35 ID:F6Ke+ubi0 団地じゃん 幼なじみの友達が生まれた時から住んでる家が >>1 みたいな家だ 2軒を繋げて広い平屋になってるし玄関は二つにあるし庭も広くて快適そう一軒の庭は潰して部屋を増築して繋げてある 見た目は古いけど友達の家はいい家だよ 小中学生の頃は古い家を嫌がって家に入れてもらえなかったけど >>1 何で定期的に立ててるの? 546 ディオネ (愛知県) [DE] 2021/06/14(月) 12:51:32. 15 ID:3ZlVDU8I0 日本が中国韓国より優れている点もしょぼくなってきたな ありがとうアベノミクス 昔より少し敷地を広めにして庭、駐車場を確保してくれれば建物はこのくらいのほうが むしろ望ましい、高齢者の終の棲家用に需要が復活しているタイプの住宅なのではないか >>374 どの辺? 錦町に住んでるけど駅周辺は見ない 砂川とかの方かな 550 冥王星 (茸) [ニダ] 2021/06/14(月) 16:03:22. 00 ID:HlGJtn3h0 車かっけー >>459 8畳間ぽいな、狭い家ではなさそう >>485 駅まで徒歩60分とかだろ こういうのは何十年か前に農家が畑を潰して借家建てたときのものだから駅近くには無いぞ 新駅とかできてたら別だけれど 554 ウォルフ・ライエ星 (茸) [US] 2021/06/14(月) 22:17:12. 90 ID:q2JbvXsS0 錆びたトタン板の家好き 近所にもこういう家まだ何軒かある 556 ネレイド (愛知県) [GB] 2021/06/14(月) 22:21:22. 32 ID:jF35BGHq0 557 リゲル (東京都) [ニダ] 2021/06/14(月) 22:22:20. 古い けど 素敵な家 - kbreckpaperdoll.com. 98 ID:Mc3dIkfS0 >>1 これどこの部落だよw 559 ウォルフ・ライエ星 (茸) [US] 2021/06/14(月) 23:09:09. 56 ID:q2JbvXsS0 >>556 /| |/__ ヽ| l l│<ハーイ ┷┷┷ >>541 全然高くないよ 駐車場つき2K戸建てだよ? 寒いだけで何の不自由も無かったよ >>418 エンゼルスとトラウトとオオタニサン 563 プレアデス星団 (大阪府) [US] 2021/06/15(火) 17:22:32. 97 ID:MkNMJTvH0 >>556 安藤忠雄かな >>556 実物は凄く小さかったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
Photographed by Kosumo Hashimoto あわせて読みたい: 出版社のインテリア&住宅誌の編集部に19年在籍したのちフリーライターに。「日々の幸せ」のベースになるのは何よりもまず「住まい」。そう信じているので、「住」にまつわることが大好き。2017年に念願かなって自宅をリノベーションしました。岩手県出身。東京都在住。
08 ID:4v1G8G0u0 楽器とかギシアンとか、室内の音が外に漏れるのって、 窓(閉めていたとしても)から?それとも壁が薄くて音が壁を貫通してるの? あるいは建物全体が振動してるとか?換気扇のような穴から? 外の音も気になるけど、自宅の音が漏れる方が嫌だから、 音が漏れる原因を知りたい。 木密地域なんて火災旋風でも起これば地獄やで 493 フィシスファエラ (静岡県) [US] 2020/08/22(土) 12:26:26. 04 ID:YSCLuH4k0 >>490 投資目的で住まないならその通りだけど、住むのが目的なら広くて安価で環境の場所がいいわな。 494 コリネバクテリウム (大阪府) [DE] 2020/08/22(土) 12:42:52. 79 ID:15c9Q60N0 家の性能にものすごく左右されるだろうね うちは庭がイオンのショッピングセンター 隣近所はこいつら >>491 音は何処か穴があれば抜けるもの エアコン穴でも換気扇の穴でも何でもいい ただ壁や窓を厚くしてれば殆どの音は遮られるしどうしても気になるなら防音室組むしかない >>470 グランドピアノとアップライトも構造全然違うぞ知ったか >>493 田舎は歳とってからが困る まさに負の不動産となるから >>497 さすがにそれ知らずにレスせんわ グランド置けないならってこと 今の時代、住宅事情もあってコンクール出るような生徒でもグランド買ってくれとは先生も言いにくいのよ 500 フィシスファエラ (静岡県) [US] 2020/08/22(土) 14:34:04. 