東工大志望です。 参考書ルートを教えてください。 英語は大丈夫です 今元気が出る数学が終わりました。 物理はエッセンス終わり、化学は何もやってません。 数学も物理も基礎レベルが終わったぐらいでしょうか。 東工大はそれなりにレベルが高いので、スピード感を持って進めていかないと間に合わなくなりそうです。 数学:1対1対応の演習or標準問題精講→プラチカ 物理:良問の風→重要問題集or名問の森 化学:基礎問題精講→重要問題集or化学の新演習 +過去問 あたりでどうですか。 残された時間からするとかなり厳しいですが、東工大だったらこれくらいこなさないとダメだと思いますよ。 ID非公開 さん 質問者 2018/7/24 16:03 現状 数学は実力up問題集 物理 良問 化学 化学レベル別1って感じです。 化学は4までやって新演習か重問をやる予定です。 いつまでにこの参考書たちを終わらせて次に行くのが理想ですか?
参考書、問題集だけでなく、教科書、教科書ガイド、その他、予備校の講座やZ会など、役に立ったもののみ全てリスト化しておきます。 いわゆる「参考書ルート(問題集ルート?
理工系最難関と言われる東京工業大学(東工大)の数学。理工系大学なだけに数学はさぞかし難しいのではないかと思われがちですが、 地道な努力を重ねていけば、それだけで合格ラインを突破することが十分可能 です。 近年易化が進む傾向があり 、(何かと比べられがちな)東大の入試問題などと比べてみても、本番でのひらめきを要する問題は少なくなりつつあります。 東工大数学は、総点750点中300点を占める重要科目 。これを生かすか殺すかはあなたの努力次第です。そんな東工大の数学を、経験者の視点から、在校生なりの多少の主観と偏見を入れつつ、分析していきたいと思います。 1、東工大数学の特徴と対策の指針 近頃の出題は、 180分5題の出題で固定 しています。かなりの長丁場ですが、単純に割ると1題当たり36分もの時間を掛けられ、これは 入試数学では相当に熟考することができる部類に入ります 。そして前述の通り、総点750点中300点、実に4割を占めるほどの重要科目です。私が特に数学が重要と考える理由としては、次の2つが挙げられます。 1. 1、東工大入試全体としての近年の易化傾向 東工大入試は近年易化の一途を辿っている ことに着目します。これは赤本や公式発表にある合格最低点を参照していただくといいのですが、2012年度の現入試制度開始頃であれば総点が400点あれば安心できたものが、2014年度、2015年度と450点はないと安心できない状況になっていました。 ただし、2016年度は物理難化の影響を受けたか420点ほど欲しいところでした。また、数学だけで見ても、こちらも2015, 2016年度にかけて緩やかに易化している傾向が見られています。従って、 総点に対する配点の高い数学が従来よりも如実に効いてきます 。 逆にいうと数学が出来ないとその時点で致命傷となる可能性も高まってきているということになります。最終的には 配点の高い数学でのミスを最小限に減らす ことを念頭に置いてほしいと思います。 1. 2、"数学"という科目特性、及び"東工大"数学の出題傾向 数学が重要であるのは配点の問題だけにとどまらず、他にも理由があります。それは、東工大数学が、 数学Ⅲやそれを基本とする関数、微分積分に関する解析的な問題などを比較的多く出題する傾向にある ということです。 特に解析分野の中核をなす数学Ⅲは、全て履修し終えるのが一般的には高校3年次になってしまうため、特に現役生にとっては重荷になってしまうのが実情です。数Ⅲは難しいというイメージをお持ちの方も確かに多いと思います。 しかしながら、安心してほしいのは 受験におけるこの分野の難しさというのは履修時期が遅いことによる演習不足から来ていることが殆ど だということです。 本来、数Ⅲは典型題から脇道に逸れることが少なく、勉強量に対する得点の伸びの効率が良い分野 です。過去問でいうと2016の5番、2015の4番、2014の4, 5番などがそういう出題になっているので是非確認してみてください。 先手必勝の姿勢で、早め早めの対策を心掛けることで、東工大数学の頻出分野を得点源にしていくことが可能 になるわけです。 こうした戦略に則り、演習を積んでいくことで東工大数学の特性を生かした効率のいい対策法が見えてくるでしょう。次に、有名参考書を用いた具体的な勉強法を考えてみます。 2、勉強法概観・注意点 2.
