女ムツゴロウがミステリーを徹底解明!』 ミステリーハンター 清水 みさと 第1545回 2020年2月29日(土) 『蒸気の魅力に包まれて オーロラサウナとエメラルド色の雪原』 ミステリーハンター 白石 みき 第1517回 2019年6月22日(土) 『中国・最新秘境紀行 新世界遺産と少数民族の恋祭り』 第1509回 2019年3月23日(土) 『トルコ イスタンブール 〜秘宝 グルメ 伝説の猫〜』 ミステリーハンター 鈴木 みね 第1589回 2021年3月13日(土) 『天にそびえる白銀のカッパドキア 蘇った巨大地下世界!』 ミステリーハンター 副島 淳 第1594回 2021年5月8日(土) 『本能寺の変 解き明かされる新たな真実』 第1569回 2020年9月19日(土) 『今年こそ夜空を彩れ! 世界ふしぎ発見!大花火大会』 第1567回 2020年9月5日(土) 『日本の奇景・絶景 天狗が住まう霊山と黄金色の雲海』 第1561回 2020年7月11日(土) 『あつまれ!世界の動物の物語』 ミステリーハンター 竹内 海南江 第1593回 2021年5月1日(土) 『オーロラが見える 南の島に行こう!』 第1587回 2021年2月27日(土) 『上野公園は歴史のテーマパーク』 第1582回 2021年1月23日(土) 『今、解き明かされる! シーボルト事件の謎! !』 第1573回 2020年10月31日(土) 『ナイル殺人事件 現場は、古代エジプト〜!! !』 第1562回 2020年7月25日(土) 『幕末 日本で戦ったフランス人たち』 第1558回 2020年6月20日(土) 『竹内海南江のアメリカ大陸大冒険!』 第1553回 2020年5月16日(土) 『古代エジプト feat. 千葉雄大 スゴ盛!ミステリーが止まらない!』 第1534回 2019年11月23日(土) 『アナと雪の女王2 ディズニーアニメーションの魔法』 第1530回 2019年10月19日(土) 『黒いピラミッドの謎 古代エジプトで最も輝いた時代』 第1521回 2019年7月27日(土) 『南イタリア・シチリア レモンが歴史を変えた! ?』 第1512回 2019年5月4日(土) 『韓国 済州島 豪華客船クルーズと世界最大の火祭り』 第1503回 2019年2月9日(土) 『首里城完成!
極寒!フローズンワールド!』 ミステリーハンター 北村 優衣 第1576回 2020年11月21日(土) 『不思議は対馬にありました! リアルオープンワールド大冒険!』 ミステリーハンター 工藤 綾乃 第1544回 2020年2月22日(土) 『トンガ・クック諸島 海を渡った最強の男達』 第1535回 2019年11月30日(土) 『歴史と文化を生んだ川・ガロンヌ 世界遺産を巡る旅』 ミステリーハンター クリスティーナ・ コンティ 第1586回 2021年2月20日(土) 『地元っ子がご案内 イタリア・ローマ新発見!』 ミステリーハンター 小島 瑠璃子 第1499回 2019年1月12日(土) 『1500回記念シリーズ 第1弾 大発掘!キングダムの世界 よみがえる始皇帝』 ミステリーハンター 今藤 ひな 第1502回 2019年2月2日(土) 『観光業成長率アジアNO. 1 ジモティが推す究極のベトナム旅』 ミステリーハンター さかなクン 第1598回 2021年6月5日(土) 『奇跡のアマゾン ネイチャーミステリー』 第1520回 2019年7月20日(土) 『さかなクンが紐解く!魚代(ぎょだい)エジプトの謎』 ミステリーハンター 坂本 三佳 第1570回 2020年10月10日(土) 『いつかは行きたい世界遺産 マチュピチュ徹底解剖』 第1555回 2020年5月30日(土) 『未来を動かす革命児 世界の冒険者たちを追え!』 ミステリーハンター サブリナ ・ 陽子 第1602回 2021年7月24日(土) 『スイス・日本 雪解け水絶景』 ミステリーハンター 篠原 かをり 第1574回 2020年11月7日(土) 『WORLD CLASS 日本にもこんな所があったんだ! ?』 第1566回 2020年8月29日(土) 『日本×カリブ 世界に誇れる! 珍・凄 生きもの大集結アイランド』 第1556回 2020年6月6日(土) 『ナイル縦断1000km! 時代をコロガシた古代エジプトの謎』 第1550回 2020年4月18日(土) 『異色ミステリーハンター 篠原かをり ふしぎ生き物大冒険!』 第1540回 2020年1月25日(土) 『ジャイアント×ミクロ 南米ガイアナ珍国サファリ』 第1528回 2019年9月14日(土) 『世界仰天!マニア興奮!生きもの王国 タイ&ベルギー 超絶ワイルドミステリー』 第1511回 2019年4月20日(土) 『摩訶不思議、新!生きもの王国・スリナム!?
