マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン】 熊野宏昭 (著)、富田望 (その他)、樋沼友子 (その他)、荒木美乃里 (その他)、黒田彩加 (その他) 本書では、マインドフルネスの定義や、実践方法を学ぶことができます。 とても分かりやすい上に内容も充実していますので、何度も読み直す人が多い本です。 マインドフルネスのバイブル として、ぜひ手元に置いてください。 マインドフルネスおすすめ本3. 『4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド』 『4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド』は、4枚のCDをメインとしたマインドフルネス瞑想のガイドブックです。 【4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド】 ジョン・カバットジン (著)、Jon Kabat‐Zinn (著、原著)、春木 豊 (翻訳)、菅村 玄二 (翻訳) 本書には 4枚のCDが付属 されており、通勤中に音楽プレイヤーで学ぶことができます。 音声ガイダンスに導かれながら、正確な手順でマインドフルネス瞑想を実践できるのが魅力です。 本を読むのが苦手、という人には、とくにおすすめできる内容ですね。 マインドフルネスおすすめ本4. 【2021年版】マインドフルネスの初心者向けおすすめ本のまとめ10選｜DO-GEN（どうげん）｜DO-GEN（どうげん）｜おうち時間の"元気の源"になる休養メディア. 『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』 『世界のエリートがやっている 最高の休息法』は、16万部の大ヒットを飛ばしたマインドフルネス瞑想の入門書です。 ベストセラー本だけあって、かなり参考にしやすい一冊ですね。 【世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる】 久賀谷 亮 (著) 慢性的な疲労感が抜けないのは、脳が何もしていない状態でも疲れるからだ、という脳科学に基づいて書かれた書籍です。 「脳の休め方」 について詳しく、科学的に書かれていますので、「とれない疲労感をなんとかしたい!」という人にはとくにおすすめできます。 ストーリー仕立てになっていますので、理解しやすいのも嬉しいポイントです。 マインドフルネスおすすめ本5. 『~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門』 『~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門』は、忙しい人が空いた時間でできる短い瞑想を説明してくれる書籍です。 1日10分とタイトルにはありますが、1日5分でも、1分でも効果はあるとのことで、まさに忙しい人の味方と呼べる一冊ですね。 【~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門】 吉田 昌生 (著) 本書は、 1日数分、トイレや電車でも実践できるマインドフルネス瞑想 を教えてくれる入門書です。 重要なのは、瞑想を日々の習慣にすることである、と説明しています。 日々が忙しく、なかなか物事を続けることができないという人は、ぜひ試してみてください。 マインドフルネスおすすめ本6.
マインドフルネスとは?
こんばんは!のんさんです。今回は最近購入した「マインドフルネス本」について書いていこうと思います。普段から特に、自分の意識を高めたいな〜なんて思ってマインドフルネス本に興味を持ちました。自分の意識を高めてる系女子ってあまりいないんですが、だからこそ必要だなって思うんです。 何か自分の周りで始めれるものはないかと考えて本に行き着きました(本でしたら多くの人の思考を1000円ほどで手に入ることができますしね) マインドフルネスとは マインドフルネスとは?と思われる方のためにまずは言葉の解説を。マインドフルネスとは;自分の置かれている状況を把握しストレス軽減・自律神経回復・集中力アップを促してくれるもの。 つまり、勉強をするにしても企業で仕事をするにしても何においても重要な"集中力"などの力が手に入る。これをしないわけにはいかない! 【2021年版】瞑想の本のおすすめ【大学で心理学を学んだ僕が厳選】 | トモヤログ. マインドフルネス本の良さ マインドフルネス本を読んで良かったのは、前よりも集中力が圧倒的に増したこと。そして、集中力が本当にきれなくなった。これって人生において大きなメリットです。 なぜなら、集中力があるだけで作業効率がまずばかりか、自分の人生をより濃いものに成長させることができるからです。最近は読んでないからこそ、集中ができないしもっと自分を上に向上させたいな〜と思うときにこそまずは読むべきだと思います。 マインドフルネスを行うことのメリット 私が感じるマインドフルネス本を読むことのメリットは下記の通り。 集中力が増す まずはこれに限るが、これにより以下の通りに相乗効果が得られる! →仕事でやる気が出ない →「よし、やらないと!」とメリハリをつけて仕事に挑む →余計なことを考えないので、仕事に対して真剣に取り組む →上司の人からも褒められ、自分の株も上がる こんな感じでしょうか。とにかくも、メリットがたくさんありすぎて書ききれない・・!! マインドフルネス本を選ぶときのポイントは? 本を購入する際のポイントとしては幾つかありますが、その中で重要視しているものをお伝えします。 瞑想 自分の人生に疲れた〜何もやる気が起こらない。そんなときにこそ瞑想は大事。あなたが本当に必要としているもの、大切な価値観をここで判別してくれます。 「瞑想」ができるかどうか、自分の時間をしっかりと有効に使うことのできる本かどうかを見る必要があります。瞑想の基準としては例えば、ストレッチ・ヨガ・アロマセラピーなどがありますね!
