2018年10月10日 ビジネス INDEX ビジネスパーソンのストレス解消法 3. ビジネスパーソンのストレス解消法 調査結果 ビジネスパーソンのストレス解消法 TOP5は「睡眠」「美食」「旅行」「買い物」「飲酒」 普段の「癒し」に世代差! 人気のストレス解消法 20代では「音楽」「カラオケ」、50代では「飲酒」 ビジネスパーソンは、溜まったストレスをどのように解消しているのでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、普段、ストレスを解消するためにしていることを聞いたところ、1位「ぐっすり眠る」(31. 9%)、2位「美味しいものを食べる」(28. 1%)、3位「旅行する」(23. 5%)、4位「ショッピングをする」「お酒を飲む」(ともに22. 5%)となりました。しっかり睡眠をとることや美味しいものを食べることで、心身を癒している人が多いようです。 世代別にみると、20代では「音楽を聞く」(25. 2%)や「カラオケに行く」(18. 仕事でストレスを感じる瞬間ランキング！男女500人アンケート調査 - ZDNet Japan. 4%)が、50代では「お酒を飲む」(28. 8%)が、他の世代と比べて高くなりました。 普段、ストレスを解消するためにしていること[複数回答形式] * 上位15位までを抜粋 ビジネスパーソンのアンガーマネジメント 1位「深呼吸をする」2位「コーヒーやお茶を飲む」3位「トイレに行く」 近年、怒りの感情をコントロールする"アンガーマネジメント"が注目されていますが、全回答者(1, 000名)に、職場でイライラしたり、カッとしたりすることがあったとき、どのようにして気持ちを鎮めているかを聞きました。 結果をみると、1位「深呼吸をする」(30. 6%)、2位「コーヒーやお茶を飲む」(29. 8%)、3位「トイレに行く」(23. 9%)、4位「お菓子を食べる」(16. 1%)、5位「同僚に愚痴を言う」(15. 6%)となりました。深呼吸など、ちょっとした動作で気分転換をして、高ぶった感情を鎮めるという人が多いようです。また、トイレに行くなど、居場所を変えることで気持ちを切り替えている人も少なくないことがわかりました。 職場でイライラしたり、カッとしたりすることがあったとき、どのようにして気持ちを鎮めているか[複数回答形式] * 上位10位までを抜粋 ストレスが溜まりすぎて、女性が思わずやってしまったことは? 1位「やけ食い」2位「号泣」3位「買い物で散財」 ビジネスパーソンが、様々な方法でストレス解消や、アンガーマネジメントを行っていることがわかりましたが、ストレスが限界を超えたときには、思わぬ行動をとってしまうこともあるのではないでしょうか。 全回答者(1, 000名)に、ストレスが溜まりすぎたときに、思わずやってしまったことを聞いたところ、1位は「やけ食いした」(27.
日本で一番「感謝の気持ちを伝えている」 のは? 都道府県ランキングも発表 お父さんへの感謝を伝えたい父の日が、今年も間もなくやってきます。電話するもよし、手紙を書くのもまたよし。「何かプレゼントしたい」という人も多いでしょう。今回のオフラボは、低ストレス男性のリラックス方法からピックアップしたおすすめギフトを年代別でご紹介します。 ■ 20代パパはお疲れ気味?「首を温める」「深呼吸」「瞑想」がランクイン 20代の低ストレス男性は、ちょっとお疲れ気味の様子。多くを占めたのは「ストレッチ」(7. 6倍)「首を温める」(7. 0倍)といったリラックス&フィットネスでした。普段体を動かす習慣のないパパにも、簡単に取り組めるストレッチポールなどプレゼントしてみては? 【関連記事】 日本で一番の"肩こり県"は「奈良県」! 6月17日「父の日」はストレスオフを贈ろう 20代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト 30代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト ■ 40代パパのリラックス方法第1位は「笑う」、そして第2位は…… 働き盛りの40代男性のリラックス方法を見ると、第1位は「笑う」(6. 3倍)でした。コメディ映画やお笑いライブのDVDなどをプレゼントして、一緒に盛り上がるのも楽しそう。実は40代低ストレス女性も「笑い」が第1位。40代のリラックス方法、「笑う」はどうやら鉄板技のようですが、40代女性のその他に「同性の友人と食事」がランクインしていたのと対照的に、男性は「異性の友人と外出」(6. 3倍)「異性の友人と食事」(5. 4倍)! さらにこの2項目は、ほかのどの年代でもトップ10にはランクインしておらず……低ストレスな40代男性特有のリラックス方法と言えそうです。 【関連記事】 母の日ギフトのキーワードはストレスオフとオキシトシン 。おうちで楽しめる贈り物を発表! 40代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト ■ 「森林浴」や「自然の音を聴く」など、自然に癒やされる50代パパ 「森林浴」(9. 1倍)「自然の音を聴く」(8. 9倍)「アウトドア、キャンプ」(8. 9倍)でリラックスしている50代の低ストレス男性。緑の匂いに包まれる入浴剤や森の音を録音したCD、ベランダピクニックを企画するなど、自然を感じられるギフトがおすすめです。 【関連記事】 日常のちいさな癒やし「花」を飾ろう【#05 おうちでストレスオフ】 50代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト 60代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト ■ 「感謝を伝えている」意識の高い男女は低ストレス傾向に さて、父の日は日頃の「ありがとう」を伝える日ですが、特別な日に限らず気持ちを伝えることは大切にしたいもの。そんな心がけは、ストレスレベルに影響するのでしょうか?
