旅 【東北道の駅巡り】宮城県編~道の駅村田 歴史と蔵のふれあいの里 宮城県柴田郡村田町にある道の駅村田 東北自動車道村田ICよりすぐのところにあり、平成22年4月10日にオープンした道の駅です 東北自動車道からは遠刈田や蔵王方面への入口となる蔵の街、村田町 江戸時代は紅花の商で栄えた町で... 2021. 08. 01 旅 道の駅 育児 【ニトリ ヌードロングフロアクッション】寝具として使ってみてわかったこと 以前の記事で紹介した、【ニトリ ヌードロングフロアクッション】寝具で買ってよかったベビー用品から使用してみてわかったことを紹介していきたいと思います 妻と赤ちゃんの布団について迷っていて、色々探した結果たどり着いたものがニトリ... 育児 グッズ 【IKEA SKÖTSAM】おむつ替えやお風呂用具として使ってみてわかったこと 以前の記事で紹介した、【IKEA SKÖTSAM】おむつ替えやお風呂用具で買ってよかったベビー用品を使用してみてわかったことを紹介していきたいと思います 私や妻だけではなく、使った方が購入してよかったと思っていただけるIKEAのSK... 2021. 07. 28 オススメ観光地 【気仙沼大島ウェルカム・ターミナル】宮城県子供とお出かけスポット 宮城県気仙沼市大島にある気仙沼大島ウェルカム・ターミナル 気仙沼本土からの連絡船やフェリーの船着き場として、大島の玄関口を支えてきた浦の浜に2020年3月8日にプレオープン 2019年4月に気仙沼大島大橋の開通で連絡船としての... 2021. 厳美渓 道の駅 もち 土産. 20 オススメ観光地 旅 【東北道の駅巡り】宮城県編~気仙沼 大谷海岸 宮城県気仙沼市にある道の駅大谷海岸 東日本大震災にて被災した道の駅大谷海岸が、プレハブ営業を経て令和3年にリニューアルオープン 気仙沼観光途中の休憩や、気仙沼線BRTの停留所である大谷海岸駅としても活用されており大変賑わってい... 2021. 18 おでかけ 【東北道の駅巡り】宮城県編~登米 三滝堂 宮城県登米市にある道の駅三滝堂 三陸自動車三滝堂IC兼PA内にあり、運転中の休憩所として平成29年4月1日にオープンした道の駅です 登米や南三陸、気仙沼観光途中の休憩だけではなく、コンビニエンスストアやドッグラン、RVパークを... 2021. 14 おでかけ 旅 道の駅 【授乳時や沐浴時に活躍】出産後に買ってよかったもの② 赤ちゃんが生まれると、ウエットティッシュやティッシュペーパーの消費量が増えませんか?
2021年07月29日 11:21撮影 by iPhone 7, Apple 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 岩手山パノラマラインからの岩手山、カッコいい! 1 岩手山登山口を偵察、いつ来れるかな? 2021年07月29日 11:32撮影 by iPhone 7, Apple 拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す 岩手山登山口を偵察、いつ来れるかな?
