2 9der-qder 回答日時: 2010/09/13 11:09 No1さんも回答していますが、炭水化物を抜くのはよくありません。 もっといえば炭水化物に限らず、何かを偏って摂取したり逆に摂取しなかったりするのはよくないです。 体重が減って腹囲が増えたとの事ですが、生活リズムは変わりましたか? 例えば、運動していた人が運動をやめると、筋肉が贅肉になります。 筋肉は贅肉より重いので、体重は減ったり変わらないのに、見た目は太ったりします。 その様なことはありませんか? 身長160センチくらいで体重48キロくらいの女性に質問です。①一日... - Yahoo!知恵袋. また、腹囲は体をひねるストレッチで結構絞れます。 現在、運動やストレッチをしていない人が始めると、これだけの事で?と思うほど効果がある人もいますよ。 1 この回答へのお礼 そうですね・・・ 生活リズムはよくなったのですが、 かたよってるかもしれません。 お礼日時:2010/09/13 16:13 No. 1 SaveMonk 回答日時: 2010/09/13 10:54 炭水化物は人体の「燃料」であり、「建材」ではありません。 これを抜いてはいけません。 抜いても、燃料切れで動けなくなるだけ。痩せることはありません。 人体の「建材」は、たんぱく質と脂肪。こちらをホドホドに調節すれば、丁度よい体形におさまります。 一頃、米国で「low carb diet」つまり低炭水化物食餌法、というのが流行りましたが、医師や栄養士たちからの評判は芳しくなかったようですね。 0 この回答へのお礼 とってもわかりやすいです!ありがとうございました。 お礼日時:2010/09/13 16:12 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
5 powerup504 回答日時: 2005/10/29 10:23 こんにちは。 「○る○る大辞典」って、内容が誇大と思うのは私だけ?
ダイエットには、適正体重と体脂肪率が非常に重要な値です。 今回は体脂肪率の基礎知識や計算式、毎日計測する重要性と理想の体脂肪率、そして適正体重とBMIの計算式とダイエットの活かし方を紹介します。 体脂肪率とは?健康的に理想のダイエットをするために知っておこう ダイエット中は、体脂肪と体重を理想値にしようと頑張ることでしょう。 体重はそのまま体の重さのことですが、体脂肪率について正確に理解しているでしょうか。 体脂肪率をよく注意して計測していれば、ただ痩せるだけではなく見た目にも理想的なダイエットの仕方をすることが出来ます。 この体脂肪率とは、 体重のうち体脂肪が占めている割合 の事を指しています。 体脂肪率を測るには、体組成計などを使う必要があります。 また、体組成計によっては体脂肪の重さまで正確に教えてくれるものがあります。 自分の体重のうち脂肪が占めている重さが分かるので、どれほど太っているのかを知ることが出来ます。 体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪に分けられますが、中年男性に多いのは内臓脂肪でしょう。 摂取カロリーが変わらずに 基礎代謝が落ちているため、多くの栄養が吸収され脂肪に変換 され内臓脂肪に蓄積されている状態のことです。 この状況を理解し、体脂肪率を減らす努力をしましょう。 体脂肪率を調整することで健康的で理想の体型を作る! ダイエットの成果は何で判断しますか? マイクロダイエットをしているのですが痩せません... - OZmall. 多くの方は即「体重!」と答えます。 しかし体重よりも、実は体脂肪のほうを気にするべきなのです。 体型が理想的なもの、例えばシックスパックであったり、足が細かったり、背中がタプタプではなく逆三角形であったり…。 これらは脂肪が筋肉に変わった結果得られるダイエット成果です。 すっきり細くなって、スタイルの良い男の体になるには 体脂肪を減らす必要 があるのです。 もしかすると、脂肪が筋肉に変わるため肥満体型からは打破できても、体重は変わらない、もしくは増えてしまう可能性さえあるのです。 もし、今のダイエット方法で体重が順調に減っていたとしても、本当に減っているものは脂肪でしょうか? 筋肉がなくなってしまっているのかもしれませんし、ただ水分が一時的に減少しているだけのことかもしれません。 ですから、気にすべきなのは体脂肪率の移り変わりなのです。 体脂肪率を毎日測って記録する習慣がダイエット成功のカギ!
