舞茸のお出汁が、みそ汁にしっかり出ている感じ。 やっぱり美味しい〜! 夜はサクッと出来る炒め物にしてみました。これもまた良い♩ 運動は雨だったので、お休みに。笑 明日こそはやるぞ!! 舞茸レシピ①手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 卵が冷蔵庫に余っていたので。サクッと作れて、材料費も安いって嬉しい! 【材料】 舞茸100g 卵2個 ブラックペッパー少々 3倍濃縮めんつゆ大さじ1 サラダ油適量 ■ あれば万能ネギ等の青物 \くわしいレシピはこちらから/ 手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 by kouayaa 舞茸ダイエット2日目のレポート 【食事内容】 朝食:コーヒー ランチ:おでん(大根・卵)、おにぎり2個、ツナサラダ おやつ:梨2かけ 夕食:舞茸の肉巻き、玄米、酢キャベツサラダ、舞茸のみそ汁 【運動】 ウォーキング:1時間 筆者ダイエットレポート 昼がコンビニだったので、 夜はしっかりめに舞茸の肉巻きに。これ美味しい〜! 【体験談】舞茸ダイエットを一週間やってみたら驚きの結果が！ | ふゆなの美容ダイエットブログ. お弁当にも良さそう!! また舞茸のお味噌汁もプラス。やはり簡単だし汁ごと飲めるので◎。 今日は運動出来ました♩夕食後涼しくなってから、かなり早歩きでのウォーキングを取り入れてみました。 汗だく・・・。体重は変化なし。 舞茸レシピ②舞茸をメイン料理に♪舞茸の豚肉巻き 直接舞茸を火にかけないので、良いと思いました!甘じょっぱい味付けがご飯にピッタリ♡ 【材料(6個)】 まいたけ1パック 豚薄切り肉250g~300g 小麦粉(肉まぶし用)適量 ★醤油・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1 \くわしいレシピはこちらから/ 舞茸をメイン料理に♪舞茸の豚肉巻き by moj 舞茸ダイエット3日目のレポート 【食事内容】 朝食:ノニジュース、ヨーグルト ランチ:弁当(田舎煮、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物、卵焼き、ミニカツ、ちくわの磯辺揚げ、卯の花) 夕食:わかめと舞茸のスープ、玄米、豚の生姜焼き 【運動】 ウォーキング:40分 筆者ダイエットレポート 今日は手作り弁当で、しっかり栄養を摂った感じ!昨夜結構食べちゃったので、ランチはご飯なしで調整。 舞茸は夜スープにして食べました。 運動は2駅分歩いて帰宅したので、40分ほどの有酸素運動。運動したからか、すごく寝付きが良くなった気がします。 体重は0. 4kg減! 舞茸レシピ③わかめと舞茸の中華スープ 胡麻油が香りじんわり美味しいし、スープごと飲み干せるのが嬉しい♡ ささっと作れて、乾燥わかめも安価なので助かります!
