先程まで、横浜スタジアム行われていました 「指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~」セットリストなどをのせます 指原 莉乃 @345__chan アイドルになれて、本当に幸せでした! 「あの日の出会いに悔いはない 今日までありがとう」の歌詞の通りです☺️ 私ってHKTが本当に大好きなんだなあ これからのHKT48もよろしくお願いします! 11年間、本当にありがとうご… 2019年04月28日 21:55 柏木由紀 @Yukiriiiin__K さっしーお疲れ様でした! 人としてもメンバーとしても友達としても尊敬しています。でも、わたしはさっしーのことをアイドルとして一番尊敬していました!これからも偉大な人でいてください😌🌸 #指原莉乃卒コン 2019年04月28日 22:05 北原里英 @Rie_Kitahara3 莉乃ちゃん卒業おめでとう!!! 莉乃ちゃんの晴れ姿を近くで観れました。呼んでくれてありがとう!黄色のペンライトの景色が綺麗すぎて、あんな大きなステージが久しぶりすぎて、震えた!卒業していく人はやはり凛としていてめちゃくちゃ素敵だっ… 2019年04月28日 22:05 横山由依 @Yui_yoko1208 さしこお疲れ様でした(#^. 指原莉乃 卒業コンサート トピックス＆セットリスト - AKB48＠メモリスト. ^#)/ 背中で教えてくれて、 言葉でも伝えてくれて、、 感謝の気持ちでいっぱいです! 大切なものを守れる私たちでいたいと思います。 グループは卒業ですが、 太田プロの先輩としてこれからもよろしくお… 2019年04月28日 22:06 熊沢世莉奈 @kuma_Seri 終わってしまったー!! !あっという間だった、、、 最後までかっこいい背中を沢山見せていただきました😭めちゃめちゃ泣いた😢本当に大好きな大好きな先輩です。さしさんみたいに優しくて強い女性に成長できるよう頑張ります! 改めて卒業、おめ… 2019年04月28日 22:20 朝長美桜 @30_mio_0517 指原さん、卒業おめでとうございます💐 わーん😢終わっちゃった(;_;) さみしい。さみしい。たくさん泣いちゃった🥺✨ 最後の最後まで、HKT48のことを考えてくれてたくさん愛してくれて感謝の気持ちでいっぱい。。 ありがとうござい… 2019年04月28日 22:28 片山陽加 @haachandayoo さっしー! 卒業おめでとう!!!!
687: 2019/04/28(日) 20:43:39. 08ID:zFKQJ9+j0 指原莉乃卒業コンサート セットリストです 画像化分です 683: 2019/04/28(日) 20:42:32. 40ID:ngHS5PQq (бвб)/細かいトコは直してね~♪ 2019/04/28(日) 指原莉乃 卒業コンサート 【セットリスト】 ■2019/04/28(日) 指原莉乃 卒業コンサート 会場:横浜スタジアム 日時:2019年4月28日(日) 開演 17:00~ 影アナ:指原莉乃 SV 指原莉乃ストーリー M00 Overture HKT48 M01 好きなんだ (晴れ着) M02 ロックだよ、人生は… M03 早送りカレンダー M04 スキ! スキ! スキップ! (あおいとキス M05 ジワるDAYS MC1 まわし本村碧唯 M06 愛しきナターシャ(指なつまど) M07 初恋ヒルズ(指はな) M08 君のことが好きだから(五期) M09 そばかすのキス M10 波音のオルゴール(二期) M11 Choose me ! (指峯宮北) M12 LOVE TRIP (指松小岡向) M13 ハロウィン・ナイト(上5人+矢高) M14 生意気リップス(指みく) M15 波乗りかき氷 (指碧重はる) M16 週末 Not yet (指横北大) MC2 指横北大峯宮 M17 2018年の橋 M18 夕日 M19 意志 M20 Make noise M21 しぇからしか M22 ぶっ倒れるまで M23 炎上 M24 アボガド M25 君の名は希望 M26 シェキナベイベー M27 私だってアイドル M28 Get you M29 メロンジュース M30 12秒 M31 最高かよ M32 それでも好きだよ 特報:彼女から劇場へ最後の贈り物 (新公演書き下ろし) 「いま、月は満ちる」 村重ツインプラネット移籍発表 M33 今 君を想う VTR 指原莉乃の軌跡 (HKT加入から卒業迄ドキュメント) MC: 指原莉乃さんから皆様へ (メンバーの声に耳を傾けてね) EN1 いつだってそばにいる MC: Cなつ感謝の言葉 (指が安心できるHKTにする!) はなちゃんからの感謝の手紙 (もっともっと最高のGにする!) EN2 ジワるDAYS EN3 私だってアイドル! EN4 恋するフォーチュンクッキー EN5 桜、みんなで食べた 全編終了 公演時間:3時間38分 終演 20:38 現場民も新感覚民もみんなお疲れ様 そして、11年間ありがとう さっしー イコラブ@プレス @YTakeru2016 配信はじまった #指原莉乃卒コン 2019/04/28 17:00:59 イコラブ@プレス @YTakeru2016 2019/04/28 17:14:43 イコラブ@プレス @YTakeru2016 ファンの皆さんの演出 #指原莉乃卒コン 2019/04/28 17:30:40 イコラブ@プレス @YTakeru2016 裕也さん向けたメッセージ 「♪シェキナベイビー」 松本人志 登場!!
