このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 46 (トピ主 0 ) 2017年10月30日 15:18 話題 60kgから50kgに落としましたが、そんなに人生変わりませんでした。 痩せても別にちやほやされず、服を選ぶのが困らなかったこと位で 不細工が痩せても相変わらず雑に扱われる。 がんばって体型維持をする気力も無くなりました。50kg後半。じわじわ戻っています。 容姿が恵まれない方は自分の体型維持のモチベーションをどうやって保っていますか。 やってもムダだって思いませんか? トピ内ID: 1250631328 103 面白い 118 びっくり 24 涙ぽろり 185 エール 30 なるほど レス レス数 46 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🙂 もっさん 2017年10月31日 04:32 痩せるのはスタート地点であってゴールじゃないですよ。 トピ内ID: 5082949065 閉じる× 🐷 こぶた 2017年10月31日 04:47 私は6キロ痩せました。 6キロ位だと他人には気づいて貰えませんが、 ショッピング中に鏡に映った自分を見て以前は、ギョッとしていましたが、 今は、ギョッとしなくなりました。 また、流行りの格好も出来るようになり、ちょっと嬉しいです。 トピ主さんはお若いのかもしれませんが、私のは40代なので、 健康診断で、メタボの域とか、生活習慣病(高血圧、高コレステロールなど)の心配がなくなり、至って健康なのも嬉しいです。 自己満足ではダメですかね。 私はそれがモチベーションになってます。 トピ内ID: 7736823573 🎁 はんせいだいいち 2017年10月31日 05:44 ずっと肥満体のままでいるよりは、おそらく健康的には痩せて正解かと。 大体、痩せたら周囲からチヤホヤされる・・・っていうのは、ちょっと夢見過ぎでは? この世の中 最初から普通に痩せてても別にチヤホヤされていない人がたくさん居るわけですから。 そう思うと痩せたからってチヤホヤされるかも!というのは、気持ちはよく分かるけれど あまり過度な期待はしない方が良いのではないかな、と思います。 ただ、痩せてチヤホヤされないから「やっぱり不細工は痩せてもダメなのね・・・」 というのは違うのかもしれませんよ?
ナシ?
さらに、 下半身には大き一筋肉が多いので基礎代謝を上げるためにも非常に効率的 です! ここにお尻の筋肉である大殿筋のトレーニングも加えると 丸みのある綺麗なお尻を手に入れることもできます 。 もちろん大殿筋のトレーニングも紹介します! では、下半身のトレーニング方法を見ていきましょう。 ヒップリフト ヒップリフトはお尻(大殿筋)を鍛えることのできる比較的負荷の低いトレーニングです。 そのため、筋トレ初心者の方はヒップリフトから始めるのがおすすめです。 もちろん正しいやり方を守ればきちんと効果もあります。 激しい筋トレが苦手な人はヒップリフトから始めてみてはいかがでしょうか? 回数は15回を3セットを目安に行ってください。 サイドランジ サイドランジは太ももの内側(内転筋)に効果的なトレーニングです。 さらに、お尻(大殿筋)や太ももの後ろ側(ハムストリング)にも効果的! まんべんなく鍛えられるのでおすすめです! 回数は20回を3セットを目安に行ってください。 ワイドスクワット ノーマルスクワットに比べて足を広げて行うことで、太ももの後ろ側(ハムストリング)やお尻(大殿筋)を重点的に鍛えるトレーニングです。 普通のスクワットより高負荷なトレーニングになってしまいますが、その分効果は大きいので頑張りましょう! 贅肉まみれのアラサーが自分の心と向き合って3カ月で15kg痩せるまで｜大木亜希子 | Dybe!. 回数は20回を3セット程度を目安に行ってください。 難しいようなら最初は10回程度からでも大丈夫です。 ヒップアブダクション ヒップアブダクションはお尻の側面(中殿筋や小殿筋)をメインで鍛えられる数少ない筋トレ方法です。 お尻(大殿筋)を鍛えると丸みのあるお尻になりますが、お尻の側面を鍛えることでヒップアップの効果も期待できるんです! すごいですよね! 寝ながらできるのもヒップアブダクションのいいところです。 回数は左右10回を3セットを目安に行ってください。 筋トレ・腹筋編【3選】 腹筋が肥大しない筋肉だということはイメージしやすいと思います。 むしろ 筋トレをすることでお腹がへっこみ、くびれまで作れます。 腹筋をトレーニングして女性らしいくびれを手に入れましょう! プランク プランクは姿勢をキープするだけという一見簡単そうなトレーニングですが、その効果は絶大! やってみると分かると思いますがかなりきついトレーニングです。 動かない分正しい姿勢を意識して行ってみてください。 目安は20秒を3セットです。 また、プランクは運動の中では珍しく毎日行っても大丈夫なトレーニングです。 ぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。 きっと引き締まった綺麗なお腹を手に入れられるはずです!