ウエスト周り〜下腹部が薄くなったし、全体的にもスッキリ してきた気がします! なんで舞茸ダイエットは効果があったの? なんで舞茸ダイエットは効果があったのでしょうか? その驚くべき舞茸に秘められたダイエットパワーについて調べてみましたよ♩ MXフラクションで脂肪燃焼パワー! 舞茸ダイエットをやってみた！1ヶ月で3キロ痩せたやり方や口コミ体験談 | グルメなび. 舞茸にしか含まれない成分「MXフラクション」 が非常に重要。 この「MXフラクション」には、血糖値の上昇をゆるやかにする効果や、コレステロールを下げる働きが期待できる。 さらに、 脂肪の蓄積を防いだり、脂肪が燃焼しやすくする効果も 期待できるんだとか! そのため、有酸素運動などの運動をプラスすると、より脂肪燃焼が期待出来るのです。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらも摂取できる! 腸内環境を改善するには、食物繊維をたくさんとると良いと言われています。 食物繊維と言っても、水に溶けやすい水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類存在します。 実は、この2つの食物繊維をバランスよく摂取することが、腸内環境の改善に良いのだという。 舞茸には、 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つの食物繊維がどちらも含まれている のです。 特に 不溶性食物繊維 が多く含まれ、 腸のぜん動運動を活発にして、便通をよくする効果が期待出来ます。 舞茸はきのこの中でも低カロリー! 舞茸は100gあたり16kcal。 きのこは全般的に低カロリーですが、その中でも舞茸は低カロリーな部類。 たっぷり食べてもカロリーオーバーになることはありません♩ また、 舞茸は味や旨味が濃いので、食べたときの満足度が高い。 そのため、献立のメインになるレシピも多いのです。 満足感も高く低カロリーと、とてもダイエット向きな食材 と言えます。 最後に 今回は舞茸ダイエットをやってみた体験談をご紹介しました♩ 結果は短い一週間という期間ながら、しっかり瘦せました!! 特にぽっこりお腹がスッキリしたのが嬉しかった〜! 舞茸好きの私には合っていたのかもしれません。運動はちょっと・・・ですが、舞茸はこれからも積極的に食べて行こうと思いました! ちなみに美味しかった舞茸レシピは、クックパッドでもつくれぽが多いレシピなので、是非参考にしてみてくださいね。 ※出典:画像や説明は クックパッド公式サイト より 最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。 ★コチラ(↓)もチェック!
ヤバい、気づかぬうちにちょっぴり太ってしまった(涙目)。 これはなんとかせにゃあ! ……というわけで、私、 1ヵ月『刻み煮まいたけ』生活 に挑戦いたしました! こちらは1カ月間 『刻み煮まいたけ』 を食べ続け、 実際に起こった変化 や、 体重&ウエストの数値 、 リアルな感想 などを赤裸々にまとめたレポート。 『刻み煮まいたけ』というのは、以前オレンジページnetでもご紹介した常備菜で、腸内環境を整えるのに役立つ 食物繊維 や、体内に脂肪をためにくくする効果を持つ MXフラクション を効果的に摂取できる、超優秀アイテムなんです! ●1カ月間『刻み煮まいたけ』生活のルール 『刻み煮まいたけ』を食べる際に必ず守らなくてはいけないのは、 煮汁ごと食べる ※ということぐらい。そのため、このチャレンジ期間中は、煮汁ごと食べることに加えて、自身で下記の2つのルールを決めて生活しました。 ※煮汁にMXフラクションがしみ出すため。 ・一日に1回は刻み煮まいたけを食べる(可能な日は、2回、3回でもOK) ・毎朝8時、朝食前に体重とウエストをはかる このチャレンジは、昔流行った『○○ダイエット』のように、『3食のうち1食をまるまる特定のものに置き換える』『特定のものだけを食べつづける』というたぐいのものではなく、 『様々な料理に刻み煮まいたけをトッピングして食べる』 という趣旨のもの。 ですので、結構自由度が高いのです。 ●どんな風に食べてた? 『刻み煮まいたけ』実食例 ではでは、どのようにして食べてたかというと……、 【レベル1】トッピングして食べる 手軽に食べたい時は、温やっこや油揚げ、汁ものや蕎麦などにのせて食べていました。 あたたかいご飯に混ぜておにぎりにしたものも、簡単でおいしかった~♪ 本当に忙しい時は、インスタントのみそ汁やポタージュスープに入れて食べたことも……。 まいたけのうまみやしょうがの香りがプラスされて、インスタントとは思えぬ深い味わいになるんです! 【レベル2】料理に使う 余裕があるときは、『刻み煮まいたけ』を料理に使って食べていました。 とろみをつけて卵焼きでくるんだり、煮汁ごと炒めてキーマカレーにしたり、つくねに混ぜたり……自分で作っておいてなんですが、全部おいしかった~♪ というのも、もともと 塩とみりんとしょうがのみのシンプルな味つけ なので、色々な料理に合うんです!
