今日の夜、こっちを発って日本に帰ります。 今から フィリピンミーティングに参加します! こーたろー、がんばってね! グルテンフリーで食べるものなし・・・ ツナ缶とウイスキー(笑) フィリピンの友達・・・ イバナチャバックのセミナーで会った彼。 彼に聞いた「16時間+8時間ダイエット」・・・ 16時間は糖を摂らない。(=食事をしない) 水はオッケー!!! 8時間は何食べてもいい。 要は内臓を休める。 夜10時以降食べない。 だとすると午後2時まで食べない。 夜8時以降食べないなら お昼12時から8時間、何食べてもいい!!! 夜6時に夕食を終えたなら 朝10時まで食べない。 できそう?! 8対16時間ダイエットを1か月続けた結果と感想。続けられることに大きなメリットがあると思う。 「 好きなものを食べて痩せる! ?8対16時間ダイエットの効果を1か月かけて調べます。 」 ポイントは以下の4つ。 24時間中8時間だけ食事をする 時間内であれば何を食べても良い 8時間は1日のうち何時から始めても良い 水はいつでも飲む 何も食べない16時間のうちでエネルギー補給のために飲んで良いとされているのが 「バターコーヒー」 なのです。 コーヒーのカフェインには若干ですが脂肪燃焼を助ける働きがあります。それにバターを加えることで、空腹時の不調を改善するとともに身体にエンジンをかけます。エンジンがかかった身体はよく働き、より脂肪を燃焼させてくれるというわけです。たき火に薪を足すとよく燃えますよね。あんな感じ。身体にほどよくエネルギーを入れたほうがよく燃えます。 半日断食・・・ 小さじ一杯!!! 集中力が三倍!!! __________________________ 中国最大のSF映画「さまよえる地球」・・・ アメリカでも公開! 日本は未公開・・・ これ、観たい!!! 山崎拓巳音声プレゼント ↓↓↓ テーマ: ◆気になるニュース・経済情報の記事 21世紀に一番伸びる産業は、時間つぶし産業だ! 午後6時以降食べないダイエットの効果は？ - YouTube. 21世紀はますます時間が余ってくる。 1990年から2017年で日本人の働く時間は平均、 1人270時間減った。 働き方改革と、機械化の流れで、もっと働く時間は減る。 すると、時間つぶしをどうするかになるので 観光、映画、カジノ、ゲームなど、時間つぶしの産業はますます伸びる。 これからは、時間をつぶす側なのか 時間を提供する側なのかにより、収入も大幅に変わるだろう。 無料で民放が視聴できる日本は米国ほど動画配信サービスが普及していない。 米国では50%以上の消費者が動画配信を視聴しているが、日本では18%にとどまっているという。 2017年に国内動画配信市場は前年比13%増の1850億円だった。 22年には2600億円まで成長すると予測する。 日本市場、伸び代大きく 5G実用化、普及に弾み わくわく!
自分が諦めずに、長続きできるようにダイエットメニューをペコちゃんからマネしました。 ペコ ちゃんが、ダイエット中に飲んでいた青汁は、こちらです! ↓↓ 美味しく毎日飲んでいます ペコちゃんダイエットで使った青汁 ペコ式足マッサージでダイエット 😀 ペコ式マッサージは、気持ちが良かったです。 お風呂上がりのマッサージはぺこ ちゃんぐらい痩せてやる!という闘争心から割と早いうちに習慣になりました。 自分の足に付いているこの憎々しい肉たちを自分で撃退出来る時間だと思うと、やる気が出ました( 笑) ペコ式マッサージの仕方は、ブログでしっかりペコ ちゃんが紹介してくれています。 ペコ式足マッサージ ペコ ちゃんは、Adolle レッグコンディショナーを使っています。 ちなみにAdolle レッグコンディショナーは、アマゾンで4800円です。 私はクリームもコロコロも使わず、グイグイ力を込めて手でマッサージしてやりました。 この時に、ふくらはぎマッサージを調べたので少しだけ、説明します。 ふくらはぎマッサージの役割は、基礎代謝を上げる為に効果抜群みたいです。 🙂 基礎代謝が高い(体温が高い)=太りづらい身体 🙁 基礎代謝が低い(体温が低い)=太りやすい身体 となるようです。 ふくらはぎは、心臓に血液を運ぶポンプ的な役割があって、第二の心臓ともいわれているんです。 ポンプを押して、身体中に血液を回して、体温を上げる! このイメージをしながら、毎日グイグイポンプマッサージをしてやりました! お金のかからないダイエット！【7つのおすすめ方法】｜ダイエットブック【公式】. ペコちゃんより易しく夜7時以降は食べないダイエット 7時以降は食べないだけ!! これが効果抜群でした。 朝、お腹がペッタンコなんですよ!こんなの何年ぶり?っていうくらい。 もうこれだけで痩せた気になっちゃいましたけど、その分、夜中の空腹感に耐えるのがつらかったですね。 ペコ ちゃんもその空腹感がつらかったようで、お水を沢山飲んで空腹を紛らわしたり、朝ご飯のことを考えながら寝たりと、努力をしていたようです。 私の場合は夜7時以降と、なっていますがペコ式ダイエットでの基本はできるだけ6時以降食べないです。 できるだけっていうのがペコ ちゃんらしくて良いですね。 午後6時以降食べないダイエットも、この時調べたのでまとめてみました。 芸能人では倖田來未さんと西野カナさんも、やっていたみたいです。 ペコ ちゃんもそうですが、この6時以降食べないダイエットとプラスで何かしています。 倖田來未さん・西野カナさんも6時以降食べないだけではなく、他のダイエットと組み合わせしています。 以下のような感じです。 夕食は軽い食べ物にする(野菜中心) 軽い運動でも良いので毎日やる 夜どうしても食べたくなったら、水または無糖ヨーグルト カロリーを計算しながら食事をする などです。 ペコ ちゃんも、やっていますね!