2019年4月28日 「指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~」横浜スタジアム 17時開演 ★トピックス ■セットリスト — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 松岡はなが指原莉乃に送ったお手紙全文 ※指原莉乃 卒業コンサートより — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 指原莉乃がHKT48劇場新公演全曲書き下ろし! HKT48へ最後のプレゼント ※指原莉乃 卒業コンサートより — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 村重杏奈、ツイン・プラネットに移籍決定! ※指原莉乃 卒業コンサートより — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 宮脇咲良、矢吹奈子からのビデオメッセージ全文 ※指原莉乃 卒業コンサートより — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 指原莉乃 卒業コンサートに松本人志さんがサプライズ登場! @akb48memo — AKB48@メモリスト (@akb48memo) 2019年4月28日 指原莉乃 卒業コンサート 見逃し配信はこちらより ■ 指原莉乃卒業コンサート(仮) Blu-ray&DVD 8月7日発売 / 予約受付開始 DMM ・ 指原莉乃卒業コンサート (仮) SPECIAL Blu-ray BOX 【Blu-ray 6枚組】 ・ 指原莉乃卒業コンサート (仮) SPECIAL DVD-BOX 【DVD 6枚組】 ・ 指原莉乃卒業コンサート (仮) DVD HKT48公式Twitterより 指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~ in横浜スタジアム おはようございます! 2019年4月28日 アイドルとして HKT48としての ラストパフォーマンスの指原莉乃 本日17時開演です。 今日という日が 素敵な1ページに お気をつけてお越し下さい♪ #指原莉乃卒コン #HKT48 マネージャーT — HKT48 (@hkt48_official_) 2019年4月28日 指原莉乃 卒業コンサート ~さよなら、指原莉乃~ in横浜スタジアム ライトウイング4階エリア(階段しかないです😢)にて、指原莉乃展を開催しております♪ チケットお持ちでない方もご覧いただけます!