第4回 極端なダイエットで倒れたみゆきさんに訪れた変化 2018. 11. 07 本当は心のどこかで「何かが違う」「やめたらきっと楽になるはずなのに」――。そう思いながら、今の場所に居続けてしまう(目の前の物事をやり続けてしまう)ってことありませんか? 時として、何かを始めることより、やめることのほうが難しい場合があります。それは、手放すことへの勇気と覚悟が必要だから。 心に渦巻く葛藤と向き合いながら、恋愛、仕事、家庭、ダイエット……いろんなジャンルで「やめる」決断を下し、新しい幸せを手に入れた女性たちがいます。そのストーリーを全7回でお届け。第4回は、はやりのダイエットに何度もチャレンジするものの、一向に結果が出なかったみゆきさん(35歳)。これまでの無理なダイエットを見直し、やめることによって理想の体形に近づいていく……その過程をお届けします。 みゆきさん・35歳 <ダイエットをやめたら、理想の体形になった!> 年齢とともに痩せにくくなった上に、仕事のストレスで体重が増加! コロナ太りで体重が急増したら 高野豆腐をパン代わりに：日経xwoman. 身長158センチで体重は67キロに。慌ててはやりのダイエットに挑戦しても、思うような結果は出ず。とうとう、強力なダイエット法に手を出し、倒れるハメに……。そんな状態にどう決別し、理想の体形に近づいていったのか? 仕事のストレスから激太り。慌ててダイエットを開始! ――子どもの頃から太りやすい体質で体形には気を付けていたが、30歳を過ぎてからガクンと代謝が落ち、痩せにくい状態に。仕事の忙しさやストレスも相まってドカ食いが増え、みるみる体重が増加。みゆきさん史上最高記録の67キロ(身長158センチ)に到達した。 みゆきさん もう、ぽっちゃりを通り越して、おデブの領域です……。体重計を見て、「これはヤバイ!」と思い、慌ててダイエットを始めることにしました。でも、運動は苦手で続かないと思い、食事制限でなんとか減らすことにしたんです。 りんごは腹持ちがよく、食物繊維が豊富だと知り、果物好きな私は「これならいける!」と、朝と晩の食事を「りんご」に置き換えることにしました。朝はりんごを丸々一個と小松菜を少し入れてスムージーに。夜はりんごを大きめにカットして食べ、1日目が終了。意外と満腹感もあり、しかも翌朝、体重が1キロ近く減っていて、「これは楽勝かも!」とますますやる気が湧きました。 2日目、3日目も同じようにチャレンジしましたが、4日目の夜にどうしても外せない職場の飲み会が入ってしまいました。「ダイエット中なのでりんご以外は食べません!」なんて言える雰囲気じゃなかったので、他の人と同じくコース料理を食べたところ、翌朝には体重が逆戻り……。取り戻そうと、再びりんごダイエットを始めましたが、7日目にしていよいよその味に飽き、体重も当初の67キロから0.
〇kgという数字ではなく BMIが適正以内に入っていれば問題ない でしょう。 まとめ ・体脂肪率の標準値、理想値は14~17%。 ・適正体重は「身長(m)×身長(m)×22」で計算することができる。 ・BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で計算ができる。 人はダイエットを始めると体重のみに目が向いてしまいがちです。 しかし、ただ体重が減ればダイエット成功という訳ではありません。 自分の身長ではどれほどの体重やBMIが適正なのかを知っておきましょう。 また、体脂肪率を定期的に測って、 体重のうち脂肪の割合と筋肉の割合の比率 はどれほどなのかを知っておくことは大切です。 ただ痩せるのではなく理想的なスリム体型になれるよう頑張ってください。
チートデーって何?と思われる方は、こちらを 参照 ください。 そんな余裕ぶっこいてて、大丈夫?という不安は、さておき、以前から予定していた熱海旅行を楽しんできた29日目と30日目の振り返りはこちら↓ 朝の体重:49. 4kg! きゃー!待ちに待った49kg台! とは、この時は、残念ながら思えませんでした。なぜなら、前日の夕飯を、 プロテイン 、50mlのみ!しか摂っていないから。 チートデーズ(休息日)のために、我慢したわけではなく、カチカチ山のタヌキ(笑)になってしまったことが原因。背中の筋肉痛が🔥燃えるよう🔥に痛すぎて、食べ物を摂ることも、寝ることもできなくなったからです。 背中の筋肉痛!まじ、やばいから、お気をつけてくださいませ〜。 コロナ禍で長いこと行けてなかった、旅行。 