いつもの台所作業の負荷を一気に軽減できるアイテムや、料理を楽しくしてくれるキッチンツールがあると、毎日の「生活の質=QOL(Qality Of Life)」が上がる気がする。「QOLを上げるのは、ちょっとした暮らしの工夫から」というのは、料理研究家として活躍中の風間章子さん。おうち時間に活用したい10のキッチンツールを紹介していただきます。 (執筆/風間章子、編集/メルカリマガジン編集部) こんにちは、料理研究家の 風間章子 です。 自宅で過ごす時間が増えたことで、料理をする機会が増えていませんか?
鈴木沙織さんの「世界一楽しいわたしの台所」 キッチンのテーマ、こだわりやお気に入りのポイントを教えてください。 「ナチュラルをテーマに、冷蔵庫はブラウンの木目調、スパイス棚やワークテーブルなどはホワイトウォッシュを選んでいます。白はどうしても汚れが目立つので、汚れたらウェットタイプのお掃除シートですぐに拭いて、常にピカピカな状態にしておくよう意識しています」 スッキリしている部分と、見せる収納の部分とのバランスがいいですね! 「狭めの賃貸のキッチンで収納スペースが限られているので、便利アイテムをいろいろ取り入れて、お料理の効率化と収納スペースの確保の一石二鳥を狙っています。たとえば、一番よく使うスパイスや調味料は、カウンター上の3段のスパイスラックに置いて、すぐに取り出せるようにしています」 そのスパイスラックですが、さすがに低カロリー、低糖質な食材ばかりが並んでいますね! 毎日使うからきちんと収納！プロが教えるキッチン収納はこんな方法があった！ | LIXIL SQUARE. 「ふだんのお料理でも、レッスンでも使うお砂糖の代わりのエリスリトール(血糖値を上げないカロリー0の天然甘味料)や、小麦粉代わりのおからパウダー、片栗粉代わりのオオバコなど、ヘルシー食材を置いています。 食材の持つ味を引き出すためのおいしいお塩(フルールドセル等)や澱粉等が入っていないスパイスミックス、ワインビネガーなどもここに常備しています」 シンク・コンロまわりの使い方、収納のマイルールは? 「ここでも効率化と収納スペースの確保を考えて、レンジフードにはお鍋の蓋と木べらやお玉等のキッチンツールを吊るしています。コンロの奥にもラックを置いて、日本酒や酢、だしパック等のよく使う調味料や、よく使う菜箸などをすぐ取れるようにしています」 シンクの角に置いてある黒いプレートも、お気に入りアイテムの1つだそうですね! 「作業スペースを少しでも確保できるよう、猫の柄が入った コーナープレート をシンクの角に置きました。かわいいのに、食材やお皿をちょっと置ける貴重なスペースになってくれて、穴が開いているので水切りもできてかなり重宝しています」 冷蔵庫横の棚、収納のマイルールは? 「ここには、頻繁には使用しないスパイス類や乾物、塩、お酒、オイルを置いています。乾物は100円ショップの瓶に入れて一目で何があるか分かるようにすることや、スパイスは4段目、乾物は2段目と食材のグループごとに置く段を決めて、ディスプレイとしても楽しめるようにしています」 右側の棚には、ちょっとした秘密があるとか?