イクスタのどいまんです。 早稲田大学教育学部、大手予備校、イクスタ創業、一般企業勤務を経て、2020年9月よりオンラインの家庭教師・コーチング・トレーナーを開始しました。 言語化と体系化された知識で悩みを全部解決し難関大学合格に一気に近づきます。限定15名ですので詳細はこちらからご覧ください。 > イクスタコーチ 大学受験生向けプログラム TOP どいまんコーチ Twitterやnoteで受験の重要情報をまとめてます! 147人の 役に立った 欠席率、途中解約率0%! イクスタの創業者、土井による論理的・戦略的な受験計画と戦略の作成 本気で合格するためにはどの教材を、いつまでに、どれくらい終わらせる必要があるのかを志望校データや教材のレベル別に全ての教科で洗い出し、明確に予定を立てます。 過去問に入る時期や基礎完成の時期などいつ何をやればいいか、完全にコントロールできるようになる必要があります。 > 論理的で抜け漏れのない受験計画の立て方が分かる イクスタコーチ
2、大学への数学シリーズ ここからは 応用向き の話になります。高校数学界の老舗・東京出版(「1対1対応の演習」の出版社です)により出版されている書籍群を、メジャーなものから、マイナーなものまでご紹介します。 特に個人的には数学を好きになれた、伸ばせた、選りすぐりの参考書群です。 なお、3冊紹介しますが、3冊ともキャラが異なるので、順番1冊ずつこなすというより、並行して使ってみるとよいでしょう。 3. 2-1、微積分/基礎の極意(東京出版) 冒頭で分析したように、数Ⅲが頻出といえる東工大数学では、是非とも触れておきたい1冊です。 類書には見られない切り口から微積分および極限などのテーマについて解説していて、直感的な理解を促すような内容 になっています。 とはいえ、決して奇抜なものではなく、紹介されている知識の多くは大学教養レベルの内容を高校生向けにアレンジしたような内容になっているため、 正統派から外れない内容 といえます。豆知識、便利な手法、ちょっとした裏技が 非常にコンパクトにまとまっていて、暇な時間にパラパラ見る使い方ができるのが面白い ところです。 受験初期、数学Ⅲを履修し終えた時期からでも十分活用できる と思いますので、早めに入手されるのが良いと思います。 3. 2-2、月刊「大学への数学」(東京出版) こちらは受験「雑誌」です。毎月20日発売です。あの「1対1対応…」と同じ出版社ですが、 この月刊雑誌はなかなかマイナーな部類に入っていて、"知る人ぞ知る"的な本 になっています。 毎月「ベクトル」「座標平面」「数列」「整数」などといった分野を1つ特集し、さまざまなレベルの演習が用意される紙面構成となっています。この本のいいところは 何といっても情報の鮮度がよく、掲載されているものの多くは近年の入試から採られている 点にあります。 また、1カ月毎にうまく切り替わっていくので マンネリ化が防げる 点も非常に効果的です。メインコンテンツ"日日(にちにち)の演習"は問題番号が当該月の日付と対応しており、1日1問解いてねといわんばかりの配置、しかも日付は土日を抜いてあるのがなお面白いです。 もちろん東京出版独特の鋭い切り口からの解説も健在です。執筆陣が本当に数学が好きなんだろうな、というのが伝わってくる解説に、受験生時代に大きな共感を覚えたものです。時期の目安としては、 青チャートの問題が半分程度わかったぐらいであれば使える と思います。思い立った段階で、該当月の号から購読してみましょう。 3.
