申し訳ございません。この求人は募集を終了しています。 掲載が終了したかもしくは一時的に非公開状態になっています。 関連する条件でアルバイトを再検索する 以下の求人は募集を終了しております ≪経験者採用≫ やっぱりケータイSHOP! 長期で安定◎ ムリなく働こう♪ 高収入で楽しいケータイSHOPで働こう♪ ≪携帯ショップ・家電量販店での接客販売 ≫ 最新のスマホ、タブレット、携帯電話のご案内やお客様に合った料金プラン、使い方などをご提案していきます。その他にも各種事務手続きや料金収納、故障受付など多岐に渡ったお仕事内容です。 【求人をご覧の方へ】 お店は長年働いてきたあなたの力を必要としています! 会社や店舗が変わるとやり方やルールは変わってくると思いますが、新しい環境に上手く馴染んで、販売テクニックや接客手法を披露しお店を盛り上げ引っ張っていってください(^^ゞ これまで頑張ってきたあなたを誰よりも応援します!
ルート・所要時間を検索 住所 埼玉県坂戸市にっさい花みず木3-11-2 電話番号 0120880543 ジャンル docomo 営業時間 午前10時-午後7時 定休日 第2水曜 店舗情報 無料・割引サービスのある駐車場 段差なし・スロープ 障がい者用駐車 車椅子の入れるトイレ キッズコーナー ドコモスマホ教室 d Wi-Fi/docomo Wi-Fi LED照明 提供情報:ナビタイムジャパン 周辺情報 ※下記の「最寄り駅/最寄りバス停/最寄り駐車場」をクリックすると周辺の駅/バス停/駐車場の位置を地図上で確認できます この付近の現在の混雑情報を地図で見る ドコモショップ坂戸にっさい店周辺のおむつ替え・授乳室 ドコモショップ坂戸にっさい店までのタクシー料金 出発地を住所から検索
現在募集しておりません ※掲載条件は前回募集時の情報の為、法改正等により現在の法律に適合していない場合があります 充実の研修制度で未経験でも大丈夫!! !☆頑張った分だけ手当てもUP☆ 保存済みです。 募集職種 携帯販売(携帯ショップ) 給与 月給 172, 000 円 〜 最寄駅 東武東上線 北坂戸駅 車8分 拠点名 兼松コミュニケーションズ株式会社 ドコモショップ坂戸にっさい店 勤務地 埼玉県坂戸市にっさい花みず木 3-11-2 地図 雇用形態 契約社員 シフト 朝 昼 夕方 夜 深夜 お仕事番号 174829 フリーター歓迎 未経験者歓迎 シフト制勤務 交通費支給 人と接する スキルが身に付く 社保完備 社員登用あり 研修制度あり このお仕事の注目ポイント 20~30代スタッフが活躍中! 研修制度が整っているので、未経験でも安心して始められます。 未経験からはじめたスタッフも研修を通して活躍中です。 分からないことは、先輩スタッフになんでも聞いてくださいね。 正社員登用制度もあるので、自身のキャリアアップにもぜひ挑戦してみて下さい! また当社は仕事とプライベートのバランスを大切にしており、年間休日は120日以上あります。 その他に産休・育休はもちろんのこと、配偶者出産休暇もあるので 充実した休暇制度を取得できます! 求人情報詳細/募集内容 職種・給与 携帯販売(携帯ショップ) /月給: 172, 000円 ★☆★携帯電話・スマートフォンを通じてお客様の暮らしを豊かにするお仕事です★☆★ ◎シフト制(土日祝もお休みあります!) ※残業の場合は1分単位で残業代を支給 ▼年収例 【入社1年目(22歳)】 <年収>3, 057, 040円 内訳⇒(月給172, 000円+残業代+資格手当)×12ヶ月+賞与4ヶ月分 【入社3年目(25歳)】 <年収>3, 256, 080円 内訳⇒(月給178, 200円+残業代+資格手当)×12ヶ月+賞与4ヶ月分 勤務先住所 埼玉県坂戸市にっさい花みず木 3-11-2 東武東上線「北坂戸駅」より車で8分 ※西松屋近く 交通費 全額支給 始業時間/終業時間 10:00 / 20:00 10:00~20:00(実働8時間・シフト制) ◆週5日勤務/週休2日 ◆残業をした場合はもちろん手当を支給します! ◆土日祝日にお休みを取れます! 朝、昼、夕方、夜 勤務日数 週5日以上 勤務期間 3ヶ月以上~長期 仕事内容 *ドコモショップ業務全般* ■スマホの新規契約・機種変更 ■料金プラン変更等のご案内 ■契約内容等のPC入力業務 など ≪スキル資格認定制度について≫ ドコモショップではスタッフが目標に向かってスキルアップをはかれるように、 スタッフのスキル資格認定制度"マイスター制度"があります。 資格認定すると、認定バッチを取得でき、手当もUPします!
