エステティシャン・セルフケアプロデューサーのLILYさんが、妊娠で起こる体の変化について解説。正中線や妊娠線の消し方から、新生児のケアまで、マッサージと一緒に紹介します。 この記事は、Voicyパーソナリティ LILYさん の放送をもとに書き起こした記事です。 音声でも聴きたい方は、 記事最後の再生プレーヤー からお楽しみください! 産後のお腹のたるみ、正中線の消し方 LILYさん2つ質問があります。1つ目は、出産後のおなかのたるみや正中線を消すためにした事はありますか?2つ目は乳児幼児にもRU:KRM(LILYさん監修のマッサージクリーム)使用可能でしょうかということです。 6月に第一子を出産したのですが、妊娠中あるRU:KRMを愛用させて頂いており、大活躍でした。特にお腹に妊娠線がつかないように、毎日丁寧にRU:KRMをつけていたら、最後まで妊娠線が出ることなく出産できました。ありがとうございます。 ただ、出産後のお腹の皮膚のたるみや正中線はくっきり残っていて、これを消す方法がもしあれば、LILYさんが実践されていたことがあれば教えてください。また、新生児乳幼児は肌が敏感で乾燥させないように保湿が必須らしいのですが、我が子の肌にRU:KRMも使用しても良いのでしょうか?
目標 測定データから次のようなグラフを作成する 実験データを図示する 最小二乗法で線を引く タイトルや軸の物理量など、グラフの体裁を整える 「出来る」という人は→ 上級者問題 へ 1. エクセルの起動 Mac(OS-X)の場合 画面下のメニューからエクセルボタン(緑色のXのような形)を押す 新規作成で[エクセル ブック]を選ぶ メニューから[表示]-[標準]を選んだほうが、解析はやりやすいでしょう。 Windowsの場合 [スタート]ボタンから[全てのプログラム]-[Microsoft Excel] を選ぶ ([Microsoft]というフォルダの中に入っている場合あり) 2. データの入力 適当な数値をセルに入力する 文字列(物理量の名前や、単位)をセルに入力する 数値は右寄せ、文字列は左寄せで表示される。 数値を文字列としたいときは、先頭に ' (アポストロフィ)を入れる マッキントッシュでは、日本語-英語の入力は[りんごボタン]+[スペース] で切り替え Windowsでは、日本語-英語の入力は[半角/全角]ボタン で切り替え 3. コピー、カット、ペースト セルのコピー、カット、ペーストが行えるようにする 複数のセルをペーストするときは、左上のセルを指定する 消去するときは、セルを選択して Delete キーを押す 範囲を選択するときに、Shiftキーを押しながらカーソルキーを操作すると、マウスを使わなくても範囲指定することが出来る。その際、Endキーを押した後カーソルキーを押すと、一気にデータの終わりまで移動できる。データが複数ページにわたる場合に便利。 Ctrl+C(同時押し), Ctrl+X, Ctrl+Vでコピー、カット、ペーストが行えます。(ショートカットキーと呼ぶ) 4. 計算式入力 エクセル上で計算が行えるようにする セルの先頭に = (イコール)をつけると、そのセルは計算式として扱われる (たとえば、空いているセルに =2+5 と入力してみよ) 表示と実体(上のほうの表示)の違いに注意 Macでは、excelのメニューから[表示]-[数式バー]を選択し、セルの実体が表示されるようにする 使える記号 +, -, *, / (四則演算) (, ) 括弧 通常の計算と同じ優先順位で計算が行われる。いくつでも使えるが、セルの中で左右の括弧の数が違っているとエラー ^ (ハット) (累乗 2の3乗 → =2^3) log(), ln(), exp(), sqrt() 常用対数、自然対数、exp, ルート 括弧の中に数値を入れる pi() 円周率(括弧の中には数字を入れない) sin(), cos() 括弧の中には角度を入れる(ラジアン単位であることに注意) など (メニュー中の[挿入]-[関数]で一覧が出てきます。) radians() 度をラジアンに変換 degrees() ラジアンを度に変換 計算式は全て半角文字でなくてはならない 問題1 次の計算をせよ 3 ~ 7 の整数の和の 4 倍 2 の 16 乗 ルート 5 sin 30° 5.
