どうにかして二日酔いにならないで済む方法はないでしょうか?
心配なのは、寒気、悪寒の症状がある時 です。 アルコールは血管を拡張させます。これが、お酒を飲んだときの暖かい感じです。 すると、身体は体温を平常に維持するため、アセドアルデヒドで血管を収縮させます。 この作用によって、二日酔いの寒気の症状が起こるのです。 寒気の症状の後も、高体温になったり、低体温が続く場合、 急性アルコール中毒 の可能性があります。 このような場合は、すぐに病院を受診しましょう。 (関連記事)この記事を読んでいる方におすすめの関連記事はこちらもどうぞ。 ※ 二日酔いの朝に手が震えるのって大丈夫?原因と対処法を教えます 二日酔いになる理由 辛い二日酔いは、どのような理由でおこるのでしょうか?
酒飲みならほぼ誰もが経験し、二度と経験したくないと思う「二日酔い」。この二日酔い、飲み過ぎによって起こるのは間違いないが、実は謎が多い。その日の体調などに影響されるのはもちろん、お酒の種類によってもなりやすさが変わることがある。そこで今回は、酒ジャーナリストの葉石かおりが、二日酔いの原因と対策について、アルコール問題全般に精通する久里浜医療センターの院長、樋口進さんに話を聞いた。 取材を通して、二日酔いは「プチ・アルコール離脱症状」かもしれないことなど、興味深いことが分かった。最後に、二日酔い防止のコツや、なってしまったときの意外な対策についても聞いたので、この機会に二日酔いの知識をたっぷり仕入れ、次の飲酒の機会に生かしてほしい。 ◇ ◇ ◇ 本シリーズを基にした書籍『酒好き医師が教える最高の飲み方』(日経BP社)が多くの人に読まれるようになったこともあり(ありがとうございます! )、居酒屋などで声をかけていただいたり、インタビューを受ける機会も増えた。 こうした際によく聞かれるのが二日酔いについてである。二日酔いの予防策はもちろん、「実際に二日酔いになったらどうしたらいいの?」という事後の対策もよく聞かれる。 なぜ、多くの酒飲みが二日酔いに興味があるのかといえば、それは二日酔いには分からないことが多いからだろう。実際、周囲の左党の話を聞いていても、人によって二日酔いの原因が異なっていることが多い。例えば、その日の体調、空腹の度合い、アルコールの飲み合わせ、チェイサーの有無をはじめ、なかには蒸留酒または醸造酒など酒の種類によって同じ純アルコール量でも二日酔いになると話す人もいる。確かに私自身、先週は同じ量を飲んでもびくともしなかったのに、今週は翌日使い物にならないなんてときもある。 もちろん二日酔いの原因は「飲み過ぎ」ということはイヤと言うほど理解している。だが二日酔いには、私たちがまだ知り得ない深い謎が隠されているのは間違いないだろう。樋口先生、どうなのでしょうか? ■二日酔いの原因は驚くほど分かっていない 「二日酔いの主たる原因は、おっしゃる通り、飲み過ぎが原因です。しかし実のところ、二日酔いの原因、それにメカニズムは驚くほど分かっていません。酔いのメカニズムは非常に複雑なのです」(樋口さん) 「とはいえ、有力な説はいくつか出ています。以下に触れたような、『軽度の離脱症状』『ホルモン異常・脱水・低血糖』……などです。これらの単独の要因により二日酔いが起こるのではなく、これらの要因(いまだ判明していない未知の要因も含む)が複雑にからみあって、二日酔いになるというのが現時点で最も適切な説明といえるでしょう」(樋口さん) 【現在考えられている「二日酔いの助長要因」の候補】 ●軽度の離脱症状 ●ホルモン異常・脱水・低血糖など ●酸塩基平衡のアンバランスや電解質の異常 ●炎症反応の亢進(こうしん) ●睡眠や生体リズムの障害 ●アセトアルデヒドの蓄積 ●胃腸障害 ●酒に含まれるコンジナーの影響 ●微量に含まれるメタノールの影響 ※厚生労働省 e-ヘルスネット「二日酔いのメカニズム」(樋口進)を基に作成 二日酔いは「プチ・アルコール離脱症状」?