この6時以降食べないダイエットの失敗例もあります。 夜食べれないから、食べられる時間帯でいつもより大量に食べてしまう。 ダイエットをしている気になって、運動やカロリー計算をしなかった みたいな例もあります。 夜食べれないから、いつもより食べる!は少し気持ちがわかります。 最初の頃は6時になるとちょっとドキドキするんです(笑) しかし、安心してください!
夜食べない1日2食ダイエットの効果、3つ目は、朝の有酸素運動の効果がアップすることです。夜食べない1日2食ダイエットは、昼食を食べたら、基本的には翌日の朝までカロリーを摂取しません。 ということは、18時間前後はエネルギーを摂取しないことになります。そうすると、起床時には血糖値は低めになっていて、血液中の糖分は少なくなっていますよね。 その状態で有酸素運動をすると、お腹いっぱいで有酸素運動をする時よりも、 脂肪を効率よく燃焼できる のです。 血糖値が高い状態で有酸素運動をすると、まずは血液中の糖分がエネルギーとして使われて、徐々に体脂肪がエネルギーとして使われる割合が増えていきます。 でも、血糖値が低めの時に有酸素運動をすれば、使うべき糖分がないわけですから、最初から脂肪をガンガン燃焼させて、エネルギーを作り出すのです。 そのため、夜食べない1日2食ダイエットは効率よく体脂肪を燃やすための準備を整えられるということになります。 夜食べないダイエットの効果④ ぐっすり寝られる 夜食べない1日2食ダイエットの4つ目は、ぐっすり寝られることです。夜寝る前に食事をして、きちんと消化吸収されない状態で寝てしまったらどうなるでしょうか?
お金のかからないダイエット方法、しかもご自宅で今日からでもできる方法にて運動編の究極ですがそれは「深呼吸」です。 参考⇒ 腹式呼吸ダイエットの効果でウエストダウン?【方法も簡単!】 驚かれた人もいるかと思いますが、 皆さんが普段している呼吸をきちんと意識をして行うことで実はダイエットに大きな効果を生み出すのです。 でもちゃんとした深呼吸の方法とはどの様な方法なのでしょうか。 まず落ち着いた環境の所で仰向けに寝ます。 そして両膝を立ててでは軽くお腹の上におきます。 そうして鼻からゆっくりと大きく息を吸い込みます。 その時にお腹の上に置いている手で、お腹が膨らんでいることを意識しましょう。 そうして思いっきり息を吸い込んだら今度は口を平仮名の『う』の発音をする様にして息をゆっくりと吐いていきます。 コツはおへそと背中がくっ付く位まで息を吐き切る様にしましょう。 これを1日10回を2セットずつ行うとダイエットに効果があります。 キャベツで満腹! さてお金がかからないダイエットの方法ですが、食事編のご紹介となりますが、それは千切りキャベツを活用する方法になります。 キャベツを買うのでお金がかかります。すいません! ですが、とても効果的でコスパが良いので、ご紹介させてください! これは主に炭水化物の置き換え方としての方法になりますので冷蔵庫にあるキャベツさえあれば今日からでも始められるダイエット方法になります。 参考⇒ 炭水化物抜きダイエットは夜(夕食)だけでも効果的か?