私が調べたところ、次のようなメニューでした。 1日目 ・煮まいたけ+ご飯+焼き魚+目玉焼き+サラダ ・まいたけスープ+サンドイッチ+サラダ 2日目 ・まいたけバター炒め+サラダ+パン ・まいたけと鯛のおろしポン酢和え+ご飯 3日目 ・まいたけスープ+サラダ+バターロール ・まいたけスープ+たこ焼き 4日目 ・まいたけスープ+パン+サラダ ・まいたけスープ+牛丼 5日目 ・まいたけバター炒め+ご飯+パン ・まいたけスープ+ご飯 6日目 ・まいたけバター炒め+サンドイッチ ・バニラアイス(ハーゲンダッツ) ・まいたけスープ+焼き鳥 7日目 ・まいたけスープ+ご飯+納豆+目玉焼き(卵2個)+ソーセージ2本 ・まいたけスープ+焼き肉 こうして見ると、 朝・晩の2食が基本 だったようです。 普段から2食なのかはわかりませんが、1回の食事量は、画面で見る限り、普通〜やや多めの印象を受けました。 炭水化物やスイーツも食べていますね。 このメニューで1週間で4. 1キロ痩せたので、参考になるのは間違いないでしょう。 まいたけダイエットでおすすめのレシピ クックパッドを参考に、まいたけダイエットにオススメのレシピをご紹介します。 1. 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ♬ by ふたごゆき 豆腐のタンパク質と大豆イソフラボンで美肌効果、キャベツで腸内環境がさらに改善、生姜で代謝アップ、とまいたけダイエットの効果をさらにアップできそうなメニューです♪ 5人分のレシピでまいたけの量が少ないので、まいたけは2. 5パック入れるとまいたけダイエットにはちょうど良いです。 2. 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ by あさごー まいたけに、しいたけと生姜をプラスした醤油ベースの美味しいスープです。 キノコの相乗効果で、腸内環境がさらに良くなります。生姜の体を温める作用で、代謝アップ!血流も良くなって、さらに痩せそうです! 3. だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 by スズケンさんの嫁 豚肉を食べて代謝アップ、にんじんのβカロテンで美肌効果、キャベツで腸内環境を改善して、まいたけダイエット効果をあげちゃいましょう! 具だくさんで満足まちがいなし! 4. まいたけとごぼうのコンソメスープ♪ 舞茸とごぼうのコンソメスープ♪ by お魚キッチン ごぼうに豊富に含まれる ポリフェノールのサポニン、タンニン、クロロゲン酸 で抗酸化作用+ダイエット効果も期待できちゃいます。 5.
ラッキーラッキー! ・あふれる若々しさ 真っ赤な ティント はいかにも今時の若い子が使っていそうな色合い。 ちなみに『ティント』とは落ちにくいリップのことらしいぞ。初めて知りました。 もうひとつのティントが透明だったので、赤と混ぜたらちょうどいい感じになった。 アイシャドウも今風の赤系であり、2種類合わせたらグラデーションの完成! いやはや、今回はマジでいらないヤツが1つもなかった。つくづくラッキー……もはや ヤッピー だな。若い子向きのブランドと敬遠している方もいるかもしれないが、エチュードハウスはかな〜りイイ。このチャンスに韓国コスメデビューしてみるべし! Report: 亀沢郁奈 Photo:RocketNews24. こちらもどうぞ → 「2021年福袋特集」