キャンプで焚火や炭火の火力を上げるときにどんな方法で空気を送り込んでいますか? 団扇?送風機?直吹き?その方法だと灰が舞ってしまいませんか? 空気を送りこむのに、火吹き棒を使用することをおすすめします! 出典: アマゾン 火吹き棒は管を通して、狙った1点に空気を送り込めるもので、 単純な構造でありながら効率の良いアイテム。 色々なメーカーから販売されている物(値段はピンキリ)がありますが、簡単に自作することもできます。 今回は 100 均のアイテムのみ で火吹き棒を自作したので、伝授したいと思います! (笑) ぱら 大層な物じゃないので期待しないでね(汗) 気になる見出しをタップ 火吹き棒のメリットとデメリット まず、火吹き棒のメリットとデメリットを挙げました。 作る前に参考にしてください。 ★メリット 灰が舞わない 狙った1点に空気を送れる 短時間で火力を上げることが出来る ★デメリット 口をつけるので不衛生 ひとつずつサラッと説明します。 メリット1. 灰が舞わない 団扇や送風機は外側から空気を送りますが、火吹き棒は内側へ直接空気を送ることが出来るため、灰が舞いにくいです。 メリット2. 狙った1点に空気を送れる 火吹き棒は形状がそのまま空気の通り道になっていて、狙いたい1点へ集中的に空気を送り込むことができます。 メリット3. 短時間で火力を上げれる 火力を上げたい部分へピンポイントで空気を送れるので、必然的に短時間で火力が上がります。 また、団扇みたいに一生懸命仰ぐ必要もない為、疲れないです! デメリット. 口をつけるので不衛生 息を吹く時口をつけるので、清潔を保つために使用前・使用後の清掃が必要です。 気にならない人もいると思いますが! ダイソーの支持棒を火吹き棒へDIY! では今回ダイソーに売っている指示棒を火吹き棒へ改造してみたので手順を紹介していきます! キャンプの焚き火で使う「火吹き棒」を100円で自作する！. 使用材料はこの指示棒!もちろん100円! 材質はステンレスの為錆びにくいです! こちらの記事でステンレスについてや鋼材の種類を書いてます。 指示棒以外にも伸縮する使えそうな物はありました。 しかしグリップをそのまま流用できそうと考えこれにしました。 あとはお好みでリング状の物を先端に付けると便利です(無くてもいい) 僕はこれを買ってみました。 使うのは1つだけなんですが(笑) 工程はかなり簡単で、 指示棒両端を切断し、孔を開通させる。 先端に孔をあけてリングを付ける。 これだけで完成です。 難しいことはなく、DIY初心者でも5分程度あれば終わる内容です。 ではもう少し噛み砕いて説明します。 ①指示棒両端を切断し、孔を開通させる まずは空気の通り道を確保です。 僕の場合はこの2か所を切断しました。 何故、1番先頭の棒を全てカットしたかというと細すぎるかな?と感じたためです。 好みでいいと思うよ。 ちなみに、僕はニッパーで切ったのですが、さすがに綺麗に切れませんでした。(笑) なのでノコなどを使うことをおすすめします!ニッパーでも切れることは切れましたよ!
