博多名物の一つである博多もつ鍋は、戦後まもなく福岡で登場した料理で、屋台で出された「ホルモンうどん」がもつ鍋料理の原点だと言われています。 当商品は昆布やかつおで出汁をとった「醤油味」がベースで、一緒に煮込んだ牛もつの旨みが加わった、他では味わえない特別な美味しさです。もつは? み切れないので苦手という方や、幅広い年齢層の方に もつ鍋を味わっていただきたいという想いから、スープともつを長時間煮込むことで、どなたでも食べられるやわらかい牛もつに仕上げました。 【ご使用方法】 スープを鍋に移し、煮立ってきましたらお好みの野菜(ニラ・キャベツなど)を入れてお召し上がりください。 お好みにより、唐辛子、にんにく等を加えますと より一層美味しく召し上がれます。 【原材料】 牛小腸、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、しょうゆ、蛋白加水分解物、食塩m、コラーゲン、風味原料(かつお節エキス、かつお節、昆布エキス、煮干しエキス)、みりん、香辛料、チキンエキス、ビーフエキス、酒精、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、リン酸塩(Na)、酸味料、香料、酸化防止剤(V. E) (原材料の一部に小麦、大豆を含む) 【内容量】 332g(1パックあたり) 【保存方法】 直射日光を避け、常温で保存して下さい。
寒い時期になるとますます恋しくなる鍋。歴史ある「水炊き」と、新しいながらも今や全国的にもメジャーな「もつ鍋」。福岡を代表する"2大鍋"、そして今や、第三の勢力も大きな存在になってきています。 2020年11月6日(金)に放送されたFBS福岡放送『めんたいワイド』の人気コーナー「ケンミン何派?」で「水炊き」「もつ鍋」「その他の鍋」 の視聴者投票が行われました。あなたはどれだと思いますか? 福岡ケンミンでも意見が分かれる「もつ鍋派」か「水炊き派」か 画像:FBS福岡放送『めんたいワイド』 福岡を代表する2大鍋。一つは、ニンニクの風味がやみつきになる「もつ鍋」。そしてもう一つが、ほろっとした鶏肉がたまらない「水炊き」。 そして……スーパーの売り場には今や"2大鍋"を差し置いて、「他の鍋」スープがいっぱい。これは鍋の勢力図をゆるがす存在かもしれません! 「もつ鍋」「水炊き」、そして「他の鍋」の3択で、視聴者投票1位を獲得したのは一体どれでしょう? 「もつ鍋」「水炊き」「他の鍋」それぞれの鍋の良さを主張! まずは視聴者を代表する3名が、それぞれイチ押しの鍋の良さを語ります。 まずは「他の鍋」派の浦田さん、愛する「他の鍋」は何鍋でしょう? 「その"他の鍋"はすき焼きです! すき焼きは私が嫁に来たときから"正月に楽しむごちそう鍋"。1年に一度の楽しみなんです。わが家では、オーソドックスに砂糖・醤油で味付けして、卵は付けずに食べます。正月は三が日、ずっと食べています!」と浦田さん。すき焼きは、2大鍋にとっても強敵の予感ですね。 続いて、「もつ鍋」派のまるおさん、もつ鍋の推しポイントは? 「モツは、コラーゲンや必須アミノ酸がたっぷり含まれています。そしてキャベツにはビタミン。煮込んで食べるのですから、女性にとってもうれしい鍋だと思います。わが家ではもつ鍋は、基本的に"家で"食べるもの。味噌はブレンドして、唐辛子は輪切りで売られているもので香りが強くて辛いものを使っています。あとはやっぱりニンニクをすり下ろしていれるほか、スライスも入れています。もうニオイは忘れましょう(笑)」 こだわりいっぱいのもつ鍋、おいしそうですね。 そして、「水炊き」派の上角さんは、ポン酢にこだわっているそうですが…… 大阪の会社が作っている『旭ポンズ』というのが柑橘の香りが高くてとってもおすすめなんだそう!
