今回は・・・純烈さんの「プロポーズ」の歌詞にちなみまして、 「愛を抱きしめ!夢を抱きしめ!お金を贈るよ、プレゼント! 男・徳光和夫!魂の一点勝負!」 と題して、三連複1点勝負で勝負します。 <今週の予想> ■G3「 東京新聞杯 」 3連複BOX 予想 ①、②、④、⑤、⑪、⑭ 500円×20通り = 10,000円 買い目合計 10 , 000円 で 勝負! 中央競馬：松中みなみの部屋 - サンスポZBAT！競馬. もしも、ハズレても大丈夫。そんなときの為に、 プール金1万円ご用意。 つまり・・・ 来週は、当たっても当たらなくても、確実に!間違いなく! 最低1万円の大抽選会 が発生します! 詳しい金額や応募方法は、 6:15~6:30頃の、「勝負一発!夢プレゼント」のコーナーをお聴きください。 ※なお、獲得賞金が千円未満の少額だった場合、郵便為替作業の煩雑さ等諸般の事情により、 次週にキャリーオーバーさせて頂きます。あらかじめご了承下さい 2019年01月26日 今週は、根岸S 詳細は放送、ラジコタイムフリーでお聴きくださいませ。 先週のAJCC予想は、戸崎騎手で選んでいたハズなのに、騎手が乗り替わり。 それでも、その馬が来てしまいました! 両手を挙げて喜べない徳さんでしたが、なんと3万3150円! 見事、エンディングでもお電話して、10コール以内に出て当選されました。おめでとうございました。 <今回の予想> G3「 根岸S 」 を大 予想 (^_^)/ 徳さん予想は・・・ ◆ 3連複BOX 6頭 ①、③、⑥、⑩、⑫、⑭ 300円×20通り = 6,000円 ◆ ワイド 1頭軸 ⑧ - ①、②、③、④、⑦、⑨、⑪、⑫ 500円×8通り = 4,000円 買い目合計 10 ,0 00円 で勝負 ※なお、獲得賞金が千円未満の少額だった場合、郵便為替作業の煩雑さ等諸般の事情により、 次週にキャリーオーバーさせて頂きます。あらかじめご了承下さい
5 1/2馬身 06-08-08-08 34. 4 松若 風馬 14 (95. 1) 中村 均 12 ウインファビラス 牝3/460(+6)/ 1. 6 3/4馬身 03-02-04-02 35. 1 松岡 正海 15 (150. 3) 畠山 吉宏 13 ゲッカコウ 牝3/454(0)/ 1. 6 アタマ 16-14-15-14 34. 0 和田 竜二 18 (240. 8) 高橋 義博 フロンテアクイーン 牝3/452(-4)/ 1. 8 1 1/4馬身 13-11-11-14 34. 3 蛯名 正義 12 (42. 8) 国枝 栄 16 ダイワドレッサー 牝3/468(+16)/ 2. 00. 0 1 1/4馬身 04-04-02-02 35. 6 川須 栄彦 13 (52. 9) エンジェルフェイス 牝3/504(0)/ 2. 01. 5 9馬身 04-05-06-06 36. 競馬 - 秋華賞 結果 - スポーツナビ. 7 浜中 俊 11 (36. 9) 藤原 英昭 17 ネオヴェルザンディ 牝3/464(+4)/ 2. 7 1 1/4馬身 02-02-02-02 37. 4 松山 弘平 17 (237. 8) ワンダーピルエット 牝3/474(-8)/ 2. 9 1 1/2馬身 13-15-16-18 36. 0 小牧 太 16 (222. 3) 小崎 憲 ※着順の()内の数字は入線順位。Bはブリンカーの有無。上3Fはゴール前3ハロン(600m)のタイム。オッズは単勝オッズ。減量表示は [ ☆:1kg減 △:2kg減 ▲:3kg減 ★:4kg減(※女性騎手のみ) ◇:2kg減(※5年以上、又は101勝以上の女性騎手のみ)] です。 通過順位、人気は月曜午後(土日開催の場合)に更新されます。 コーナー通過順位 コーナー 通過順位 1角 9, 17, 12(1, 16)18(3, 15) 7 (2, 14)5(10, 13, 11)6(4, 8) 2角 9(12, 17)16(1, 3, 15)18-(2, 7)(5, 14, 11)6(10, 13)(4, 8) 3角 9(17, 16)12, 15, 1, 3(18, 7)10(2, 5, 11)14, 6(8, 13)4 4角 9(12, 17, 16)15(1, 3)(18, 7)(2, 5, 10)14(6, 11)(4, 8)-13 通過タイム 200m 400m 600m 800m 12.
