内村光良 がMC、 滝沢カレン がリーダーを務める『 初対面トークショー!!
TOKYO FMをはじめとするJFN全国38局で放送中の10代向け人気番組『SCHOOL OF LOCK! 』(月-木22:00-23:55/金22:00-22:55)内コーナー、永野芽郁がパーソナリティをつとめる『GIRLS LOCKS! 』(第4週)では、3月27日(火)・28日(水)のゲストに広瀬すずが登場します。 撮影 樋口隆宏(TOKYOTRAIN) 3月27日(火)・28日(水)の永野芽郁の『GIRLS LOCKS! 』(4週目)では、29日(木)の放送で『GIRLS LOCKS! 』を卒業する永野芽郁に広瀬すずがゲスト登場でエール!1年前の2017年3月に同じく『GIRLS LOCKS! 』を卒業した広瀬すずは、『GIRLS LOCKS! 』2週目を担当していた当時、番組内でお互いのモノマネをし合うエピソードを懐かしみながら紹介。永野芽郁も、広瀬すずの'あの名ゼリフ'のモノマネを披露。さらに番組では、現在公開中の映画、広瀬すず主演『ちはやふる~結び~』にちなんだ「質問カルタ」企画を実施。永野芽郁と広瀬すずは、カルタをとりながら、「お互いの第一印象」、「ふたりで遊びに行くならどこ?」、「お互いに聞いてみたいこと」などのお題に答え、女子トークを繰り広げました。また、生徒(リスナー)との逆電ではまさかの年下からの告白が…!? 永野芽郁と広瀬すずは不仲？性格悪いのはどちら？紅白で共演NG！ – Carat Woman. ストレートな愛の告白への2人の返事は…!? 3月27日(火)、27日(水)22:00~の放送をどうぞご期待ください。 番組「SCHOOL OF LOCK! 」とは "全国の蒼き若者たちの未来の鍵(LOCK)を握るもうひとつの学校! "をコンセプトに、パーソナリティのとーやま校長・あしざわ教頭ほか、人気アーティストやタレントをレギュラー講師陣に迎え、TOKYO FM をはじめとするJFN38局ネットで放送中のラジオ番組。若者を中心に支持を得ている人気番組です。 放送日時:毎週月曜日~木曜日22:00~23:55/毎週金曜日 22:00~22:55 放送局:TOKYO FMをはじめとするJFN全国38局ネット※一部ローカル 番組HP:
広瀬アリス 2021. 07. 29 広瀬アリス、「ヨガ行っても身体ガッチガチ」の報告にファンから心配の声 (2021年7月28日) – エキサイトニュース – エキサイトニュース 「広瀬アリス」関連商品 広瀬アリス、「ヨガ行っても身体ガッチガチ」の報告にファンから心配の声 (2021年7月28日) – エキサイトニュース エキサイトニュース [紹介元]
放送エリア:TOKYO FMをはじめとする、JFN全国38局ネット 放送日時: 月~木曜 22:00~23:55 金曜 22:00~22:55、23:30~23:55 番組Webサイト ⇒ <今後の予定> 10/4(火) SEKAI NO OWARIが生出演 10/5(水) KANA-BOONが生出演 10/6(木) Dragon Ash 新曲「光りの街」初オンエア 10/10(月) Shout it Out 新曲「DAYS」初オンエア10/11(火) SPYAIR 新曲「RAGE OF DUST」初オンエア 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