不幸の連鎖に満ちた世界では、自由になれど底辺に変わりなし 機械いじりが好きな兄・大樹、将来小説家になると豪語する弟・雄二、美容師を夢見る妹・園子の人生は、あの"一夜"を境に一変してしまった。当時、夫の家庭内暴力に悩んでいた母、稲村こはる(田中裕子)が、経営するタクシー会社の敷地内で夫を殺害したのだ。「もう殴られることもない、お前たちは自由だ」― そう言い残し、母は刑務所に入った。 『ひとよ』©2019「ひとよ」製作委員会 それから15年の歳月が流れる。だが子供たちは「親が殺人犯」という十字架を背負い、決して自由にはなれなかった。幼少時からの吃音が治らなかった大樹(鈴木亮平)は地元の工務店に就職し、雄二(佐藤健)は小説家になれず東京で新人ライターとしてグラビア誌でこき使われる日々。園子(松岡茉優)は母親のことでいじめられ美容師の専門学校を卒業できず、地元のスナックで働き毎晩酔いつぶれる生活を送っている。 そして15年目の父親の命日、母は子供たちのもとへ帰ってきた。周囲は好意的に彼女を受け入れたが、雄二は母に憎しみの目を向ける。 「あのまま殴られても我慢していればよかった。俺たちが、事件の後にどれだけつらい思いをしたか。それについてはどう思いますか?」 底辺でもがき苦しむ佐藤健、松岡茉優らの演技に注目! 白石和彌監督による濃厚な人間ドラマ 事前に言っておくが、実の親にひどいDVを受けたことがあるという人には、この作品のあまりにもリアルな暴行シーンは少し危険かもしれない。殺人を犯すまでに人を追い詰める暴力とは、こういうものか……と、一瞬で観客に理解させる迫力を伴っているからだ。 そして、その暴力は確実に子供たちに連鎖している。彼/彼女たちがその後の人生に躓いたのは、母が殺人犯だからというよりも、幼少期に親から受けた暴力が原因ではないかと想像できる。おそらく大樹は家庭環境のストレスから吃音を発症したと思われるし、園子はスナックのママに「別れた彼氏は顔ではなく腹を殴るからよかった」と漏らすなど、暴力的な相手としか付き合えないことがほのめかされる。暴力で底辺に押さえつけられた人間が、なぜ這い上がれないのか?
10 ベストアンサー 回答者: k2556 回答日時: 2013/09/08 10:55 両親を思うこれでもかという恩情が文章から伺えますね。 親思う子心、お父さんはあなたのような娘さんを持って本当に幸せ、恵まれていますね。 家族を失う程の害を与えられたら相手を殺したいと思うことは理性で実行しないだけで人間誰しも普通にありますし特段、異常なことはないのです。 通常なら不倫したお母さんとは顔も見たくない縁を切りたいと思う人もいますがあなたはお父さんの為、家族の為に受容している心の暖かさを感じますね。 そのまま大人になってくださいね。いつまでもご両親を思う優しい心を持ち続けて欲しいと願っていますよ。 39 件 この回答へのお礼 ありがとうございます…通常なら縁を切るのがあたりまえなんですね。 私は親がどんな事をしようとも絶対好きなままです。離ればなれになる方が一番つらいと分かっていたので今回みたいな一騒動を起こしてしまいました。優しい解答本当にありがとうございます お礼日時:2013/09/08 11:18 No. 15 mdhdis 回答日時: 2013/09/08 14:18 言い忘れたけど、 今回の不倫の件で 貴方は復讐を果たしたけど 相手の男は 自分が今の悲惨な 状況になってしまった事が 実は貴方の仕業だって きっと調べて 知るかもしれないよ~ そしたら 逆恨みして 貴方の人生をも 同じように メチャクチャに するかもよ! これは 脅しじゃなくて 現実的に そういう理不尽な男は やるのも 理不尽だからさ! また仮に、 その男が自殺したら その子供がいて お父さんを殺したのは 貴方のせいだ!って 言う事になって 何かしらの 仕返しがある 可能性もあるんだよ! まあ~ 復讐は、また新たに 復讐を生むんだよ! 戦争が起きるメカニズムも そうでしょ? やったら やり返されるんだ! それが 世の中なんだよ! ｢親から虐待｣の傷は､大人になっても深刻だ | 家庭 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. だから 安易に復讐するなんて しない事! いちよう 忠告まで 24 この回答へのお礼 それは、怖いですね…この世のなか無一文に何ができるかっていうのもありますが。 お礼日時:2013/09/08 16:42 No. 14 回答日時: 2013/09/08 12:00 48歳の既婚男性です! 貴方と同じくらいの 娘を持つ親ですが、 貴方は、すごいね~! よくそこまで 執念深く、考えて 出来るね~ ただ、 まだ貴方は人生経験が少ないから 感情的になって 善悪の区別がつかなくなって 暴走してしまう 恐れがあるから それが心配かな~?