— 青二プロダクション【公式】 (@aoni_official) August 2, 2019 青二プロダクションの声優・ナレーター 1962年8月8日生まれ、神奈川県川崎市出身の58歳 身長173cm、血液型はA型 桐朋学園短期大学演劇科 卒 日本テレビ「世界の果てまでイッテQ! 」「1億人の大質問!? 笑ってコラえて! 」、TBS「世界・ふしぎ発見!
?まさか黒田福美さんが初代ミステリーハンターだったなんてと思われる方もいらっしゃるのではないかと思います♪ 出演回数の多いミステリーハンターTOP5をご紹介! それでは、出演回数が多い順にTOP5のミステリーハンターの方々をご紹介していきます。 5位:石井麻里さん 出演回数:59回 石井麻里さんは、1980年代にミステリーハンターとして活躍されていて、出演回数は59回と歴代5位のミステリーハンターです。略歴としては、白百合女子大学を卒業後、1986年からミステリーハンターとして活躍され、その後洋菓子研究家に転身されました。 2004年からは日本テレビの「3分クッキング」の講師としても出演されており、洋菓子の専門家として活躍されています。ただ、2005年にうつ病を発症されてからは、ブログなどで洋菓子についてご紹介されているようです。 ファンの方は心配されている方も多いかと思いますが、ブログなどが閲覧できるのでご興味がある方は覗いてみられてもいいかもしれません♪ 4位:水沢蛍さん 出演回数:66回 3時過ぎちゃったよ。。。 欽きら観ちゃうと家事進まないや。。。 水沢蛍ちゃん可愛かったね~☆ 「タコ焼き君音頭」懐かしい(^◇^) 今も踊れるよー私! — すみは (@yukanaosumi) July 2, 2015 水沢蛍さんは広島県出身の51歳、モデルやタレント、レポーターとして活躍されている方で、現在はコムスシフトという芸能事務所に所属されています。ミステリーハンターとしては出演回数66回で、歴代4位の出演回数を誇ります。 1991年から2000年まで世界ふしぎ発見に出演されており、またテレビデビューは1988年の「欽ちゃんのどこまで笑うの! ?」というテレビ朝日系列の番組でデビューされました。その後はテレビドラマやCMなど、幅広い分野で活躍されています♪ 3位:浜島直子さん 出演回数:70回以上 TBS放送 3月16日(土) 午前9時25分〜 暮らしのレシピ。 浜島 直子さんに、大変、お世話になりました。 ご覧いただけましたら、嬉しいです。是非是非。 — どんぐり(竹原芳子) (@YoshikoTakehar1) March 15, 2019 浜島直子さんは北海道出身41歳のファッションモデル、タレントとして活躍されている方で、世界ふしぎ発見のミステリーハンターとしては出演回数70回以上を誇る活躍をされています。 愛称は「はまじ」と呼ばれており、身長は170センチと女性では高く、さすがモデルさんをされているという印象を受ける方です。元々「mc Sister」の専属モデルとして19歳でデビューされ、その後は「MORE」を中心にファンションモデルとして活躍されていました。 ミステリーハンターとしては、2002年から出演しており、2012年に66回の出演で2位をキープしていましたが、現在は抜かれてしまいましたが、堂々の3位の出演回数を誇っています♪ 2位:坂本三佳さん 出演回数:80回以上 『いのちのわ』著者・坂本三佳さんの写真展、東京は8月19日から。大阪は9月16日からです。わくわくしますね(*^^*)!