50キロになっても、それほど人はわからなくても自分はよくわかりますよね。 人は、顔を見てるし、痩せると皺が増えることもありますよ。 でも、身体が薄くなって、洋服が綺麗に着れるはずです。 御洒落を楽しんではどうですか? 私なら、新しい服を買ったり、新しいメイクをしてどんどん楽しみたいと思います。そういう変化を自分に加えてみてはどうですか? 人生は変わらなくても、綺麗な自分に自信がつくと思いますよ。 トピ内ID: 7281528511 にゃんこ 2017年10月31日 15:31 10キロ痩せたのは素晴らしいですが身長は? トピ主さんが150センチだとデブがぽっちゃりになった程度です。 それと年齢もアラフォーだとスタイルだけで人目を引くには難しいかも。 容姿がめぐまれないのはどうしようもないとして、 お化粧の努力はしましたか? トピ主の身長が160センチ前後であれば 50キロはまだスマートとは言い難く、普通体型です。 でもウエストを62センチくらい、バストが80以上あれば スタイルは悪くないですよ? 痩せたとか、太ったとか言われたくないんだけど | 心や体の悩み | 発言小町. 私はアラフィフです。 身長160センチ弱、体重は45を越えないようにしています。 メガネ女子ではなくメガネおばさんですから外見的には微妙ですが、 雑に扱われたと感じることはないです。 体型維持はまず自分の為です。 女の見栄とプライドですよ。 トピ内ID: 9126615929 😑 ふわふわ 2017年10月31日 16:43 トピ主がおいくつか分かりませんが、運動する習慣をつけるだけで人生変わります。それを諦めた時点で、年齢を重ねた時に差が出ます。67歳の知人は、60歳過ぎてランナーのような体型になり、63歳の知人は、言い訳ばかりで運動せず、膝を患っています。 そういう閉経後の女性の健康の差を見れば、始めるなら今だ、という危機感を抱くに違いありません。知人がいなければ、ジムやショッピングモールで年配の女性たちを観察しましょう。 文章全体からして、運動して心を鍛えなおしたほうがいい、という印象です。ちやほやされるとか、一体何様になりたいの? ブサイクなら、もっと面白い人になればいいし、個性的な魅力を磨けばいい。 私も半年前に70キロまで太りましたが夏に10キロ落とし、運動で徐々に落としていっています。最近は夏に観た映画の曲を聴きながら歩いて、英語の詞を覚えるのも楽しいです。 自分の人生を楽しくするのは、自分しかいません。自分が楽しければ、人は付いてきます。 トピ内ID: 3920552213 まり 2017年11月1日 02:24 私は、出産後、10kg太ってしまいました。 子育てを8年間して、痩せないまま 再就職活動をしました。 面接に落ちまくったら、ダイエットしようと 思っていましたが、1回目の面接で合格。 不細工な人が、ただ痩せても かわいくならなかったら扱いは かわらないのでしょうか?
