酵素とは、何かと言われても分かりますか? テレビのCMや雑誌広告などで酵素ドリンクのダイエットなどを見たことがありますよね。 また、酵素パワーで汚れの除去などの洗剤広告なども拝見します。 このような流れから言って、いったい酵素って何なのと思いますよね。 そこで、今回、この 酵素とは何かということを簡単にわかりやすく説明 するので、一緒に見てみましょう。 酵素ってなに? まず、 酵素とは何か? 酵素とは | 株式会社ビトケン. まず、酵素は、タンパク質でできています。 主に消化を助けるものと思っていましたが、そればかりではないようです。 酵素は、人間の生命活動には、必ず必要なタンパク質です。 その 酵素の代表的な働き を挙げて見ますと、 消化を助ける。 呼吸する。 身体を動かす。 脂肪を燃焼させる。 ビタミンやミネラルの働きをサポートする。 などなどです。 反対に言いますと、酵素がないと上記のようなことができないということです。 で、 酵素は、どこにあるのかというと 体内と食べ物に存在 する のです。 体内では、消費されて限界もありますので、食べて補給しなければなりません。 じゃ、なんでもよく食べればいいのでは思いますが・・・ 酵素は、 熱を加えると酵素は働かない のです。 でどんな食べ物にあるのかと言うと、 生の新鮮な食べ物 や 発酵食品 にあります。 生の食べ物としては、 野菜、果物、生の肉や魚 ですね。 発酵食品では、 納豆、みそ、ぬか漬け などですね。 酵素のあるものを食べれば酵素が摂取できるわけですが、体内ではどんな酵素としての機能となっているのでしょうか。 それと、冒頭で話ましたが、どうしてダイエット効果があるのだろうと不思議に思いますよね。 2つの酵素機能がある? 酵素には、2つの酵素が体内にあります。 その2つの酵素とは、なにかと言うと 消化酵素 と 代謝酵素 です。 しかも、この2つの酵素は、人によって持っている能力が違うようです。 消化酵素とは 消化を助けて、効率のよい栄養素に変化 させていくという機能があります。 有名な酵素としては、唾液の中に含まれるアミラーゼがあります。 この アミラーゼは、炭水化物などのデンプンをブドウ糖に分解する働き があります。 そのほかに、体内では、タンパク質を分解する酵素として、プロテアーゼや脂肪を分解するリパーゼなどあります。 次に代謝酵素ですが、 代謝酵素 の機能には、大きく言って4つあります。 代謝酵素の機能には 新陳代謝 (栄養素を細胞に届けて、有効な働きをさせる) 有害物質の除去 (毒素を汗や尿の中に排出させる) 自然治癒(ちゆ)力 (体の悪い部分を修復し、病気を治す) 免疫力を向上 させる。 どうしてダイエット効果?
「酵素って結局よくわからない」 「酵素を増やすとどうなるの?」 「酵素ってなんか怪しい…」 最近酵素って言葉を聞く機会が多くなりましたが、怪しげなサプリメントで推奨されていることが多くありませんか? 実際そういう商品紹介を見ても 結局酵素って何なのかよくわからない ことが多いかと思います。 そこでこの記事では、 「酵素の正体をわかりやすく理解して簡単に増やす方法」 について徹底解説していきます。 当記事は鶴見クリニック院長 鶴見隆史先生の書籍 「酵素」が作る超免疫力 を参考に記載しています。非常にわかりやすいので、もっと詳しく知りたい方は こちら から書籍をご購入ください。(当サイトには一切お金は入りません) この記事を読めば、酵素の理解が深まりお金を使わずに酵素を増やす方法まで知ることができます。 酵素とは 酵素とは、化学反応の触媒という役割を担っています。 触媒は潤滑剤をイメージして! 人間の体には100兆個の細胞があり、1個当たり毎分100万回の異なった化学反応が行われています。 だからこそ、本来あるべき潤滑剤が無いと化学反応が十分に行われず生命活動が円滑に行うことができません。 酵素の種類と役割 酵素の種類(体内酵素と体外酵素) 酵素は 「体内酵素」 と 「体外酵素」 に分かれます。 体内酵素とは… 体の中から生産する酵素。 生命活動を担う 代謝酵素 と 食物の消化を担う 消化酵素 から成り立つ。 体外酵素とは… 体の外から、主に食物から取り入れる酵素。 食物の消化を担う 食物酵素 と発酵を担う 腸内細菌 の酵素から成り立つ。 食物の消化を担う酵素が体内酵素と体外酵素の両方にあります。 ここが酵素のキーポイントになります。 体内酵素について 体内酵素は一生での生産量と毎日の生産量が決められています。 代謝酵素と消化酵素の合計でね!