1、基礎を応用に繋げる意識 皆さんの中には、基礎が重要だと口を酸っぱくして言われている方もいるかもしれません。もちろんそれは全否定できないわけですが、 いつまで経っても基礎固めにばかり注力してしまうのは考え物 です。 ありがちなのは、次の3章で挙げる教科書傍用問題集や青チャートを例えば4周以上やり込んでしまうパターンです。足固めはもちろん大事ですが、それよりも 未知の問題に挑戦して経験値を増やしていくことが重要 だということを肝に銘じておくべきでしょう。 逆説的に見えるかもしれませんが、応用に踏み込むことで基礎が深まる場合が多くある ということをよく覚えておいてください。東工大対策の観点から言っても、一目では掴みどころのないような出題例があったことに留意しておくべきです。(過去には、"確率と関数の係数"の融合問題など異色な問題を出題した例があります。) 余りに問題集と自分のレベルがかけ離れていたら問題ですが、ちょっぴりオーバーワークなぐらいがちょうどいいと思っています 。考えて(考え尽して、)わからなくても、解答解説をそのまま見てしまっても、そこに意外性や発見が見い出せれば問題ない わけです。 2. 2、自分に合った参考書を そして、大前提として、数学の学習を効果的に進めるためには、 自分の肌に合う参考書をしっかり選ぶ作業が不可欠 です。 他人の机上の論評よりも、自分の目で見て確かめて確かめた情報の方が有用 だと思います。まさに百聞は一見に如かずです。 そんな話のあとにこの記事でお勧めしていくのもある意味ナンセンスですが、自分が実際に使ったことがあり、なおかつその中で役に立ったと思ったものだけを厳選してご紹介します。皆さんが参考書を選ぶ際の一つの選択肢として考えていただければ幸いです。 3、勉強法・参考書 3. 1、基礎固め 一番初めに問題演習をしようと思って手に取るのは、教科書傍用問題集(いわゆる「4STEP」、「サクシード」、「ニュークオリティ」、「ニュースコープ」など)といったものでしょうか。初めの取っ掛かりとして悪くない選択だとは思います。クセも比較的少ないですが、強いて注意点を挙げるとすれば、 教科書と併用することを忘れずに、詰まったらすぐに教科書に戻る 、ということでしょうか。最大の問題点は、配置が単調で次第に飽きてくることだと思います。 計算力をつけるにはもってこいですが、飽きて来たらさっさと次のステップに進むことをお勧めします 。 次に出てくるのが、「チャート式基礎からの数学」シリーズ(数研出版)いわゆる青チャート、若しくは「1対1対応の演習」(東京出版)あたりになると思います。両者とも 教科書レベルから少し進んだ、例題と演習がセットになっていることがポイント です。 ただ、先ほども申し上げたように、東工大受験生であればこの辺りのレベルに満足せず、果敢に大胆に、上のレベルのものに早くからチャレンジすることが望ましいでしょう。 3.
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今回は、私が最近よく買っているセブンイレブンの「酒のつまみにもなる、ダイエット中もおすすめの総菜」を紹介します。 基本的にはカロリーが控えめで、たんぱく質をたっぷり含んでいるもの。 脂質は控えめがいいけど、総菜なら1つの商品で10グラム以下を目安に選んでいます。 perm_media 《画像ギャラリー》コンビニ食ダイエット_たんぱく質たっぷりでヘルシーなセブンイレブンの総菜セレクト/オヤジのコンビニ食ダイエット(77)の画像をチェック! navigate_next たんぱく質たっぷりでヘルシーなセブンイレブンの総菜セレクト 今回は、私が最近よく買っているセブンイレブンの総菜を紹介します。 総菜といっても、自分の場合は酒のつまみとして食べることがほとんどなので、「酒のつまみにもなる、ダイエット中もおすすめの総菜」といった感じです。 たんぱく質は、ダイエット中の食事管理で筋肉量や健康の維持に欠かせない栄養素なので、脂質や糖質は減らしても、たんぱく質はしっかりと摂ることが重要だと思っています。 たんぱく質が不足すると、肌荒れや髪質が悪くなる原因にもなるので、気をつけたほうがいいですね。 ただし、魚の場合は良質な脂質を多く含んでいるので、あまり気にしていません。 炭火の香ばしさと歯ごたえのいい鶏肉がクセになる! 本格的な味わいの鶏の炭火焼 セブンイレブン「炭火が香る 鶏の炭火焼」258円(税別) 宮崎県の郷土料理として有名な鶏の炭火焼。 炭火で黒くなるまで焼き上げた、あの本場の味がレンチンで手軽に楽しめる。 炭火ならではの香ばしさが強く出ていて、酒のつまみとしても抜群! 鶏肉はコリコリとした食感で食べ応えもある。 それでいて17グラム以上の高たんぱく。 脂質も約10グラムと控えめ。皮の部分を残すようにすれば、脂質をさらに抑えることができるが、普通のダイエットではそこまで気にする必要はないと思う。 糖質はわずか0. 1グラムなので、ないに等しい。 これはチルド商品だけど、セブンの冷凍食品には「焼鳥炭火焼」という商品もある。 こちらも高たんぱくでいい商品なんだけど、味付けはまったく違うので、購入の際は注意! コンビニ大手3社のホットスナックをカロリー比較しました | 食べ過ぎ防止委員会. 炭火で黒くなっているので、 見た目はいまいちだけど、 味は最高にうまい! 定番商品として 継続販売してもらいたいです。 高たんぱくで脂質控えめ。 糖質もほとんどないので、 ダイエット中も気にせず食べられる。 1パック70グラムは、 やや量は少ないけど、 歯ごたえがいい肉質なので 食べ応えがある。 焼き魚は高たんぱくで良質な脂質もとれるからダイエット中にもおすすめ!
