山形の郷土料理 納豆汁 エネルギー 124 kcal 食塩相当量 1. 0 g satoshino3さんのレシピ 山形では古くから冬の養生食として親しまれてきた一品。具だくさんで栄養価が高く、冷えや風邪の予防にもぴったりです。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 0 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) ごぼう にんじん 芋がら こんにゃく 木綿豆腐 油揚げ セリ 納豆 水 酒 みそ 2週間の無料お試しで 表示されます ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 納豆は、すり鉢で豆の形がなくなるくらいに丁寧につぶし、半量のみそを混ぜておきます。 レシピの続きを 見てみませんか? 家庭でかんたんにできるレシピが1万品 管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。 このレシピに使われている食材について
とろみのある食材をふんだんに使うことで、冷めにくく身体が温まる、雪の降る寒い季節に重宝されてきた、山形の郷土汁です。 ━━━━━━━━━ 材料 ○納豆 40g ○いもがら 5g ○ごぼう 30g ○にんじん 30g ○里芋 30g ○なめこ 20g ○油揚げ 1/2枚 ○いりこ出汁 500cc ○味噌 適量 ○せり 少々 レシピ 1 納豆をすり鉢ですり潰す 2 野菜の下ごしらえをする /いもがらをお湯で戻し、2~3センチのざく切り /にんじんと里芋はいちょう切り /ごぼうは斜め薄切りにする /油揚げは短冊切りにする 3 鍋に出汁を入れ、具材を煮込む /まずはゴボウを火にかける /沸く前に火を弱め、にんじんと里芋を加える /火が通ったら、油揚げとなめこを加える 4 味噌を溶き入れ、火を止める 5 1に少しずつ3を加え入れ、ゆるくなったら、3と合わせる 6 お皿に盛り、セリを散らしたら、できあがり ポイント ●納豆は、ひと粒ひと粒潰すようなつもりで。 白っぽくなるまですり潰すのがおいしくするミソ。 ●白いごはんにかけて食べるのもおすすめです。
今月の郷土料理は山形県の 『納豆汁』と『芋煮』でした❢ 芋煮には、「じゃが芋とさつま芋が入っているよ」と 知らせると・・・ 「どっちがさつま芋?」と選んでいる姿や・・・ あまーいさつま芋にニコニコ顔になっている 姿もあります☆ お味噌汁には納豆が入っていることを伝えると、 「ホントだー‼」とパクパクたくさん食べていました* 今日も美味しい給食に 「おいしいね~」とたくさん食べていました☆ 大好きなおやつは新メニューの『ほうじ茶豆乳プリン』 「クリームください❢」と豆乳クリームのデコレーションが 大人気でした☆彡 次回の郷土料理も楽しみですね☆彡 来週も元気な登園お待ちしてます❢ この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
2021年1月の一覧です 今日の給食! 2021. 01. 29 お知らせ, 食育 今日の給食のメニューは、シーフードカレー・和風サラダ・アロエヨーグルト・牛乳でした。ホタテ・イカ・エビなどたっぷり入った、みんな大好きなカレーです。辛さをおさえるため、隠し味に干し柿が使われているそうです。とっても美味しくいただきました。 カラフルな版画ができたよ! ~2年図工~ 2021. 29 2年生, お知らせ, 初等部 2年生は図工で版画に挑戦しています。先日の授業で真っ黒な墨で刷りあがった作品に、今日は裏から絵の具で色を塗りました。ひっくり返してみると、真っ黒な作品がカラフルな作品に大変身! 裏に色を塗ってひっくり返すと・・・ 終わってからのお片付けもお掃除もとっても上手な2年生です(^^) 2021. 28 お知らせ, 食育 今日の給食のメニューは、ご飯・レバーとかぼちゃの揚げ煮・おかか和え・大根の味噌汁・牛乳でした。冬大根は、みずみずしくて甘みが増すのが特徴だそうです。美味しくいただきました。 中1家庭科! (りんごの皮むきテスト) 2021. 28 7年生, お知らせ, 中等部 1月28日、中1の家庭科の実習で、りんごの皮むきテストが行われました。