30 ID:YSCLuH4k0 >>498 爺婆と知り合い見てる限りだと、車が乗れなくなった時って1人で歩くのも辞めた方がいいんだよね。(施設へGO) >>477 「旦那がうるさくて申し訳ございません」 >>496 やっぱり換気口とかの物理的な穴から音が漏れるのか… >>499 電子ピアノ買いたくないなら防音工事しろよ いつか刺されるぞ >>503 うちの話じゃないです^^; うちもグランド欲しいけど部屋の工事しないといけなくなるから出来ない まず金がない… 505 プロカバクター (家) [ニダ] 2020/08/22(土) 16:09:41. 89 ID:EXq7XEuU0 住宅街の一軒家に住んでるが、マンションよりかは住みやすいと思ってるよ。 ただ盲点なのは、住宅街ってペット飼ってる人が多いからキャンキャン煩いことがある。 以前はマンションが並んでる所に住んでて、ペットの鳴き声が煩いと感じたことがなかったからびっくりした。 あと確かに散歩してるとピアノの音漏れしてる家は見たことあるな。平気であんなことするなんてすげぇなって呆れるわ。 電子ピアノならヘッドフォン付けて時間気にせず思う存分弾けるのに。ウチはそうしてるし。 隣が巨乳美少女の家でお楽しみイベントがあるなら大歓迎だろ
おうち時間が増えて、「最近太ったかな?」と気になっている方も多いはず…。そこで、体脂肪を効率よく燃焼させるのに有効な「食べ物」をご紹介します。その他、ダイエットに有効なサプリやレシピも併せてチェックしてみましょう! 【目次】 ・ 脂肪を燃焼する食べ物といえばナッツ!ダイエットにおすすめのレシピもご紹介 ・ 飲み物でおすすめなのは酵素ドリンク! ・ 脂肪の燃焼を助けるサプリメントも! 脂肪を燃焼する食べ物といえばナッツ!ダイエットにおすすめのレシピもご紹介 「不飽和脂肪酸」が脂肪燃焼を促進 ナッツには多くの「不飽和脂肪酸」が含まれていて、脂肪燃焼を促進してくれたり、脂肪をつきにくくしてくれる効果があると言われています。 また、ナッツにはたくさんの食物繊維も含まれており、ダイエットの大敵である便秘の解消が期待できます。 さらに、脂肪や糖質の代謝を促すビタミンB群やミネラルも豊富なので、代謝が落ちやすいダイエット中にはピッタリ! 知らないと損！脂肪燃焼を助けてくれる食べ物 | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）. ただし、脂質、糖質、カロリーも高い食べ物なので、たくさん食べると太ってしまいます。 1日に25g程度摂取することを目安にして、できるだけ無塩のものを選び、毎日続けるのがオススメです! 間食も飲み会も罪悪感なし!お腹がひっこむ食べ方ルールって? 42歳で15キロのダイエットに成功した医師が教える美人食 ダイエットに重要なのが、「低脂肪のたんぱく質」! おうち時間を活用して、ささっと作れちゃう抗酸化成分豊富な「サーモンのカルパッチョ」や発酵調味料の味噌をベースにした「鶏肉ときのこのスープ」など、ダイエットレシピをご紹介します。 1皿まるごと抗加齢食材 サーモンのカルパッチョ 【作り方】 1.刺身用のサーモンを薄切りに。 2.合わせる野菜は、高リコピントマトやスプラウトなどの機能性野菜を中心に。発酵食品のザワークラウトもおすすめ。 3.ドレッシングは、えごま油とポン酢を1:1で合わせると、低塩で良質な油がとれる。 発酵調味料の味噌をベースにした鶏肉ときのこのスープ 1.鶏むね肉と一緒に、噛みごたえのあるエリンギや、スープの旨みが増す玉ねぎやトマトを加えて火が通るまで煮る。 2.仕上げに味噌をとき、彩りにスプラウトをのせて完成。 肌年齢22歳。42歳で15キロのダイエットに成功した医師が教える美人食 飲み物でおすすめなのは酵素ドリンク! 朝食と一緒に酵素ドリンク習慣を 美容プロのワーママ・栗田綾野さんがオススメするのが、毎朝と毎晩の「酵素ドリンク習慣」。 朝はヨーグルトに酵素ドリンクを混ぜて、家族みんなで食べているそうです。 野菜や果物を発酵・熟成させたエキスであれば、甘みがあるので炭酸水で割ったりしてもいいかもしれませんね。 ワーママ美容プロ・栗田綾野さん(39歳)のUVケアは超ナチュラルに徹底ガード 酵素ドリンクはプチ断食にもピッタリ DomaniライターNが参加した酵素ドリンクを利用したプチ断食体験レポート。 プチ断食中は、お水と「Re Drink For Yogini」という酵素ドリンクの摂取のみがOK。 味はプルーンのような甘みがあって、とっても美味しいそうですよ!