熱海(静岡)へのプチ旅行だったけど、久々に温泉と宿の食事を楽しみました。 摂取カロリーはこんな感じ↓ 5月29日(土) 5月30日(日) 念のため。私の目標摂取カロリーは、 1, 345kcal です!ほぼ、 2倍 以上摂りました! 温泉に2回入ったり、朝散歩を兼ねて、 伊豆山神社 に登ったり、海に行ったり、とたくさん歩きました。 5月29日 5月30日 でも、それ以上に、食べたな・・・・。 「ボディメイク中なのに、こんなに食べて大丈夫?? ?・・・」という想いは、頭の片隅にあり、ちらちら、 トレーナー達 の顔も浮かんできたりはしたけど、開き直り、 ・食べる時は食べる! ・遊ぶ時は遊ぶ! で、思いっきり、食べ、遊んだ2日間。 こういう気分転換も、ボディメイク中には、 ゼッタイ必要 ! いいの、いいの!明日からまた、頑張れば良いだもん!と自分に言い聞かせた、29日目と30日目の振り返りはこれでおしまい! 海は、良いよね・・ お魚もおいしかったな・・・・💕 この度の 熱海市 土石流に関しまして、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 又、お亡くなりになられました方々に心よりお悔やみを申し上げます。 ドキドキで始まったボディメイク28日目。 「背中の セミ ヌード写真を撮る!」と決めて望んで参加した、 パーソナルトレーニング 9回目。 ト レーニン グを始める前に、 トレーナー に、ちょっと恥ずかしかったから(←私にもまだ恥じらいがある! )、「 セミ ヌードの写真を撮ります!」と、面と向かって言えなかったので、代わりに、 「背中、めちゃ鍛えたいんです!」 と間接的に伝えた28日目の振り返りはこちら↓ 朝の体重:50.
1kg 49kg台まで、あとちょっとなのに、なんでこんなに、50kg台に粘るのよーーーと、悪態をつきたくなる位に、50kg台から体重が変わらない。 もしかして、ボディメイク中、一番食事が摂れなかった日かもしれません。 その理由は運動のところで・・。 (音が出るかもしれませんので、再生時は気をつけてください) そう!私が、「背中をめちゃ鍛えたい!」と言った要望に、大いに応えてくれたトレーナーの、しごきのような(笑)懸垂。 最初は、懸垂ができるようになりたい!と思っていたので、喜んで挑戦していたけど、10回 x 3セットをしたところ・・・・ セッションが終わった直後から、背中の筋肉痛がひどくなり・・・その後、吐き気がしてきて・・・スタジオから自宅まで、這うようにして帰りました💦 当然ながら、食事も喉を通らず、さっさとお風呂に入って寝ようと思ったところ・・・・ なんと!背中が🔥燃えるよう🔥に熱くなってきて、全く寝付けない・・・。 きゃー!明日は、ずっと楽しみにしていた、熱海旅行を控えているのに、背中がアツアツ過ぎて、寝れない! 「どこでも寝れる体質!」というのが自慢の体だったのに、背中の筋肉痛が痛すぎて、寝れない日を迎えるとは・・・ 何事もほどほどにしないとね!を実感しました。 せっかくトレーナーが撮ってくれた動画なので、自分の備忘録も兼ねて、 Facebook にアップしたところ、すごい反響が! 今回の懸垂も、もちろん補助バンド付き。だけど、女性が懸垂をすると、 「すごぉーーーい!」 の反響があるんだーと、ちょっとびっくり。 ますます、懸垂頑張ってみよう♫(ほどほどにね!)、と思った28日目の振り返りはこれでおしまい! ドキドキで始まったボディメイク27日目。 26日目にして、新たに、 背中のラインをキレイにして、背中の セミ ヌード写真を撮る! という設定した、エンタメ的な目標。 2ヶ月のボディメイクのそろそろ 折り返し地点 にきて、さらに自分を鼓舞させた27日目の振り返りはこちら↓ 50kg台 張り切る気持ちとは裏腹に、体重は、なかなかに49kg台に戻れない日々。 葉付きニンジンを、先週末、 青山ファーマーズマーケット で購入。 私が販売サポートをしている八百屋さん「 Bugrass Farmers 」の女将に、葉っぱごと食べられる「チヂミ」の食べ方を教えてもらった。これがそのレシピ↓ めちゃ!美味しそうでしょ💓 が、しかし!摂取カロリー的には脂質がどうしても高くなるために、せっかく作ったはいいけど、少量ずつしか食べられない・・・。 またしても、調理ミス・・・撃沈・・・💦 27日経っても、なかなかに、摂取カロリーたるものを把握していない私・・・とほほです。 運動はお休み。 毎朝の 日課 ・5分の朝散歩のみ。 いつもの散歩道で、 びわ の実、発見!
