主演インタビューや編集部オリジナルのドラマニュースがまとめて読めます! 下のボタンから「友だち追加」しよう! 関連ニュース <3年A組>福原遥が"まいんちゃん"でトレンド入り!号泣演技に「泣き顔の破壊力ハンパない…!! 」 2019年2月11日7:23 <3年A組>菅田将暉「生徒はモノじゃない!」熱い台詞に視聴者"涙"「演技と思えない…」 2019年2月18日10:45 「3年A組」熱演中の富田望生「今日俺」の"アノ娘"だった!人気作コラボにファン歓喜!! ドウェイン・ジョンソン製作総指揮、“伝説のスタントマン”の挑戦を追うドキュメンタリー配信(2021年7月26日)｜ウーマンエキサイト(2/2). 2019年2月19日7:28 <3年A組>菅田将暉の"静かな涙"に視聴者もらい泣き!「あの涙は本物」「私にも届いてる」 2019年2月25日6:38 <3年A組>ラスト30秒で驚愕の展開!永野芽郁も視聴者も驚いた!! 「何これ…?」 2019年2月26日11:11 <3年A組>永野芽郁、今田美桜らの"喪服姿"に反響!「大人っぽい!! 」「喪服でも可愛い」 2019年3月5日10:36 <3年A組>富田望生の"デートコーデ"12連発に「オシャレ可愛い最強!」 2019年3月7日17:41 <3年A組>『仮面ライダーW』決めセリフ登場に大反響「"言われる側"になるとは…」 2019年3月6日6:30 <3年A組>「全ての謎が、きちんと解き明かされます」の公式ツイートでファンもゾクゾク!2日連続1位を獲得【視聴熱TOP3】 2019年3月5日18:00 中村倫也、"四角関係"から突然の離脱。「山下くん」「山下先生」「中村倫也」が続々トレンド入り【視聴熱TOP3】 2019年3月6日18:05 「ゴロウ・デラックス」終了の正式発表に、出演したゲストも「えっ…」 驚きを隠せず【視聴熱TOP3】 2019年3月6日17:50 中村倫也「チューしていい?」から、カッコよすぎる"戦線離脱"で2日連続の首位!【視聴熱TOP3】 2019年3月7日18:00 山里亮太・近藤春菜・指原莉乃・トシ・矢作兼の中で「実は中居正広を嫌いな人」は!? 【視聴熱TOP3】 羽生結弦で人生変わった人の「タダなんですよ、だって生命維持費だから」はまさに名言!【視聴熱TOP3】 2019年3月8日18:00 <はじこい>中村倫也"山下ロス"の声が相次ぎ3日連続でトップに!【視聴熱TOP3】 <3年A組最終回>菅田将暉『見苦しいんだよ!お前に言ってんだよ!!
ついに念願の天麩羅蕎麦と三ツ矢サイダーが… おせいさん!ギンギラギンに冷えた三ツ矢サイダーを半ダースほど頼む! 蕎麦と一緒にガブガブ飲むためにな! へいへい。 ああ、僕は今猛烈に感動している… これでまた一歩、宮沢賢治と夏目漱石に近づいた… 蕎麦が伸びてしまわんうちに召しあがるぞな、もし。 それでは、いただきます… ちょっと待て。サイダーと蕎麦を交互にやるんだぞ。 汁ではなくサイダーで蕎麦を流し込む感覚だ。 うん… だけど本当に合うんだろうか、蕎麦とサイダーなんて… モグモグモグ… ゴクゴクゴク… ゴクン… ・・・・・ いかがぞな、もし? う、うまい! 三ツ矢サイダーのほのかな甘さが、蕎麦の風味を最大限に引き立てている… そして天ぷらの衣の油っこさが中和され、新鮮な海老本来のもつ旨味が、弾ける炭酸と共に口いっぱいに広がって… 僕らは今… パラダイスにいる… うん… まさに奇跡の組み合わせ… ミラクルだ… 漱石センセーも賢治さんも、これの虜になったぞな、もし。 さあ、蕎麦が伸びてしまわんうちに召し上がれ。 モグモグモグ… ゴクゴクゴク… ゴクリ… うおーーーーっ! うまい!うますぎるーーーーぅ! しかも、ここの器は、ぜんぶ竹だ… お洒落だなあ… 「もうそう」ぞな、もし。 