0万人 2 3 4 Joshua Weissman 468. 0万人 5 きまぐれクックKimagure Cook 444. 0万人 6 HidaMari Cooking 373. 0万人 7 MosoGourmet 妄想グルメ 306. 0万人 8 Peaceful Cuisine 240. 0万人 9 Il Rifugio Perfetto 238. 0万人 10 매일맛나 delicious day 237. 0万人 11 Chocolate Cacao チョコレートカカオ 227. 0万人 12 Hinata Kato /ひなちゃんねる 225. 0万人 13 料理研究家リュウジのバズレシピ 215. 0万人 14 15 Cooking with Dog 158. 0万人 16 宮迫ですッ! 【宮迫博之】 140. 0万人 17 Delmira Cooking 118. 0万人 18 ユーチューバー 草彅チャンネル 109. 0万人 19 にぎりっ娘。nigiricco 102. 0万人 20 21 쿠킹하루 Cooking Haru 99. 8万人 22 Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 98. 6万人 23 24 25 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER! 』 88. 4万人 26 辻ちゃんネル 86. 抗酸化作用たっぷりファイトケミカルスープ！野菜パワーで美肌・ダイエット、ガン予防も！？ | ミネラルファンデーションのVINTORTE(ヴァントルテ)《公式》. 2万人 27 28 29 kattyanneru/かっちゃんねる 80. 3万人 30 おみくじレシピ いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。 偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。 あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。 Tube Recipe TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。 YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。 また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。 さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。
タマネギ の頭や根部分 ニンジン のヘタやおしり ナス のヘタ ネギ の葉や根の部分 カボチャ の種やわた キャベツ の芯 トマト のヘタ ダイコン の茎葉の部分 いかがでしたでしょうか。 第7の栄養素と言われるファイトケミカルは、野菜の栄養素の中でも特に種類が多いため、一概に何に効くというのは難しいのですが、ポリフェノールやアントシアニンがファイトケミカルの1種だというと、その栄養素の魅力がお分かりいただけるのではないでしょうか。 ファイトケミカルが特に多く含まれる野菜や果物の皮、種子など、普段捨てている野菜くずを使って、是非美味しくて栄養満点のべジブロスを作ってみてください。 野菜を積極的に食べる以上に、魅力的な栄養素が詰まったスープができあがります。経済的で健康的なので、是非試してみてください。 ■野菜の皮で布を染めよう! 野菜の皮などを煮出した汁で、草木染めならぬ「野菜染め」もできます。 ≫ 「野菜で布を染めてみよう!野菜染め研究」 ■野菜の汁で絵具を作ろう! 野菜や果物から抽出した液で、絵具にすることもできます。 お子さんがなめても安心!夏休みの自由研究課題にもぴったりです ≫ 野菜で絵の具を作ってみよう! ファイトケミカルスープ｜ not Formulaさんのレシピ書き起こし|TubeRecipe. 野菜の皮を捨てるなんて、もったいない! ぜひいろんな方法で、野菜を楽しんでみてください。 フードメッセンジャー:サンロクゴ マーケット (さんろくごまーけっと)
野菜くずでオリジナルパスタ 野菜の普段食べずに捨てちゃう部分や野菜くずスープを使ってオリジナルパスタ料理に挑戦!調理学の松田先生にも協力してもらいました。 用意したのは、大根の葉やにんじんの皮などの野菜くず。そしてカブの葉っぱ。白い実の部分よりもベータカロテンが約3000倍多いんです。他にも、ほうれん草の根の部分には貧血を防ぐ効果があるマンガンが豊富に含まれています。それでは、クッキングスタート!まずは、大根の葉を細かく刻み、ほうれん草の根元も食べやすい大きさに。 そしてパスタは蒸しパスタで調理!今回は水のかわりに抗酸化成分たっぷりの野菜くずスープを出汁に使います。 スープを沸騰させ、そこに半分に折ったパスタを入れます。そしてパッケージに書かれているゆで時間、蒸していきます。あとは、通常のペペロンチーノの作り方と同じ。カットした野菜くずも炒めつつ、塩で味を調えます。そしてここで再び野菜くずスープが登場!フライパンに入れて具も煮込んでいきます。蒸しあがったら、パスタと具材を合わせ、最後にしらすをかけて完成! 美味しさのポイントは野菜くずスープ!ファイトケミカルは料理にしても壊れないので、野菜くずスープの抗酸化作用を失うことなく、いろんな料理に使うことができます。 ポイント3 野菜くずスープはパスタだけではなく味噌汁や炊き込みごはん、うどんなど色んなことに使えるのだ!