廃用症候群とは寝たきりによる運動能力低下、筋力低下により、自分で動くことが思うようにできなくなるまたは、体調不調を起こしてしまう病気のことです。 特にこれまで身体を動かせていたものが体を動かせなくなることで落ち込んでしまい、心の病に陥ってしまう方もいます。 廃用症候群の症状 廃用症候群の症状は、主に以下のようなものが挙げられます。 運動能力の低下 心肺機能の低下 精神症状(うつ) 逆流性食道炎 床ずれなど 寝たきりになると運動能力、筋力低下や心肺機能が低下します。身体が重くなり、動くことが億劫になることで更に機能低下になり悪循環に陥ってしまうこともあります。 この悪循環が続くと完全に寝たきりになる人もいます。動かなければ意欲もなくなり、ただ時が過ぎるのを待つだけの方もいます。 動かなくてもできる趣味などがあれば脳の活性化には繋がるのでストレスも緩和されますが、そういうものがない人は特に強いストレスがかかり、うつ状態や逆流性食道炎を引き起こしてしまうこともあります。 廃用症候群は体を動かさなくなることで少しずつ進行する症状です。 病気になれば安静にしていることが一般的な治療方法になりますが、廃用症候群が生じてしまった場合はできるかぎり早めにリハビリや寝たままでもできる筋トレをして体の運動能力を取り戻す必要があります。 寝たきりを予防するために筋トレは有効? まだ寝たきりになっていない人も、これから寝たきりになる可能性は十分高いと言えます。 高齢者の中で、介護が必要な方のおよそ4割が寝たきりになっています。(厚生労働省) 寝たきりが更に進行すると認知症を発症し徘徊をしたりと家族や関係者の方々に心配されますし、身の危険もあることを覚えておきましょう。 寝たきりの原因は前述にもありましたが、結局は日々の生活習慣が原点になります。筋トレが寝たきりを予防することは充分に考えられるのです。 その理由として以下のものがあります。 ・筋力が向上することで足腰が強化され歩けるカラダでいられること。 ・筋トレはホルモン分泌により精神的な充実をもたらすこと。 ・筋トレを習慣化することで病気にかかりにくいこと。 まだ寝たきりではないけど歩行機能が低下していたりする場合は今のうちに筋トレを開始しましょう。 今回紹介する寝たままでもできる筋トレから開始してもいいでしょう。十分な効果を得られるはずです。 今すぐ筋肉をつけるシニア応援サプリ→ 長白仙参 は効果が高いと評判です。ぜひ活用しましょう!
下っ腹を鍛える 筋トレ 「 ワンレッグレイズ 」。自宅で簡単にできて、ポッコリお腹予防に効果的な トレーニング です。正しいやり方を習得して、シックスパックを実現するような理想の体づくりを目指しましょう。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔が ワンレッグレイズ の正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、左右 各15回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
\動画で動きをチェック/
ワンレッグレイズの正しいやり方
1. 仰向けに横になり、片膝を抱え込む。
2. 抱え込んでいない足は伸ばして、上下にゆっくりと動かす。
実施回数
左右 各15回×3セット
ポイント
・下腹部をつねに意識して動かす
・腰が浮かないようにする
・呼吸を忘れずに、吸って吐いてをしっかり繰り返す
・地面スレスレまで足を下げる
鍛えられる筋肉(場所)
・下腹部 etc…
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今回登場した動画をおさらい
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
寝ながらダイエットのメリット ! 寝ながらダイエットは、気軽にできて継続しやすいということが最大のメリットです。 ダイエットを成功させるために大切なのは継続すること。運動や食事制限をしてすぐやめてしまうよりは、寝ながらできるダイエットを続けていたほうが効果を得やすくなります。 寝ながらなので気軽にできる! ジョギングやランニングなどの運動は、着替えて外に出かけていかなければなりません。ズボラな性格だと、ついつい面倒くさくなってしまって続かないこともあるかもしれませんよね。 でも、寝ながらダイエットなら、家にいて寝る前の数分で行うことができるので、苦労することなく続けていくことができます。 また、自分の身体ひとつでできるダイエット方法なので、道具や器具を用意する必要もありません。やろうと思ったら、今日からすぐに始めることができます。 寝ながらダイエットは、忙しくてジムに行けない、運動が面倒くさいという人向けのダイエット方法です。 今までダイエットをいろいろ試してみたけど、長続きしなかったという人は試してみるようにおすすめします。 睡眠の質も上がる!