高野豆腐と野菜の含め煮 カボチャサラダ ▼詳しいレシピはこちら 受験生のママ必見!免疫力をアップするお弁当のレシピ 受験当日にもつくってあげたい 眠くなりにくいお弁当 昼食後の試験で、眠気で頭がぼーっとしてしまう……なんてことも。そんなもったいない状況にならないためのお弁当づくりのコツも料理研究家の上島さんが教えてくれました。 低GI食品を活用 ポイントは「低GI食品を取り入れること」。ダイエットに良いイメージですが、食後の血糖値の上昇をおさえるため、食後に眠くなる原因の血糖値の急降下がなく、眠くなりにくいそう。 眠くなりにくいお弁当メニュー:もち麦ごはん、もち麦入り鶏つくね、麻婆しらたき スパイシーな味わいで目を覚ましても また、カレーやピリ辛のスパイスをきかせるのもおすすめ。栄養バランスを考慮しつつ、おいしくて眠くなりにくいお弁当をつくりましょう! 豚肉とパプリカのピリ辛炒め ドライカレー ▼「眠くなりにくいお弁当」のメニューとレシピはこちら 食後の眠気対策にも!受験生向けの眠くなりにくいお弁当メニュー レシピを考案してくれたプロのおふたり 受験フードマイスター 安部加代子さん(写真左) 野菜ソムリエやヘルスフードカウンセラーとしても活躍。長男の難関中学受験の合格をサポートし、昨年は次男の中学受験に奮闘中でした。 料理研究家・上島亜紀さん(写真右) 有名私立大に通う大学生の息子さんのママであり、 『塾ごはん』(幻冬舎刊) や中高生のお弁当、栄養など食育に関する著書も多数。 ※本記事はMartのバックナンバーより再構成しました。 構成/小林 博子 Martを一緒に盛り上げてくれる会員を募集しています。誌面への登場やイベント参加などの特典もご用意! 毎日の「楽しい♪」をMartで探してみませんか?
S. Kanzakiさんのレビューがあまりにおもしろかったので、どんなもんかと怖いもの見たさで購入しました♪ まだ最初の所をパラ見しただけです~。全編熟読、精読したらまた書き足しに来るかもです~。 「『前向きな笑顔』で"毒"を吐く」 「色気のある男は、『毒』を吐く達人である」 「『バカすぎて頭痛くなってきた(笑)』『脳みそ溶けてんじゃないの?バカだねえ』――愛嬌のある笑顔で、これを言われたら女はひとたまりもない。この毒気に女性がやられる」 というようなことが書いてあります~。 どうかなあ。その戦法が功を奏する相手や場面はごく限られると思うんですが、具体的な成功例が一つしか出されてなく、しかも被害者(?
!」と思うくらいのかわいくて魅力的な女性です。 当時のわたしはというと、月収は30万円ほど。 そのときは、借金もあったのでその月収の中から返済をしていました。 だから、もう本当に生きていくだけで精一杯だったわけです。 そして、今だからぶっちゃけますが、 将来がめちゃくちゃ不安だったんですよ!w 年金なんてもらえるかどうか、宛にならないし、結婚して子供が生まれたらどうやって養っていこうか? という不安で本当にいっぱいいっぱいでした。。 そんなときに、何が起こったと思います? もはや悲劇ですよ!! なんと、その彼女に振られただけでなく、 経済力のある経営者に持っていかれたわけです!! ただ、今から考えれば そりゃそうだなと思いますよ!! 手取り30万円で借金返しながら生活に全然余裕もないし、老後の資産なんてない。 そんなのヤバイじゃないですか! 方や、その経営者はしっかりと経済力があって、マンションも3部屋とか持っていれば、年金が少なくても30万円の不労所得もあるし安泰なわけですよ。 なんなら、そのマンションも老後までにもっと増やして5部屋とか10部屋にしてしまえばこれ以上にない安心感ですよ。 もちろん、経営者であれば将来のことをそこまで考えています。 そりゃ当時の彼女からすれば、その経営者と一緒になったほうが幸せになれるわけですよ。 今のわたしが考えればはっきりと分かります。 この世の中で困ったことは起きない!! みなさんに知っていてもらいたいことがあります! ということです! さきほどのわたしの経験談で言えば、当時付き合っていた彼女とわたしが、仮に結婚したとしましょう。 そうしたら、生活も苦しく、共働きにならざるをえませんよね。 もし、そんななか子供ができたりしたら、それこそいっぱいいっぱいです。 だから、当時の彼女が幸せにならないのであれば、 そもそもうまくいくわけがありません。 それで、わたしはどうしたかというと、なにくそ魂でがむしゃらに頑張ったわけです!! あなたが色気を出したいと思うのであれば、 経済力と資産を増やすアプローチをしていきましょう!! 経済力と資産をどうやって増やせばいいかわからない方は、すでに経済力があって資産形成をしている人に相談しましょう!! とにかく、 自分ひとりで抱え込んでも、考え続けてもうまくいきません! 色気の出し方が知りたい！男性からみた色気のある女性の特徴と色気の作り方 | MENJOY. もしうまくいくなら、あなたはすでにうまくいっているはずですからね。 まずは聞いてみるという行動をすることが、男の色気づくりの第一歩ですね。 ここまで読み進めていただいてありがとうございます。 動画でも 「男の色気の作り方とは?