薬事法や個人情報にかかわる内容、または悪意の書き込みは、サイト利用規約に基づき、 予告なく削除する場合がございますので、あらかじめご了承ください。 投稿して下さった方には、1件につき10ポイントを差し上げます。(1ヶ月に10件までポイント付与の対象です) 商品に対するお問い合わせは、メールお問い合わせをご利用ください。 Mint 3年リピ中 顔に赤みがあるんですが、 店舗で塗ってもらって、すごく自然な仕上がりになったので3年ずっとリピしてます。 ちょっと外に出る時もこれを顔に叩いて眉毛書けば 全然出れます! ♡♡♡♡ クッションタイプなので、塗りやすいですが、付属のパフが少し固いなと思いました。 ニックネーム未設定 Pink 使いやすいです クッションタイプの下地は手を汚さずに使えるので、とても便利です。 便利な上に仕上がりもきれいなので詰め替えて使ってます。 Illuminate ♡ 好きなシリーズなので、購入しました。 Lavender 長年の愛用品です(о´∀`о) カバーりょく。寄れない艶肌。肌綺麗っ♡ 言われます(`・∀・´)これのおかげ。何使ってるの?これです。サンプルでいただいたものを試供品であげてます♡試供品がぷちプラ容器からいまのスタイルになっちゃって残念…色はラベンダーピーチどちらも好き〜 好き リピしてます。肌の透明感がアップします。 必需品 頬の赤みに効くので、かなり前からリピートしています。 とても使用しやすく、小鼻や頬の赤みに効果あります。 ずっとリピートする予定です。 お気に入りです♪ 好き♡ 肌に透明感が出ます。クッションファンデの下地はあまりないですが、この商品は手を汚さずに下地を塗ることができるのでとても気に入っています。 カバー力がすごいです!! ひと塗りしただけでしっかりと毛穴をカバーしてくれます。また、肌のトーンも自然な明るさになります! エニークッションカラーコレクター | エチュードハウス・ショップニュース | 静岡PARCO-パルコ-. リピ すごく好きな下地なのでリフィルを購入しました。! (^^♪ みんなのクチコミに戻る
元大阪・北新地、そして関西ナンバーワンキャバ嬢の 門りょう さん。 北新地で多くの偉業を成し遂げ、もはや伝説ともなっています。 "アルマンド姉さん" としても有名でしたね! 女性からの支持も高い門りょうさんですが、最近はYouTubeで様々なコスメブランドの縛りメイクや全色レビューにチャレンジされています♪ 今回は、門りょうさんのYouTubeで紹介していた 『韓国風メイク』 についてご紹介していきます。 関連☑︎ 門りょうの全部買い・縛りメイクまとめ!リップやエレガンスなどのコスメ商品について詳しく紹介します 門りょうの韓国風メイクについて 門りょうさんの 『韓国風メイク』 とは、韓国コスメだけを使ってフルメイクを完成させるという内容です。 この動画は門りょうさんのYouTube『 門りょうチャンネル 』にて2020年3月3日(火)にアップされました。 PR案件などではなく、ただ単に門りょうさんが企画として自主的に行なったものです。 ちなみに門りょうさんのYouTubeでは、様々なコスメブランドの縛りメイクや全色レビュー動画をアップしています! シャネル・ディオール・イヴサンローラン・ジルスチュアートなど有名ブランドが盛りだくさんです♪ アイシャドウの塗り方なども参考になるので要チェックです♪ 関連☑︎ 門りょうの全部買い・縛りメイクまとめ!リップやエレガンスなどのコスメ商品について詳しく紹介します 門りょうとは?プロフィール 門りょうさんは元大阪・北新地そして関西ナンバーワンで全国的にも知名度が高い伝説のキャバ嬢です。 在籍していた店舗の名前が『CLUB MON(クラブ モン)』で「MONにりょうという凄いキャバ嬢がいるらしい」と噂されるようになってから、元々 "りょう" という源氏名だったのを "門りょう" と門を苗字にして名乗るようになったと言われています。 ※CLUB MONはりょうさんの引退とともに閉店し、現在は 進撃のノア さんが社長を務める CLUB REIMS(ランス) に生まれ変わりました。 名前: 門りょう(もん りょう) 愛称: アルマンド姉さん 本名: りお 生年月日: 1989年10月15日 血液型: O型 星座: てんびん座 身長: 158cm 出身地: 兵庫県神戸市 店舗: CLUB MON(クラブ モン) ※2017年10月引退 YouTube: 門りょうチャンネル 関連☑︎ 門りょうとは?伝説の元北新地No.