ではなぜヒトは身体の機能を守り病気のリスクを避けるために、「酸化を防ぐ作用」(=抗酸化作用)を取り入れることが重要なのでしょうか。 ヒトは呼吸することで酸素を体内に取り入れ、血液に乗せて身体の隅々に酸素を運び、身体の各機能を働かすためのエネルギーとします。そしてその体内に取り入れた酸素のうち、およそ2%は「活性酸素」になります。 活性酸素とは、酸化力が強い酸素のこと。本来はこの酸化力によって殺菌をし、細胞をダメージから守る役目があるため、必要な存在です。しかしこの活性酸素の量が加齢やストレス、紫外線、食生活の乱れなどによって増えすぎてしまうと、その酸化力の強さによって、健康な細胞までも「サビ」させてしまうのです。 酸化による鉄サビは赤茶けてもろくなってしまいますが、身体のサビは「老化」、ひどい場合にはガンなどの疾患となって現れてしまいます。 また疾病予防のみならず、ファイトケミカルを摂取することで代謝が上がり、体脂肪が分解されて無理なく痩せることも期待できます。身体の内側から免疫力が上がることで美肌、美髪などの美容効果もあり、エイジング対策としても見逃せません。 いかに身体を酸化から守るか、ということが健康的で若々しい身体を細胞レベルで維持するためには重要――そこで植物が持つ自然の抗酸化成分「ファイトケミカル」を食事で上手に取り入れることが今、大注目されているのです! ◆ファイトケミカルが豊富な野菜スープレシピ ではファイトケミカルを存分に身体に取り入れるためのレシピをご紹介します。 調理方法として有名なのは「ファイトケミカルスープ」。名前どおり、ファイトケミカルを豊富に抽出した野菜スープです。 というのも、ファイトケミカルは加熱によって植物細胞から溶け出させることが可能だから。そのため野菜をコトコトと煮込んでスープにすれば、スープ中に強力な抗酸化や抗菌力、抗炎症力などがあるファイトケミカルを余すことなく含まれ、簡単に摂取することができるというワケです! このファイトケミカルスープは、ハーバード大学で「ガンと免疫と食事(栄養素)」について研究をされた高橋弘先生(麻布医院ドクター)考案のため、その著書より「ハーバード大学式野菜スープ」とも言われています。 ではファイトケミカルスープのレシピをご紹介します。 【ハーバード大学式野菜スープレシピ】 ■材料(2人前) カボチャ200g ニンジン200g タマネギ200g キャベツ200g 水2L ①タマネギの皮、カボチャの種を取り除き、ダシ袋に入れます。 ※調味料は使用しません。 ②カボチャ、ニンジン、タマネギ、キャベツを食べやすい大きさに切ります。 ③キャベツ、ニンジン、タマネギ、ダシ袋、水を鍋に入れ、中火で10分煮込みます。 ④沸騰したら、カボチャを入れ、弱火で10分煮込みます。 これで完成。野菜のうま味のみで充分においしく、調味料は一切使用しないのがポイントです。また皮や種といった、普段は食べないもののファイトケミカルが存分に含まれている部分を煮こむ点も重要です。 なお野菜はその日の気分や季節によってお好みで変えていただいてOK!
含まれるファイトケミカルが異なる4種類程度の野菜を摂取することを念頭に、ファイトケミカルたっぷりな野菜スープを作りましょう。 ※できるだけオーガニック、無農薬の野菜をご使用になることをオススメします。 ◆ファイトケミカルスープの摂取量 ファイトケミカルスープは、1回の食事前に200ml、それを一日1~3回飲むようにしましょう。食事前に飲むことで、後からの食事による急激な血糖値上昇を防ぎ、また煮込んだ野菜も食べることで満腹感を得られるため、食べ過ぎ防止にも有効です。 もしも「毎日4種類の野菜は難しい」「冷蔵庫のなかの余り野菜を使用したい」というなら、「赤、黄、緑、紫、白、黒」の6色の野菜を意識して、日替わりで摂取するようにしてみても! たとえば 赤・・・トマト 黄・・・トウモロコシ 緑・・・ほうれん草 紫・・・ナス 白・・・・白菜 黒・・・ワカメ といった食材を使ってスープやホットスムージーを作ることで、ぞれぞれの色のファイトケミカル・パワーを毎日バランスよく身体に取り入れることができ、味覚的にも変化をつけることができてオススメです。 ◆おいしいファイトケミカルスープで細胞を元気に! ファイトケミカルとは自然が持つ自己防衛パワーの源。そのパワーを壊さず、逃さず、効果的に「野菜スープ」という形で毎日取り入れれば、きっとあなたの身体もその恩恵に預かれるはずです。 美容や健康、ダイエットに興味があるのなら、どの野菜・果物にどのファイトケミカルが含まれているのか知った上で、美味しく楽しくファイトケミカルスープを生活習慣のひとつにしてくださいね。