2021. 05. 03 約400本の桜を楽しめる県民の森で、夫婦桜が見頃を迎えた。樹齢約100年のオオヤマザクラとカスミザクラが寄り添うように並び、ピンクと白の花びらが美しく重なり合う。1週間ほど開花がずれる二つの桜だが、今年はほぼ同時に満開に。付近の森林ふれあい学習館フォレストアイの伊藤盛所長は「夫婦仲良く咲いているところを見せてくれた」とほほ笑む。5日ごろまで楽しめそうだ。 【駐車場】 同館駐車場など無料で約250台分あり >>この記事を読む 2021. 04. 30 西和賀町沢内猿橋の猿橋農村公園に並ぶ約100本のオオヤマザクラが見頃を迎えた。ゴールデンウイークに合わせて約100匹のこいのぼりも揚げられ、園内を鮮やかに彩っている。 同公園が完成した約20年前、地元住民の世帯分の桜が植樹され、例年は4月下旬に満開となる。今年は来月初旬まで楽しめそうだ。近くには岩肌、樹木、和賀川のせせらぎを楽しめる景勝地「弁天島」があり、観光で訪れる人も多い。 子どもの健やかな成長を願い、2018年からは住民有志がこいのぼりを掲揚。地元の佐々木博さん(82)は「住民が一丸となって整えてきた景観を見てもらい、コロナ禍で沈んでいる地域を少しでも元気づけたい」と願う。 【駐車場】 無料で約50台分。 2021. 厳美渓 道の駅 もち. 27 26日の県内は、高気圧に覆われて晴れた。雫石町丸谷地の小岩井農場では、一本桜が見頃に。雄大な岩手山を背に樹齢100年超のエドヒガンが咲き誇り、訪れる人を楽しませている。 野鳥による食害の影響で花芽が少ない年もあったが、今年は多くの花が開いた。 同農場では一本桜前の観覧スペースと駐車場約30台分を開放。今週末まで楽しめそうだ。 >>この記事を読む
国道57号沿いの南阿蘇村立野と国道325号沿いの南阿蘇村河陽をつなぎ、南阿蘇へのアクセスが圧倒的にスムーズになりました! 新阿蘇大橋は全長525m、片側1車線で歩道もあります。南阿蘇村河陽側には 展望所「ヨ・ミュール」 があるので、立ち寄って「よく見える」眺めを楽しみましょう。 南阿蘇鉄道も中松駅~高森駅間の運行が再開。 残りの立野駅~中松駅間の1日も早い復旧が待ち望まれています。では、南阿蘇のおすすめスポットをランキング順にご案内します! 31 | 7月 | 2021 | 風走記 日本一周編. 南阿蘇のおすすめスポットは、こちら! 「まっぷるトラベルガイド」独自の南阿蘇のおすすめスポットランキングベスト10は、以下のとおりです。ランキングだてになってはいますが、1位から10位までのおすすめ度は、わずかな差。南阿蘇を訪ねたら、ぜひ足を運んでほしいスポットばかりです。 それでは、まずはランキングを見ていきましょう! ●南阿蘇のおすすめスポットランキングTOP10 1位 白川水源 2位 地獄温泉 青風荘. 3位 上色見熊野座神社 4位 トロッコ列車「ゆうすげ号」 5位 南阿蘇鉄道「高森駅」 6位 垂玉温泉 瀧日和 7位 あか牛の館 8位 高森湧水トンネル公園 9位 高森田楽の里 10位 道の駅 あそ望の郷くぎの 南阿蘇のおすすめスポット第1位:白川水源 「名水の里」南阿蘇を代表する美しい水源 南阿蘇エリアにある南阿蘇村は 、「水の生まれる里」 がテーマ。村内には「南阿蘇村湧水群」として10か所ほどの湧水地があります。もっとも有名な白川水源は、南阿蘇村の中央を流れる清流、白川の総水源。うっそうと茂る木々の枝が頭上に日よけをつくり、真夏でも汗が引く涼しさです。毎分60tの勢いで湧出する水温は約14℃。手をひたしてみると、夏はひんやり、冬はほんのり温かく感じます。 水は最高級のクリスタルのように透明度が高いため、川底の砂がボコボコと吹き上がり、糸のような水藻がゆらゆらと揺れる様子がはっきり見えます。周囲の風景が映り込んだ水面は本当にきれいで、いつまでも眺めていたい気持ちになりますよ。 水源の水は自由に持ち帰ることができるので、 ペットボトルなどの容器持参は必須 です! 白川水源のそばには食事処「水源茶屋」や、南阿蘇の特産品を販売する南阿蘇物産館「自然庵」があり、ひと休みしたり、おみやげを買ったりできるのもいいですね。 大自然が生み出す水の美しさを堪能することができる白川水源は、南阿蘇のイチオシスポットです。 白川水源 住所 熊本県阿蘇郡南阿蘇村白川 交通 JR豊肥本線肥後大津駅から産交バス高森駅前行で53分、白川水源入口下車すぐ 料金 環境保全協力金=100円/ 詳細情報を見る 南阿蘇のおすすめスポット第2位:地獄温泉 青風荘.