日頃、体をほぐす事が大事だとわかっているのに、、、 なかなかマッサージをしに行けず、辛くなってから急にストレッチして次の日は筋肉痛・・・。 肩こりが酷くなると頭痛に悩まされたり、首を寝違えたり、、、 日々のストレッチ大事です。 朝の起きたて、仕事の休憩中など、合間合間に肩甲骨のストレッチ。 首を寝違えたときのストレッチ方法をいろいろ調べているうち、気づいたのですが、 私の肩甲骨は全くびくとも動きません。本当は腕を後ろに回すと、肩甲骨が凸っと出て、 手が入るらしいのですが、、、 こんなに入るわけない!! 体の構造こんなに違うものでしょうか?健康な肩甲骨をお持ちのかたは驚くほど手が入るんです! まずは肩甲骨をやわらかくほぐす努力が必要のようです。 こちらはnaoco yogaさんの肩甲骨マッサージ動画⬇︎ 一番はスポーツをするのがよさそうですね。 それができたら苦労しないのですが、、、。 日々のストレッチも3日坊主。 そういう人間は自分にあった解消法を見つけないといけないです。 これ治るの?と思うほどの激痛は3日で終わって、4日目には大分傷みも収まります! もちろん個人差はありますが…。 早く治す為には栄養のある食事が大切です! 唾を飲むと喉の骨が鳴る？？ | 心や体の悩み | 発言小町. なぜなら治癒力を高めるには質の高い栄養が不可欠!! 1週間経っても痛さが収まらない時はただの寝違えではない可能性があるので、病院へ行きましょう‼ 毎日座って作業をすることが 多い人におすすめの 肩甲骨を開くストレッチができる、 背筋がグーーーーーンな美姿勢椅子 座り仕事が多くて、背中がはる。 そんな人ほど実感できる長時間離れられなくなる居心地最高の座椅子 【背筋がGUUUN美姿勢座椅子】。 長時間座る人にとって重要な、ストレッチ&リラックス。 ストレッチ&リラックスが一定時間にできれば、背中が凝り固まることが少なく、首の寝違いも起こりにくくなります。 それを【背筋がGUUUN美姿勢座椅子】が実現できる理由はこちら。 ①肉厚クッション ②2つの14段階リクライニング! ③背もたれのリクライニングはもちろん背中クッションがなんと90度に曲がります! この③つを使いストレッチ&リラックスする方法はこちら↓ <ストレッチ> 背面にして、肩甲骨を開くようにストレッチ! 凝り固まった筋肉を和らげ、ゆがんだ背中をほぐしてくれます。 気持ちいー!我が家でもよくこれをしています。 <リラックス> 抱っこするように抱え込んで座りリラックス!
朝起きたら首が~!って私はよく首を寝違えます。 本当につらい。 右だけ動かないとか、上に動かすと痛いとかならまだしも、どの方向に動かしても痛い時がある。 もうそういう時は、唾を飲み込むのも痛くて、口を大きく開ける動作も痛い。 あくびなんて本当につらい~。 私はよく寝違えるので、病院で処方されるロキソプロフェンナトリウムシップが冷蔵庫にあるのです。 冷却効果と、陣痛効果があるシップです。(アスピリン喘息のある方は使用しないでください) こちらをまず貼ります! 病院へ行く暇もなく、ネットで簡単に手に入るのであれば、冷却タイプの湿布がおすすめです。 寝る間に貼って、朝は新しいのに張り替えるので、7日間で14枚は使います。 今まではそれで充分でしたが、もう痛すぎる時、ちょっとの動きでも激痛がする時、 そんな時は首用コルセット(サポーター)を着用。 私が愛用しているのは、こちらのブラックのサポーター。 黒の力って凄い。 全てをおしゃれに魅せる魔法の色。 白いサポーターよりも大げさな感じに見えない! サポーターがスタイリッシュに見える! 黒色なら服になじんで、冬だと え?それ、ネックウォーマー? と聞かれることもありました! そんなことより、このサポーター、1, 000円くらいのお手頃な価格で、十分頭の重さを軽減してくれるし、 首が固定される。不意な動きの激痛をしのげて、私は付けている方が楽でした✨ 男女兼用サイズでマジックテープで簡単に調節できます。 高さは8cmで私はちょうど良かったです。 手洗いもできるので、汗をかいても大丈夫! 首を寝違えただけで大げさ?と思うかもしれないですが、結構首はあなどれないです、、、 ほおっておくと、悪化して二次災害もおこりますし! 寝違える原因は色々あるみたいですが、私が首を寝違える原因はこんな感じです。 ①パソコン仕事をしている ②スマホ依存 ③極度の肩凝り性 ④横向きに寝ている ⑤自分にあった枕を使っていない ⑥快適なベッド環境ではない ⑦二度寝して焦って起きる 私がしている解消法 ①患部にシップを貼る(痛みを和らげ、冷却効果のあるもの) ②お風呂はいらず、シャワーだけお風呂なら38℃~40℃(熱いお風呂は逆効果らしい) ③首にコルセットを付ける ④ネットで調べた数々の寝違え解消ストレッチを繰り返す ⑤なるべく安静に過ごす ⑥お酒は飲まない 因みに、温めたり、痛い患部をマッサージしてはいけないと、どのサイトにも書いてありました!