秋のGIシリーズは、まだ序盤戦が終わったばかりというところですが、今年は次々に歴史的快挙が成し遂げられていますね。 GI秋華賞ではデアリングタクトが勝ち、史上初の無敗の牝馬三冠を達成! GI菊花賞ではコントレイルが勝って、ディープインパクトに続く父子二代で無敗の三冠を達成! 今年は日本競馬界にとって歴史的な年なんだなと、改めて強く感じています。 天皇賞・秋の予想をした鷲見玲奈さん さて、肝心の私の馬券予想はというと...... 、菊花賞は的中しました! 3連単フォーメーションで、本命のコントレイルを1着固定。アリストテレスとサトノフラッグは、どちらも2、3着に入れていたので、バッチリ狙いどおりでした。 ただ、個人的には満足なんですけど、菊花賞はスポルティーバさんで予想をしていなかったので...... 勝負一発！徳さんの夢プレゼント：徳光和夫 とくモリ！歌謡サタデー|毎週土曜日5：00～7：40]|ラジオFM93+AM1242 ニッポン放送. 、ここでもちゃんと当てられるように、今回もがんばります! では、GI天皇賞・秋(11月1日/東京・芝2000m)の予想です。 まずは、断然の人気を集めそうな アーモンドアイ (牝5歳)をどうするか、ですね。 アーモンドアイは3歳当時から、何とも言えないオーラがあって、「スターホースが出てきたな」という感覚で見ていました。全体的に強い勝ち方をしている印象があります。 しかも、この秋のGIは1番人気が3連勝中。その流れを考えると、「結局、勝つのはアーモンドアイなのかな」っていう気がしています。
2019年03月26日 番組ホームページがリニューアル! 「とくモリ」の番組HPがリニューアルされました! これからは、コチラのURLでお願いします 2019年03月23日 今週は、G1高松宮記念の予想 スプリングSで、徳さん2か月ぶりの的中! 1万5300円は、エンディングで見事電話に出た方に当たりました、おめでとうございます。 <今回の徳さん予想> G1 高松宮記念 今週は、色気を出してしまいました・・・果たしてどうなるでしょうか ◆ 3連複 6頭BOX ③、⑨、⑩、⑬、⑭、⑰ 300円×20通り = 6, 000円 ◆ 3連単 5頭BOX ⑤、⑬、⑭、⑮ 200円×24通り = 4, 800円 買い目合計 10,000円で勝負 ※なお、獲得賞金が千円未満の少額だった場合、郵便為替作業の煩雑さ等諸般の事情により、次週にキャリーオーバーさせて頂きます。あらかじめご了承下さい 2019年03月16日 今週は、皐月賞へのトライアルレース「スプリングS」を大穴予想!! 金鯱賞も、ダメでした・・・徳さんの一発はいつ来るのか? <今回の予想> G2「 スプリングS 」 を大 予想 (^_^)/ 徳さん予想は・・・当たってないけど、いつも以上に穴狙い! ◆ 3連単BOX 5頭 ①、②、⑦、⑪、⑫ 100円×60通り = 6,000円 ◆ ワイド 1頭軸 ① - ②、③、④、⑥、⑦、⑧、⑨、⑫ 500円×8通り = 4,000円 買い目合計 10 ,0 00円 で勝負 ※なお、獲得賞金が千円未満の少額だった場合、郵便為替作業の煩雑さ等諸般の事情により、 次週にキャリーオーバーさせて頂きます。あらかじめご了承下さい 2019年03月09日 今週は金鯱賞を大予想!