手元が危なっかしい人もいましたが、全員ケガせずにテスト終えました。美味しそうな出来映えにみんな満足でした。担任の先生も挑戦しましたが、わずか56秒で皮が途切れず完璧にむいていました。 2021. 27 お知らせ, 食育 今日の給食のメニューは、中華丼・肉団子・春雨サラダ・ポンカン・牛乳でした。「ポンカン」は、ミカンより甘みが強くコクのある味わいが特徴です。ビタミンCも多く、風邪の予防にもいいですね。美味しくいただきました。 2021. 26 お知らせ, 食育 今日の給食のメニューは、フィッシュバーガー(バンズパン・白身魚フライ)・野菜サラダ・コーンポタージュ・牛乳でした。とっても美味しかったです。 2021. 25 お知らせ, 食育 今日の給食のメニューは、ご飯・ふりかけ・鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・わかめの味噌汁・牛乳でした。今日も美味しい給食に感謝です。 「コロナに負けるな!」生徒会作成ムービー 2021. 25 ICT教育, 中等部, 活動報告 今年度は新型コロナウイルス感染症の拡大により つらい、悲しいニュースが多かったと思います。 私たちの住む戸沢村にも、大きな影響がありました。 そのような中でも、私たち戸沢学園の児童生徒が笑顔で充実した学校生活を送り 明るいニュースを保護者や地域の方々にお届けできればと思い 前期生徒会執行部はこのムービーを作ることを決めました。 どうぞご覧ください。 このムービーは3月末までの限定公開になります。 今日の給食!
赤えんどう豆の丸パン by FUFUのマクロビ ビタミンB1、たんぱく質を多く含み、大豆より食物繊維が多い…赤のえんどう豆クン…今日... 材料: 国産強力粉、国産又はオーガニック全粒粉、自然塩、楽健寺の天然酵母、水、赤えんどう豆(... ヘルシーおやつ、フルーツみつまめ♪ BUYDEEM_JP 赤えんどう豆をBUYDEEM薬膳マルチポットでコトコトと煮て。自家製みつ豆でヘルシー... ☆赤えんどう豆(乾燥)、☆重曹(又はベーキングパウダー)、☆水、★塩、★水、◎寒天パ... フルーツクリームあんみつ ♪♪うさ子ちゃん♪♪ 黒蜜、求肥、赤エンドウ豆は作り置きしておけるので寒天だけつくれば急な来客に対応できま... 水、固形寒天、白玉粉、上白糖、水、黒糖、水飴、グラニュー糖、酢、水、バニラアイスクリ... 和風トマトスープの素と冷蔵庫の野菜 inuppe トマトをベースの和風スープに赤えんどう豆や十穀入りに普段からある野菜をプラスして作り... ブロッコリー、冬瓜、エリンギ、レンコン、春雨(乾燥)、ベジタブルファースト 和風トマ... フルーツあんみつ ななはんのおだいどこ 棒寒天で作るあんみつは、格別です! 生のフルーツと缶詰のフルーツを使いました! 棒寒天、水、フルーツ缶、生のフルーツ、赤えんどう豆、つぶあん、グラニュー糖、☆水、缶...
赤いんげん豆のチリコンカーン トマト風味のスパイシーな煮込み料理。豆のうまみとさわやかな辛みがあとを引くおいしさ! パンやご飯、パスタにもよく合います。 料理: 撮影: 柿崎真子 材料 (作りやすい分量) 赤いんげん豆(ゆでたもの)※下記参照 200g 合いびき肉 200g 玉ねぎ(小) 1/2個(80g) にんじん 1/3本(50g) セロリ 1/2本(50g) ローリエ 1/2枚 オレガノ(乾燥) 小さじ1 ホールトマト缶詰(400g入り) 1缶 豆のゆで汁(または水) 1/2カップ チリパウダー 小さじ1と1/2~2 サラダ油 塩 小麦粉 熱量 242kcal(1/4量で) 塩分 2.
赤えんどう豆のチリコンカン by ききちゅん 量がたくさんできますが 大人も子供もたくさん食べれました! 子供はチリパウダー少なめ... 材料: 赤えんどう豆、ニンニク、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、オリーブオイル、合い挽き... 赤えんどう豆ごはん LALAにゃん 塩加減がちょうどいい。冷めてもおいしいのでおにぎりにしてもいいです! 赤えんどう、米、塩、酒、こんぶだし(顆粒)
塩赤エンドウ豆の作り方/ red pea boiled recipe - YouTube