アニメを見る前に読むか?見てから読むか? 本を先に買ってアニメを見たので失敗した!と思いました。 先にアニメ見るべきですね。 Reviewed in Japan on August 25, 2019 Verified Purchase 他の巻と同じく、内容はよい。ただ文体が好みじゃない。 Reviewed in Japan on August 7, 2019 Verified Purchase アニメから入りました。アニメとは登場人物、物語の進行とかなり違いましたが、とても満足しました。というか、原作の方が私好みでした。表紙と挿絵もすごく綺麗で素敵でした。外伝も買おうと思います。 Reviewed in Japan on November 25, 2020 Verified Purchase 終盤で意外な展開となります。 内容は購入してからのお楽しみに。
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今回の映画ヴァイオレットエヴァーガーデンを見たいのですが、小説など詳しく知らなくても楽しめますか?ちゃんと見た方がいいでしょうか? 京アニの事件もあり気になってるのですが... 小説 ヴァイオレットエヴァーガーデンはアニメか小説どっちから見たらいいですか? アニメ ヴァイオレットエヴァーガーデンの小説わ読み終えたのですがアニメだと内容が違うのですか? あとギルベルトがヴァイオレットに向けて愛してると言ってるのは恋愛感情も混ざってるように感じますが、ヴァイオレットからギルベルトへ向けての愛してるはとても大切に想っているの愛してるだと感じたのですが、そんな感じのとらえかたでいいのでしょうか?意見を聞かせてください アニメ ヴァイオレットエヴァーガーデンの小説は終わったのですか? 小説 ヴァイオレットエヴァーガーデンの小説が欲しいのですが、どこにも売っておらず、注文ですら届くか怪しいです。 京アニ事件があったからですか?? また、出版社が京アニの小説は全てこうなのでしょうか? 元値より高い金額ではあまり買いたくないです、 時間がたてばちゃんと買えますか? 小説 kaエスマ文庫のヴァイオレットエヴァーガーデンと言うと言う本が欲しいのですがどこを探しても見つかりません。どこになら売っているとおもいますか?思いますか? 本、雑誌 ヴァイオレットエヴァーガーデン のような感動する本を読書感想文で書きたいのですがさすがにヴァイオレットエヴァーガーデン は、ラノベですので書くわけにも…という感じで ヴァイオレットエヴァーガーデン のような本を教えてもらえないでしょうか? 読書 ヴァイオレットエヴァーガーデンの小説が京アニショップにて再販されるそうですが、受注販売なのでしょうか? 小説 映画ヴァイオレット・エヴァーガーデン外伝は、TVシリーズを全部見てるなら、普通に楽しめますか? アニメ 小説について質問です。 ヴァイオレット・エヴァーガーデンの最終巻エバー・アフターの発売店舗を教えてください。 小説 声優の平野綾さんは、どの声優さんと仲がいいのでしょうか? 声優 ヴァイオレット・エヴァーガーデンの原作の本ってどこで買えばいいのでしょうか? 色々な本屋さんを巡り探して取り寄せ可能かも聞いたのですがどこにもおいてありませんでした…… 京アニショップも見ましたが売り切れてましたし、アニメイトを見てもありませんでした。 唯一Amazonでは売っていたのですが原価?より高くて、学生なので手が出しづらいです。 分かる方よろしくお願いします!