例えば、 今回の事とは別に 自分にこれから 関わってくるかもしれない 不審な事に対して 過剰に反応して 自分だけの考えで 行動して 思わぬ悪い結果を 生む事だってあるよ! 国でも社会でも これが最良だと思って独自の判断て行動すると 時には 思わぬ悪い方向に動いてしまう事だって あるからね~ 人の意見も聞いて 行動した方が いいんじゃない? 貴方の行動力が 裏目に出ない事を 願ってるよ! でもその行動力は 才能だから それを活かす仕事に 将来は、 就いた方が 13 この回答へのお礼 心配してくれてありがとうございます。小さい頃から行動力があると言われますがそれが良くない方に繋がったのは今回が初めてじゃないです。欠点とも利点ともとらえて今後は冷静に行動できるようにしたいです… お礼日時:2013/09/08 12:11 No. 毒親に対しての一番の復讐・仕返し・報復とは何か？訴訟を起こして裁判する？ | 脱不登校の道. 13 Akesimu2149 回答日時: 2013/09/08 11:05 別におかしいことはないですよ。 よくいう反面教師で、不倫だの復讐だのを除けばよくあること。 行動に移せない父親に代わって、あなたに行動力がついたという、 それだけのことです。 自分がしたことが正しかったかどうかは あなたが自分の家庭を持ったときに自分で判断するといい。 子供から不倫を責められる、ただの自業自得なので気にすることはないとおもいますが。 まあ、辛いだけではなく、まっすぐに育ってくれたうれしさももしかしたらあるのかもね。 この回答へのお礼 そうですね、本当にお父さんは優しすぎるのでたまに困ります…。やり過ぎてしまったという罪悪感からは一生逃げられないと思うけど、行動に移せてなかったらもっと後悔していたと思うので自分なりには正しかったと思いたいです。 お礼日時:2013/09/08 11:28 No. 11 Envisage 回答日時: 2013/09/08 10:56 悪事をバラす天才だと思います。 9 この回答へのお礼 そんな天才嫌ですね 笑 お礼日時:2013/09/08 11:19 No. 9 tododesu 回答日時: 2013/09/08 10:53 正しくないと思いますね。 復讐することで、貴方自身は気持ちが一瞬すっとしたかもしれませんけど、それだけだったのではないですか。 それが相手の家族の別の人たちを苦しめたり、貴方自身の家族を苦しめたりする結果につながった訳で、貴方が人を苦しめる原因を作ったという意味では、そのどうしようもない奴と同じことをした・・・と言われてもしょうがないと思います。 「復讐するは我にあり」という言葉が聖書にありますが、復讐するのは神様にまかせなさい、人がしてはいけません、という意味ですし、仏教でも「天罰」に任せて自分自身で負のカルマを作るのはやめなさいというのですけどね。 そのどうしようもない奴はいつか天罰が下りますからほっといて、母親に貴方のつらい気持ちをしっかり伝えて浮気を止めさせて、夫婦のことは夫婦に任せる・・・という方が良かったのではないかと・・。 でも、これから取り戻せますから安心してください。 ただし、しょうもない奴は天罰に任せておいて、自分がしょうもないことをするのはやめましょう。 8 この回答へのお礼 それが普通ですよね…しょうもない事をしたという気持ちはあります。 お礼日時:2013/09/08 11:14 No.
6 akameg 回答日時: 2013/09/08 10:38 貴女の行ったことは誰の為? その復讐は父親が望んだ事なの? 貴女に復讐する権利はあるかも知れませんが、そこまで痛め付ける必要性があるでしょうか? 婚姻はあくまでも夫婦の問題で、子供の希望は言う権利はありますが、貴女のはやり過ぎです。 ひとつ間違えば、貴女は犯罪者にもなる危険性があることを自覚しましょう。 復讐や怨みは、貴女の人生にも跳ね返ってきます。 確かに悪いのは母親であることは間違いありませんが、やり過ぎですよ。 この回答へのお礼 はい、今ではやりすぎだとは思ってます。あの時は怒りのあまり正常な判断が出来なかったんです…。一応弁護士さんに全部計画を話してこれから私がする事は犯罪ではないといわれましたが、止められはしました。当たり前ですね… お礼日時:2013/09/08 11:00 No.