心も体もガチガチの状態を劇的に変える 2 筋肉を動かせばコリは取れる? これはそのとおりで、適切なストレッチによって筋肉を動かすことで、悪くなっていた血流がよくなり、酸素や老廃物の運搬も、老廃物の排出も十分に行われるようになります。 血流というと心臓がポンプの役割をして生み出すもの、と思っている人が多いと思いますが、それは動脈の場合。静脈には心臓の力はほとんど及んでいないのです。 では、どうやって静脈の血流が生み出されているかというと、筋肉の収縮と弛緩がポンプの役割を果たしているのです。 筋肉の柔軟性を高めると「筋肉ポンプ」がスムーズに働くようになり、コリや疲労の軽減にもつながるわけです。 筋肉の緊張が緩み、リラックスする効果も 加えて、ストレッチをすることで、次のようなメリットがあります。 ● 関節が大きく動くようになり、動きやすい体になる ● ゆっくり呼吸をしながらストレッチすることで副交感神経が優位になる これによって筋肉の緊張が緩み、リラックスする効果があります。寝る前に行えば、よりよい眠りを得る効果もあります。 3 凝っているところだけが原因ではない? これもそのとおりで、凝っているところだけ狙っても、すぐにコリは戻ってしまいます。 「症状とは結果である」 自分の症状は何が原因か、考えてアプローチすることで、効果を高めることができます。 たとえば、こんな感じです。 ● 肩が凝ってつらい。デスクワークで一日中パソコンばかり 目を酷使しているので、目の筋肉のケアが必要です。そして、肩が前に入っているネコ背姿勢による負担を取るために、腕・胸・首のストレッチをすることで、肩の疲労が取れやすくなります。 ● 腰が重い。営業で外回りが多く、歩きや車の運転が多い 足の筋肉の疲労が腰の重さを強めています。アキレス腱などの足首まわり、太もも、股関節まわりをしっかりと伸ばすことで、骨盤の動きがスムーズになり、血流も改善して腰の硬さが緩和しやすくなります。 このように、痛い部分だけでなく、関係するまわりの部分からほぐしていくほうが、コリがスムーズに緩和し、よい状態が長く続きます。
自分にあった対処法を見つけよう 睡眠を良くとろう 十分な睡眠は一番の"良薬"。ただし、寝過ぎはかえって疲れを増すことに…。 こちらもチェック! お風呂でリラックス 半身浴や足湯を試してみましょう。長湯すると"湯疲れ"してしまうので気を付けて。 食べたいものを食べよう 体が欲しているものを食べるのが、疲労回復への第一歩になります。 ただし食べすぎには要注意です。 疲れに良いビタミンをとるのも忘れずに 同じメニューに偏らず、バランスの良い食事を大切に。とくにビタミンは十分にとりましょう。 散歩や気分転換、軽い運動やストレッチをやってみよう 適度な運動は有効な疲労対策。筋肉をほぐしたり血行を良くしたりする他、ストレス解消にもなります。 1日の疲れを取る簡単ストレッチ 家でのんびり過ごすときや、寝る前には、ストレッチで1日の疲れをじっくりほぐしてあげましょう。 肩から背中をのばす よつんばいになって腰の位置をキープし両手を少しずつ前へ。息を吐きながら、そのままのポーズを保つ。 肩の筋肉をのばす 図のような形で両手をつなぐ。息を吐きながら引っぱり合う。左右の手をかえて、もう一度トライ。 ももの内側をのばす 足の裏を合わせて座り両手で足首をつかむ。背筋をのばし、ひじでももの内側を押し、息を吐きながら前傾。 ももの裏側をのばす 図のような姿勢をとり、背筋をまっすぐに保ち、息を吐きながら前傾。同時にタオルを引きながらひじを曲げていく。
イライラや不安を体質や性格のせいにして、あきらめてしまっていませんか?
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