編集スタッフ 野村 ついついしてしまう夜ふかし。読書をしたり、晩酌の時間だったり、寝る前のセルフケアをしたり、夜ふかし中にはいろんな過ごし方があると思います。 今回は、そんな夜ふかしの時間に聴くとリラックスできるような音楽をセレクトしたプレイリスト「夜ふかしのおとも」を更新しました。 ムシっと暑い夏の夜を、どうすれば心地よく過ごせるかなといつも頭を悩ませます。 風鈴がチリーンと鳴るような、耳に気持ちよく響く音を聴けると涼しさを感じられていいかもと、今回はそんな音が印象的な音楽をいくつか選んでみました。 夜更けに何か作業しながらの音楽として、そして時には寝る前のちょっとしたBGMとして、今回のプレイリストも楽しんでいただければうれしいです。 *SpotifyやApple Musicはインターネットを使った音楽ストリーミングサービスです。アプリのダウンロードは無料で、PCやタブレットやスマホから利用できます。 プレイリストの感想や「こんな曲が聴きたい」「あんなテーマのプレイリストが聴いてみたい」などリクエストも引き続き受付中です! ラジオ番組へリクエストを送るような気分で、お気軽にメッセージを送って頂けると嬉しいです。 ご感想やリクエストはこちらから プレイリストのフォローもおすすめです! 眠るのが惜しいときは睡眠をパターンで管理する. SpotifyやApple Musicでは、アカウントやプレイリストをフォローすると、アプリのライブラリー内にプレイリストが追加され、いつでも音楽を楽しむことができます。 簡単にフォロー方法をご紹介します。 Spotifyの場合 「北欧、暮らしの道具店」のアカウントページ で、アカウントをフォロー。 次に、追加したいプレイリストを選び、ハートマークをタップします。ハートマークが緑色になったら、フォロー完了です。 フォローしたプレイリストが、アプリの「My Library」に追加されます。 Apple Musicの場合 「北欧、暮らしの道具店」のアカウントページ に飛び、フォローしてください。 次に、追加したいプレイリストを選び、「+追加」という赤いボタンをタップすると、ホーム画面やプレイリストのページに追加されます。 夏のセール開催中! あのワンピースがさらにお買い求めやすくなりました◎今欲しいグラスや、北欧カラーのエコバッグも! Buyer's selection サングラスやアクセサリーなど、今すぐ使いたい、夏のファッションアイテム集めました!
寝なければいけないとわかっているのについついダラダラと夜更ししてしまう… 夜更しした次の日は辛いですよね。 どうして人は夜更しをしてしまうのか、その原因と解決策を解説していきます。 なぜ夜更しをしてしまうの? ストレスによって眠気を感じなくなる なんらかのストレスを受けると、 交感神経 が高まります。 交感神経が高まることで興奮して眠気を感じにくくなり、夜更しにつながります。 緊張やストレスが原因で頭が休まらず「なかなか眠れない」というときは、体の中では自律神経の交感神経が優位に働いたままの状態が続いています。 眠れない原因は交感神経の興奮かも!?眠りやすくなるツボってある?
ポイント③たくさんご飯を食べる 夏は食欲が落ちてしまうこともありますが、ご飯をしっかりと食べましょう。 特に朝ごはんを抜いてしまうと、集中力が落ちてしまったりだるくなってしまうことがあります。 また、ご飯をしっかり食べないと夏バテしやすい体になってしまうので注意しましょう。 夏は冷たいものを食べたくなりますが、体が冷えてしまう原因になるので アイスや冷たい飲み物の取りすぎにも注意 が必要です。 ほかにも、 食事の時間を決めて毎日同じ時間に食事を取ることで体内時計をリセット できます。 自然と生活リズムが整う効果がありますのでぜひ実践してみてください。 親子で会話するのも大切! 生活リズムを整えることも大切ですが、 子供の心のバランスを整えることも大切 です。 夏休みは子供とたくさんの時間を共に過ごすことができる貴重な機会ので、親子で積極的に会話をしてコミュニケーションを取りましょう。 いま子供がハマっているゲームの話題やお友達の話など、どんな話題でも構いません。 食事中や外出中にさりげなく話を切り出すのがおすすめです。 夏休みの生活リズム!勉強はどのくらいすればよい? 夏休みに入ると、1ヶ月近く学校の授業が無くなります。 夏休みの宿題も多く出されますが、どのように進めていくのがいいのでしょうか。 夏休みの勉強時間とは? 夏休みだからといって遊んでばかりでまったく勉強しないのは困りものです。 夏休みの最後に「宿題、あれもこれもやってない」と子供が頭を抱えることもしばしばです。 子供が困らないためにも、毎日少しずつ勉強することが大切になります。 では、1日どのくらいを目安に勉強すればよいのでしょうか。 夏休み中の勉強は、「学年×10分」を目安に勉強時間を作りましょう。 たとえば、小学3年生であれば「3×10分」で30分ということになります。 また、受験をする子供の場合は「学年×20分」を目安にしましょう。 いつ勉強すればよいのか? 夜更かししてしまう 英語. 夏休みは自由に過ごすことができるので、つい勉強を後回しにしてしまいがちです。 そこで、毎日同じ時間帯に勉強に取り組むのはいかがでしょうか? 毎日同じ時間に勉強することで、勉強を習慣化することができます。 また、勉強におすすめな時間帯は午前中です。 これは、起きて3時間以内がもっとも集中できる時間帯だからです。 たとえば、集中しやすい午前中の10時から勉強するといったように、毎日勉強する時間を固定します。 最初のうちは勉強する時間を一緒に決めたり、勉強する時間がきたら声をかけてあげたりして親御さんがサポートしてあげましょう。 このように生活リズムを整えながら、勉強の時間もうまく取り入れていきましょう!