ダイエットや筋トレをがんばる人に最強の商品です。 マイバックの中で少し潰れてしまったので見た目が良くないが、それでもこのボリューム感! チキンとゆで卵、そしてチキンの下にはチリソースがたっぷり入っていて食べ応えがある!! サラダチキンとたまごとブロッコリーのシーザーサラダの組み合わせが抜群に旨い! たっぷりサラダチキンロール たっぷりサラダチキンロール(367円) こちらはしっとりした食感のサラダチキンやチーズに加え、ブロッコリーや玉子を混ぜたシーザーサラダを挟み込んだロールパン。 「カラダへの想いこの手から」の対象商品はダイエットの強い味方。こんな小ぶりのロールパンひとつで、たんぱく質が25gも摂れるのはありがたい こちらもチキンの量が半端なく、たんぱく質は25g以上と、チリソースのものと比べてまったく遜色ない高たんぱく。 さらに 20g以下の低糖質 で、ダイエットにうれしい食物繊維も3g含まれている。 低糖質で脂質も控えめだけど、25g以上の高たんぱく。食物繊維もたっぷりで、ダイエット中に最適なロールパンといえる シーザーソースやチーズで 濃厚な味わいなのに脂質も約11gに抑え込まれている から、ダイエット中でも多すぎることはない。 最近は、このシーザーサラダのタイプと、チリソースのタイプが、交互に販売されている感じ。味付けも微妙に変化させているようで、飽きることなく食べることができる。ダイエット中に何を食べていいか迷ったら、 このロールパンを選んでおけば間違いない です。 圧倒的なボリュームで、まったくハリボテ感がない! というより完全にロールパンをキャバオーバーして具材がギュウギュウに挟み込まれていて、サブウェイにも負けてない ※写真や情報は当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。 あわせて読む このグルメ記事のライター 食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功! 【ファミリーマート編】コンビニダイエットで買うべき8選. 太りにくい体にしようと、調子に乗って筋トレも開始。筋トレに効くコンビニ食も探している。 関連するキーワード 関連記事 今回は、自分が最近コンビニでよく買っているお菓子2品を紹介。1つは20グラムもたんぱく質を含んだプロテインバーで、もう1つは原料に大豆を使ったノンフライチップス。 どちらもダイエット中の間食として最適で、味も良く、価格が手ごろなのも素晴らしいです!