妄想? 「もうそう」ちゅうのは「孟宗竹」のことぞな、もし。 ここの家の周りにぎょうさん生えとる孟宗竹を使った器ぞな、もし。 そういえば、鬱蒼とした竹藪だったな。 だからうちの店は「藪蔦屋」いいますぞな、もし。 ところで、おせいさん。 この蕎麦屋に「座敷わらし」が出るという噂はありますか? く、クリス君… 今そんなこと聞かなくても… なんで知ってるぞな、もし? えっ? やっぱりそうか… あれは僕の妄想などではなかったんだ… 何色のを見たぞな、もし? 何色? 前掛けのことか? 赤だったが… そんなら「トシちゃん」ぞな、もし。 としちゃん? 名前もついてるのか? ええ。「近藤」もおるぞな、もし。 トシちゃん… そして、近藤? マッチじゃなくて? うーん。マッチというよりミッチぞな、もし。 まさか野村のヨッちゃんもいるとか言わないだろうな… これじゃあまるで「たのきんトリオ」だ… 野村のヨッちゃんはおらんぞな、もし。 もうひとりは「沖田」ぞな、もし。 沖田? トシちゃん、近藤と来て、ヒロくんはないだろう? 沖田はソロだ。どのグループにも属していない。 そんなことはないぞな、もし。 トシちゃん、近藤、沖田は、同じ「組」ぞな、もし。 馬鹿を言うな。沖田は事務所も違う。 トシちゃんと近藤はジャニーズだが、沖田はスターダストだ。 3人は… 同じ組…?
みなさん、こんにちは! 九州演劇バトル 「劇トツ×20分 2021」 から1週間が経ち、 久々に平日稽古がありませんでした! ようやく日常が戻ってきたんですね。 (日常のワンシーン) と思うのも束の間! 宇宙水槽は次の目標に向かいますよ! 「劇闘! !虹ヶ原学園」 (10月9日公演予定) ここ最近は劇トツに意識が向いて いましたが、もう本公演に向けて 一直線ですね。 土曜日は筋トレして、身体動かして、 感情をこめて歌を歌ってみたり、 (情景を思い浮かべて「Beleave」 を歌うもこ) 位置合わせから 改めて頭から通したり、 (こんなシーンはない) あっちゃんの誕生日をお祝いしたり🎉 (あっちゃんおめでとう!! ) 最近は台本を持たずにガンガンと 芝居を進めております。 日曜日は演出みやこが台本執筆で 稽古を欠席したため 役者陣による基礎練習をしました! 特にむー先生の「音の響かせ講座」は 参加メンバーも熱心に聞いていましたね。 (3年B組花牟礼先生) 自分の声も意識して出すと なかなか難しかったりしますね… ですが、 10月が本番なので頑張るぞ!! その頃には新型コロナウィルスも 落ち着いていてくれるといいですね! 劇トツ直前のインタビュー映像をまとめた動画を Youtube にアップしました! むーは参加できませんでしたが、撮影時は 参加予定だったためそのまま残しております。 直前の緊張感も含めてぜひご覧くださいー! < 宇宙水槽公式 > ◎HP: ◎ Twitter : ◎ instagram: ◎ YouTube: ☆犯罪王クロイツLINEスタンプ 販売中! 7月18日(日)は 九州演劇バトル「劇トツ×20分」 大会本番でした! 17日(土)朝6時薄暗い中、 車で鹿児島を出発してお昼前に北九州に到着。 久しぶりの大移動! (ちなみに北九州遠征メンバーは PCR 検査受けました!) 前日入りして舞台の打ち合わせ&ゲネを 行います。 会場は 北九州芸術劇場 。 出演団体の ・万能グローブ ガラパゴス ダイナモ ス ・劇団言魂 ・若宮計画 ・小倉演劇部 の皆さんと顔合わせして一堂に会すると 緊張が増してきましたね。 そして大会当日!! たくさんのお客様に見守られながら 大会は進行していきます。 宇宙水槽の順番はなんと 1番手 !! 大会のスタートを「MEMORY」で 切りましたよ!