またファイヤーブラスター(火吹き棒)を作ってみました 今度は"自撮り棒"利用です 先日の" 2018年06月11日金田森公園でソロキャンプ "で使ってみた自作ファイヤーブラスター( 2018年02月17日ファイヤーブラスター自作顛末 )が思いのほか便利だったのですが出来はイマイチでした なので今話題の自撮り棒から作るやつに挑戦してみました 金田森公園でのソロキャンプでデビューした自作火吹き棒ですが 薪の燃焼を良くしたり炭を熾したりするのに結構効果がありました 【※ 2020年8月時点で指定場所以外での火気使用は禁止されているとのご指摘をいただいています】 火吹き棒を使う前はウチワで必死に扇いでいたのですが これだと灰が舞い上がるし手が疲れてあまり長続きしませんね 自作した火吹き棒もそれなりに味はあるのですが 費用を掛けた割にはショボイ! ブログや動画で自作火吹き棒を見ると OSSUNと違いみなさんクオリティが高く美しく出来上がっています そんな中でも100均で売っているスマホの自撮り棒を利用して作るのが簡単で安く作れそうです 主に参考にしたHPは"CAMP HACK"の記事「 実は100均でも作れる!焚き火のベストパートナー「火吹き棒&送風機」9選 」です 早速ダイソーで買ってきました 税込¥324です まずスマホを取り付ける先端部を除去する必要があります この先端部はステンレスパイプにプラスチックの棒状部分が挿入され パイプに外側から四か所打ち付けてカシメています このカシメ部の少し下をパイプカッターで切断します まず 卓上バイスに自撮り棒を固定します カッター登場! え! 【DIY】100円で火吹き棒を自作！ - asobulab. あれ? 刃を締め付けるとパイプが凹む! 当然 切り口が美しくない! もっとゆっくり優しくやれば良かったのか・・・ プラスチック棒部分をカットすれば凹まなかったなぁ この切り口部分 形状は歪みましたが直径を測ると約9mmでした 参考にした"CAMP HACK"のやり方では 一対・二か所のカシメ部をドリルで貫通させて先端部を取り外すというものですが OSSUNのはカシメ部が二対・四か所あるしドリルで貫通させて先端部を外しても パイプに空いた四つの穴部分をやっぱりカットすることになるだろうから であれば最初からパイプカッターでカットした方が近道と思ったんです 仕方ありません き・気にせず次に進みましょう!
キャンプでの焚き火やBBQで火起こしする時、何で空気を送っていますか? 私今まではうちわでやっていましたが、芸人のバイキング西村が火吹き棒(ファイヤブラスタ)を使ってて「なんかいいなぁ」と思ってまして、更に火吹き棒の方が 一点に空気を送れて効率が良い だろうし、火吹き棒買っちゃおう! !とネットで調べてみました。 販売している火吹き棒は安くて500円くらいですが、言うても棒だし‥‥ それだったら自分で作ってしまえ!と思いDIYで作ってみることにしました。 100円で5分でできるDIY なので超簡単お手頃です! 火吹き棒の作り方を紹介しますが、今回 更なる改良のチャレンジ もしてみましたので是非参考にしてみてください 目次 材料 作り方 送風力は……? 追加DIYにチャレンジ! おッSUN！キャンプ:ファイヤーブラスター２号器. 材料 ・セリアの自撮り棒(100円) それだけです!! マイナスドライバーと、ペンチのようなものがあれば作業しやすくなりますが、最悪、この道具は無くても大丈夫です! 作り方 ①自撮り棒の手持ちの底部分にある蓋を外す グリップを少しめくれば小さい穴があるので、そこにマイナスドライバーを差し込めば簡単に外せます。 素手でも頑張れば取れますが、素手でやる場合は指先を痛めないように注意して下さい。 ②先端部分を外す スマホをセットする器具が先端についているので、こちらは手で引っ張って引き抜きます。 単純に引っこ抜くだけですが、少し力がいります。 ③コードを引っこ抜く スマホセットの部分と、グリップのシャッターボタンまでコードがつながっているので、手で引っこ抜きます。 これは簡単に抜けます。 ここまでの作業をして中を覗いてみると、いい感じに空洞ができています。 なんと、 ほぼこれで完成 です! が、 棒を全て縮めてしまうと先端を伸ばすことが難しく なってしまうので、少し手を加えます。 先端をつまみづらい ④先端を少し潰す 1番先っぽの筒のみ、先端部分をペンチなどを使って少し 横長の口になるように潰します 。 そうすることにより、棒を全て縮めようとしても先端部分は最後まで収まらず、先端をつまみやすく伸ばす時に楽になります。 これでついに 完成 です! 先端を横長につぶしたため、最後まで縮まらずつまみやすい 5分くらいでできました! グリップも元々のスポンジ素材が良い感じで雰囲気を出してくれています。 伸ばしてみると45cmくらいになります。 完成まで思ったより簡単すぎて少し拍子抜けするほどでした。笑 送風力は……?
