内側から以下のようになっています。 核 放射層 対流層 光球 彩層 コロナ 核で放射されたエネルギーは、長い時間をかけて外側へ移動していきます。光球は太陽の表面ですが、地球の大気と大地のようなはっきりした境目はありません。 光球部分の温度は約6000℃、彩層は約1万℃、コロナは約100万℃にもなります。彩層が磁力線によってコロナまで持ち上がる「プロミネンス」は、特に壮大な現象であるといえるでしょう。 ところどころに見られる周りより少し温度の低い場所を「黒点」といい、ときどき黒点付近で「フレア」という爆発が起こります。燃えさかる太陽と表現するように、太陽はまさに超高温の炎に包まれた星なのです。 太陽の大きさが変わる理由とは? 「太陽の大きさが変わったような気がする」と感じたことがある人はいないでしょうか。 答えとしては、「本当に変化する」「気のせい」のどちらも正解です。その理由について見ていきましょう。 変化の要因は軌道にあった 地球は1年かけて太陽の周りを回っています。その公転の軌道は正円ではなく「楕円」を描くため、地球から太陽までの距離は微妙に変化しているのです。 先ほど、地球から太陽までの距離を約1億5000万kmといいましたが、これはあくまで平均に過ぎません。 公転により太陽との距離が開けば、ごくわずかではありますが太陽の見え方は小さくなります。逆に、距離が縮めば大きく見えるというわけです。 1年で最も大きく見えるのはいつ? 地球が太陽に最も近づく日のことを「近日点(きんじつてん)」といいます。近日点を通過するのは、毎年「1月4日」前後です。地球との距離は約1億4710万kmとなり、1年で最も太陽が大きく見えます。 反対に最も遠くなる「遠日点(えんじつてん)」では、距離約1億5210万kmとなり、太陽がほんの少し小さくなるのです。 ただ、「1日のうちに太陽の大きさが変化する」ということはありません。これは、地平線に近くなると大きく見えて、頭上にあるときは小さく見えるという「目の錯覚」によるものです。 太陽について詳しく知ろう 地球が太陽の光を受けて輝く「惑星」であるのに対して、太陽はそれ自身が輝く「恒星」です。主に水素とヘリウムからなる高温ガスの塊であるため、地球の地面のようなものはありません。 太陽は、知れば知るほどおもしろくなってくる魅力的な天体です。調べたり観察したりして、太陽について詳しくなってみるのはいかがでしょうか?
太陽系の惑星としては最大の木星も、太陽にはかなわない。 その太陽よりもはるかに大きい アルクトゥルス 。 さらに大きな ベテルギウス とアンタレス。 観測された銀河系の恒星のうち、最も明るい超巨星が ピストル星 。 VV Cepheiは ガーネット・スター とも呼ばれる有名な赤色超巨星。 そのVV Cepheiでも、銀河系と比べたこの画像では168万9794分の1ピクセルにしかならない。 現在のところ、直径が最も大きい星として知られている おおいぬ座のVY と太陽を比較。ちなみにおおいぬ座VYの直径は太陽の1950倍。 この記事のタイトルとURLをコピーする << 次の記事 携帯で話すとクーポンが手に入る「ボイスクーポン検索サービス」 前の記事 >> 頭蓋骨を経由するとリモコンの有効範囲が伸びるらしい 2007年05月10日 15時26分00秒 in サイエンス, Posted by logc_nt You can read the machine translated English article here.
6日 3位 火星 24. 6時間 4位 地球 23. 9時間 5位 天王星 17. 2時間 6位 海王星 16. 1時間 7位 土星 10. 7時間 8位 木星 9. 9時間 惑星の自転軸の傾きは? ここでは、惑星の 自転の軸の傾き を比較します。 地球に四季があるのは、地球が太陽に向かって傾いて回転いるために起こる現象です。 1位 天王星 82. 2度 2位 海王星 28. 3度 3位 土星 26. 7度 4位 火星 25. 2度 5位 地球 23. 4度 6位 木星 3. 1度 7位 金星 2. 太陽系の惑星の大きさを比較！太陽や月は地球の何倍？｜ニュースＱ＆Ａ. 6度 8位 水星 0. 01度 傾きが1位の 天王星 。 ほとんど太陽に向けての 横倒し ですね。 逆に6位から8位の 木星 、 金星 、 水星 は ほとんど傾きがない 惑星です。 惑星が好転する時間の比較 惑星が1回公転する時間 のランキングです。 それぞれの惑星は、どれくらいの時間で太陽の周りを周回するのでしょうか。 1位 水星 88. 0日 2位 金星 224. 7日 3位 地球 365. 3日 4位 火星 686. 0日 5位 木星 11. 8年 6位 土星 29. 5年 7位 天王星 84. 3年 8位 海王星 164. 79年 この順位は、 太陽との距離が短い順 と同じになっています。 公転の時間が一番長い 海王星は164年 もかけて太陽の周りを一周します。 その164年の間に、公転周期が一番短い水星は684回も太陽の周りを周回している計算になります。 最後に、この公転のスピードの早い順を見てみましょう。 公転のスピードが一番早いのは太陽に一番近い水星? または、太陽から一番離れている海王星? どちらだと思いますか。 惑星の公転の速度を比較 じつは、公転のスピードが一番早い惑星は 水星 です。 この水星をトップとして、太陽から遠ざかほど公転のスピードは遅くなっていきます。 そのため、公転のスピードが一番遅い惑星は 海王星 。 太陽から最も離れている惑星です。 1位 水星 時速17万2, 332㎞ 2位 金星 時速12万6, 072㎞ 3位 地球 時速10万7, 208㎞ 4位 火星 時速8万6, 868㎞ 5位 木星 時速4万7, 052㎞ 6位 土星 時速3万4, 884㎞ 7位 天王星 時速2万4, 516㎞ 8位 海王星 時速1万9, 548㎞ 一番早い公転スピードの 水星 は、一番遅い 海王星の約8.