モテる男には色気がある! 恋愛テクニックを勉強していると、よくこんな言葉を聞くと思いますが・・・、 ぴろ そもそも色気ってなんだ? という人も多いのではないでしょうか? そこで今回は モテる男の色気の作り方 を勉強してみましょう! あや 色気を身につけると、たとえイケメンでなくてもびっくりするぐらいモテたりできるよ! この記事で出来るようになること 「男の色気」の作り方がわかる モテる男の色気を演出できる ワンランク上の女性と付き合える 【モテない男性必見】今すぐできる!「大人の色気」の作り方 色気のある男になる って実は意外と簡単! このブログではいろいろな恋愛テクニックを紹介していますが、 会話・デートに誘う・LINE こういうテクニックに比べたら、はるか個人的には よっぽど簡単 です! ということでぜひ 大人の男の色気やセクシーさ を身につけてみましょう! Amazon.co.jp: 「男の色気」のつくり方 : 潮凪 洋介: Japanese Books. 20代は一緒にいて面白い人や外見が良い人がモテやすいけど、大人になるにつれて色気のある男性がモテ始めてくるよ! 多くを語らない 色気のある男性の一番の特徴は 口数が少ない こと。 基本的に女性との会話は なるべく短い言葉で聞き上手に徹します。 例えばこんな感じ! 休日って何してるの? 神城 美味しいご飯屋巡り。あやちゃんは? カフェ巡りにハマっててさ!特に個人経営の隠れ家的カフェを探してるんだ!最近はよく横浜あたりのカフェを開拓してるかなー(笑) ここで覚えておいて欲しいのは、 女性は別にあなたの話を聞きたい訳ではありません。 聞き上手はモテる というのは有名な恋愛テクニックですが、 女性の話を上手に引き出して聞いてくれる男性 は、やっぱり圧倒的にモテます! だから、モテたいのであれば 自分の話をベラベラ話す男 にはなっちゃダメ! 自分のことをあえて多く語らない人って、 もっとこの人のことを知りたい! という ミステリアスな色気 があって、女性から追いかけられますよ! 聞き上手になるためのテクニック はこの記事で詳しく解説してるよ! 【恋愛初心者向け】モテる聞き上手になる方法と会話テクニック 聞き上手な男性はすごくモテる! これってどんな恋愛本にも書いてある有名な話なので、 なんて漠然と思っている人も多いの... 余裕がある 女性は 落ち着いて余裕がある男性 を好きな人が多いです。 そして、 自分を余裕がある男に見せるテクニック って何も難しいことではありません。 低い声でゆっくりと話す これだけでも 余裕を持ち色気ある男だと女性に思わせる には絶大な効果があります。 だから、恋愛対象として女性に意識させたいなら、 にだけはならないように、普段から意識して過ごしましょう!