今をときめく人気女優、 永野芽郁さんと広瀬すずさん。 NHKの朝ドラでは二人共主役を演じたり、 映画やバラエティ番組でも大活躍しており、 引く手あまたなお二人です。 そんな二人がネット上で似てると 話題になっています。 二人のどこが似ているのか 顔とパーツごとの比較や、 他にも似ている部分を探ってみました! 永野芽郁と広瀬すずの顔は似てる? 永野芽郁さんと広瀬すずさんについて、 顔が似ているという声が多数 つぶやかれています。 永野芽郁さんと広瀬すずさん似てる。どちらも可愛いですけどね — MAKER(メイカー) (@MEFITH) January 27, 2019 永野芽郁ちゃんは広瀬すずに似てる。笑 — るったんたん (@V6YmfMj79yAY6sF) January 6, 2019 実際比較してみると… 永野芽郁: 広瀬すず: 確かに似てますね!! 横顔も… そっくりです…! !w 永野芽郁と広瀬すずの顔をパーツごとに比較 では一体顔のどの部分が似ているのか、 パーツごとに比較してみましょう! まずは目! 永野芽郁さんのほうが、 若干目は細めですが 二重の感じや 眼力の強さはそっくり ですね! 次に鼻! 鼻の形は 永野芽郁さんのほうが 若干丸いような印象を受けますね。 あまり似ていない気がします。 そして口! 笑った時の感じや唇の薄さが 似ていますよね! パーツごと見てみると、鼻は少し違う気もしますが、 目や口がそっくりですね! ただ実は… 永野芽郁ちゃんと広瀬すずちゃんって顔だけじゃなく、 アレも似てるんですよ。 そう。アレっていうのは… スポンサーリンク 永野芽郁と広瀬すずは声も似ていた! BONIFUL｜ボニフル | 毎日のスキンケア・メイクにときめきを！美を追及するおすすめ美容情報をお届けします. 永野芽郁さんと広瀬すずさんは 声が似てるとの噂がつぶやかれていて、 SNSではこんなつぶやきもありました! 確かに永野芽郁ちゃん声が広瀬すずちゃんに似てる — 黒蜜🥞 (@kinako_1202) January 2, 2019 永野芽郁って喋り方も声も広瀬すず — 相馬 大成(よるい) (@Afx9Q) January 7, 2019 永野芽郁さんの声と広瀬すずさんの声が 似ているということですが… 実際どうなんでしょう? 永野芽郁さんのお話する様子がこちら。 動画開始25秒辺りから永野芽郁さんがお話しています。 声だけでなく、天の川を知らないエピソードも 可愛いですねw 次に広瀬すずさんのお話する姿がこちら。 いかがですか。 確かに 高くて空気混じり?のような 落ち着いた声の感じが似ている気がします。 少し永野芽郁さんのほうが 声自体は高い気がしますが、 二人共女性らしい声のトーンですよね。 そしてなんと 永野芽郁さんは、 広瀬すずさんのものまねでも 話題になっていました!w 広瀬すずのモノマネ!
お腹の脂肪を落とすスクワットのやり方 ①足を開いて立ち、つま先は外側に向け180度になるようにします。 ②両手を背中の方へと伸ばし、胸を張って、大きく息を吸った後、ゆっくりと吐きながら腰を落としていきます。 ③腰を落とした状態で5秒キープします。 ④ゆっくりと元の状態に戻ります。 ⑤この動作を5回行いましょう。 下半身の引き締めに効果があるスクワットですが、同様にお腹周りや背中の筋肉を鍛えるのにもよいと言われていますよね。 しかし、腹筋を重点的に引き締めたいなら、通常のスクワットよりも足を大きく開いて行うワイドスクワットの方が効果的です。 その理由は、ワイドスクワットでは下半身の中でも、特に太ももの内側にある内転筋を鍛えることができるから。 内転筋はお腹の筋肉(腹直筋)と繋がっているため、腹筋を鍛えるには通常のスクワットよりも効率よくお腹を鍛えることができます。 スクワットダイエットは正しいやり方で効果的に痩せるのか?