1 ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 ストレスや不安の軽減につながる 1日10分?いや、3分からでもOK!初心者でもマインドフルネスを続けられる マインドフルネスや瞑想をやってみたいと思っても、続けるのが大変だと思っていませんか?この本を読めば、初心者にありがちな不安を解消してくれますよ。座禅は無理、体が硬いという方でも、瞑想はできます。 椅子に座るなど、 自分が楽な形で行えばよい のです。本ではイラストも交えて瞑想するときの姿勢などを紹介しているので、とても分かりやすいです。 また、瞑想を誘導してくれるCDもついています。1日3分から瞑想ができるので『忙しい』は理由になりません。とにかく始める、続けることによって、心だけではなく体にも変化が出ますよ! 【初心者向け】マインドフルネス本おすすめ人気商品の比較表はこちら! ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命 【ストレス解消】マインドフルネス本おすすめ人気ランキングTOP3 第3位 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック No. 3 「キラーストレス」から心と体を守る! マインドフルネス&コーピング実践CDブック NHKスペシャルでも放送!ストレス解消法の決定版となる1冊 この本はストレスによって起こる体や心の不調を「キラーストレス」と名付けて、その解消方法であるマインドフルネスとコーピングを分かりやすく紹介しています。 コーピングとは、簡単にいうと ストレスが起きたときに対処する方法 のことです。美味しいものを食べる、泣ける映画を見るなど自分がストレスを感じたときにする行動を知ることによって、よりよい対処の仕方を学びます。 マインドフルネスによって心を整えて、コーピングで対処していくことによって、ストレスに負けない体を作っていきます。NHKスペシャルでも放映された内容になっているので、納得感がありますよ。 第2位 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス No. 2 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス ブランド 文響社 頑張りすぎるあなたに!ちょっと休んでみませんか?
No. 2 ベストアンサー 同じアカウントにできるか?→同じアカウントを設定できるか、という意味ならできますよー。 複数のアカウントを使用できるか?→その都度別のアカウントでログインする、ということならできます。同時に設定したままはできないので、一旦ログアウトして、別のアカウントでログインしなおす必要があります。 《補足》 あなたの状況だと、dアカウントと電話番号が紐づいているはずです。で、dアカウントでログインすると、その電話番号の情報(例えば、料金プランやオプションの契約)がでてきます。 例えば、 スマホの番号でdTVの契約があるとします。そのスマホのdアカウントで、タブレットにログインすると、タブレットでdTVが見れます。 逆に、タブレットのdアカウントでスマホにログインしたら、dTVの契約がないので見れません。 あと、たとえば、パソコンをお持ちなら、パソコンでスマホのdアカウントでログインするとdTVが見れますが、タブレットのdアカウントだと見れません。 ちなみに、それぞれの端末で同じdアカウントを設定しておくことはできますが、dTVは同時視聴に対応していないので複数端末で同時に視聴することはできません。また、設定台数は五台までです。 ご存じかと思いましたが念のため♪ 質問に答えられていますでしょうか…?
使いかた 対応機種 SGP71 SGP61 SGP51 SGP41 SGP31 SGPT スマートフォンとタブレットでテザリングしたい スマートフォンを買ったので、タブレットとテザリングしたいのですが、どうすればテザリングできますか? ではまず、テザリングを利用するために必要な条件を満たしているか確認してみましょう。 <テザリングを利用するために必要な条件> テザリング機能搭載のスマートフォンをお持ちであること 携帯電話会社(docomo、au、Softbankなど)とテザリングの契約をされていること * テザリングの利用料金は、携帯電話会社ごとに異なります。 詳細はご契約されている携帯電話会社にご確認ください。 テザリング機能を搭載しているスマートフォンを調べたい場合は、「スマホ テザリング 対応 」 などのキーワードでインターネット検索すると、情報を見つけることができます。 テザリング機能があるスマートフォンを選んで、契約もしてあります! 設定は難しいですか?
dtabをせっかく買ったけど、イマイチ使いこなせてないな~ と思っている人も少なくないでしょう。 結局タブレットなんてあってもなくても・・・ と考えてしまう人がいるのは恐らく「活用方法」をちゃんと知っていないから! ということで、今回はドコモのタブレットを使うならどう使ったら便利か を一挙ご紹介しちゃいます! ちなみにこちらでも詳しくタブレットをどう使ったらいいのか おすすめのタブレットなどいろいろと書いてありますのでご覧ください。 ドコモならタブレットも使うとお得?料金やおすすめタブレットを見てみる! 携帯 と タブレット 連動 ドコモンク. こちらの記事とはまた違う便利な使い方を今回は紹介していきますね。 ドコモのタブレットを使うならアプリを活用 dビデオをテレビに繋いで大画面で見れる ドコモのタブレットにはあらかじめドコモにプリインストールされている 「d~」(dビデオやdミュージックなど)を活用するのは大事です! 恐らくタブレットを使う人で、なんの用途がよく使われているか? といったら、動画や映画だと思います。 そんな時にはdビデオ。 タブレットで見るのもいいけれど、ずっと見続けていると疲れるという人もやっぱりいます。 でもdビデオに入っているものを見たい!ということありますよね。 そんな時にはdビデオに接続用ケーブルを使ってテレビで見ることが出来る!