「TBSテレビ」トップページ 番組表 サイドメニュー ドラマ・映画 バラエティ・音楽 報道・情報・ドキュメンタリー アニメ スポーツ ミニ番組 ショッピング アナウンサー 番組グッズ ご意見・お問い合わせ サイトマップ 検索 閉じる 毎週土曜日 よる9時〜 視聴者プレゼント バックナンバー 番組紹介 ご意見・ご感想 Twitter Instagram ← → 北米 ヨーロッパ アジア アフリカ 中南米 オセアニア 日本 中近東 その他 日付 ミステリーハンター ミステリーハンター順 あ行 か行 さ行 た行 な行 は行 ま行 や行 ら行 わ行 ミステリーハンター 相川 亜海 第1590回 2021年4月10日(土) 『南米大陸パタゴニア 絶景氷河と野生の王国』 ミステリーハンター 秋元 真夏 第1506回 2019年3月2日(土) 『独特すぎる信仰!食!絶景!アイドル! こんなタイ知らなかった』 ミステリーハンター アンナ・リー 第1600回 2021年6月26日(土) 『アンナ・リーの台湾グルメ遺産』 第1585回 2021年2月13日(土) 『アンナ・リーの恋しちゃった台湾♡2021 〜グルメ 占い 神秘の森〜』 ミステリーハンター 依吹 怜 第1564回 2020年8月8日(土) 『涼しさMAX!世界のCOOLスポット大追跡』 第1539回 2020年1月18日(土) 『海と風が織りなす絶景 フランス灯台街道』 第1514回 2019年6月1日(土) 『Big Island ハワイ島 月夜の虹と火山が創った新世界』 第1504回 2019年2月16日(土) 『絶景ハンティングジャーニー ミステリーハンター インド洋の色を撮る!』 ミステリーハンター 岩永 徹也 第1524回 2019年8月17日(土) 『豪華スター大集結! 古き良き映画の聖地 ハリウッド』 ミステリーハンター エイダン・ロバーツ 第1592回 2021年4月24日(土) 『島国天国・カリブ 日本の真裏でふしぎ発見!』 ミステリーハンター 大倉 未沙都 第1525回 2019年8月24日(土) 『万葉集 千年の時を超える日本人らしさの秘密』 ミステリーハンター 大杉 亜依里 第1537回 2019年12月14日(土) 『トルコ・天空のピラミッド 巨大地下都市に隠された 鉄の帝国』 ミステリーハンター 尾花 貴絵 第1548回 2020年3月21日(土) 『冬こそカナダ!
「世界・ふしぎ発見!」でミステリーハンターというリポーターとして活躍しておられる方々をご紹介してきました。毎回ミステリーハンターが変わるので、それぞれの個性を拝見しながら観るのも楽しいかもしれません。 今後も当番組で出演しているミステリーハンターの方々を応援していきましょうね♪
足首が硬くてしゃがむとつらい方、以前よりも足首が硬くなったと感じている方に、今回は足首を柔らかくする方法をお伝えします。 足首が硬くなる原因とは?