5g 茹で舞茸 乾燥舞茸 181kcal 19g ①舞茸の天ぷら 舞茸の天ぷら100gあたりのカロリーと糖質量となります。舞茸の天ぷらは揚げることで油を吸収するので、生の舞茸と比べてカロリーが高めです。また、糖質は衣に使用されている薄力粉の糖質がプラスされているので高くなります。1個だけを見るとカロリー・糖質は少なく見えますが、多く食べるのは注意が必要です。 ②茹で舞茸 茹で舞茸の100gあたりのカロリーと糖質量になります。茹で舞茸のカロリーは生の舞茸と比べて、あまり変化はありません。糖質については、舞茸を茹でたことで水溶性食物繊維が溶け出したためです。 ③乾燥舞茸 乾燥舞茸のカロリーは、生の舞茸の10倍以上となっています。これは舞茸の水分量が10%未満となっているため、その分カロリーが高くなっています。乾燥舞茸を水で戻してあげると、茹で舞茸とほぼ同じのカロリーになりますが、旨味成分は生に比べて増幅されています。 いしいひとみ 管理栄養士 乾燥させることで、食物繊維やビタミンDやB群なども増えるそうです! 乾燥させると日持ちもしますし、これほど栄養も豊富になるのでおすすめです\♡︎/ 舞茸の栄養成分やダイエット効果は? 血糖値や中性脂肪が気になる中高年に新発見！あのキノコの煮だしスープがスゴい！ - 5分で読める！教えてもらう前と後 | MBSコラム. 舞茸は、ダイエットに効果がある栄養素を含むとも言われています。一体どういった成分がダイエットに効果的なのでしょうか? ①食物繊維|便秘解消 舞茸の食物繊維は、100gあたり水溶性食物繊維が0. 3gで、不溶性食物繊維が3.
血糖値の急上昇、血糖値スパイクを防き予防に効果的な食材「 マイタケ の効果」についてご紹介します! 動脈硬化や糖尿病予防のためにも是非食生活に摂り入れたい食材です。 おすすめのレシピも紹介しているので是非チェックしてみてください☆ (情報元:ジョブチューン、名医のTHE太鼓判他) 血糖値スパイクとは? みなさんは自分の血糖値が日ごろどれくらいで推移してるかご存知ですか? 正常な人の血糖値は ・空腹時 80~100㎎/dl ・食後 140㎎/dl以内 となっています。 高血糖とは血糖値が常時140mg/dl以上のことで、糖尿病のリスクが上がります。 特に危険と言われているのは「 血糖値スパイク 」で、食後急激に高血糖値域に上がってしまうことです。 急激に増えたブドウ糖によって血管が傷んでしまい、様々な病気の原因となる危険性があります。 特に40代から要注意となっていますが、若い人でも生活習慣によってはなる可能性は十分にあるので注意が必要です。 バランスが悪い食生活や、睡眠不足、座りすぎの生活なども血糖値が高くなる要因の1つです。 ちなみに血糖値スパイクを起こしやすいタイプかどうか、チェックする方法もあるので心配な方は確認してみてください。 血糖値スパイクになりやすい?チェック方法 チェックリストがあるので是非チェックしてみてください。 ・朝食を食べない ・食べるのが早い ・野菜をあまり食べない ・甘いものをよく食べる ・おなかが出ている ・普段運動をしない ・睡眠6時間以下の日が週3日以上ある ・家族、親族に糖尿病の人がいる いかがだったでしょうか? 医師が教える「酢タマネギ納豆に血流改善、高血圧抑制の効果」 | 女性自身. 4つ以上で要注意です。 また、自分の血糖値を知るには測定するのが一番です。 私も持っていますが、測定器があると何をどれだけ食べたらどれくらい上がるのかが明確にわかるようになるので血糖値コントロールがしやすくなります。 色々な種類がありますが、私はテルモのメディセーフという種類を使っています。 針やチップが病院でないともらえない種類もあるのですがこのメディセーフはスギ薬局さんで買えるので受診不要で使える点が気に入っています。 メディセーフフィット血糖測定セット(本体+ファインタッチⅡ+メディセーフ針)【測定チップ:別売】 血糖値スパイクの予防・改善には「マイタケ」! 続いて、改善と予防につながる食材をご紹介します。 それが「舞茸」です。 目に見えないだけにとても怖い血糖値スパイクですが、予防には食物繊維が重要です。 適量は1日20gとされていますが、1日26g以上とっている人は約2割糖尿病の発症リスクが下がることもわかっています。 もう1つ効果の期待できる成分「 MX-フラクション 」というものがあります。 これは血糖値を下げるインスリンの働きをよくしてくれる成分です。 この2つ両方を含んでいる唯一の食材が「 マイタケ 」なんです。 おすすめの食べ方はまいたけのお味噌汁です。 朝食べるのがおすすめで、1日約50g食べることで1日の血糖値の急上昇を抑えることができます。 これは以前あさイチでも「朝まいたけダイエット」として紹介されました。 朝マイタケを含んだおかずやスープを食べると1日の血糖値の上昇を抑えることができるため、ダイエットにも効果があるというものです。 それを知ってから私も朝トマトジュースにマイタケを入れて作ったスープなどを食べるようにしています。 ではマイタケを使ったおすすめレシピをご紹介します!
