これはもしや…。 七号食ダイエット6日目を終えて 6日目終了。ようやく、だらけにだらけた3連休が終わりました。 アレンジしてチャーハンにしたものの、結果は大失敗…! 失敗から気付いたこともあるので、明日はまた別のアレンジ調理をしてみたいと思います。 本日食べた玄米 130g
食物繊維が豊富。 便秘予防になる。 ビタミンB群をとって疲れ知らずに。 白米よりタンパク質が20%多い。 フィチン酸が鉄吸収を邪魔するか? →しっかり水に浸けましょう!
妊活中の人の妊娠力が高まる。 妊婦さんが便通が良くなる。妊婦さんの腸内環境と子どもの発育発達。 更年期の栄養状態改善、生活習慣病予防。 植物の種には酵素の働きを邪魔する力があります。 水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい 植物の種には酵素を阻害する力があります。水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい。 発芽させた後に乾燥させると再度お米が酵素阻害作用を強力に持ってしまうので、発芽したあとお米を乾燥させずにすぐに炊いて下さい。 おうちで簡単にできる玄米食生活 水につけて玄米の芽を出させる。(夜から水につけると朝には芽がでます(沖縄の夏の場合) 17時間以上水に浸けましょう! 玄米を食べて下痢や便秘になる原因は、 ①柔らかく炊けていない ②良く噛んでいない 玄米で便秘になるのは胃腸に負担がかかっているから。 一口10回くらい噛んでのみ込んでいませんか?
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(編集部・栗山) <写真上/好救援を見せた太田涼介(浜松工)> <写真下/「行けるところまで投打二刀流で勝負したい」という石黒豊生> 2021年7月17日 (土) 日大三島、コールド勝ちで3回戦へ!
ツルパパ掲示板 ブログ風「ツルパパ掲示板」にようこそ 一覧(新規投稿) | ホーム | ワード検索 | 使い方 | 携帯へURLを送る | 管理 警戒レベル5に… - ツルパパ 2021/07/30 (Fri) 17:35:49 * 今日は、朝から青空が広がり が射すも次第に に覆われ、 お昼前には が降ったり止んだりして、 最高気温は32. 2℃の真夏日で蒸し暑い一日でしたね。 さて、昨日"掲示板"の更新時にはウイルス感染「警戒レベル4」でしたが、 暫くして同夜「警戒レベル5(特別警戒)」に更新されました。 その為、昨日ご案内した土、日曜日の試合は全て「中止」となりました。 07/31(土) 島田球場 第一試合(9:30~) 静岡東高 vs 川根高校 08/01(日) 48カップ 静岡東高G 第一試合(9:00~) 静岡東高 vs 焼津水産 第三試合(14:30~) 静岡東高 vs 浜松北高 また、08/04の"望月杯"の実施については分かり次第、ご案内いたします。 週末からの予定は… 2021/07/29 (Thu) 19:39:03 * 今日は、朝から広く に覆われるも時折青空から が射し、 最高気温は31. 3℃の真夏日で蒸し暑い一日でしたね。 さて、今週末の静岡東高野球部は… 08/04(水) 望月杯 富士球場 第二試合(12:00~) 静岡東高 vs 富士宮西 第三試合 静岡東高 vs 富士宮東 静岡県内では連日100人を超すコロナ感染者が出ておりチョット心配ですが、 今日現在「警戒レベル4」で観戦は可能ですが、 先日もマスクを外して観戦している対戦校のご父兄もおり注意させて頂きましたが、 お互いに感染予防処置を守って観戦するように徹底したいですね。 祝!静岡高校 2021/07/28 (Wed) 17:42:04 * 今日は、朝から広く に覆われるも時折青空が広がり が射し、 最高気温は33.
2021年7月28日 (水) 静岡高が2大会連続26度目の甲子園へ! 夏の静岡大会決勝戦は静岡高が東海大静岡翔洋を下し、2大会連続の甲子園出場を決めました!