レシピの詳細はこちらの記事で確認してみてください。 バジルすき焼き メスティンでつくるバジルすき焼きの山ごはんレシピです。 一般的なすき焼きのレシピは最初に紹介しましたが 少し趣向を凝らして、トマトとバジルを具材に加えたイタリアン風のすき焼きです。 トマトの酸味とすき焼きのたれが意外と合うので、ぜひ作ってみてほしいです! レシピの詳細はこちらの記事で確認してみてください。 シェラカップすき焼き シェラカップでつくるすき焼きの山ごはんレシピです。 すき焼きが好きなので、シェラカップでも作ってみました笑 シェラカップで鍋料理を初めて作りましたが、一人用の鍋を作るのに便利です。 お手軽にすき焼きを楽しめるので、ぜひ作ってみてください! レシピの詳細はこちらの記事で確認してみてください。 まとめ 今回は、今までに紹介したメスティン他で作る山ごはん鍋料理のレシピをまとめて紹介しました。 冬には絶対作りたい鍋料理、ここまで多くのレシピを紹介している記事もないと思うので ぜひ参考にしてみてください。 ここまで読んでいただき、ありがとうございました。 リンク
ママたちの中には、妊娠前に使用した人もいますよね、基礎体温計。この記事では、基礎体温計の選び方、測り方、おすすめ商品について紹介します。2人目以降の妊活中のママは、現在基礎体温計を使っている人もいますよね。これから買う方、以前のものを使用しようか迷っている方に、最新の基礎体温計について、オムロンヘルスケアの広報の方に教えてもらいました。 「世界中の一人ひとりの健康ですこやかな生活への貢献」をミッションに、家庭用の血圧計、体温計、活動量計などのほか、医療機関用の血圧脈波検査装置など、家庭での健康管理から医療現場まで予防・疾病管理に貢献する健康医療機器やサービスをグローバルに提供しています。 / 基礎体温計ってなに? 「基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと。つまり、朝、目覚めてから、動く前に測る体温です。 基礎体温には高温期と低温期があり、高温期と低温期の差は0. 3~0. 知っていますか？「基礎体温」の正しい測り方｜杉山力一医師の女性のカラダの不調解決コラム | Oggi.jp. 5℃の間で推移します。 普通の体温計で測定できるのは少数点以下1桁までですが、婦人用体温計では小数点以下2桁まで測定できるようになっています。そのため、基礎体温を測るときは普通の体温計ではなく、専用の婦人用体温計を使用します。測る部位も、脇の下ではなく、より正確に測れる口の中になります」。 基礎体温計の選び方って? どう選べばいいの? 基礎体温計には、予測式と実測式の2種類があります。 予測式 「検温開始から、検知した体温の変化データを分析・処理することで、約5分後の体温(平衡温)を平均10秒で予測して表示します。忙しい朝の検温の負担を減らし、毎朝の継続的な検温の習慣化に役立ちます。また通信可能な機種はデータをアプリで管理できるので、自分でグラフを作成する手間も省けます」。 実測式 「実際の体温を測定します。測定時間は5分以上と掛かりますが、比較的誤差が少ない、また低価格というメリットもあります。 予測式と実測式では、続ける習慣がない方には、まず予測式から測定習慣をつけることをおすすめします」。 ※なお、予測検温終了後にそのままくわえ続けると、実測検温が始まります。(オムロンヘルスケアのMC-652LC, MC-683Lの場合)」 基礎体温計の正しい測り方を教えてください。時間は?気を付けることは? ●測り方の手順 「朝目覚めてすぐに基礎体温計を手に取ります。 寝たままの状態で、基礎体温計を舌の下中央にある筋の部分に挟みます。 計測音が鳴ったら(もしくは指定時間を過ぎたら)、基礎体温計を口から取り出し、数値を確認しましょう」。 ●正しく測るためのコツ 「できるだけ毎朝同じ時間に測るようにしましょう。 ちょっとした動きでも体温は上がるので、計測中は寝返りしないで、なるべく動かないようにしましょう。 寝る前に基礎体温計を手の届くところに置いておくのもおすすめです。 誤った値を測定しないために、毎日同じ部位、正しい位置で計測するのがコツです」。 基礎体温計って洗える?お手入れ方法は?