参考サイト: 【理論3】減量に筋力トレーニングが必要な理由 新宿のパーソナルトレーニングジム 【YOSHIDAGYM】代表 郷ひろみ様の専属トレーナー 経歴 トレーナーオブザイヤー2010MVP 総合格闘技パンクラス2007トーナメントMVP レスリング全日本選手権4位 第一回東京メンズフィジーク2位 資格 National Exercise & Sports Trainers Association プロカウンセリング協会心理カウンセラー 監修サイト【脚痩せナビ】 wikipedia Twitter Instagram Facebook YouTube
栄養バランスを考えた良質な食事を摂る 同じカロリーでも、その中身の栄養素によって身体への影響が異なります。 脂質・糖質・塩分が多いものは、いくらカロリーが低くても食べ過ぎはよくありません 。 カロリーだけにとらわれず、タンパク質・ミネラル・ビタミンなど、不足しがちな栄養素を補う形でできるだけ主食・主菜・副菜のそろった質の良い食事を摂りましょう。 食事の献立サンプル 以下のような献立が、腹周りの脂肪を減らすのに効果的です。 例1:ご飯(主食)、秋刀魚の塩焼き(主菜)、ホウレン草の胡麻和え(副菜)、にんじんと大根の味噌汁(汁物)、ヨーグルト(乳製品)、オレンジ(果物) 例2:ご飯(主食)、鮭ときのこのムニエル(主菜)、トマトとモッツァレラのカプレーゼ(副菜+乳製品)、クラムチャウダー(汁物)、グレープフルーツ(果物)、ハーブティー(食後に) 食生活を改変するだけでも、身体は十分変わります。できる人は運動と合わせてダイエット効果をアップさせましょう。 【参考】 糖質制限ダイエットを"オススメしない"理由とは 糖質制限ダイエットで効果が出やすい人と出ない人の違とは?具体的なやり方も紹介 4. サプリで脂肪燃焼効果を高める 飲めば痩せるという魔法のようなサプリはありませんが、 運動による脂肪燃焼効率を高めてくれるサプリは存在します 。 体内の脂肪燃焼をサポートする成分について、サプリメーカーが様々な研究を行っており、最近では国が効果を認めるサプリも販売されています。 以下で詳しくまとめているので、気になる方はご覧ください。 【参考】 皮下脂肪を落とすおすすめのサプリ お腹周りの皮下脂肪を落とすおすすめサプリ!脂肪燃焼効果が高いサプリを厳選比較 【参考】 内臓脂肪を減らすおすすめのサプリ 内臓脂肪を減らすサプリのおすすめランキング!口コミ評価の高いサプリを厳選比較 お腹周りの脂肪を落とすダイエットに関するQ&A 最後に、 お腹周りのダイエットをしていく上で気になる疑問やよくある間違いを、Q&A形式でまとめたので参考にしてください 。 Q1:サウナでお腹痩せできますか? A:残念ながら、サウナではお腹痩せしません。 サウナで汗をかくと痩せた気分になると思いますが、学術誌「 Environment International 」に掲載された研究報告によれば、 ただの発汗では痩せる効果がないことが分かっています 。 サウナでかく汗は、体内の水分が出ていっているだけなので、水分を補給すれば元どおりになるだけです。残念ながら、脂肪を減らす効果はありません。 Q2:エステでお腹痩せできますか?
お腹周りの脂肪を落とすのにダイエットサプリメントは有効か? 結論からいうと、効果の有無は「何をどう使うかによる」となります。もちろん、早く結果を出すためにプラスに働くということはあります。 運動や食事管理にサプリメントを組み合わせることで、ダイエット効果の底上げを期待できるためです。 ただし、自分にあったものを選べないと気休めにしかならない ダイエットサプリには脂肪燃焼系やカロリーカット系などいろんなタイプがあります。 自分に合わないものを選んでも気休めで終わって、効果が実感できないことが多いのも事実。 結局、何でもよいわけではなく、「 自分に合っているかどうか 」が重要なんです。 外回り営業など普段からよく動く人は燃焼系、食事管理がストレスになる人はカロリーカット系を。 自分にあったタイプのものを選ぶほうが、期待した効果が得られる可能性は高いはずです。 そこで、いくつかの質問に答えることで自分に合ったダイエットサプリが分かるテストを用意しました。 【あなたは何系?】自分に合ったダイエットサプリ診断 以下の質問に「Yes」か「No」いずれかを選択して「次へ」ですすんでみてください。 今のあなたのライフスタイルに合ったダイエットサプリメントのタイプがわかります。 \ ここからスタート! / さいごに 記事内で繰り返し、カロリー収支を意識することが大切とお伝えしました。 ダイエットの両輪は「 運動 」と「 食事 」 です。 どれだけ運動をがんばったとしても、食生活がめちゃくちゃだと 絶対に痩せることはできません 。 どちらか片方だけでは、効果的なお腹痩せは難しいのです。 次の記事で、あなたに もう一方の車輪 をお渡ししたいと思います。 ぜひ、あわせてお読みくださいね。