仕事のストレスに関する意識調査 株式会社ビズヒッツ(本社:三重県鈴鹿市、代表取締役:伊藤 陽介)は、株式会社Gentle 代表取締役の中村成博氏監修の元、全国の働く男女500人を対象に「仕事のストレスに関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化しました。 詳細はこちら( ( リンク ») ) 「あ~イライラする…」 仕事をしていれば、そんな風に感じる瞬間は誰にでもあるのではないでしょうか。 そこで今回、株式会社ビズヒッツ( ( リンク »))が運営するビジネス上の問題解決を考えるメディアBiz Hits( ( リンク »))は、働く男女500人にアンケート調査を実施。 仕事でストレスを感じる瞬間や、ストレスの解消法について、ランキング形式でまとめました。 調査結果に対して、株式会社Gentle 代表取締役の中村成博氏からご考察いただきました。 調査概要 調査対象:仕事をしている全国の男女 調査人数:500人(女性283人/男性213人/未回答4人) 調査日:2020年10月3日 調査方法:インターネットによる任意回答 回答者の属性 [画像1: ( リンク »)] 調査結果サマリー ・仕事にストレスを感じる人は95. 8% ・仕事でストレスを感じるとき1位は「態度の悪い顧客やクレームへの対応」 ・仕事のストレス解消方法|女性は「食べる」男性は「運動をする」が1位 仕事にストレスを感じる人は95. 8% [画像2: ( リンク »)] 仕事をしている10~60代の男女500人に「仕事でストレスを感じることがあるか」質問したところ、「頻繁にある(42. 2%)」「たまにある(53. 6%)」が合わせて95. 8%という結果に。 [画像3: ( リンク »)] また、「頻繁にストレスを感じる」と回答した人のうち76.
こんにちは!Umiです。 アプローチしたい女性にLINEを送ろうと思うけど、なんて送ればいい? 最初の一言は? どんな内容で? 迷いますよね。 私が男性から実際に受け取るもらって嬉しいLINEの例と共に、あなたが今気になっている、または、好きだ!と思う女性とLINEを通じてもっと仲良くなるための送り方と話題をお伝えします。 もらって嬉しいLINEの内容6パターン 挨拶プラスひとこと ちょっとした雑談や質問を含めた内容です。 「おはよう!今日はめちゃくちゃ暑くなるって」 「おつかれさま!自分は〜するところだけど、〇〇さんも仕事終わった?」 お付き合いしているカップル同士の他愛のない雑談のような内容です。 詳しすぎない程度に、自分のことも盛り込むとお相手も自分のことを話しやすくなりますよ!挨拶が日常化できると強いです。ないと「あれ?」と思いますし、適度な連絡が続くとだんだんとあなたの事が気になって来るものです。 以前の会話に触れる内容 以前相手と話した話題に関する内容です。お相手は何に興味があると話していましたか? 「この前言ってた●●美味しかったよ」 「〜ちゃん●●好きだったよね?」 自分の好きなものや興味のあるものに関連した話題だと、返事がしやすいですし、自分の好きなことを覚えていてもらえたことが純粋に嬉しいですよね。 その流れで「いいお店みつけたから今度一緒に行かない?」となればその後もやりとりができます。 近況伺い 相手の近況を伺う内容です。 「久しぶり、元気?」 「いまなにしてる?」 元気?と聞かれれば、何かない限り元気だよ〜と答えられます。相手によっては「●●さんも元気?」と返信をくれるでしょう。 稀に3か月や半年おきに「元気?」と聞いてくる方がいますが「暇つぶしをされている」という印象を持たれかねないので、頻度や関係性に注意が必要です。 お相手の好きなものに関する話題 お相手の好きなものに関する画像等+ひとこと 例えば、お相手がネコ好きだったとします。 (ネコの画像や動画と共に)「可愛いの見つけた~」「これ知ってる? 女性にLINEしたいけど何て送ればいい？