9インチ(第5世代)・11インチ(第3世代) 出典: Apple iPad Pro 12. 9インチ(第5世代)・11インチ(第3世代)の特徴やスペックは以下の通りです。 iPad Pro インチ数 12. 9インチ 11インチ サイズ(高さ×幅×厚さ) 280. 6×214. 9×6. 4mm 247. 携帯 と タブレット 連動 ドコモンス. 6×178. 5×5. 9mm 重量 ・682g(WiFi) ・684g(Cellular) ・466g(WiFi) ・468g(Cellular) プロセッサ M1チップ オーディオ 4スピーカー Apple Pencil ◯(第2世代) Magic Keyboard ◯ ストレージ ・128GB ・256GB ・512GB ・1TB ・2TB カラー ・シルバー・スペースグレイ iPad Pro 12. 9インチ(第5世代)・11インチ(第3世代)は 2021年5月21日発売の新型iPad Pro です。 iPadで初めて5G対応のシリーズです。チップはMacにも使われているM1チップが搭載されており、PCと同等の性能のタブレットとなっています。 新型iPad Proの特徴はこちらの通りです。 【iPad Proの特徴】 M1チップ搭載 5G対応 Face ID対応の唯一のモデル iPad初のMagic Keyboard対応 Apple Pencil(第2世代)対応の唯一のモデル 最大2TBの大容量ストレージ搭載 こちらの記事では、 新型iPad Pro のスペックなど詳細に解説しているのでぜひご覧ください。 iPadを公式Webサイトから今すぐ購入! iPad Air(第4世代) 出典: Apple iPad Air(第4世代)の特徴やスペックは以下の通りです。 10. 9インチ 247. 5×6. 1mm ・458g(WiFi) ・460g(Cellular) A14 Bionic 2スピーカー Smart Keyboard ・64GB ・256GB ・シルバー ・スペースグレイ ・ローズゴールド ・グリーン ・スカイブルー iPad Air 4は2020年9月16日のApple Eventで発表されたiPad Airの最新モデルです。 最新チップであるA14 Bionicが搭載されたほか、ホームボタン廃止・エッジ・トゥ・エッジのフルディスプレイや電源ボタンと指紋認証(touch ID)の一体化など、iPad Air 3から大きな変化を遂げた本モデル。 「グリーン」「スカイブルー」の新カラーも発表され、デザイン的にも優れたiPadです。 【iPad Airの特徴】 A14チップによる圧倒的な処理性能 フルディスプレイによって没入感ある映像が楽しめる iPad Airを公式Webサイトから今すぐ購入!
多くのスマートフォンで使われているドコモのアプリとあなたのアプリを連携できます。 サービス・機能一覧 ドコモメール ダウンローダー機能 ドコモメールアプリに含まれているダウンローダー機能の概要や技術仕様についてご紹介します。 ドコモメール IMAPインターフェース メールクライアントとドコモメールサーバがIMAPのプロトコルで通信を行うためのインターフェースをご紹介します。 地図ナビリンクの概要や技術資料、開発ツールなどについてご紹介します。 NFC(おサイフケータイ) NFC(FeliCa方式)の機能を搭載したスマートフォン向けに、「おサイフケータイ」関連のサービスを始めるにあたって、開発ガイドなどの情報についてご紹介します。
連携サービスの確認・解除 dアカウント設定アプリから連携サービスを確認・解除する際の基本操作説明となります。 連携サービスとは 【1】 dアカウント設定アプリを起動し、「その他の機能」をタップします。 【2】 表示されている項目から「連携サービスの確認・解除」をタップします。 【3】 「連携サービス一覧」という画面が表示されますので、連携中のサービスをご確認いただき、必要に応じ、確認または解除を行ってください。 ※連携中のサービスが無い場合、一覧表示はされません。
Apple製の最新チップ、 A14 。例年、iPhoneに最新プロセッサを搭載し、iPadにも転用するのが恒例でしたが、今年はなんとその流れが逆転。しかも、ハイエンドモデルであるiPad Proではなく、iPad Airでの採用となりました。 iPad Air 3に搭載されていたA12 Bionicチップと比較すると、CPUが40%高速化、GPUも30%高速化されています。画像・動画編集など、動作が重くなりがちなクリエイティブな作業も軽快にこなすことができるでしょう iPad Air 4はiPad Proのデザインに似た、ベゼルレスのフルスクリーンディスプレイになっています。 前面に配置されていたホームボタンが廃止され、指紋認証(touch ID)は端末上部のトップボタンに組み込まれました。そのため、10. 9インチのフルスクリーンディスプレイが実現。2スピーカーとあわせて、没入感のある映像を楽しむことができます。 ▼iPhone格安SIM通信では 新型iPad Air 4の情報を詳しくまとめています 。ぜひご一読ください。 iPad(第8世代) iPad(第8世代)のスペックや特徴は以下の通りです。 10. 2インチ 250. 携帯 と タブレット 連動 ドコモンキ. 6×174. 1×7.