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BMI18. 5以下の痩せは、栄養失調の可能性が高いので、適切な食事と運動で、妊娠に適した身体づくりをはじめましょう。 妊娠適齢期の女性が痩せ細ることは、妊娠・出産・産後においてデメリットが大きすぎることを覚えておきましょう。 BMIは卵巣年齢(AMH)、排卵性不妊、骨密度などと相関することが国内外の研究より報告されています。 デメリット 1. 妊娠時、適切な体重増加ができない 国内の妊婦2, 500名を対象としたBMIと妊娠中の体重増加の調査報告により、妊娠前に痩せ型だった妊婦さんは、妊娠時に体重が順調に増加しても、必ずしも赤ちゃんの体重増加に繋がらないことがあり、 低出生体重児 を産むリスクが高まることが報告されています。 ※1 2. 骨密度も低い傾向にある BMIが低い女性は骨密度も低い傾向にあることが国内の研究結果から報告されています。 寝たきり患者に女性の方が多いのは、女性が骨折しやすいことが関係しています。若いときに痩せ過ぎて骨密度を落とすことは将来の寝たきりリスクを高めてしまう可能性があるため、注意しましょう。 ※2 3. 子宮内膜症の発症リスクが高まる 婦人科疾患においては、BMI18. 5以下の女性は子宮内膜症の発症リスクが高いことが報告されています。 ※3 4. 妊娠までの期間がかかってしまう 妊娠前のBMIが低いと、妊娠までの期間が正常体型の女性に比べ、約4倍ほど期間がかかってしまうことが報告されています。 ※4 5. BMIチェッカー｜出産準備・子育てのために｜ミキハウス出産準備サイト. 隠れ貧血のリスクが高まる 出典:妊婦の鉄摂取量と鉄栄養状態の横断的検討 渡辺優菜 善方裕美 石田裕美 上西一弘 女子栄養大学栄養生理学研究室 よしたか産婦人科 女子栄養大学給食・栄養管理研究室 女性は毎月月経によって22. 5ccの出血があり、1回の月経で鉄分も10.
筋肉量をキープしよう 「加齢による筋断面積の低下」 船橋和男、福永行夫:運動実践の筋力に及ぼす効果筋骨格系の加齢変化と トレーナビッティーJJsprisscience, 651. 65, 1955より阿部らの未発表資料 残念なことに、筋肉に「現状維持」という言葉はありません。 何も対策しなければ1年で1%ずつ落ちていってしまいます。 それに従い、知らず知らずに筋肉と体脂肪の面積が入れ違い、筋肉の減少からボディラインがたるみ、太った印象を与えやすくなります。 基礎代謝も低下しますので、最も落ちやすい太ももの筋肉(基礎代謝もここで決まります)を維持する努力をしましょう。 スクワットやサイクリング、水泳などがおすすめです。 尚、筋肉が落ちる原因は運動不足と「エネルギー(カロリー)不足」と心得て。アスリートは筋肉量を維持するために1日3, 000~6, 000kcalも摂取しています。3か月必要エネルギーが不足すると、なんと5歳分も筋肉が落ちてしまうことが筑波大学の研究によって報告されています。 4.
流産率の上昇 BMIが25以上、30未満の女性は、25未満の女性と比べ、流産率が1. 24倍まで上がってしまうことが報告されています。 4. 妊娠までにかかる期間が長くなる BMIが高いと妊娠までにかかる期間が2倍になってしまうことが報告されています ※5 BMIが高い女性は、妊娠率低下、流産率増加、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)増加、妊娠糖尿病増加、死産増加、先天異常増加が多くなりますが、実は、男性も同様の傾向があります。 男性の不妊患者の調査報告によると、BMIの値が高くなるほど(メタボに近づくほど)精子の運動率・濃度・精液量と負の相関があったことが報告されています。※6 順調な妊娠・出産を望まれるのであれば、夫婦は男女ともに「適性BMI」「適性体脂肪」を保つことをおすすめします。人間の身体が無理なく脂肪を落とせるのは1ヶ月に2kg程ですので、このペースでの無理のない減量計画を立ててみましょう。また、その期間も基礎体温のチェックはお忘れなく!