リクルーター面談では、 "逆質問" が大半の時間を占めることも珍しくありません。 ただ、逆質問といっても「自分の聞きたいことをありのまま質問すれば良い」というものではありません。 そこで本記事では逆質問の意図・目的に加え、 "リクルーター面談の場にふさわしい逆質問の具体例" 、さらに "NGである逆質問例" を紹介します。 本記事の構成 就活生がリクルーター面談で逆質問をする意味・目的 逆質問を考える際に知っておくべき企業側がリクルーター面談をする意味・目的 リクルーター面談における逆質問の考え方 会社基盤に関する逆質問 理念戦略に関する逆質問 事業内容に関する逆質問 仕事内容に関する逆質問 組織風土に関する逆質問 人的魅力に関する逆質問 施設環境に関する逆質問 制度待遇に関する逆質問 その他:入社の決め手・リクルーターの就活生時代に関する逆質問 逆質問のNG例 リクルーター面談では、面接と同様の質問が聞かれることもある 最後に 逆質問の具体例を紹介する前に、まずは "なぜリクルーター面談で逆質問をする必要があるのか?" 、そして "逆質問を通じてどんなことを得ればよいのか?" を解説します。 就活生がリクルーター面談で逆質問をする意味・目的は、大きく以下の3つに大別することができます。 自身の志望度の高さをアピールするため 業界理解・企業理解をより深めるため 自身の企業選びの軸がその企業と合致しているかを確認するため 自身の志望度をアピールするため 逆質問といえど、間接的に「志望度の高さをアピールする」ことは可能です。 "入社意欲を示す質問・いち社員として活躍したいという心意気を示す質問" などを通じ、リクルーターから「この就活生はうちへの入社意思が強いな」と感じてもらえることができるかもしれません。 逆質問の具体例 ◆私は入社したからには早くから活躍・結果を出したいと考えているのですが、御社の社員の方で早くから活躍する社員に共通している特徴などはあるでしょうか? ◆私は、働くからには成果を出して早く昇格したいと考えているのですが、御社の昇格の制度などを具体的に教えていただいてもよろしいでしょうか? リクルーター面談は、 「説明会やHP上では知り得ない情報」 を得る貴重な機会となります。 リクルーター面談は基本的に1:1で行われるものですし、逆質問は自分の聞きたいことを質問できるため、この機会を利用して「業界理解・企業理解」をより深めていきましょう。 逆質問の具体例 ◆(仕事内容という企業選びの軸を持っている場合)◯◯さんは◯◯職とお聞きしましたが、仕事の中で大変なことや嬉しいことなどがありましたら教えていただきたいです。 ◆(組織風土という企業選びの軸を持っている場合)説明会に参加したりOB訪問を行ったところ、私のイメージでは御社の社員の方は◯◯のような方が多いという印象なのですが、◯◯さんはどのような印象をお持ちでしょうか?
リクルーター面談に向けてやるべき準備とは?
リクルーター面談でも質問を用意しておく 逆質問をする際には 「企業の理解度が高いこと」 と 「企業への志望度が高いこと」 の2つをアピールできるとより良いです。 例えば、「自分は将来的に海外赴任なども経験したいと考えているのですが、御社の場合では何年目からそのようなチャンスがありますか?」といった、企業でのキャリアを明確に描くことのできる質問や、「現在好調である〇〇事業について、今後どのような展開が考えられますか?」という企業への理解を前提とした質問も良いでしょう。 しっかりと企業の下調べをした上で、自分のためにもなりアピールにもなるような質問が出来ればリクルーター面談を成功に近づけることが出来ます。 2. 遅刻は厳禁!会ったときは元気よく挨拶を 質問を聞いている時の態度も見られています。自分が質問をしておいてメモをとらなかったり、相槌を打たなかったりすると、「この学生は話を聞いているのかな?」と相手を不快にさせてしまいます。当然、面接の結果にも響くでしょう。 相手の目をみて、大事な部分はメモをとり、適度な相槌をうちながら 話を聞いてください。 3. 正しくQ&Aをする リクルーター面談はフランクな会話で進められますが、そのなかでもリクルーターは把握すべき内容の質問を盛り込んできます。 質問されたことに対して適格に回答ができるようにしておきましょう。 自分の伝えたいことが長くなってしまい、質問の回答になっていなかったり、結局何が言いたいのか分からないというような内容になったりしがちです。 リクルーターからの質問に対して、正しくかつ自分の伝えたい内容が答えられるようにしなくてはいけません。 そのためにも、リクルーターからの質問はしっかりと聞くこと、そして考えられる質問への答えはある程度考えておくことをおすすめします。 以下では、リクルーター面談でよく聞かれる質問の回答法を詳しく解説しています。 4. 【完全版】リクルーター面談必勝マニュアル｜使える逆質問と知っておくべき服装・振る舞いのマナー | キャリアパーク[就活]. 身だしなみは選考同様清潔感が大事 身だしなみを整えることは、社会人としてのマナーです。 清潔感 は、一般的な選考の面接時と同様、リクルーター面談の際も気をつけたいポイントです。 高級な服や靴を用意する必要はありません。洗濯されていてきれいにアイロンがかかっている服やハンカチ、磨かれた靴、すっきりとした髪型など、清潔感に気を付けることで好感度はアップします。 泥のついた靴や、シミのあるシャツ、しわだらけのスーツでは、よい印象は与えられません。また、髪が目元にかかっていたり、ベタベタしていたり、肩にフケがかかっているような状態はNGです。「自己管理ができない人」「常識がない人」とマイナスイメージを持たれるリスクがあります。 大切なのは、一緒に働きたいと思われる清潔感のある身だしなみであるかどうかです。 5.