あなたはなんとなくトイレに観葉植物がとき、それに疑問を抱くことはありますか? トイレにあればオシャレだなぁと思うかもしれません。 でも観葉植物をトイレに飾っている方は、風水に気を付けている方も多いんです。 観葉植物は何気なくトイレに飾ってあっても違和感がありません。 深い意味まで考えることがなかった方も多いと思います。 風水の考え方を取り入れると一気に興味深いものとなりますよ。 観葉植物を飾る側に立ってみて、風水の意味や実際にはどんな植物が置けるのかを見てみませんか? <スポンサーリンク> 観葉植物を風水としてトイレに飾る意味は? そもそも風水の意味合いを込めてトイレに観葉植物を飾るのであれば、その意味を知りたいですよね。 まずはそこから見ていきましょう。 トイレは古くから悪いものが出てくる、不浄な場所とされることが多いんです。 風水では口から良い気を取り入れ、トイレで悪い気を出すという考え方をします。 つまりトイレは元より悪い気が溜まりやすい場所なのです。 そんな溜まってしまった悪い気を浄化するために観葉植物を置くことは良いことと考えられています。 つまり悪い気が溜まるのを防げば、自然と運気アップに繋がるということですね。 「悪い気=悪い空気」 と考えればよりしっくり来るかもしれません。 観葉植物で空気を浄化しましょう!というイメージですね。 風水を除いても植物による空気浄化作用に関しての研究結果はいくつもあるんですよ。 トイレに観葉植物を飾ることが風水的にも良いことだとお分かりいただけましたか? 風水としても良いですし、単に殺風景な空間のアクセントにもなります。 それだけでも気分のリフレッシュができそうですよね。 続いてはトイレという環境と植物の育成について考えてみましょう。 【おすすめ記事はこちら】 アイビーの育て方!室内で枯らさないための簡単な方法 観葉植物の育成から見るトイレの環境とは? 窓のないトイレで上手に観葉植物を育てる方法と対処法！ | レスキューライナー. トイレとは観葉植物を育てる場面において、どんな環境となるのかを把握していきましょう。 ここを理解することで、 トイレに置く観葉植物選びに役立ちます。 多くの方の家のトイレは、他の部屋よりも格段に狭い場所ではないでしょうか。 リビングよりもトイレのほうが広いなんていう家はあまり見たことがありません。 (もしそういうお家を知っている方はこっそり教えてください!) そして、トイレは窓が無いか、小さかったりで日当たりが良くないことが多いですよね。 さらにその窓の条件から風通しも悪くなりがちだと思われます。 ということはどんな植物を置けばいいのかなんとなく見当がついてくるかもしれませんね。 日当たりが悪く風通しが悪くても育つ植物 が適正となります。 さらにあまり大きくなりすぎない植物が理想です。 割と環境に左右されないか、 むしろ日当たりが無い方が良いくらいの植物選びが必要です。 さて、そんな都合の良い植物はあるのでしょうか?
続いてはそんな条件下でも育つ観葉植物を探っていきましょう。 観葉植物で日当たりも風通しも悪い場所で育つもの5選! 上に書いたトイレという環境下でも育つ観葉植物を、いくつかピックアップしていきます。 ここでは5種の選定をしますので参考にしてください。 アイビー アイビーは成長が早く丈夫な植物です。 そのため縁起の良い植物とされています。 さらには 金運アップの効果 もあるので、金運に重きを置きたい方にはおすすめです。 一点だけ注意することがあり、夏の暑さには弱いんです。 そのため夏場のみは涼しい場所で保護をしないといけないので気を付けてください。 詳しいアイビーの育て方はこちら! シュガーバイン 葉が5枚、まるで咲くように付いて育ちます。 見た目は可愛く爽快感を与える印象です。 私は結構好きな観葉植物です^^ 嬉しいことに、育てる上では寒さに強くトイレという環境でもしっかり育ちます。 ただしアイビー同様に夏の暑さには弱いので、その点だけは気をつけましょう。 育てる上での注意点はこちらで詳しく解説中です。 モンステラ 変わった印象の大きな葉を付ける植物です。 見た目も印象的で少しインパクトがあるので、主張させたい方にはおすすめです。 ハワイアン雑貨などでよくモチーフになっている観葉植物ですよ。 またモンステラには金運アップの意味合いがあります。 育てやすく、インパクトがありますが育ち過ぎることが難点かもしれません。 そんなモンステラの育て方はこちら! ユミリーさんのトイレ風水。窓のないトイレを、塩・観葉植物で浄化。 | やまでら くみこ のレシピ. サンスベリア 風水では魔除けに使われる植物で、上に向かって大きな葉を伸ばすのが特徴です。 邪気を払う意味合いがある上に、その葉からマイナスイオンを発すると話題になりましたね。 悪い気だけでなく、文字通り悪い空気も浄化してくれます。 天然の空気清浄機ですね! とても丈夫な植物なので、トイレに限らずどんな部屋でも育ちますよ。 オリヅルラン 手がかからずに非常に育てやすい植物です。 子株も増えるので、どんどん増やしていけるのも特徴となります。 春から夏にかけては小さな花も付けてくれますよ。 空気の浄化効果も高く、成長も早いのでトイレという環境下でも風水としてもおすすめです。 ただ成長が早い分、植え替えの作業が発生しますのでその点のみ注意しましょう。 本当によく増えるので育てがいがありますよ! ここまでおすすめの植物はいかがでしたか?