アウトドアショップでも販売されている火吹き棒をの自作方法を紹介します! ステンレスパイプを使った本格的な作り方からセリアやニトリの商品を使った、誰でも簡単にできる作り方まで自作方法を解説。また、火吹き棒のメリットについても詳しく説明します。 火吹き棒の自作方法を紹介! 焚き火に必須アイテム、火吹き棒の自作方法の紹介です! 火吹き棒は、竹やステンレスで作られた細長い筒状の棒で、火を扱う焚き火時に安全に空気を送り込む道具です。竹製は味わいがあり安価で手に入り、ステンレス製は高い耐久性や伸縮できる火吹き棒もあるので、コンパクトに収納できるという利点があります。 アウトドアショップでも販売されていますが、山で生えている竹やセリアの指示棒やニトリの孫の手を使って自分で簡単に作る事で、コストを抑えられ、愛着のあるキャンプギアを作る事ができます。 火吹き棒を使うメリット 距離を取って火をおこすことができる 火吹き棒は、 焚き火の火から距離をとって火が起こす事ができる 、というメリットがあります。焚き火に欠かせない空気を送り込むという作業は、うちわや送風機だと、どうしても火に近づきすぎて火傷の原因になります。 その点、火吹き棒の多くは伸縮性のあるステンレスや竹など長い棒のような形状になっています。こうする事で、火から離れた状態で空気を送り込む事ができるのです。 強風時などに使える キャンプでは常に天候に左右される事が多いです。強風時などでは、うちわや送風機などは送った風が流れてしまい、火種となる着火剤に火がつかない!
カット部のバリ取りをします まずパイプカッターに付属のバリ取りで内側をグリグリ ミニヤスリで外側内側をギコギコ 適当にやっておきます 伸縮棒を縮めたとき パイプ先端の一段目部分が二段目に入り込んで取り出せなくならないような工夫を加えます Φ8mmの木の丸棒をチョットだけカットして伸縮棒先端部から差し込みます 先端部から1cm弱くらいのところにポンチで印を付けます そこを2. 5mm径のドリルで反対側まで貫通孔を開けます 木の丸棒を入れたのはポンチやドリルを押し当てたときにパイプが潰れないようにするためです 空いた穴に英単語帳用のリングフックを通します たまたま家にあったリングフックで 外径約26mmくらいです これで一段目先端部が二段目に入り込まず 伸ばすときもリングを引くだけでいいという一石二鳥のアイデアです このアイデアも"CAMP HACK"の出典元である"山形発♪CAMP & COOKING"さんのを真似させていただきました 先端部を見ると パイプカッターで切断しようとして凹ませているので綺麗な円状にはなっていないし 切り口にはまだバリが残っているので再度ヤスリ掛けします 自撮り棒付属のストラップとカラビナを付け 大体完成です 1号器と並べてみました なんか2号器の方がカッコ良くネ? 1号器の長さ51cm余り 2号器の長さ79cm余り 2号器は1号器より30cm近くも長くなります さて今回の2号器作成のコストは次のとおり 1号器のコストは¥3, 679でしたから 単純計算で2号器は¥1, 900も安く作れてます まぁドリルセットが大きい出費でした OSSUNは木製用のドリルしか持っていなかったんで仕方なく購入 でも100均で2. 5ミリ径の金属用ドリルを買えばもっと安かったかも カラビナは無くてもいいし 丸棒も枝を削るとか別の物で工夫できると思いますのでもっと安くできますネ 1号器は金を掛けた割には出来映えがイマイチだったけど 2号器は安いコストで高機能で見栄え良く作れました 金を掛けたからと言っていい物ができるとは限らない という当たり前のお勉強をしたお話でした~ 2号器 次のキャンプで使ってみま~ス! おしまい 編集後記:1号器の処遇はどうしよう・・・大金掛けてるしなぁ・・・ あなたにおススメの記事 このブログの人気記事 同じカテゴリー( 自作 )の記事画像 同じカテゴリー( 自作 )の記事 Posted by ossun at 22:46│ Comments(4) │ 自作 │ 独り言 │ goods │ 小ネタ ふふふっ・・・ 同じく作りましたが、そんな手の込んだものではなく 先端のプラ部分を焼き切っただけ・・・ それでも先端のリング無しでも、最後まで収納できて スマートな感じに出来上がりました ジープさんとご一緒したとき プレゼントしちゃいましたけどね(笑