7g) 味噌汁に舞茸の栄養である食物繊維やMXフラクションが溶け出し、汁ごとおいしくいただけるレシピです。イソフラボンが多い豊富な腐と油揚げも合わせていただけるので、女性には嬉しい組み合わせです。 ②舞茸の炒め物(60kcal・5. 1g) レモン汁とポン酢でさっぱりした味に、舞茸の風味と食感がたまらない一品です。ご飯のおかずやおつまみにおすすめです。 ③舞茸の炊き込みご飯(284kcal・54. 8g) 材料を切って、炊飯器で炊くだけのお手軽レシピです。舞茸の栄養がお米に吸収され、旨味や香りがよい炊き込みご飯です。 舞茸はヘルシーな食材 香りや食感がよい舞茸ですが、ダイエットに向いているヘルシーな食材です。ダイエットを効果的に行うなら、舞茸の汁ごと美味しくいただきましょう。美味しく食べて健康的に痩せたい方は、舞茸を取り入れてみてはいかがですか?
低カロリーなだけじゃない!栄養豊富なしいたけ 干ししいたけと生のしいたけはビタミンDの量が違う 生しいたけと干ししいたけは、同じしいたけでも、生しいたけは1個15g前後 、干ししいたけは1個2gと重さが異なります。100gあたりの栄養素を比較すると、 生しいたけはビタミンDが0. 3gですが、干ししいたけは12. 7g と多く含まれています。 ビタミンDは骨を丈夫にする働きがあります。カルシウムは吸収しにくいため、ビタミンDと併せて摂ることで吸収率が上がります。しいたけのチーズ焼き、しいたけ入りのミルクスープなどカルシウムを含む乳製品や小魚などと組み合わせるのがおすすめです。 生しいたけも天日に干すとビタミンDが増えるので、調理の前に30分程度干してから使うとより栄養価が高まります。 菌床しいたけと原木しいたけは栽培方法の違い 菌床しいたけと原木しいたけの違いは栽培方法の違いです。 流通の8割を占める 菌床しいたけ は樹木を粉状にしたものに米ぬかやふすまと水を加えて作った 菌床に菌を植え付けて栽培する方法 で「人工栽培」とも呼ばれます。一年中安定して栽培でき、衛生管理しやすいメリットがあります。 一方、 原木しいたけ は、 原木に穴をあけて、きのこの菌を植え付けて栽培 したもので「自然栽培」と呼ばれます。春、秋が収穫時ですが、林だけでなくハウスでも栽培されています。 100gあたりの栄養素を比較すると、菌床しいたけのエネルギーは20kcal、食物繊維は4. 9g、カリウムは290mg、葉酸は49μgです。一方、原木しいたけは、エネルギーは23kcal、食物繊維は5. 5g、カリウムは270mg、葉酸75μg。エネルギー、食物繊維、葉酸がやや多いことがわかります。 栄養面としてはわずかな差ですが、原木しいたけは菌床しいたけに比べてお値段は高めなことが多いです。食感や風味なども含め、お好みに合わせて選んでくださいね。 気になるしいたけのカロリーや食物繊維量 しいたけは低カロリーで食物繊維を多く含みます。 生しいたけ100gあたり20kcalとカロリーは低いですが、食物繊維が4. 9g と豊富。食物繊維は消化・吸収されず、小腸と通って大腸まで達する成分であり、腸内のお掃除役ともいわれます。整腸作用があるだけでなく、血糖値上昇を抑えたり、血中コレステロール濃度の低下などの働きがあるため、ダイエット中の方やコレステロールの値が気になる方にもおすすめ。 日本人には不足しがちな栄養素のひとつなので、積極的に摂りたいですね。 しなしな、カピカピを避けるしいたけの保存方法 保存は常温・冷蔵庫・冷凍庫、どれが正解?