との、お声を多数いただきましたので、 また、上の者と相談のうえで、 許可が降り次第、ご報告いたします 夕食は、 うちのお庭で採れたお野菜がメイン 全体的に、あっさり系! 赤ワイン🍷と、チーズ🧀で、今日も乾杯 あっさり系夕食!…のはずが、 息子から、 「これでは、全然腹がいっぱいにならないよぉ〜っ 」 と言われ、 急いでお料理を追加 ⬇︎ 酔っ払ってて🍷 慌てて作ったから、 なんか、変な形になっちゃったよぉ〜 食べれれば、いっかぁ〜 って事で、お許しくだされ 今日は、レモンのおうち🏡に、 チーズ🧀ちゃんと、苺🍓ちゃんが、 ヨガ🧘♀️ を習いに来ました!
今日は朝から物凄く気分が悪かった。 なんか全身倦怠感で何にもする気が起きなかった。 だから、大谷の試合は観たが、原稿は書けなかった。 昼間はオリンピックを観ながら布団の中で、眠ったり、ゴロゴロしていた。 熱はないのだが、とにかく怠い。 夕方になって、いくらか楽になったのでオリンピック野球の日韓戦を観ながら、これを書いている。 昨日、大谷のことをミニスランプと書いたので、それを脱したことを記しとかなくてはいけない。 レンジャーズ戦「2番DH」で出場した大谷は5打数2安打1三振だった。 実に13打席ぶりのヒットが5回表のライト線二塁打だった。 1本出れば続くもの。 7回には快足飛ばして二塁内野安打。 30回目のマルチヒットも記録した。 100本目の安打でもある。 通算では365打数100安打37本塁打82打点15盗塁で、打率は. 274。 大谷が打てばエンジェルス打線も活気付く。 11―3でレンジャーズを圧倒し、借金を1とした。 ベンチに飛び込んできたファールボールで痛めた右手親指の怪我も癒えた大谷は、明日9時からのレンジャーズ戦第3戦に登板する。 今日の30回目のマルチヒットがいい景気付けになったことだろう。 明日は僕も元気になっているかな。
ただ今、ジム帰りのサトマリでっす! 明日、明後日は、味噌作りで実家へ、GO!!
瞑想をする 健康的で安らかな睡眠から目覚めたら、自分をポジティブな状態に持っていくために、瞑想が不可欠です。集中したい、力を入れたいと思っていることが広がります。 瞑想をすると、自分が今持っているすべてのものに深く感謝できるようになります。感謝というのは、豊かな心の表れです。豊かさというのは、世界が自分の思い通りになっているということです。あなたには無限のチャンスと可能性があります。 人は磁石のようなものです。自分が持っているものに感謝していると、さらにポジティブで良い人を惹きつけます。感謝が感謝を呼びます。 感謝する気持ちは、成功するために一番大事なポイントかもしれません。感謝は究極の美徳です。毎朝、感謝と明晰さの中に身を置いて一日をはじめたら、この世の最高のものを惹きつけ、よそ見をすることもありません。 3. 運動をする 運動が必要だという証拠はいくらでもあるのに、疾病管理センターの国民健康聞き取り調査によると、25〜64歳のアメリカの成人男女で、定期的に運動をしている人は3分の1に過ぎません。 健康で、幸せで、生産的な人たちに囲まれていたいと思うなら、定期的に運動をしましょう。体を動かすというと、すぐにスポーツジムに行く人が多いですが、最近私は明け方に庭仕事をすると、頭がクリアになったり、インスピレーションが得られることがわかりました。 自分の好きなことなら何でもいいので、とにかく体を動かしましょう。運動は、不安やストレス、うつ病になる確率を減らすことがわかっています。また、仕事でより大きく成功することにも関係しています。自分の体に無頓着でいると、人生や生活のあらゆる面で苦しむことになります。人間は体と心が切り離せない、総体的な生き物なのです。 4. 30グラムのタンパク質をとる イリノイ大学の栄養学名誉教授Donald Laymanは、朝食で少なくとも30グラムはタンパク質をとることを勧めています。同じようにTim Ferrissも、著書「The 4-Hour Body」の中で、目覚めてから30分以内に30グラムのタンパク質をとることをすすめています。 Ferrissのお父さんは、これを続けて1ヶ月で約8. 宝フィッシング - 2021年8月3日 久しぶりに雨の無い日 本日の釣果と明日の高原川のお知らせ - Powered by LINE. 6キロ痩せたそうです。タンパク質が豊富な食べ物は、お腹に残る時間が長いので、他の食べ物よりも腹持ちが良いのです。また、タンパク質は、空腹時に血糖値が急上昇するのを防ぎ、血糖値を安定させます。最初にタンパク質を食べると、白い炭水化物を渇望しにくくなります。トースト、ベーグル、ドーナツなどを思い浮かべればわかると思いますが、白い炭水化物は太りやすいです。 Ferrissは、朝タンパク質を適切にとるために、以下の4つのことを勧めています。 朝食のカロリーの少なくとも40%はタンパク質でとる 全卵であれば2〜3個を食べる(全卵1つでタンパク質は約6グラム) 卵が嫌いな人は、ベーコン、ハム、ソーセージ、チーズなどでとる プロテインパウダーを使ってスムージーなどをつくるのもいい。 乳製品や肉、卵などを食べないヴィーガン(厳格なベジタリアン)の人は、豆、ナッツ類など、植物性のタンパク質をとりましょう。 5.
86 ID:3SmsKvsz0 来週に入れば急激に涼しくなるみたいなんだけどな もう今の時点で32度や ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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個人的に気になったのがベビーデューティフォームランスと過去に購入したスノーフォームランスでの差があるのか?
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