東日本大震災から5年、熊本地震から1ヶ月あまりが経過しました。 大災害やちょっとした体調の不良がきっかけとなって今までできていたことができなったり、機会がなくなったりすることで、心身の機能が低下してしまう【生活不活発病】。 若い方には縁遠い言葉かもしれませんが、高齢の方や介護に携わっている方にとっては、無視できない重要なキーワードです。 今回は、この生活不活発病について、詳しくご紹介します。 生活不活発病(廃用症候群)とは 人は、日常生活の中で、歩いたり、走ったり、多くの活動をしています。 高齢になると、人の本来持っている機能を、徐々に使わなくなっていく傾向があります若い頃は走り回ったりしていても、年齢を重ねていくと全力で走る機会は少なくなるでしょう。 筋肉に限った話ではありませんが、使われなくなった機能は、当然ながら、徐々に低下していきます。 風邪などで2. 3日寝込んでいると、風邪が治ってもしばらくだるさが続く…といった経験をされた方はいらっしゃると思います。 まさにそれなのです。 つまり 生活不活発病 とは 過度に安静にすることや活動性が低下することによって生活そのものが不活発となり 機能のほとんどが低下してしまう ことなのです。 これを学術的には 廃用症候群 と呼んでいます。 高齢者の場合、気付かないうちにこの生活不活発病が進行してしまい、「歩けない」「起きられない」という症状に繋がるのです。 一日寝たきりで過ごすことで、 1~1.
?今注目の"介護予防"について 介護・医療に関わるのなら、知っておきたい緩和ケアのお話 この記事が少しでもお役に立ったら、Twitter、Facebook、はてブでシェアを頂けると励みになります。
退院してきて自宅に戻っても 「しんどい」 と愚痴ばかり言って座りっぱなしではありませんか?
入院していた高齢の母が退院して実家に戻ってから気づいたことがあります。 「歩けない」 じゃなくて 「歩かない」 とことでした。 オムツだけは嫌がっていた母でしたからトイレにだけは辛くても自分で行っていました。 すぐ横にいる息子の私に声をかけるのではなく自分ひとりでです。 ※これも逆の意味で困りましたけど・・・(危険です) そんな母が少しずつだが歩けるようになったのは? 老人ホームに入ったせいで自力で歩けなくなる人が続出中！（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/2）. もちろん、自分で料理なんてできなくなってしまった母でした。 当初は実姉が食べ物を持ってきたりしてくれていたのですが、あまり口には合わなかったようです。 そんな状況で私は母をよく連れ出して食事に出かけました。 ※不思議なことに脳梗塞を起こしてから母の食の嗜好はかなり変化した気がします。 あえて混雑する時間を避けて、車で行ける所はかなり限られていましたが、いろいろなところを探し回りました。 といってもはそんな高級なお店ではなくごく普通の安く食事ができる所ばかりで、いつもこんなところばかりでした。 歩けない母に階段がなく移動距離を極力少なくするにはこんなロードサイドの店しかありません。 もしよかったら、歩けなくなったお母さんやお父さんを連れ出してみませんか? 最初は嫌がると思いますが、何度か続けることが出来たならきっと 「◎◎、食べに行こか?」 なんて言ってくれません。 おすすめはこちらです。 自分で食べるものを選ぶ! それが楽しかったみたいでした。 まいどおおきに食堂 丸亀製麺 この2店はよく行きました。 車椅子で母を連れて行くのに楽だったからです。 もちろん母にはできるだけ自分で食べたいものを選ばせるように促しました。 当初は外出するのをすごく嫌がっていたのですが、なんとかこれも恒例行事にすることができました。 それと母がその気になってくれたのが、 リハビリ前夜のスーパー銭湯通い でした。 実家の風呂はオンボロで狭く、とても二人が入って洗えるようなスペースはありません。 プライドだけはクソ高かった母でしたから、自分のニオイを気にしてかスーパー銭湯には行ってくれていました。 リハビリは週に1度なので、その前夜に母を乗せて車で実姉を嫁ぎ先に迎えに行き、実姉に一緒に入って貰っていました。 時には姪っ子が母の背中を流してくれていたそうです。 子供用の浅い湯舟が母の定位置だったそうです。 深い湯舟は入れませんでした。 お風呂上りに実姉や姪っ子にジュースを奢る母はなぜか嬉しそうでした。 今まで嫁いだ姉や姪っ子にこれだけ頻繁に会うことはなかったですからね。 そんなことは続くようになると、いつも母は 「明日はなに食べるん?
!笑 長文のお付き合い、ありがとうございました〜。
高齢者が歩けなくなったら大変!こんな足ふみ運動から始めてみては? ほんの少しの入院だったのに高齢の親が退院して家に連れて帰ってきた時、子供はその厳しい現実に大きなショックをを受けるかもしれません。 それは 入院していた高齢者が退院したら歩けないようになっていた ということがよくあるからなんです。 慌てて実家に用意した介護ベッドの上からまったく動こうともしない親に、子供はこれからどんな介護をしていけばよいのでしょうか?
-スポンサーリンク- マスクに吹きかけて使うことができて、しかも子供用のマスクにも安心して使うことができます♪ 洗顔剤や石鹸で洗うだけだと心配な方は、こちらを併用するとさらに安心ですね! ちなみにピッタマスクを洗った後に室内干しを繰り返しても、カビが生えたりニオイが気になることはありませんのでご心配なく! (※実体験) --補足情報-- 最近は4~5枚のピッタマスクをまとめて洗うようになり、オススメの干し方を見つけたのでご紹介します! ハンガーと洗濯ばさみを用意すればすぐに出来ます。 上から見るとこんな形です↓ ハンガーに洗濯バサミをつけて、そこにピッタマスクを引っ掛けるだけです! あとは日陰で風通しのよいところに掛けておけば、 2~3時間 で乾きます。 ②ピッタマスクは3回以上洗えるの? ピッタマスクの正しい洗い方！洗剤や漂白剤は使わない方がいい？｜Aomameブログ. 現在はマスクの買い占めなどが起こり、マスクの品薄が世界的な問題になっています。 花粉症の時期でもあるので、マスクがないのはツライですよね・・・ そこで気になるのが、ピッタマスクは何回使えるのか?というところ! 手洗いして、陰干ししてください。洗って繰り返し使用できて、3回まで洗ってもフィルター性能(花粉99%カット※)は変わりません。 また、洗濯しても伸びてしまうことはありません。使用後には毎日洗ってください。 ※(一財)カケンテストセンター PITTA MASK公式サイト 公式では花粉フィルター性能が継続するのは 3回まで と言われています。 しかし、優しく洗うと 10回以上 使うことが出来ました! 1袋3枚入りで販売されているので、単純計算で1袋買うと 1ヶ月 は使えることになります。 ただし、公式では3回までなら花粉カットの性能が変わらないと言われているため、 3回を超えた場合は洗うごとに効能が薄れていく可能性が高い のでご注意ください! ③ピッタマスクは何色が長持ちするの? 長持ちさせるためには色選びも重要です! 楽天やAmazonで売り切れ続出の一番人気"白"は、実は 一番長持ちしない色 です! 白は使いやすい色ですが、実はすぐに 黄ばんでしまいます 。 近くのコンビニに行くだけでも、黄ばんだマスクで外出することはちょっと避けたいですよね。 私はピッタマスクを使い倒していますが、 3回 ほど洗うと 黄ばみ始めます 。 ピッタマスクは思ったよりも黄ばみやすいです・・・ そのため、オススメのカラーは 黄ばみが目立ちにくい色 です!
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