若い女子たちで賑わうコスメショップを見てみると、実は "韓国コスメ" のブランドだった……という事例が近年急増している。韓国コスメの多くは「安い・見た目がカワイイ・種類が多い」と三拍子が揃っており、決して若くない私もつい利用してしまうのだ。 『ETUDE HOUSE(エチュードハウス)』 は私が特に気に入っている韓国コスメブランド。ルミネなどショッピングセンターに出店しているため、買いに行きやすいという利点もある。1月3日現在、一部店舗ではまだ福袋が購入可能だ。 ・例のヤツじゃん! 福袋は 税込3300円 の1種類のみ。私が購入したのものの中身は以下の 7点 ( + 試供品2つ)である。 (※ カッコ内は税込定価) ・ダブルラスティング クッション / ニュートラルベージュ(2420円) ・エニークッション カラーコレクター / ミント(1980円) ・モイストフルCL ファーストエッセンス(2200円) ・カラフルタトゥーティント / レッドオンベア(1210円) ・ソフトドリンクティント / ミルキーソーダ(913円) ・ルックアット マイアイズ WARM / 秋(506円) ・ルックアット マイアイズ NEUTRAL / 夏・秋(506円) 総額9735円分! 5935円もおトク!!! ETUDE HOUSE(エチュードハウス) エニークッション カラーコレクターの口コミ(潤いと血色感がお気に入り by 腹黒みみちゃん) | モノシル. いや、 そんなことより…… クッションファンデじゃん!!!!!!! ・説明しよう! クッションファンデとは、ここ数年で存在感を増してきたファンデーションの一種。某デパコス美容部員のお姉さんにきいたところ、クッションファンデはファンデーションでありながら "化粧下地が不要" という驚きの特性を持っているらしいのだ。 でもデパートで買うと高いし……どうしようか悩んでいたんだよね。まさか福袋で手に入るとは。さっそく塗ってみると確かに下地なしでもしっかり肌に乗るようだ。 いやぁ〜ラッキーラッキー! ちなみに某デパコス美容部員のお姉さんによれば、クッションファンデは 「化粧下地が必要ないとはいえ、化粧下地を使うとなお良い」 とのことだった。『エニークッション カラーコレクター』はカラーコントロールもしてくれる化粧下地だから、併用するとさらに効果があるに違いない。いや〜お姉さん、ありがとうね! 買わなくてゴメンね! コスメ福袋にしては珍しく美容液も付いてたので、これにてベースメイクはほぼ完了だ!
7 クチコミ数:63件 クリップ数:130件 1, 980円(税込) 詳細を見る 7 ettusais フェイスエディション(スキンベース)フォーオイリースキン "しっかりサラサラのお肌になるのでこれからマスクをつける夏にはぴっっっったし!! !🤭❤︎" 化粧下地 4. 1 クチコミ数:86件 クリップ数:852件 1, 980円(税込) 詳細を見る 8 キャンメイク ラスティングマルチアイベース WP "時間が経ってもアイシャドウがよれない、発色が良くなる♪アイブロウコートとしても!" 化粧下地 3. 8 クチコミ数:2183件 クリップ数:22148件 550円(税込) 詳細を見る 9 Borica 美容液マスクプライマー<クリアパープル> "塗った直後に肌の感触が変わってビックリ。指が引っ掛からないくらいにツルツルサラサラに! " 化粧下地 4. 6 クチコミ数:68件 クリップ数:118件 1, 980円(税込) 詳細を見る 10 ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス XL フリュイド "十分すぎるくらいの日焼け対策になります!" 化粧下地 4. 2 クチコミ数:32件 クリップ数:92件 3, 960円(税込) 詳細を見る プチプラ × 化粧下地・コントロールカラーのランキングをもっと見る