皆さんは痩せたいと思ったことはありますか?健康面でも、容姿の面でも、痩せたいと思ったことがある方は多いと思います。 そして、痩せようと思うとまず思いつくのは食生活の改善か、運動習慣を身につけることではないでしょうか。 今回は、運動での脂肪燃焼の効率をあげる、 脂肪燃焼に効果的な食べ物 をご紹介していきたいと思います。 ①赤身肉や魚、大豆などのタンパク質の多い食べ物 まず、最も重要なのが 「タンパク質」を多く摂取する ことです。 タンパク質は、「炭水化物」や「脂質」と並んで三大栄養素の一つです。 タンパク質は、筋肉など体づくりの材料であり、 筋肉をつけるためにはタンパク質を十分な量、摂取する必要 があります。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、またエネルギーとして脂肪酸を消費することが増えるために、脂肪燃焼の効率も上がります。 また、タンパク質を多く摂取することでお腹を満たすことができ、太る原因である炭水化物や脂質の摂取量を減らすことができるため、 そもそも太りやすい食事 を防ぐという効果も期待できます。 ↓↓医師が診察するから安心!
ダイエットの時は体についているムダな脂肪を確実に燃やしたい、落としたいと思いますよね。ここでは、ダイエット法、食事制限や適度な運動ではなく、「食べてやせる」に着目。血流や代謝アップを促す効果、ダイレクトに脂肪燃焼効果があると期待されている食材&調味料、そしてそれらの食材を用いたダイエットレシピをまとめました。 脂肪燃焼作用の高い食べ物 【1】ラム肉や赤身肉 Check 牛の赤身肉やラム肉には脂肪燃焼を促進するL-カルニチンが含まれるため、同時にとることで燃えやすくやせやすい体に。 低カロリーで脂肪になりにくいと、今ラム肉を積極的に食べている女性が急増中! なぜ注目されているのか-それは、脂肪代謝に重要なアミノ酸である"L-カルニチン"が豊富だから。その含有量はなんと、鶏肉や豚肉、牛肉などよりも多く含まれています。効率よく脂肪燃焼を促進してくれるから、ダイエット中にぴったりの食材です。 初出:美意識の高い女子は密かに通っている! ?1人でもフラッと立ち寄れる"熟成仔羊焼肉" 記事を読む 初出:ダイエットフードの最新キーワードは「サーフ&ターフ」! 【2】ケッパー 料理研究家・編集者 柳澤英子さん 52歳のとき、1年で26kg減量。そのおいしくて楽しい「やせるおかず」の簡単作り置きレシピが評判を呼び、著書が大ヒット。最新刊『全部コルスタ! やせるおかず 作りおき』(小社刊)も話題に。 「イタリアで買ったシチリア産の塩漬けケッパー。脂肪燃焼を促進するカプリン酸などを含むのでダイエット効果も期待できます。枝つきのケッパーベリーは肉料理やサラダに添えたり、つぼみの塩漬けはトマトと合わせてソースにするとうまみが出ておいしい!」(柳澤さん) 初出:寒い夜に取り入れたい!黒酢・りんご・黒豆… 体ぽかぽかフード|「やせおか」研究家が直伝! 【3】黒酢 クエン酸とアミノ酸のWパワーで脂肪を燃焼 初出:保存版!ダイエット&スタイル維持におすすめ食材 総取材! 【4】七味唐辛子 コレステロール値を下げる七味唐辛子。七味に含まれるカプサイシンには発汗作用があり、体が温まっておなか周りの脂肪の燃焼に効果大。 初出:朝、1杯の白湯にちょい足し☆ 「スパイス白湯」に注目! 