この記事が皆さんの就活のお役に立てば幸いです。
リクルーターとは?役割や選定基準・導入のメリット・デメリットについて解説! リクルーターをご存じでしょうか? 売り手市場で採用競争が激化している近年、リクルーター制度を導入する企業が増加しています。 この記事では、優秀人材の獲得に有効とされているリクルーター制度についてご紹介していきます。 リクルーターやリクルーター面談について詳しく解説するとともに、リクルーターの選定基準やメリット・デメリット、導入の流れも説明しますので是非ご覧ください。 1. リクルーターとは リクルーターとは、採用を専門に行う担当者のことを指して使われる名称です。 ただ、明確な定義があるわけではないので、企業によっては他の業務と兼務していることもあり、業務範囲が異なることがあります。 一般的には新卒採用で活用されることの多いリクルーターは、就活生が親しみを感じやすい入社1年目~5年目の若手社員が担当することが多いです。 1-1. リクルーター制度 リクルーター制度とは、社員がリクルーターとして就活生や応募者に接触し、採用活動を行う制度です。 新卒採用においては、採用活動が本格的に始まる前に学生と接触することで、他社への流入を防ぐいわゆる「囲い込み」を目的として行われています。 企業によってもリクルーターに任せる範囲や役割は異なりますが、 出身大学へ出向き、企業の求める人材を発掘する 学生との面談 就活の悩み相談に乗る 自社PRを行い、入社意向を促進する 自社の選考を突破できるよう、アドバイスを行う 内定者フォロー などの活動をしています。 2. リクルーターの役割 リクルーターを活用した採用活動は、企業の求める人材に直接アプローチできるため採用競争が激化している近年、多くの企業から注目を浴びています。 リクルーターにはどのような役割があるのか、見ていきましょう。 2-1. 質の高い採用母集団形成 質の高い採用母集団形成は、リクルーターの重要な役割の一つです。 企業説明会や就活サイトは数多くの求職者を集められる反面、「ついでに聞いておこう」「とりあえず応募しておこう」といった、自社への興味が低い求職者も一定数含まれてしまいます。 しかし、リクルーターは、企業の求める人物像に合う人材へ直接接触できるため、質の高い母集団を形成することができます。 2-2. 自社理解の促進とプロモーション 企業説明会のように、大多数の求職者を相手にする場合、企業側の用意できる従業員数や時間は限られています。 そのため、企業側からの一方的な情報発信になりやすく、正しく理解することなく説明会を後にする求職者も少なくありません。 一方、リクルーターは候補者と対話ができるため、相手の知りたい情報をしっかりと伝えることができます。 また、相手の理解度や価値観に合わせてアピールすることが可能なため、自社理解の促進や効果的なプロモーションに期待できるのです。 2-3.