睡眠もルーティン化しよう そこでオススメなのが「ルーティン」です。「ルーティン」って、何?
この記事があなたの楽しいテレビライフをサポートできればとてもうれしいです。
(音あり) BS/CSアンテナを設置する手順 次に、BS/CSアンテナの設置手順を紹介します! 地デジアンテナ同様、自分で設置する際には ベランダ に設置するのがオススメです! ベランダは 比較的初心者でも簡単にアンテナを設置できる ため、 失敗しにくい です。 アンテナ本体(目安:3, 000〜15, 000円) アンテナケーブル(目安:500〜3, 000円) 混合器(目安:2, 000〜7, 000円) 分波器(目安:1, 500〜6, 000円) 地デジアンテナの設置では使用しなかった機器もありますので、いくつか紹介していきますね! 混合器とは? 地デジやBS/CSなどの異なる電波を一本のアンテナケーブルにまとめるための機器。 種類の違う複数のアンテナを設置する場合に使用します。 分波器とは? 地デジやBS/CSなどの電波をまとめたアンテナケーブルから、電波を分けて取り出す機器。 1. 方角を確認する BS/CSアンテナは南西方向に向けて取り付ける必要があります。 ベランダから方角を確認してください。 各アンテナによって固定金具や固定の仕方が変わります。 アンテナの取扱説明書をよく読んで固定してください。 3. アンテナに電源を送る アンテナケーブルをテレビの端子につなぎ、テレビの画面にBSアンテナのアンテナレベルを映します。 4. アンテナの上下角を調整する アンテナの上下角はお住まいの地域ごとに変わります。 アンテナに日本地図などのガイドが表記されているので、ガイドの示す角度に合わせて固定してください。 5. 【ビジュアル】お部屋壁面のアンテナ端子とテレビ・レコーダーの接続方法｜ソフマップ[sofmap]. アンテナの左右角を調整する 左右の角度の調整はゆっくりと行います。 1秒かけてアンテナを1cm動かし、その後5秒止めてからアンテナレベルを確認してください。 アンテナレベルが最大になる角度でアンテナを固定し、設置完了です。 この記事のまとめ いかがでしたか。 この記事では、自分でアンテナを設置する際のデメリットやアンテナの種類、設置手順について紹介してきました。 「アンテナ設置、結構本格的だった・・・」 と思っている方も多いのではないでしょうか。 アンテナを自分で設置するのか業者に依頼するのか考えるときは、 値段だけを比較するのではなく労力や失敗したときのリスクまで考える ことをオススメします。 悩んだ末に 「業者に依頼しよう!」 という結論に至った方は、編集部イチオシの みんなのアンテナ工事屋さんのサイト を覗いてみてくださいね!
初心者ですみません。 最近TVを買って地デジデビューしました。 それで質問なのですが、マンションの壁に2つのアンテナ端子があるのですが、何の表示もなく2つの違いがわかりません。 現在の接続方法はDVDレコーダー(アナログ)に1つ TVのUHF/VHF端子に1つ とそれぞれ取り付けていますが、 TVのBS110度/CS IF入力の端子があいています。←なんか気になるw 説明書によれば分配器みたいなのが必要で、そこからTVの2つの端子につなぐらしいんですが、実際UHF/VHFに接続しただけでも ●地上アナログ ●地上デジタル ●BSデジタル ●CS(スカパーe2) ↑全部みれます。 ちなみに壁のアンテナ端子2つとも試したのですが、両方結果は同じで、4種類全部みれますし、アンテナレベルもほぼ同じでした。 それで質問なんですが、新たに分配器を購入する必要はあるのでしょうか? 分配器をつけることにより、音質や画質が上がるなどその他のメリットかなにかあれば教えていただきたいです。 初歩的な質問ですみませんが、どうぞよろしくお願いします。 カテゴリ 家電・電化製品 生活家電 その他(生活家電) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 2 閲覧数 3825 ありがとう数 1