複数データの処理 複数のデータのうち、一緒に示したほうがわかりやすいものや比較するべきものは、「必ず」同じグラフ内に示すようにする 最初のデータの2回目、3回目を入力し、同一のグラフ内に示せ 3回目のデータのように、xの値が異なっている場合、グラフ内に重ねる方法は以下の2つ グラフを右クリックし、[元のデータ]-[系列]-[追加]で、新しいデータのXとYの範囲を指定する。 この画面のように( 参考画面)、xの値を一番左の列に入力し、各データ(yの値)を各列に並べて入力してグラフを作成する。 問題 7 1回目のデータの最初の部分、最後の部分に近似直線を加えよ。 可能であれば、同様の解析を2回目、3回目のデータについても行う。 (このように同様の解析を行う際には、コピー&ペーストを活用して手間が減らせるように、シートが工夫できているとよい。) 14. その他、レポート作成時のTips 別ページ にまとめました。
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!お子様へのお土産、おやつにいかがですか。 内容量 餅 8枚入 原材料 餅[でんぷん(とうもろこし不分別)、果糖]、きな粉[大豆、砂糖、食塩] 賞味期限 1年 保存方法 直射日光、多湿を避け常温で保存して下さい。 おむすびころりん 峠の茶屋うかし餅(12枚入) 冷めた~いお水にサッと数秒浮かすだけ。美味しいきなこ餅・あんこ餅のできあがり。 内容量 餅 12枚入 原材料 餅[でんぷん(とうもろこし不分別)、果糖]、きな粉[大豆、砂糖、食塩]、粉末あん(砂糖、小豆) 賞味期限 1年 保存方法 直射日光、多湿を避け常温で保存して下さい。 おむすびころりん 峠の茶屋うかし餅(24枚入) 箱入の「峠のうかし餅」お土産、ご贈答にいかがですか。きなこ味、あんこ味2つの味が楽しめます。 内容量 餅 24枚入 原材料 餅[でんぷん(とうもろこし不分別)、果糖]、きな粉[大豆、砂糖、食塩]、粉末あん(砂糖、小豆) 賞味期限 1年 保存方法 直射日光、多湿を避け常温で保存して下さい。 にゅうめん碗 おむすびころりん にゅうめん椀 (みそ汁仕立て) 信濃路の香り豊かなそうめん入の「お味噌汁」が食べられます。 内容量 62g(15. 5g×4食分) 原材料 そうめん(小麦粉、食塩)/具[野沢菜、ねぎ、わかめ、白ごま、京麩、食塩、生姜、砂糖]/みそ粉末[米味噌、鰹節粉、煮干粉、調味料(アミノ酸等)] (原材料の一部に大豆を含む) 賞味期限 1年 保存方法 冷暗所に保存し、開封後は短期間にお召し上がりください。長期保存の場合は、冷蔵庫に保存して下さい。 おむすびころりん にゅうめん椀 (吸い物仕立て) かき玉子入、柚子の香りのそうめん入「お吸い物」が食べられます。 内容量 48g(12g×4食分) 原材料 そうめん(小麦粉、食塩)/具[かき卵、野沢菜、かにかまぼこ、ねぎ、ゆず、京麩、]/だし粉末[粉末しょうゆ、鰹節粉、煮干粉、調味料(アミノ酸等)、着色料(カロチン、紅麩)] (原材料の一部に大豆、乳、さば、、鶏、豚、牛を含む) 賞味期限 1年 保存方法 冷暗所に保存し、開封後は短期間にお召し上がりください。長期保存の場合は、冷蔵庫に保存して下さい。
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