もらって嬉しいLINE6パターンと注意が必要なLINE2パターン | コイヨミ. ?」 好きなものや興味のあるものの情報なら、受け取る側は楽しいですよね。 ただし、あくまで自然に。道端でネコを見かけた時、友人の家にいた、SNSで見つけた、自宅で飼っているなど、特にかわいい!面白い!と思った瞬間の写真や画像を共有することを目的とするといいでしょう。 過剰にその話題を振りすぎると、必死感が出てしまいます。しかし、相手の好きな物の話題ならLINEを貰った方はあなたからの好意を感じますよ。 質問するLINE 相手のことをまだあまり知らない、もっと知りたい!と思う方は聞いてみましょう。 「〜ちゃんて、お休みの日なにしてるの?」 「ご飯だったらなにが好き?」 ただし、深掘りし過ぎると探られているようで怖いですし警戒されてしまうので、爽やかに軽くを心がけて。お相手からもあなたの事を聞いて貰えたらラッキーですね!
忙しいときにLINEをもらっても返信できない男子は多いです……。なのに「はやく返信ちょうだいよ!」なんて追撃LINEを送られたら、よけいに返信しにくくなってしまいます。追い詰めるようなLINEはもらいたくないけど、こんなLINEは多忙男子もウェルカムなんです! 「今日も一日お疲れさま」とねぎらいの言葉 一日のおわりに「今日も一日お仕事お疲れさまでした!」なんてきたら、疲れが和らぎます。簡単な一文ですが、彼女から「お疲れさま」と言われるだけで、明日も頑張れたりします。「仕事ばっかりでかまってあげられてないのに、優しいな……」と忙しい彼も彼女の思いやりに感謝するでしょう。 彼が忙しく返信がなくても、これくらいの簡単なねぎらいLINEは送っても重荷にならないので送ってよし! もらってうれしいLINEを送りましょう。 緊張がほぐれる画像・サイトの添付付き 仕事が忙しく家と会社の往復、寝る時間も少ない……そんなときは気が張りつめて、心も疲れてしまい、笑うことすら忘れてしまいます。そんなときには「忙しくても、たまには笑ってね!」とおもしろい画像・サイトのURLを送ってみましょう。そのLINEで彼の緊張も和らぐはず。休憩中にそれを見てクスっと笑ってくれるかも。彼の笑顔を思い浮かべて、彼が笑ってくれそうなおもしろい画像・サイトを送ってみましょう。 「次のデート楽しみだな」と会えるのを楽しみにしている内容 彼となかなか会えないとさみしいですよね。でも「いつ会えるの?」と追い詰めるようなLINEを送ってはダメです。それを見た瞬間、彼のテンションはさがります。むしろ「はやく会いたいな! 忙しい 男性 が もらって 嬉しい ライン. ○日のデート楽しみ」と送れば重くないです。彼も「それまで仕事頑張ろう!」と目標ができますよね。彼が前向きになれるような明るいLINEを送りましょう。 むしろ送ったらNGなLINEとは? 忙しい彼に送ってはいけないLINEとはなんでしょうか? もしなにげなく送ってしまっている女子は注意です。 長文 日記のような長文は、忙しい彼からしたらちょっと迷惑かも……。できれば短文で送ってあげましょう。 返信催促 「早く返信ちょうだいよ」「返信なんて1分あればできるでしょ?」なんて彼を追い込むような催促LINEは、彼に嫌がられます。 おわりに 忙しい男子も、彼女からの明るいLINEはウェルカムです。その方が、仕事も頑張れます。LINEを送るときは、彼のテンションがあがるようなLINEを心がけましょう。忙しい彼だって、時間ができればすぐあなたのところに会いにきてくれますよ。 アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by 美佳 美佳です。 元銀座ホステスです。 都内のどこかに ひっそりと生息してます。 顔はご想像にお任せします。 行動心理士/美肌セラピスト/風水鑑定士/西洋占星術士/数秘術鑑定士 ゆるーくブログをはじめました。
恋愛においてメールやLINEのやりとりは絶対発生するものです。コミュニケーションツールとして上手く使っていきましょう。