10 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 12:28:17. 54 ID: >>1 完全にカタボってるやん 21 : 無記無記名: 2018/07/31(火) 14:03:25. 83 ID: >>1 まあこいつほぼ間違い無くステ含めたドーピングしてるな 30 : 無記無記名: 2018/08/26(日) 12:21:56. 63 ID: なにこのスレ >>1 の画像見て「すげぇ筋肉!サッカーしても減らないじゃん!」とか 思ったタコ助が立てただけなの? 宿題やってろ 2 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:07:21. 79 ID: サッカーは有酸素ではないやろ ジョグ&ダッシュだから 足腰もフィジカルもスピードもウエイト豚より遥かに強い 8 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 07:33:22. 毎日2分で運動不足解消。手軽に有酸素運動ができる「ランニングステップ」のやり方 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 78 ID: >>2 無酸素運動が混ざろうが有酸素は有酸素だろ どうやって何十分もうごくねん 24 : 無記無記名: 2018/08/08(水) 12:40:39. 19 ID: >>2 なにがフィジカルだよ、このカマ野郎が。 3 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:14:28. 58 ID: / そもそもプロのスポーツ選手になれるような肉体的にも才能のあるアスリートと、 ただトレーニングして体デカくした凡人のトレーニーを比べてもな 28 : 無記無記名: 2018/08/22(水) 20:50:42. 16 ID: >>3 サッカーでも野球でもプロの世界で戦えるアスリートレベルなら その競技辞めてウエイトで筋肉付ければいいだけならいくらでもできるって言うw 4 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:34:06. 87 ID: 多くのスポーツは有酸素運動を兼ねてるな サッカーだってショートインターバルトレーニングのようなもの 5 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:41:57. 07 ID: クリロナをクソガリだと思わんやつがなぜウ板にいるのかわからん ほっせーじゃん サマスタレベル以下やん 6 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 00:19:47. 30 ID: マッチョなのか?これ 22 : 無記無記名: 2018/07/31(火) 14:06:08. 43 ID: >>6 マッチョの定義にもよるだろ お前は恐らく典型的なステ食いビルダーみたいなのしかマッチョと認めない人間なんだろう 7 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 01:59:24.
0g)、ささみ(23. 0g)、ローストビーフ(21. 7g)、豚ロース(19. 3g) 魚介類:イワシ丸干し(32. 「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした : 筋トレちゃんねる(*´ω｀*). 8g)、いくら(32. 6g)、魚肉ソーセージ(11. 5g) 大豆製品:油揚げ(18. 6g)、納豆(16. 5g)、豆乳(3. 6g) たんぱく質をたくさん摂ろうとすると、どうしてもカロリー摂取も多くなってしまいます。 だからといって毎日低カロリーかつ高たんぱく質の献立を考えるのは難しいでしょう。 摂取カロリーを抑えつつ、たんぱく質を無理なく必要量摂取するには、プロテインが最適でしょう。 まとめ TOREMO 筋トレと有酸素運動を両立させるための方法を紹介しましたが、あくまで一例に過ぎません。ご自身の体質や、生活習慣、運動経験など様々な要因を考慮しなくてはいけません。 TOREMOでは動画や画像付きでさまざまなトレーニングだけでなく、食事方法についてもを紹介しています。理想の体に近づくためのトレーニングと食事を見つけることができるので、ぜひ参考にしてみてください。 参考文献 石井直方「痩筋力 確実にやせる筋トレ術」 ※筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が高まるという箇所
それではまた次回のブログでお会いしましょう✨ ■Dr. トレーニング中目黒店 中目黒の地でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈Dr. トレーニング中目黒店〉 03-6303-3084
BCAAを摂取する BCAAというサプリをご存知でしょうか? BCAAは体内に必須のアミノ酸である9種類のアミノ酸のうち、3種類を取り出したものです。 この BCAAは筋肉の分解を防いでくれる効果 があるので、有酸素運動を行う30分ほど前にBCAAを摂取すると、 有酸素運動による筋肉の分解をある程度は防ぐ ことができます。 有酸素運動は筋トレ前にするべき?後にするべき? こちらも非常にご質問が多いです! いつも忙しく日々を過ごしている方からすると、できれば運動の日は一日にまとめたいですよね。 有酸素運動は筋トレの前がいいのか?後がいいのか? 【減量】空腹時の 有酸素運動 は脂肪燃焼に効果があるのか、それとも筋肉を減らすのか | ワークアウトサイエンス. 非常に質問が多いので、こちらでお答えさせていただきます。 結論から言うと、目的によって変わってくるのですが、より脂肪燃焼を促したいのであれば筋トレの前、筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後です。 脂肪燃焼をしたいなら筋トレの前 より脂肪燃焼を促したいのであれば、 有酸素運動は筋トレ前 に行うことをおすすめします。 有酸素運動を筋トレの前に行うと、筋トレの後に有酸素運動を行うよりも 一日の総消費カロリーが増える という研究結果があります。 とにかく脂肪を落としたい!という目標があるのであれば、有酸素運動は筋トレの前に行うようにしましょう。 筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後 そして、理想は有酸素運動と筋トレは別日に行うのが理想ですが、筋肉量を増やす目的で一緒の日に行う場合は筋トレの後に行うのがおすすめです。 単純に、筋トレの前に有酸素運動をすると 体内の糖質が枯渇して筋トレのパフォーマンスが落ちてしまいます。 いつも上がる重量が上がらない!なんてこともあるんです。 そうすると筋肉に良い刺激が入らないので、筋肉量を増やす妨げになってしまいます。 なので、筋トレのパフォーマンスを最大限発揮するためにも、有酸素運動は筋トレの後に行うようにしましょう! 最後に 有酸素運動は様々なメリットがありますが、目的によってはデメリットもあります。 どうすればいいかわからない!という場合は、ぜひ僕たちにご相談ください! あなたのお身体をサポートするトレーナーとして、ライフスタイルに合わせた最適なご提案をさせていただきます! 運動だけでなく、お食事や体調管理など、様々な角度からアプローチさせていただきますので、お身体のことでお困りのことがあればぜひご連絡ください!