高タンパク質のランチってコンビニでできないかなぁ~と思って調べました。 食事に気を遣いたいけど昼食をコンビニで軽く済ませてしまう… そんな人もいるのではないでしょうか。 実はコンビニの中にも高タンパクの商品が存在します。 今回はコンビニごとに高タンパク質の商品を紹介します。 今後コンビニで昼食を買う人なんかは参考にしてみてください。 高タンパク質のランチをコンビニで選ぶポイント まずはカロリーに注目しましょう。 消費カロリーを摂取カロリーが大きく上回ってしまうと、 脂肪が残り体重は落ちません。 ただ、仕事をしたりトレーニングをしたりするには エネルギーが必要なので、 カロリーを極限まで抑える必要もありません。 体重を減らしたいという人は、 目安として500kcalまでに抑えると良いでしょう。 もう1つのポイントは、タンパク質です。 タンパク質を摂取することで脂肪燃焼を促進したり、 筋肉量増加で引き締め効果を得たり、 少ない食事量でも満腹感を高めたりすることができます。 今回は高タンパク質でカロリーも抑えられるという ダイエットやトレーニングに適した商品を見ていきます。 セブンイレブンの高タンパク質商品 焼鳥炭火焼 233kcalでタンパク質が29. 4gと優秀です。 ただ、午後からも体を動かす人は軽く糖質も摂取しましょう。 また、ビタミンも別で摂取できると尚良いでしょう。 鶏鍋 豚骨醤油味 239kcalでタンパク質が33. 1gと素晴らしいでしょう。 更に、野菜も入っていてビタミンも摂取できるのも良いです。 これとおにぎりを合わせても400cal程度に抑えられます。 糖質0g サラダチキンバー 65kcalでタンパク質が13. 4gです。 普通のサラダチキンもおすすめですが、 最近登場したこのバータイプも素晴らしいです。 何と言っても食べやすいですし、サラダチキン以外にも 豆腐バーやカニカマバーなど種類も豊富です。 鶏むね肉のサラダ 183kcalでタンパク質が24. 4gです。 野菜も入れておきましょう。 誰もが知る有効な鶏むね肉とゆで卵に加え、 タンパク質を豊富に含むブロッコリーが入っています。 食物繊維も摂取でき、非常に万能であると言えます。 ただ、和風や青じそなどのドレッシングを選びましょう。 ドレッシング次第では高カロリーになってしまいます。 砂肝の黒胡椒焼き 126kcalでタンパク質が22.
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2gとやや多いのと、ほぼ卵という事を考えると値段がそこそこ高い気もするが、 ゆで卵を作るのが面倒だと思ったらアリな商品。 ③砂ずりポン酢 価格: 248円(税込) エネルギー:81kcal タンパク質:16. 5g 脂質:1. 1g 炭水化物:1. 6g(糖質1. 1g 食物繊維0. 5g) 食塩相当量:2. 1g この商品は後1品を足したい時に丁度いいと思う。酒のつまみとしてもあり。 低カロリー、高タンパク、低脂質、低糖質 とダイエットに必要な要素を全てを兼ね備えており ローファットダイエット、ローカーボダイエットのどちらの点でも言う事はないレベル。 おにぎりやお菓子を食べるぐらいならこっちを食べよう。 コリコリしてて噛み応えがある。味もポン酢が効いてておいしい。 ④レバニラ 価格: 321円(税込) エネルギー:211kcal タンパク質:21. 1g 脂質:9. 1g 炭水化物:12. 4g(糖質9. 9g 食物繊維2. 9g 脂質、炭水化物共に少し高いが、レバーは栄養の宝庫と言われていて、ビタミンAの含有量が特に多い。 減量中は栄養が不足するので、 少々カロリーが高くてもレバーの栄養は魅力。 食べきった時にタレが残るはずなので、それを省けば脂質は少し抑えられる。 ⑤コリコリ食感のやげん軟骨 価格: 278円(税込) エネルギー:164kcal タンパク質:11. 1g 脂質:12. 7g 炭水化物:1. 9g(糖質0. 9g 食物繊維1. 0g) 食塩相当量:1. 2g タンパク質が11gと少し物足りないのと、脂質12. 7gとこれも少し多いが、 糖質が0. 9gなので、 低糖質ダイエットとして考えればいける商品。 タンパク質が15gを超えて、脂質が8gぐらいなら完璧だった。惜しい。 同じ物を食べてては飽きるので、たまには目線を変えるのも大事。 ⑥直火で焼いた 熟成焼きいか 価格: 300円(税込) エネルギー:147kcal タンパク質:17. 5g 脂質:7. 0g 炭水化物:3. 8g(糖質3. 3g 食物繊維0. 5g) 食塩相当量:1. 6g エネルギーが150kcalを切って、タンパク質が17. 5gと優秀。 酒のつまみに買う人が多いと思うが、むちゃくちゃダイエット向きな商品。 脂質は7gあるが、これは付属のマヨネーズによる割合がほとんど。 マヨネーズは付属の物を使わずに、 80%オフのマヨネーズを買ってきて使うのがおすすめ。 ⑦たんぱく質10gの豆腐バー 柚子胡椒風味 価格: 138円(税込) エネルギー:104kcal タンパク質:10.