「うまとみらいと」への登録は↓から 無料でカンタンにできる けど、今のうちに週末の高配当を何に使うか、考えておいてちょうだい! エビフライでの着ぐるみでお馴染み、毒舌人気予想家のエビコ・デラックスよ! 今日は予想の前に、私からあなたに素敵なプレゼントをお届けするわ。 今私が開発しているアドレナリン競馬のオリジナル独自指数、 スピードデラックス を 使った 高配当レース予想 を、メルマガ登録してくれたあなただけにプレゼントしようと思うの。 サイト上では予想していないレースが メルマガ会員限定 で読めるわよ。 え?メルマガ登録にお金がかかるかって?? 無料よ! 無料! 私が編集部にねじ込んだ成果よ! 感謝して貰いたいわ。 ↓のフォームにメールアドレスを入力して登録するだけ、 1分もかからないわね。 あり得ない話だけどメルマガが嫌いになった場合、 配信解除もいつでも出来るから安心していいわよ。 今後もメルマガ会員限定の特典を沢山作っていくから、期待していいわよ。
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食べる漢方』(小社刊)ほか、監修書、著書多数。 ※『anan』2020年9月23日号より。イラスト・原田桃子 文・新田草子 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
骨を強化すると脳も健康になる!? 2020年12月18日 人の体を支えている骨ですが、骨も人体をつかさどる大切な臓器の一つです。 骨の内部の密度を骨密度と言います。 骨密度を増やして骨をを強化するとどのような利点があるのでしょうか? 1. 骨折などを防ぎ、身体を外傷から守る 骨密度は年齢とともに減ってしまいます。 高齢者に骨折が多いのはこのためです。 骨の強化により、骨粗鬆症から身を守り、簡単に骨折してしまうなどの事故を防ぎます。 また、身体のバランスを保ち、無駄な筋肉疲労などからも身を守ります。 2. 骨が記憶力を良くする!? 「骨たたき」で刺激を与えれば、骨は強くなる. 臓器間の相互関係は、全身の健康の維持するために不可欠です。 研究によると、骨と脳には密接な関係があることが分かっています。 骨が強いと、骨格を適正に保つことができ、姿勢が良くなります。 これにより、強い骨を持ち、良い骨格を持っていることは、老化防止や認知症などの脳の疾患を防止することにつながるとも言えます。 逆に、全身をつかさどる脳の働きが骨格の形成や骨格から得る健康に影響を与えることも知られています。 一見関係のないように思える骨と脳ですが、双方を強化することが認知症などの予防につながると言えそうです。 3. 骨を強くするために 骨密度を自然に増やし、骨を強くするためには、下記のような方法があげられます。 -適度に身体を動かす、 特に筋力トレーニングを続けることが骨の健康と関連があることが分かっています。 -沢山の野菜を食べる 特に緑黄色野菜は大人にも子供にも良い影響を与えます。 また、研究により、ビタミンCが骨を損傷からの保護に役立つ可能性が示されています。 -カルシウム チーズ、ヨーグルト、豆、魚などから少量ずつ一日数回に分けて摂取するのが理想のようです。 -ビタミン(特にビタミンD) 人は適度に太陽の光を浴びることによりビタミンDを吸収することができます。 -健康的な体重の維持 低カロリーのダイエットを繰り返すことで骨密度は少なくなってしまいます。 必要なカロリーを摂取して、健康的な適正体重を目指しましょう。 -タンパク質 タンパク質の摂取は骨の健康にも大変有効です。 -オメガ3脂肪酸 オメガ3脂肪酸を豊富に含む食材は、サケ、サバ、ナッツなどです。 -亜鉛、マグネシウム マグネシウムもまた骨の健康には欠かせません。 ナッツやマメ科の植物に多く含まれます。 -禁煙 -アルコールを控える もちろん、どれか一つではなく並行していろいろな栄養を摂取してみたり、生活習慣を見直すことが大切です。 骨密度を増やして健康な骨や脳、カラダ全体を健康的に維持したいですね。
答えと解説 正解は、 (2)ビタミンD と (4)ビタミンK です。 骨はカルシウムでできているため、骨を強くするには、まず原料となるカルシウムを積極的に補給する必要があります。さらに、カルシウムの吸収を促進するビタミンD、カルシウムの骨への沈着を進めるビタミンKも重要で、この3つの栄養素が、骨を強くする「ゴールデン・トライアングル」といわれます。 カルシウムが多く含まれるのは、牛乳、ヨーグルト、豆腐など。魚では、骨ごと食べられるワカサギ、シシャモ、シラス干しなどの小魚に多く含まれ、サバなどの缶詰も骨が軟らかく骨ごと食べられるのでカルシウム量は豊富です。 ビタミンDはこのところ注目が高まっている栄養素です。不足すると骨がもろくなるだけでなく、糖尿病や高血圧のリスクも高くなる可能性が示唆されています(Arch Intern Med. 2007;167:1159-65.
クイズで学ぶ「骨の強化」 2020/11/24 日経Gooday編集部 正解は、 (2)ビタミンD と (4)ビタミンK です。 骨を強くするゴールデン・トライアングルとは 骨はカルシウムでできているため、骨を強くするには、まず原料となる カルシウム を積極的に補給する必要があります。さらに、カルシウムの吸収を促進する ビタミンD 、カルシウムの骨への沈着を進める ビタミンK も重要で、この3つの栄養素が、骨を強くする「ゴールデン・トライアングル」といわれます。 [画像のクリックで拡大表示] カルシウムが多く含まれるのは、牛乳、ヨーグルト、豆腐 など。魚では、骨ごと食べられるワカサギ、シシャモ、シラス干しなどの小魚に多く含まれ、サバなどの缶詰も骨が軟らかく骨ごと食べられるのでカルシウム量は豊富です。 ビタミンDはこのところ注目が高まっている栄養素 です。不足すると骨がもろくなるだけでなく、糖尿病や高血圧のリスクも高くなる可能性が示唆されています(Arch Intern Med. 2007;167:1159-65.