映画 進撃の巨人の【全キャラクター】の名前を教えてください。 死んだキャラやモブ辺りも全てでお願いします。 (メインキャラのみ等は無しで) コミック コナンが麻酔銃で打たれるかいとかありますか あるのならアニメの番号教えて下さい アニメ サイダーのように言葉が沸き上がるを見た人に質問です。 思い出のレコードを壊してしまって泣いているスマイルが姉妹たちに慰められていましたが、泣きたいのはフジヤマさんであってスマイルに泣く資格はないと思いましたが、皆さんはどう感じましたか? アニメ ヒロアカのアニメ108話で出てきた飛行機を操縦していたモブの声優を教えて欲しいです。 坂田将吾さんであっていますか? アニメ 今の人類も遺伝子操作で天才にしていけばいいんじゃないでしょうか。 不細工で馬鹿で貧乏な人間がいなくなれば卑屈な人生送らなくていいですよね。 ガンダムSEEDみたいな世界に実際になったらザフトが勝つと思います。 初代ガンダムのニュータイプより現実的な人類の進化方法だと思いませんか。 アニメ 今年ってまだ去年のクレヨンしんちゃんの 映画「ラクガキングダム」って TVで放映されていないですよね?? アニメ ナデシコキャラ 女 男誰が好きですか? 私 ユリカ、ルリちゃん、ヒカル ガイ、九十九、 アニメ ミスマルユリカ 好きなキャラですか? アニメ、コミック リゼロでロズワールはなんのために屋敷を襲わせたのですか? アニメ 金髪ロングお嬢様で一番好きなキャラは? ・琴吹紬(けいおん!) ・九条カレン(きんいろモザイク) ・セシリア・オルコット(IS) ・三千院ナギ(ハヤテのごとく!) ・柏崎星奈(僕は友達が少ない) ・セリスティア・ラルグリス(最弱無敗の神装機竜) ・リーリエ(ポケットモンスターサン&ムーン) ・龍門渕透華(咲-saki-) ・高千穂麗(緋弾のアリアAA) ・クレア・ハーヴェイ(ハンドレッド) ・薙切えりな(食戟のソーマ) ・アーニャ・ヘプバーン(ソウルイーターノット! ) ・国立凛香(この中に1人、妹がいる! ) ・リンスレット・ローレンフロスト(精霊使いの剣舞) ・リーリス・ブリストル(アブソリュート・デュオ) ・リーザ・ハイウォーカー(銃皇無尽のファフニール) ・その他 アニメ ガールズ&パンツァーを見ようと思っているのですが、TVアニメ版を見ずに総集編を見て、劇場版という流れで視聴しても話の展開とかは大丈夫ですか?
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18日に公開された京都アニメーション制作のアニメ映画『劇場版 ヴァイオレット・エヴァーガーデン』。暁佳奈氏によるライトノベルが原作だが、KAエスマ文庫編集部は、品薄状態が続き、増刷を進めていると発表した。 公式ツイッターでは「【文庫『#ヴァイオレット・エヴァーガーデン』につきまして】」と題して、「ご好評につき品薄状態が続いております文庫『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』シリーズにつきまして、増刷を至急進めております」と説明。受注再開時期などの詳細は追って発表される。 同作は、暁佳奈氏によるライトノベルが原作で、『第5回京都アニメーション大賞』小説部門で大賞を受賞し、2018年1月~4月にテレビアニメが放送。かつて「武器」と呼ばれた少女、ヴァイオレット・エヴァーガーデンが、大戦終結後、相手の想いをすくい上げ、手紙を書く代筆業「自動手記人形」という仕事を通して描かれる、感情を持たない彼女が"愛"を知るまでの物語。 18日に公開された新作映画は、22日までの公開5日間で興行収入5. 59億円、39万人を動員し、週末の興行収入ランキングでは同じく18日公開の クリストファー・ノーラン 監督『TENET(テネット)』(同期間7. 5億円)に次ぐ第2位を記録。昨年公開された『ヴァイオレット・エヴァーガーデン 外伝 永遠と自動手記人形』(興収8. 31億円)初週末3日間の興行収入比で176. 4%と、大幅に上回るスタートを切った。全国153館で公開され、スクリーンアベレージは164万8899円を記録しての1位に輝いている。 (最終更新:2020-09-23 17:21) オリコントピックス あなたにおすすめの記事