暗い玄関にも置ける観葉植物をご紹介! 玄関がおしゃれだとその家に住んでるのがワクワクしそうですよね。しかし、実際には狭かったり暗かったりするとなかなかオシャレにするにもスペースが…明るさが…と諦めてしまいがち。そこで今回は置くだけで雰囲気が変わる、そんな観葉植物を10種類集めてみました! 目次 玄関は家の顔 観葉植物を置いて空気をリフレッシュ!
こんにちは! withLabエディターのCHIKAです。 部屋にグリーンがある生活に憧れて、先日、ニトリでフェイクグリーン(人工観葉植物)を購入しました。 実際買ってみると、期待していた以上に大満足! 今回は、フェイクグリーンの3つのメリットと、本物にしか見えないフェイクグリーンを選ぶ3つのポイントをご紹介します。気軽に観葉植物デビューをしたい方、必見です! 【風水インテリア】窓のないトイレに置きたいインテリアパネル｜realize＋| 壁紙インテリア雑貨｜note. お手入れ不要! 価格もお手頃! フェイクグリーンを購入するメリット 左から、「フェイクグリーン モンステラ 140cm」5083円、「パキラ M」1047円、「グリーン寄せ植え セラミックポット丸」1518円/いずれもニトリ 1.日当たりを気にしなくて良いから、どこでも好きな場所に置ける 購入してから一番感じたメリットは、 どこでも好きな場所に置けること です。 リアルな観葉植物は、日当たりが良い場所でないと枯れてしまう種類や、逆に直射日光には弱い種類も……。日当たり以外にも風通し、温度、湿度も調節しなくてはいけません。 フェイクグリーンなら、日が当たらない場所でも枯れないのが嬉しいポイント! トイレや洗面所など 窓のない真っ暗な空間 でも置けちゃいます。 好きな植物を、好きな場所に置けるのが一番嬉しいメリットでした。 2.お世話が不要 日当たりの他にも、水やり、虫取りといったお手入れを一切気にしなくていいのが、フェイクグリーンの良いところですよね。 私がフェイクグリーンを選んだ一番の理由が、 観葉植物を育てる自信がなかった ことです。 今は難しいですが、旅行など長期外出したり、引越しでトラックに積んだりと、 お世話ができない時にも強い です。 3.フェイクグリーンはお手頃価格 私がニトリで購入したフェイクグリーンは、高さ140cmのモンステラが、税込で 5083円 、高さ35cmのパキラが、税込で 1047円 でした。 高さ100cm超える大きな観葉植物ですと、10000円は超えてしまいます。30cm前後の高さでも5000円前後が目安です。 大きな観葉植物や、複数のグリーンを取り入れたい方 には、フェイクグリーンを選ぶことで価格を抑えられるんです。 次のページ>>本物っぽいグリーンを選ぶポイントはこちら
観葉植物があるトイレ って、なんだか素敵ですよね。 でも、トイレに観葉植物を置きたいと思っても 「トイレに窓がないから、日中でも日が当たらなくて暗い・・・。」 「冬になると寒しいし、結露が出るくらい湿気がある・・・・。」 日陰で寒いトイレでは、 観葉植物を置いてもすぐに枯れてしまうのでは・・・なんて心配 だったりします。 そこで今回の記事では、 トイレに置く観葉植物の選び方 トイレでも枯れない!おすすめの観葉植物 日陰で暗いトイレでも、観葉植物を育てるコツ トイレの観葉植物が枯れてしまった時は?