おわりに いかがでしたでしょうか。私たちの体内にある酵素は限られていて現代の生活ではとても不足しあらゆる病気を作ってしまうとても重要なものだったのです。 こうしてアレルギーなどの科学的データがそろってはいますがまだまだ酵素の理解は日本人には浸透していないのも現状です。大切な家族やご友人にも今度はあなたが酵素の魅力を伝えてあげてください。 日本人は昔、味噌やぬかずけ、納豆や海藻、キノコなど発酵食品や乳酸菌、そして酵素を沢山取り入れてきました。その日本食が今欧米でも取り入れられている世界に誇るべき食文化になっています。けれどその発信国の日本が海外からの食生活やPCスマホなどの生活スタイルの変化に気づかぬまま体調を崩してしまっている人がいるのはとても悲しいことです。 体が資本です。丈夫で健康な体なるよう変化に対応してその方法を選んでいかなければなりませんね。 食物酵素の安価で効率よくとる方法はまた次ページにまとめていますのでこちらも合わせて参考にしていってください。ここまで読んでいただきありがとうございました。 食物酵素の失敗しない取り方|腸内環境を1ヶ月で劇的に改善するコツ 続きを見る
酵素ってなに?をわかりやすく! みなさんに、酵素の大切さを知っていただくために、わかりやすく解説したいと思います。 ではさっそく、以下、Wikiの説明を引用して、超簡単、解説!
ダイエットや健康維持のために飲まれている 酵素ドリンク は、わりと簡単なレシピで手作りすることができます。ただし、自分で作るときには、いくつかの点に注意しないと、まずくて飲みにくくなったり、原材料が 発酵ではなく腐敗 してしまい、体に悪影響をもたらしたりする可能性があります。今回は 簡単な手作り酵素ドリンクのレシピや、作るときの注意点 などを紹介します。 手作り酵素ドリンクに必要なものは?
BASIC KNOWLEDGE 酵素の基礎知識 Q. 酵素って何? タンパク質は、地球上のあらゆる生物の体を形成する基本的な物質です。タンパク質の種類は10 万種あると言われています。 人の体では、20%がタンパク質で構成されています。(水分60%~ 70%・残り が脂肪など)筋肉、臓器、血液、皮膚・・・そしてここでの主役となる酵素もタ ンパク質で構成されています。 Q. どんな役割をしているの? 例えば、生物が生きるためには食べる必要があります。しかし食べた物質そのままでは体は利用できません。食べたものを消化したり、エネルギーを生み出す必要があります。そこで、活躍するのが酵素です。酵素が生化学反応の仲立ちを行い、消化やエネルギーを生み出すのです。 また植物においても、酵素が欠かせない役割をしています。光合成には酵素の働きがかかせません。また葉が紅葉するのも酵素の働きによるものです。
しかも、母の話は重要な事とどうでもいい事が入り混じってるから、大事な話だからってあんまり印象に残らないんだよね。 それで覚えてない私が悪いとか言われるの、もうホントに勘弁して欲しい」 あ、それって私のことかも、ってドキッとしました。 それ以来、相手がわかってなくても責めるのは止めて、何度でも説明し直してます。 他人の話に同じ人が何度も出てきたら、出身地などで綽名をつけて、都度確認しながら聞いています。 トピ内ID: 9593120830 金鳥 2015年4月23日 06:04 私がトピ主さんだったら 「よし分かった、真面目に聞こうじゃないか」つって ご主人の話の分からないところイチイチ質問して、話の腰を折りまくります。 活字になってる小説だって登場人物が26人もいたら覚えるの大変なのに まして素人のグダグダした喋りで、覚えられるかっつーの。 イチイチ聞くのを嫌がられたら 「覚えきれないから登場人物と小物のリスト作ってよ」って言っちゃうな。 ご主人を傷つけずに伝えることはできないですよ。 でも「あなたの話聞きたいけど、退屈だから途中で飽きちゃう。もっと面白く話して」って言えば ご主人も頑張って工夫してくれるんじゃないでしょうか。だめですかね? トピ内ID: 5601937386 聴講生 2015年4月23日 07:48 A案 「全部覚えられないよ」って言えるんだから、 「私、あなたの話を全部は覚えられないよ~。できたら重要なところを、 もすこし簡潔に言ってくれたら助かるなあ」って言ってみたら? 「面白くないし」なんて言う必要なし。 あと、聞いてばっかりなのも疲れるのでは?「あたしの話も聞いてぇ(はあと)」と甘えてみる。 B案 腹をくくって、人物相関図(所属・肩書き付き)やフロア平面図、時系列年表を作成し、 目の前に広げて確認しつつ、メモ片手に拝聴。レコーダーも活用。 C案 喧嘩する。 トピ内ID: 6602254435 って優華 2015年4月23日 09:05 まぁパートナーでは無く知人ですけど。 似たような知人が二人居ます。 とにかく話が長いしつまらない。 同じ内容を延々と話す。 人の話を聞かない、平気で人の会話をさえぎる。 私は切れて"いいかげんにしてほしい"って言ったコト有りますし、 たまたま同席してた知人は"ごめんついて行けないから返るね"って返っちゃいました。 当人たちは"なんで?