運動前には、必ず足首をほぐしますよね。 カラダを支えているとも言える足首は、柔らかくすることでメリットがたくさんあります。 足首を柔らかくする効果と、おすすめのストレッチ&ヨガポーズをご紹介します! 足首を柔らかくする効果とは? 日常的に運動習慣のある方は、運動前には足首のストレッチの必要性を感じることも多いと思います。 ですが運動習慣が少ないと、足首の硬さに気がついていないかも知れません。 足首を柔らかくすることで得られる、効果3つ をご紹介します。 怪我の予防 足首は、 カラダが受ける衝撃を緩和してくれる存在 です。 歩いたり走ったりした時に、地面から受ける衝撃を吸収する、クッションのような役割をしています。 そのため、足首が硬くなっていると、上手く衝撃を受け止められず、怪我につながってしまうことも…。 足首をストレッチして柔らかくすることで、怪我の予防効果が期待できるのです。 姿勢の改善 足首が硬くなっていると、それが原因となり、骨盤に歪みが出てしまうことも…。 骨盤の歪みは姿勢の歪みにつながり、肩こりや腰痛などカラダの不調を引き起こしてしまいます。 カラダの土台になる足首をストレッチして、柔らかくしてあげる ことで、姿勢の改善にもつながるのです。 冷え性改善 足首が硬くなっていると、そこで血流が悪くなり血行の妨げになってしまいます。 そうすると、下半身の血液がうまく流れずに、末端冷え性などを引き起こしてしまう可能性も。 足首を柔らかくしてあげることで、血流も改善 し、冷え性改善にも効果がみられます。 足首の柔らかさに大切な筋肉とは? 硬くなりがちな足首をほぐす！ 足首の可動域を広げるアクロヨガ的ストレッチ - スポーツナビDo. 足首はふくらはぎやスネの筋肉につながっている場所です。 具体的にどのような筋肉が、足首に関わっているのでしょうか?
bodymakerptです 。 Follow @bodymakerpt 今回は前屈・長座体前屈が出来ない・固い人に対して一瞬で柔らかくなる方法を3つ選びましたのでぜひ実践して感想をお聞かせください! 前屈を一瞬で柔らかくする方法3選 初めにビフォーアフターをどうぞ↓↓ 時間にして2分以内にできます。 YouTubeでもどうぞ↓↓ 2分で絶対長座体前屈が柔らかくなる方法をお教えします! ①ドローイン やり方は簡単で、 ・息を吐きながらお腹をへこませる ・可能な限りお腹をへこませたらそこで思い切りお腹全体を固くする ・息を止めないように注意 ・5~10回実施 ドローインについて詳しく知りたい方はこちら↓↓ ②ハムストリングスのストレッチ こちらもやり方は簡単です。 まずはこの姿勢になりましょう! ・膝立ちになる。 ・片方の足を伸ばして前に出す。 ・踵を床に押し付ける。 ・軽く体を前に倒す(痛みが出ない範囲で)。 ・床に踵を押し付けるのと同時に体を軽く前に倒しましょう。 ・10回程度実施。 ・一回に押し付ける時間は3~5秒。 ・深呼吸を交えながら実施しましょう。 しっかりと伸ばしたい方はこちらの記事で↓↓ ③しゃがんでゆらゆら 動画をどうぞ↓↓ 一瞬で長座体前屈を柔らかくする方法 しゃがんでゆらゆら! #ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア #エクササイズ #followme #bodymakerpt — bodymakerpt (@bodymakerpt) 2020年3月8日 方法としては、 ・まずしゃがんでみましょう。 ・両手で膝を抱えましょう。 ・頭も丸めて視線は軽く下に。 ・その状態で前後に軽く重心移動をしてみましょう。 ・ゆらゆらする回数は前後に10回程度でよいでしょう。 ・可能な限り踵はつけたままゆらゆらしてみてください。 そもそもしゃがめない方はこちらの記事をどうぞ↓↓ この3つを実践すれば、一瞬で前屈・長座体前屈が柔らかくなります! 【ストレッチNG】足首を一瞬で柔らかくする方法 - YouTube | 健康, ダイエット トレーニング, トレーニング. 前屈・長座体前屈が出来ない原因は? ①骨盤のコントロールができていない 原因としては、 ・股関節を曲げる筋肉(腸腰筋)がしっかりと働いていない。 ・腹筋が働きにくくなっている 腸腰筋・下腹部についてはこちら↓↓ ②ハムストリングスが固い ハムストリングスが固いと、 骨盤が立たない為、腰を深く曲げないと前屈ができません。 また、腰痛の原因にもなります。 骨盤が立たない方はこちら↓↓ ③足首が固い 足首の裏の筋肉(下腿三頭筋)はハムストリングスと連結しており、相互に深く関連しています。 ハムストリングスが固いと足首の固くなっている可能性がある為、気にしてみてください!