自宅で手軽にできる 有酸素運動 「 ランニング ステップ」。その場で素早く地団駄を踏む動きで、運動不足や ダイエット したい方におすすめの トレーニング です。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔が ランニング ステップの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、30秒×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
\動画で動きをチェック/
ランニングステップの正しいやり方
1. 肩幅に足を開き軽く膝を曲げて、かかとを少し浮かせて腰を落とす
2. 右左交互に細かく(素早く)地団駄を踏む
3. この動きを繰り返す
実施回数
30秒×3セット
ポイント
・足は低い位置で細かく動かす
・上半身はできる限りリラックス
・地面を母指球で踏みつける
・最初から最後まで一定のリズムで
鍛えられる筋肉(場所)
・ヒラメ筋
・足首の柔軟性
・大腿四頭筋
・ 有酸素運動 etc…
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自宅で手軽に有酸素運動ダイエット「踏み台昇降(ステップ運動)」の正しいやり方
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有酸素運動「なわとび」のダイエット効果と、脂肪燃焼トレーニングメニュー
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
みなさんこんにちは! Dr. トレーニング中目黒展の 杉崎 翼 です❗️ だんだんと日差しも強くなり、暑い日々が続きますね・・・ もう少しで梅雨入りもするみたいなので、体調管理をしっかりして、ベストコンディションでトレーニングしていきましょう‼️ さて、暖かくなってきたことやコロナ自粛の疲れから、ランニングをする人も増えてきています。 ランニング や ジョギング などの有酸素運動は 『ストレス発散』 や 『運動不足の解消』 、 『脂肪燃焼』 にも非常に効果的です✨ ただ、こんな話を聞いたことがありませんか?? 有酸素運動は筋肉が落ちる これはお客様からも非常にご質問が多いです! 脂肪燃焼のために有酸素運動を始めたいけど、筋肉が落ちるのが怖い・・・ なので今回は、有酸素運動で筋肉が落ちる理由とその対策についてお話ししていきたいと思います! 有酸素運動で筋肉は落ちる? 結論から言うと、 有酸素運動で筋肉は落ちます(T. T) 筋肉を動かすエネルギーとなるのは主に 糖質 ですが、体内から糖質がなくなると 脂質 をエネルギーとして使います。 有酸素運動をしてると糖質がまずは使われ、その糖質がなくなると 体内に溜め込んである脂肪を分解 して、それをエネルギーとして使い始めます。 ただ、脂質をエネルギー源として使うためには、またまた糖質が必要になってくるんです。 でも糖質はすでに使い果たしちゃってますよね・・・ そうすると何が起こるかと言うと、 筋肉を分解して糖質を作り出し、それを使って脂質をエネルギー源に変換します。 これが、有酸素運動をすると筋肉が減る大きな理由です。 有酸素運動で筋肉が落ちるのを防ぐ方法 では、どうすれば有酸素運動で筋肉が落ちるのを防ぐことができるのでしょうか? 有酸素運動での筋肉量の減少をゼロにすることはできませんが、 軽減させることはできます。 ここからはその方法についてお話ししていきます! 筋トレの日と有酸素運動の日を分ける 有酸素運動で筋肉が落ちるのはしょうがないので、落ちる分はしっかりとトレーニングをして筋肉をつけることが大事になってきます。 筋トレと有酸素運動を同じ日に行ってしまうと、 有酸素運動が筋トレによる筋肉の合成を邪魔してしまう という報告があります。 なので、有酸素運動と筋トレ、両方の効果をしっかりと出すためにも、筋トレと有酸素運動はできるだけ別の日に行いましょう!