お礼日時:2013/09/08 10:56 No. 4 madamlucia 回答日時: 2013/09/08 10:08 あなたのした事はあなたの正義においては正しいです。 しかし、夫婦の間には親子には理解できない心情もありますし、お父さんの気持ちを無視して突き進みすぎです。子供の立場では復讐したかったのでしょうし、結果的にお母さんを間男から取り返しています。 あなたは不倫された事、大好きな父親を苦しめた事が許せなかったと思っているかもしれませんが、現在お母さんの事を許して大好きだと思えていますよね。と、言う事は善悪や倫理観で動いたのではなく、心情的には「お母さんを取り戻さなくちゃ!!
ゴゴ通信の元の記事はこちらからご覧ください 【簡単に説明すると】 ・娘を性暴行された父親が復讐 ・犯人の少年を山に呼び出し両手を切断 ・父親は 逃走中 自分の娘を性暴行した10代の少年の両手を切るという復讐劇が報じられた。 インド のパン ジャー ブ州にて幼い 女の子 を性暴行した10代の少年は被害者の父親であるパルミン・シン(25)によって両手を切られた状態で発見された。 被害者の父親は加害者の少年が法廷に出頭した日、話がしたいと近所の山に呼び出し犯行を行った。地元警察により「容疑者の少年は木に縛られ、両手を切られていた」と伝えられた。続いて「容疑者の少年はすぐに病院に搬送され命に支障は無いが、手首から先が無いため日常生活に問題が出てくる」と付け加えた。 生後7ヶ月の 女の子 を性暴行した疑いで起訴された10代の少年は、現在は青少年矯正施設に拘束されている。 一方、少年の両手を切った被害者の父親、パルミン・シンは現在逃亡中で殺人未遂容疑がかけられている。
どれだけの生活費が必要で、子供の世話はどれだけ大変なのかということをわからずに簡単に子供を作ってしまう人が多い気がします。 自分たちの選択で親になるにもかかわらず、自分が優先で毒親となってしまう。 親になるのに教科書や授業はないですが必要なのかもしれないとも思います。 2.毒親への復讐・報復・仕返しになること 毒親育ちの子供が一番最初に考える 復讐 や報復・仕返しは毒親を殺すことのようです。 でも待ってください。そのような復讐の仕方をしたら あなたは殺人者になってしまいます よ。 毒親を殺すことが本当の復讐や仕返しになるのでしょうか? 殺人を犯して自分が刑を受けてまですることに値する復讐や報復・仕返しになりますか? 私の考えは違います。毒親に自 分が毒親だということをわからせ、謝罪してもらえる のが一番の復讐や報復・仕返しの見返りとなると思うのですが、なんせ毒親ですので、なかなか難しいと思います。 毒親のストレス発散で暴力を受けた子供は毒親より力が強くなったときに同じように暴力で復讐や仕返しをすることもあるようですが、それは毒親がやっていたことと同じです。 そのままではあなたに子供ができたときに同じようにストレス発散で自分の子供に暴力をふるうという負の連鎖を起こす可能性があります。 機能不全家族の連鎖から殺人事件がおきているについてはこちら です。 ではあなたが暴力を振るわず、犯罪を犯すことなく、毒親への復讐や報復・仕返しをするというのはどういうことが該当するのでしょうか? 2-1.裁判・訴訟 未成年者であれば、「親権喪失(民法834条)」、「親権停止(民法834条の2)」の制度が民法上用意されていますが、親権という権利に対する制限なので、やはり最小限にしか認められないということで裁判所の判断も非情なのが実情です。 民事保全法上の仮の地位を定める「仮処分命令(民事保全法23条第2項)」を求めることは可能です。ただし、子どもの側に生ずる「著しい損害又は緊急の危険を避けるために必要な場合」という要件があり、これらについては疎明資料(証拠書類)を提出して裁判所を説得せねばなりません。 未成年者で警察や児童相談所に相談しているような場合であればまだしも、現在は親と別居していて差し迫った身の危険が生じていないような場合では、そもそも以前の虐待についての資料がないことや、現在は緊急の危険はないと判断されてしまう可能性があるなど、なかなかハードルは高いといえます。 弁護士ドットコムより抜粋 法律的には毒親と縁を切る方法はないので、上記該当があれば書類を揃えて裁判所に提出するとよいでしょう。 2-2.自立する 毒親はあなたに自分の理想を押し付けたり、自分のプライドを保つため、ストレス解消のためにあなたを苦しめる言動をとっているのですから、自立して、 毒親のもとから立ち去る のが一番の仕返しや復讐になるのではないでしょうか?