【驚愕】宇宙の大きさと凄さを実感!地球から宇宙までの大きさ比較 - YouTube
54倍 5位 地球 1倍 6位 金星 0. 82倍 7位 火星 0. 11倍 8位 水星 0. 06倍 ここで一番小さい惑星、水星を見てみると・・・。 地球の0. 06倍しかないですね。 水星が10個集まっても地球の方が質量が大きいのです。 逆に太陽の質量は地球の 33万倍以上 ! 惑星の質量を全部足しても、太陽の質量の750分の1にしかならないのです。 惑星を比較!太陽との距離は? 「太陽に一番近い惑星って・・・。」 「どの星だったっけ?」 惑星の比較表を、 距離 という視点でチェック! ここでも、 地球と太陽の距離 の何倍か、というランキングになっています。 太陽との距離を比較! 太陽 地球 大きさ比較 身近なもの. 太陽との距離 のランキングです。 1位 水星 0. 38倍 岩石惑星 2位 金星 0. 72倍 岩石惑星 3位 地球 1倍 岩石惑星 4位 火星 1. 52倍 岩石惑星 ・・・ ここに小惑星がある ・・・ 5位 木星 5. 20倍 巨大ガス惑星 6位 土星 9. 55倍 巨大ガス惑星 7位 天王星 19. 21倍 巨大ガス惑星 8位 海王星 30. 07倍 巨大ガス惑星 太陽から一番近い星は 水星 。 逆に、一番遠い惑星は 海王星 となっています。 この表の注目するべきポイントがあります。 それは、4位までと、5位から先の惑星とでは、 惑星の構造が違う のです。 地球の内側は岩石惑星 まず、太陽に近い 水星 、 金星 、 地球 、 火星 という惑星。 この4つの惑星は 岩石惑星 と呼ばれていて、文字通り 岩石でできた構造 です。 火星の外側には小惑星が 小惑星 と呼ばれる小さな惑星の集団があります。 その小惑星は、火星の外側で太陽の周りを回っています。 地球の外側の巨大惑星 小惑星のさらに外側には、巨大な惑星たちが4つあります。 内側から順に 木星 、 土星 、 天王星 、 海王星 と続くのです。 この4つの惑星は、 巨大ガス惑星 と呼ばれる構造です。 それぞれの惑星の中心部には 岩石と氷 が。 その岩石と氷の重力は、 周辺のガス を大量に引き付けました。 そのため、この4つの惑星は 中心部が岩石と氷 外側がガス という構造になっているのです。 そんな理由で、地球を始めとする 岩石惑星 よりもビックサイズな 巨大ガス惑星 たちが誕生したのです。 惑星を比較!自転と公転は? 次は、 自転 と 公転 にして惑星を比較していきましょう。 理科で習った復習です。 自転=惑星自身の(コマのような)回転 公転=惑星が太陽の周りを大きく回ること 地球 の 自転は1日 、 公転は1年 かかります。 まずは自転から見ていきます。 じつは、2つの惑星だけが ゆっくり と、回っていました。 惑星が自転する時間を比較 「ゆっくりと回る惑星があるの?」 ゆっくりとした自転の惑星。 それは、地球の内側を回る 金星 と 水星 です。 特にゆっくり回る、 金星 。 この星は、地球時間の 243日かけて1回自転 していたのです。 日本が新年を迎える元日から、9月1日頃までかけて、やっと金星はコマのように1回転するのです。 1位 金星 243日 2位 水星 58.
太陽は、私達が住んでいる地球にもっとも身近な恒星。 自分自身を燃料に燃える事で、私達に熱や光をあたえてくれています。 太陽系の中心として存在し、 その重力で8つの惑星・小天体などを支配しています。 太陽の大きさ(直径・面積・体積)ってどのくらい?? 太陽の大きさ 直径 139万2000km 表面積 6. 0877×10 12 km 2 体積 1. 411×10 18 km 3 自転周期 約25. 4日 表面温度 約5700度 ※㎞ 2 =平方キロメートル、㎞ 3 =立方キロメートル 地球と比較をしてみよう! 比較 太陽 地球 1万2756km 5. 100656×10 8 km 2 1. 083207×10 12 km 3 地球から見ている太陽は、1円玉位の大きさにしか見えないけれど、 実際の数値で地球と比較してみるとこのような結果に。 ・ 直径= 地球の約109倍 ・表面積=地球の約12000倍 ・体積=地球の約1300000倍 比較してもピンとこない数値になっていますが、 太陽は、もの凄く大きい天体である事は理解できるはず! 参考: ウィキペディア 太陽は水素ガスが重力によって引きつけられ丸くまとまっている 中まで巨大なガスが充満していて、中心に向かうにつれて超高温・超高圧の状態。 そして、毎秒6200億トンの水素が燃えて熱や光にかわる 『熱核融合反応』が休みなく起こる事で自身を熱く明るく輝かせています。 その他、参考動画 みんなの疑問 ■ 太陽について、疑問をまとめたページを作りました。 【疑問内容】 ・太陽はいつか消滅するんですか? ・太陽フレアってなんですか? ・なぜ太陽をみると"くしゃみ"がでるの? など みんなの疑問を覗いてみよう! 画像クリック、又は" こちら(みんなの疑問:太陽) "から、確認できます。