っていうことです!! 「翔さん!僕には「上質」なモノが何なのかが分かりません! !」 そう悩んでしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫です! そんな方は、 「LEON」という雑誌 を参考にしてみてください。 そう「ちょいワル」でお馴染みのあの雑誌です!w そりゃもう、 か・な・り上質 ですよ!! 車は、超高級車しか登場しません!! 「このアクセサリーいいなぁ。」と思って見たら値段が20万円! w 「この時計かっこいいなぁ。」と思って見たら値段が100万円オーバーww っていう上質なものばかり扱っています! コーディネートもカッコいいものが本当に多いです。 確実に上質なファッションと言えばオーダーメイドスーツですが、私服もオシャレに越したことはないですよね。 「LEON」では、30代〜50代のイケてるオジサマが、上下違う色の組み合わせのジャケパンを着こなしてるわけですよ!! ある意味、オーダーメイドスーツよりも上質で、 かつ、 遊び心が満載 なんです! そりゃ、色気も出ますよね! !ww もちろん、身につけるものの値段が高ければいいというわけではありませんが、 上質なモノってどうしたって値段は高くなります。 それは当たり前!! そういった上質なモノを身につけることが、男の色気を作りだすというのは事実です! ですので、何から始めればわからないという方は、雑誌「LEON」を参考にしてみてください。 男の色気の作り方②挫折をものともしない内面 男の色気の作り方について、さきほどは上質な外見にしていこうぜ! というお話をしてきました! では、今度は、内面の磨き方についてお伝えしていきます! これは、超簡単です!! ズ・バ・リ!! 経験です!!! 「翔さん!経験ってどんなことをいうのでしょうか?」 そう思った方もいらっしゃるかもしれませんね! そういう方のために、 バシッと お伝えしていきますね!! 経験とは失敗・挫折のことです!! あなたがどれだけたくさんの失敗や挫折をしているかが超大事!! そして、 あなたがその失敗や挫折をどれだけ乗り越えてきたか!? ということです!! もちろん、失敗したままだったり、挫折したままでは、タダの負け犬ですよ!! ww ただ、人間は失敗して挫折して間違えて、そこを乗り越えて成長する生き物です。 わたしだってときには、寝坊してしまうこともありますよ。 タクシーで移動したら、渋滞に巻き込まれてしまって遅刻してしまうこともありますよ。 でも、大事なのはその 失敗から何を得て、どう成長するかです。 もしかしたら今まで、ビジネスで失敗して借金を作ってしまった方もいるかもしれません。 もしかしたら知人に騙されてしまって、借金がある方もいるかもしれません。 別にいいんです!!!
2020年7月10日 掲載 1:色気がある人はモテる!
2018/9/29 こんにちは。 一流の男性を誕生させる専門家 藤森 翔です。 あなたは 「色気」 と聞いてどんなイメージを持ちますか? キレイでセクシーなお姉さんの姿なのではないでしょうか? ?ww そう思うのは自然なことです! !ww でも、男にだって「色気」がある人っているんですよ!! ただ、どうやったら色気をまとう男になれるのかわからないですよね? ということで、今回の記事では、男の「色気」の作り方を具体的にお伝えしていきますね!! *男の色気を身に着けたい方 *そもそも男の色気がどんなものかわからない方 *「色気」といえばセクシーなお姉さんしか浮かばなかった方w ひとつでも当てはまる方は、是非最後まで読み進めていただけると嬉しいです!! 男の色気があれば魅力的な女性がホイホイ寄ってくるって本当?? 今日は男の色気についてお伝えしていくのですが、 そもそも、 なぜ男に色気が必要なのでしょうか? 究極、男に色気って必要ないんですよねww ただ、男に色気があると、 美女がホイホイ寄ってくるというスーパー嬉しいことが起こります! !ww あなたの本質的な魅力が上がれば上がるほど、 わざわざ女性を口説きに行く必要がなくなります! 一流のモテる男や仕事がデキる男になると、女性の方からあなたの元へやってくる! これがもう答えです! !ww もしかしたら、あなたは今、女性と出会うために街コンや合コンに行ったりしているかもしれません。 でも、あなたの魅力が上がれば、女性の方からアプローチしてくるようになります! し・か・も!!! 美人! 可愛い!! 性格がいい!!! 周りの男から「こんな女性と結婚したいな」と思われるように魅力的な女性ばかりが寄ってきます! !ww だから、男の色気を出していったほうが絶対に良いわけです!! では、男の色気とはなんなのか? 具体的にどのようにすれば男の色気を作り出すことができるのかについてお伝えしていきます!! 男の色気の作り方①上質な外見! では、男の色気の作り方について早速お伝えしていきましょう! まずわたしが考える男の色気について説明しますね。 男の「色気」 それは、ズバリ! 外見と内面の掛け算です!! ということでまず最初は、外見についてお伝えしていきます! 外見と言っても 「上質」 であるということが肝心です!! 上質な服を着て、上質なモノを身に着けて、上質な車に乗って、上質な家に住もうぜ!