☆(ズームインサタデー他)TV、新聞、ラジオ、雑誌の各メディアで「すごい講座」として話題です。 ☆5000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!
段差を使ったすね&ふくらはぎのストレッチ 10cmほどの段差と1分間あれば取り組める足首ストレッチ種目。トレーニング前などではなく、ちょっとした小休憩で行って欲しい柔軟体操になります。お手軽簡単ストレッチですので、この機会に覚えていって。 段差ストレッチの正しい方法 10cmほどの段差を用意する(安定する物であればOK) 左足のつま先だけを乗せ、かかとは下の段につける この状態を20秒キープする 元に戻し、右足も同様に取り組む 終了 段差ストレッチの目安は、 左右20秒ずつ 。段差が低すぎると刺激にならず、高すぎると負担がかかるため、ベストな高さを用意しましょう。 バランスが取れない時は手すりなどをつかむ かかとから頭まで一直線を維持する 段差の高さを調整する 段差ストレッチで大切なポイントは、かかとから頭まで一直線を維持するということ。体が後ろに倒れてしまうと、ストレッチできるほど負荷を与えられません。筋肉を柔らかくするためにも、正しいフォームとやり方をマスターしていきましょう。 足首のストレッチ4. スネをほぐせる正座ストレッチ 前脛骨筋を伸ばせるストレッチ種目。タオルや枕など自宅にあるアイテムで簡単に行えるため、お風呂後など時間の空いたタイミングで取り組んでみてください。 ストレッチポール がある方はストレッチポールを使ってもOK。 スネのストレッチの正しい方法 タオルなどを重ねて10cmほどの高さにする アイテムの前に正座で座る (2)の時、足の方向はまっすぐ前に向けておきましょう 正座の状態のまま、体重を後ろにかけ、アイテムを膝の下に入れる スネの筋肉が伸びているのを感じながら20秒キープしていく その後ゆっくりと元に戻す もう一度取り組む 終了 スネのストレッチの目安は、 20秒 × 2回 。足先が内側・外側に曲がらないようにして取り組んでください。 正座ができない方は無理せず別のストレッチを行う 股関節から頭まで一直線にキープする アイテムの高さを調整する スネのストレッチで押さえておくべきポイントは、無理せず取り組まないということ。正座が出来ない方はこのストレッチにこだわらず、別のストレッチで伸ばすようにしましょう。無理して取り組んで関節を痛めてしまうのはストレッチを行う上で最もいけないことです。 足首のストレッチ5. 家で寝ながら出来るチューブストレッチ チューブを使った足首ストレッチメニュー。トレーニングチューブは体全体が固いという男性でも手軽に行えるようになるため、非常におすすめです。寝ながらでもゆっくり筋肉をほぐしていきましょう。 チューブストレッチの正しい方法 トレーニングチューブを用意する 下腿よりも指先側にチューブをかけ、仰向けに寝っ転がる 足をゆっくりと上げていき、足が床と垂直になる位置まであげる その状態のままで、足の甲を自分側に近づける この動作を20秒キープ 元に戻し、右側にひねって20秒行う 最後に左側にひねって20秒取り組む 終了 チューブストレッチの目安は、 20秒 × 3回 。足が上がらない方は座った状態でストレッチさせていきましょう。 チューブは力強く引っ張らない 股関節から足先まで一直線を維持する 柔らかいチューブを使う チューブストレッチで効果を高めるコツは、柔らかいチューブを使って行うということ。筋トレで使われるチューブはやや硬めになっていることが多いため、ストレッチ用のアイテムを選ぶと良いでしょう。 足首のストレッチ6.
ニュース 【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】】-------- バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど 【以下でお悩みの方にもおすすめ】 骨盤後傾、膝が伸びない、足が上がらない、しゃがめない、あぐらがかけない等