【5】オイルサーディン コエンザイムQ10やビタミンB群が豊富ななので美肌効果はもちろん、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDの両方を含みむため骨を丈夫にし、DHAやEPAなども豊富に含むので頭の回転をよくしたり、アレルギーなどの症状を和らげる効果も。さらに血液をサラサラにしたり、内臓脂肪減少をサポートしてくれる働きも。 初出:美肌を底上げ♪【オイルサーディンと彩り蒸し野菜のサラダ】Today's SALAD #55 【6】レモン 脂肪燃焼に効き、皮には腸内環境を改善する食物繊維や、中性脂肪の吸収を抑えるフィトケミカルも豊富。 初出:簡単ダイエットレシピ|やせ効果で注目の大根×脂肪燃焼に効くレモン+酢 脂肪燃焼系スープ【レシピ3選】 【1】しめじとキムチのスープ Point キムチに含まれる乳酸菌とカプサイシンが代謝を促して脂肪をしっかり燃焼 ◆材料◆ しめじ…30g キムチ…30g 麩…5個 塩…少量 こしょう…少量 ◆作り方◆ しめじの石突きを取ってほぐす。 しめじ、キムチ、麩を器に盛り、湯を注ぐ。 塩、こしょうで味を調える。 初出:肌が生まれ変わる!
春が最もダイエットに成功しやすいワケ 【食】脂肪燃焼に効果的な食べ物やドリンク7選 ちゃんと栄養バランスを考えて食事をしていますか? 代謝アップのために運動を頑張っている人は、ぜひ体の中からも脂肪燃焼にアプローチを。脂肪の燃焼を促す効果を持つ食べ物やドリンクで、しっかり栄養を摂りつつヘルシーなボディに! 1. ゴーヤ ゴーヤにはビタミンCがたっぷりと配合されていて、加熱しても壊れにくいのが特徴。ただし水溶性なので、塩もみや水に浸す調理法は注意。 さらにゴーヤには体のバランスを整えるミネラルも豊富。実はワタの部分には果肉の1. 7倍ものビタミンCが含まれていて、種の部分には脂肪燃焼に効果的なリノレン酸が含まれています。ゴーヤは果肉部分だけでなく、ワタや種の部分も一緒に摂ることがおすすめなのです。 情報提供/書籍『新・野菜の便利帳 健康編』(高橋書店:名取貴光監修) え、ワタと種に栄養たっぷり!? ゴーヤーの驚くべき栄養と効能 2. 肉 肉のタンパク質には、体の中で作り出せない「必須アミノ酸」がバランス良く含まれています。牛肉なら鉄分や体脂肪を燃焼させるL-カルニチンが含まれ、鶏肉は高タンパクでいて消化吸収されやすく、豚肉はビタミンB群が含まれているので疲労回復に◎。タンパク質が不足すると筋肉が落ち、体の基礎代謝が減り痩せにくい体質に…。ダイエット中はお肉をしっかりと食べることは、実はとっても大事なのです。 ただしお肉を選ぶときは「脂肪の少ない部位」を選ぶこと。 <低カロリーな部位ランキング>可食部100gあたりのエネルギー(kcal) 1位:ヒレ 223kcal 2位:もも(脂身付き) 259kcal 3位:肩(脂身付き) 286kcal 4位:肩ロース(脂身付き) 411kcal 5位:サーロイン(脂身付き) 498kcal 6位:バラ(脂身付き) 517kcal 7位:リブロース(脂身付き) 573kcal 同じ重さの牛肉でも、バラよりもヒレの方が脂肪が少ない上、タンパク質が豊富でカロリーも低くなります。料理法も油を使った料理よりも、蒸す、網焼き、茹でるなどに変えれば、よりヘルシーに! 情報提供/ ダイエット中も肉が食べたいから… 牛・豚・鶏のヘルシー部位をおさらい! 3. 黒にんにく 黒にんにくとは通常の白いにんにくを発酵熟成させたもの。白いにんにくの約10倍の抗酸化作用があり、コレステロールを低下、基礎代謝をアップさせ効率よく脂肪を燃焼させる力も。抜群の栄養価でダイエット、アンチエイジングに◎なのです。 まるでフルーツ!?