まずは無料相談から 【治療院】初回限定お試しキャンペーンを確認する 【ファスティング】モニター価格キャンペーンを確認する 都城オステオパシー治療院 院長 蛯原孝洋 オステオパシーは、辛い、酷い症状や不調でずっとお悩みの方に、ぜひお試しいただきたい施術です。 繰り返す症状・不調によるストレスから、本気で解放されたいとお考えの方は、どうぞ当院へご来院ください。 私があなたの症状と真剣に向き合い、解決に向かってお手伝いさせていただきます。
2020/06/22 (更新日: 2020/10/31) Health 私は、ヨーグルトが免疫力を高めて健康にも良いと聞いて、2ヶ月位前から100%プレーンヨーグルトを食べ始めました。はちみつを混ぜて食べたり、バナナを小さく切ってヨーグルトに入れて食べています。それぞれはちみつとバナナの栄養を組み合わせて食べることで、おいしさと健康効果も増大します。そんなおいしさと健康効果も兼ね備えたヨーグルトについて書いてみました。 もくじ ヨーグルトとは ヨーグルトの健康効果5点 ヨーグルトについてのまとめ スポンサードサーチ 1.
みなさんは、ヨーグルトをどのタイミングで食べていますか? 「朝、昼、晩のいつがおすすめ?」「食べるタイミングによって効果的が違うの?」など サロンWEBメンバーから、「トーク」にたくさんの質問が寄せられました。 乳酸菌と機能性ヨーグルト研究のエキスパート、東北大学名誉教授の齋藤忠夫先生がお答えくださいました! ◆食前? 食後? いつがいいの? 「朝食前に」「おやつとして」「夕食後に」など、ヨーグルトを食べる(または飲む)タイミングは人それぞれ。さて、どのタイミングがいいのでしょうか? 「デザートとしておいしく味わいたい!ということなら、どの時間帯でもいいでしょう。ただし、 健康効果を求める場合は、目的によって食べるタイミングが異なります 」と齋藤先生。 「 〈便秘改善〉 のために乳酸菌やビフィズス菌を生きたまま腸に届けたい!という場合は、 食後に食べるのがおすすめ です。 食後というのは胃の中に食べ物があって、胃酸のpH値が中性に近づいた状態です。 胃酸による刺激が弱くなる ため、生きた乳酸菌やビフィズス菌が腸に届きやすい環境になるのです。なお、食後であれば、1日3食のどのタイミングでもOK」 一方、 〈骨を強くする〉 という目的であれば、 食前に食べるのがおすすめ 。食前に食べると、カルシウムの吸収量がぐんとアップします。 「空腹時は、胃酸のpH値が 強い酸性に傾いています。そのため腸内の乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまう比率が高くなりますが、 消化液の中に溶け込んだカルシウムが、小腸から吸収されやすい 環境になります」 目的に合わせて、食前か食後に食べるといいでしょう。 ◆毎日食べることが肝心! 栄養士が解説！ ギリシャヨーグルトが体に良い「7つの理由」. ヨーロッパの国々では、料理に使ったり、デザートとして楽しむなど、朝、昼、晩とヨーグルトを食べる習慣が根づいています。フランスでは小学校の給食に、毎日ヨーグルトが出るのだそうです。 「かつて ブルガリア人の留学生 に便秘についてたずねたら、 『自分は便秘をしたことがないし、そもそもブルガリアには便秘という概念がない』 という答えが返ってきて、驚きました! 毎日、たくさんのヨーグルトを食べる習慣(1日に一人1kgの摂取)が、健康効果につながっているのを実感したエピソードです」 ◆賞味期限が切れたヨーグルトって、健康効果はあるの? 「ヨーグルトの賞味期限は2週間。2週間を過ぎると、 乳酸菌やビフィズス菌の菌数 が激減するわけではありませんが、 日に日に減っていくのは確かです。 未開封で冷蔵保存した状態なら、賞味期限を1~2週間過ぎても食べることはできますし、健康効果も残っています。ただし、風味は低下してしまいます」 ヨーグルトは乳製品に関する国の法律(乳等省令)によって、 賞味期限内の2週間中、どの日に検査をしても「1gまたは1ml中に〈1000万個以上の生きた乳酸菌やビフィズス菌〉が含まれていること」 と定められています。 そのため、各メーカーは製造から2週間後に菌数が1000万個以下にならないように、 〈何十億個もの生きた乳酸菌〉 が含まれたヨーグルトを出荷しているのです。 「 賞味期限とはおいしく食べるための目安。 菌数の低下や健康効果よりも、賞味期限切れになると、ヨーグルトの風味が低下すると考えてください」(齋藤先生) 開封後は、乳酸菌とビフィズス菌が酸素に触れることによって、さらに菌数が減ってしまうので注意。 ◆もっと知りたい!ヨーグルトQ&A Q.免疫力を高めたい場合は、1日のどのタイミングで食べるのがベスト?