「あの頃は俺も…」「やんちゃしたなぁ」いくら好きな人であっても、過去の武勇伝の話を聞くのはちょっとなぁと思っている人も多いのではないかと。ここではそんな夫のつまらない話に悩んでいる方向けの体験談を寄稿頂きました。 過去の自分の話ばかりする夫に悩む 現在45歳の専業主婦で、主人と小学校4年生の息子との3人暮らしのtonbitakaです。 夫の休日、皆さんは夫とどのような会話を交わしますか?お互いの将来や子供の教育のことなど、真剣な話をする時もありますが、普段は、テレビの話題、今はやっていること、自分の過去の話など、たわいもない雑談の方が多いのではないかと思います。 ところが、このたわいもない雑談というのが意外に難しいもので、自分が話していることに必ずしも相手は興味を示すとは限らないですし、逆に、 相手の話を聞いてもどうにもつまらない 時もあります。 つまらない話 私も、夫に対して無意識のうちにつまらない話をしている時があるだろうと考えればお互い様なのですが、夫と会話をしていて、本当に聞くのもうんざりする話題はありませんか?
「旦那が自分の話ばかりして、私の話を一切聞いてくれない!」 「自分の話ばかり押し付けてくる旦那!イライラする!」 「自分の話ばかりの旦那!イライラせずに過ごすポイントは?」 旦那が自分の話ばかりしてくる人 だと、 イライラ してしまいますよね。 今回の記事では、以下のことについて 解説 します。 自分の話ばかりする旦那にイライラ!理由は? 旦那が自分の話ばかり!特徴は? 自分の話ばかりの旦那!イライラせずに会話する方法は? 旦那が自分の話ばかりでイライラ!NG行動は? 順番に見ていきましょう。 自分の話ばかりする旦那に対しては、 イライラ してしまうことでしょう。 イライラしてしまう主な理由 は、以下の通りです。 同じ話を何度も繰り返すから 武勇伝を永遠に語ってくるから 妻の話は聞いてくれないから 会話の主導権を急に変更してしまうから 順番に解説していきます。 自分の話ばかりする旦那にイライラする理由は、 同じ話を何度も繰り返すから です。 昨日の仕事の話なら聞いたよ? 話したっけ?でもね… 同じ話を何度も繰り返す旦那は、 奥さんが指摘しても知らん顔。 平気で話を続けます。 奥さんがイライラするのは当然 ですよね! 自分の話ばかりする旦那にイライラしてしまう理由は、 武勇伝を永遠に語ってくるから です。 たとえば、以下のようなこと。 聞いてよ! おれ今日仕事で上司に褒められてさ! 何かスゴイことでもしたの? 実はさ~! 会議で新商品を提案したらウケてさ~! 提案がウケたのはすごいね! だろ~! 実は他にもあるんだよ! 聞いてくれるよね? と、 自慢話がエンドレス状態 。 永遠に続く旦那の武勇伝 に、奥さんも疲れ果ててしまいます。 自分の話ばかりする旦那にイライラする理由は、 奥さんの話を聞いてくれないから です。 一日の終わりには、お互い今日あった出来事を話したいところ。 しかし、 奥さんが口を開けても、旦那は知らん顔 。 奥さんの話を聞いているようで実はまったく聞いておらず 、何か質問をしても「ごめん、何?」と返される始末。 私はあなたの話を聞いてあげているのに あなたはなぜ私の話を聞いてくれないの? 聞いてるって! でも仕事終わりは疲れてて、 ちょっと飛んじゃうだけだよ! 何なのよ!もう!!! 普段から会話の不成立が続いている と、 イライラの原因 になります。 自分の話ばかりする旦那にイライラする理由は、 会話の主導権を急に変更してしまうから です。 今日、街中であり得ないことがあって~!