?家族にも「お世辞だよ」と言われました。 でも私はもう少しふっくらしたほうが健康的に見えると思っていて「やつれたんじゃ?」と感じてイヤでしたね。 他にもしょっちゅう言ってくる人がいるので「具合が悪くて太れないんです」と言ったら「何の病気?」ですって。あきれました。普通「もう大丈夫?顔色はいいよ」とか言うだろっ!と心の中でツッコミを入れました。 (病気は大げさですがちょっと体調を崩していました。) 「何の病気?」なんて言う方は無神経極まりないですが、他の方はきっと社交辞令なんでしょうね。 でもイヤですね。皆もっと考えて欲しいです。 トピ内ID: 9419958313 🙂 さえこ 2009年3月6日 18:34 私も 鬱病薬を飲んで二ヶ月でマイナス5kgです。 みんなに「痩せたね~」と言われて嬉しいけどな。 若い頃は細くて みごとなスタイルだったのに40過ぎて太ってしまって ありとあらゆるダイエットに挑戦→失敗(泣) でも 今はウエストもくびれて 夫にも「デブ」呼ばわりされなくなり 逆に 心配されて労れるし…。 病気は完治は難しいらしく薬は止められないかもだけど 今 唯一の救いは、細さを取り戻せたことかな? トピ主さんも 周りにイライラせず お洒落でも楽しんで下さい。 あまりに気楽過ぎるレスだったらごめんなさい。 でも 病気!ばっかりに降り回されたらツマンナイしって私は日々思って 毎日 お布団の上で過ごしてます。 お互い ガンバロー! トピ内ID: 7976466014 フムス 2009年3月7日 00:50 私はやせ型で、別にそれを自慢しても気に病んでもいないのですが 久しぶりに会った元職場の人に「あらー、またやせたぁ?」と言われた時はちょっとムッとしました。 その時はむしろ前より太ったので。(と言っても2kgほどですが) 顔を合わせた時に、何か言わなくちゃと挨拶がわりに軽く言ってしまうんでしょうが 容姿のことについて言われるのって嫌ですよね。 ましてや病み上がりで何人もに言われ続けたら、うんざりしてしまうお気持ちわかります。 でもこういうのって、気にせず流すしかないんだと思います。 せめてもの気晴らしに、親しい人に「皆にやせたやせたって言われて嫌になっちゃう」って愚痴ったり、小町でうっぷん晴らしたりしてくださいね。 トピ内ID: 9362384397 😢 りんご 2009年3月7日 01:16 わたしも、同じような経験があります。 15キロくらい太って「どうしたの?
ダイエットをしているのに、思ったように痩せないと感じたことはありませんか? 結果が出ないと、挫折しそうになったり、ついイライラしたりしてしまうかもしれません。でもそれには原因があるはず。そこで今回は、ダイエットしても痩せない原因や、本当に痩せるためにはどんな食事や運動が必要なのかをご紹介します。 1:ダイエットしてているのに…痩せなくて辛いと感じたことある?
中学受験で国立のみを狙う人はたまにいます。 それぞれの家庭の事情もあるのだとは思いますが、国立のみを受験すると決めた子は苦労している子が多いのかもしれません。 そもそも、小学校から国立に入っている子は内部進学で有利に中学校にもすすめるので、内部進学組は国立のみの受験と決めている子が多いです。 でも中学校から中学受験で国立のみを狙う子は少なくて、私立も併願している子が多いように思います。 中学受験で国立のみを受験することについて、もう少し詳しくご紹介していきます。 中学受験 国立のみ受験する人ってどのくらいいるの? 中学受験で国立のみを受検する人は非常に少ないです。 小学校から受験をして大学付属の国立小学校に行っている人は、有利に国立中学校へ内部進学できるので国立のみの受験をする人も多いです。 でも中学受験から受験を考えている人の中で、国立のみの受験を考えている人は少ないです。 中学受験塾の先生もおさえの私立を受験することをおすすめしますし、何より塾にとっては有名私立中高一貫校に合格してくれた方が実績になるのでそちらをすすめられることの方が多いです。 また最近では公立中高一貫校もあるので、国立だけを狙おうとする人よりも、公立中高一貫校だけを狙う人の方が増えてきています。 公立中高一貫校は小5や小6からの勉強でも間に合うことや、もしだめでも地元の公立中学へ通うことに抵抗のない人も多いし、私立受験に比べると周りの目も暖かいからです。 国立は中学受験勉強も私立並みに難しく、入学の際も小学校からの内部進学の子の方が有利、最後にはくじ引きもあるとなると、国立のみを狙う人は少なくて当然のようにも思います。 国立のみじゃなくて私立も受験したほうが良い?
こんにちは! 『ラクハルノ』を見に来てくださりありがとうございます😊 今回の記事は、中学受験4年生算数の塾なし家庭学習で メインとする教材 四谷大塚の『予習シリーズ』をおすすめ理由や 実際の使い方をご紹介しています。 『中学受験を塾なしでってどうやって進めたらいいの!
」の記事をどうぞ。 塾なし受験が可能な理由②:受験勉強に必要な教材がすべて「市販のもの」でそろう 塾なし受験が可能なもう1つの理由は、受験勉強に必要な教材がすべて「市販のもの」でそろうからです。 大手進学塾などで使用する受験用の問題集は、私立中学の受験勉強用に作られています。 先ほどもお話ししたように、私立中学と入学試験の出題内容が異なる国立中学の受験勉強には、これらの問題集は適していません。 国立中学の受験勉強に必要な参考書や問題集は、学習塾で配布しているものとは異なり、インターネットや書店で購入できる「市販のもの」で十分です。 家庭教師 受験勉強に使用する問題集を購入したいがために、学習塾に通う必要がないのです。 なお、国立中学の受験勉強に使用するおすすめの参考書と問題集については、別の記事にまとめています。気になる方は、「 私立受験とは異なる!国立中学受験のおすすめ参考書と問題集 」の記事をどうぞ。 私立中学の受験対策との違いは? 受験生の母親 私立中学の受験対策との違いは?
さっそくわが家でも、今住んでいる地域の分から始めてみました。 今更なのかもしれませんが、まぁやらないよりはマシ。 新しいことを覚えるのではなく、すでに覚えたことを思い出させる作業ですね。 まずは何も見ずに自分が知っていることを書かせ、その後で教科書やテキストを確認して漏れの確認をします。 地図帳が大活躍。 あとわが家では、ネットで公開されているプリントを使って暗記していたんですが、これも有効活用できました。 『ぷりんと保管庫』さんの、日本地理の都道府県テスト。 【参考】 ぷりんと保管庫 各地域ごとに、代表的な産業や建物などから都道府県を解答する一問一答方式。 「これ教科書には出てないでしょ」と思うことでも、確認すると掲載されていることもしばしば。 暇なときにクイズ的に何度もやっていたので、違和感なく利用できました!
国立中学の受験における大きな特徴として、学習塾に通わなくても受験対策ができることが挙げられます。家族のサポートや必要に応じた家庭教師のサポートだけで、受験に備えることができます。 受験生の母親 学習塾に通わないで、どうやって国立中学の受験対策をするの? 私立中学の受験対策との違いは? いつから受験勉強をするの? このような疑問にお答えします。 この記事の内容 【国立中学受験】学習塾に通わなくても可能な理由とは? 私立中学の受験対策との違いとは? 国立中学の受験勉強を始める時期とは? 塾なし受験で、国立中学に合格するための受験勉強とは? 家庭教師 塾講師・家庭教師として、15年にわたって「国立中学の受験対策」を指導している、筆者が解説します。 【国立中学受験】塾なし受験が可能な理由は? 受験生の母親 学習塾に通わずに受験対策が本当にできるの? こんな風に思う方が多いかもしれません。 しかし、「国立中学の受験対策」は、学習塾に通わなくても十分可能です。 ただし、受験の合否は学力で決まるため、必ずしも全員が可能であるとは断言できません。 とはいえ、学習塾に通わずに、国立中学に合格する受験生がいることは、まぎれもない事実です。 家庭教師 では、なぜ学習塾に通わなくても国立中学に合格することが可能なのでしょうか? その理由は、下記の2点です。 塾なし受験が可能な理由①:入学試験は、小学校で習う内容から出題されるため。 塾なし受験が可能な理由②:受験勉強に必要な教材が、すべて「市販のもの」でそろうため。 以下、それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。 塾なし受験が可能な理由①:入学試験は、小学校で習う内容から出題される 国立中学受験と私立中学受験の最も大きな違いは、入学試験の出題内容です。 私立中学の入学試験には、小学校の授業では習わない内容が数多く出題されます。ここでは詳しくお話ししませんが、「教科書には載っていない内容」だと思ってください。 そのため、私立中学を受験する場合は、学習塾に通い、「教科書に載っていない内容」を勉強をする必要があります。 一方、国立中学の入学試験には、学校の「教科書の内容」と、「教科書の応用問題」しか出題されません。 したがって、国立中学だけを受験する場合、学習塾に通い、「教科書に載っていない内容」を勉強する必要がありません。 なお、私立中学受験と国立中学受験の入学試験における出題内容の具体的な違いについては、別の記事で詳しく解説しています。気になる方は、「 【国立中学受験】プロがおすすめする理由とその方法とは?
受験生の母親 「塾なし受験」での受験勉強の方法は? 上記で解説したように、私立中学の受験対策とは異なり、国立中学の受験対策は学習塾に通わなくても可能です。 ここでは、そんな「塾なし受験」で国立中学を受験する受験生向けに、おすすめの受験勉強の方法を紹介します。 受験勉強はいつから始める?