スマホの充電時間を短くするには?方法6選/Android, アンドロイド, iPhone, アイフォン 朝起きてみたら、充電ができていないことに気づいてしまったときや、外出先で重電をしなければならない状況のときに、早く充電をしたい時があります。そんなときのために、あらかじめ準備をしておけば少しでも早く充電することができる小技をご紹介します。 こちらの記事もあわせて参考にしてください↓ 【スマホ用語】充電速度をアップさせる『急速充電』とは ?
こんにちは!! 『アル』です。 本日ご紹介してさせていただくお題は 『iPhone1秒でも早く充電を完了させる5つの急速充電方法』 についてご紹介していきます。 急いで外出しないといけないのに・・・ iPhoneの充電が切れそう。 1%でも多く充電をさせてないと 待ち合わせの間までiPhoneの充電がもたない。 充電を1秒でも早く1%でも多く 充電させる方法 をご紹介していきます。 iPhoneの1%でも多く1秒でも早く充電させる方法 急いでいる時に限ってiPhoneの充電があんまりない!! ってことないですか。 なんでこんな時にいつも思うのですが 毎回、予防対策をせずにいきあたりばったり 動いているからでしょうが。 皆さんは『アル』を見習わないように ゆとりを持って充電を行いましょうwww 説得力なさすぎ・・・ ではここから 急速充電を行う際に行う5つの事をご紹介。 充電するときは必ずコンセントから! !PCからはダメ これは必ず守ってくださいね。 PCからUSBケーブルを使用して充電することができますが・・・ 充電できる速度が遅いんです!!! これは電圧の関係でPCからでは 充電するだけの電気を流す事ができないためです。 1. 【Android】スマホの充電時間を短縮できる裏ワザ. 5Aやら2Aやらとそこまでピンとこない人もいらっしゃる と思うので・・・(実はアルもだったりしてwww) 充電を確実に行うためにはそれなりの電圧出力が必要で パソコンからのUSBケーブルからではこの電圧が足りない!! ということです。 ここには例外が!! Macのパソコンからの充電は別で急速充電が可能 となります。 充電ケーブルは純アップル性の物が好ましい 今では100円均一のダイソーでもiPhoneの充電ケーブル を購入する事が出来るようになりましたが!!! いいですか〜。 充電を100%1秒でも早く完了させたい方は 純正のアップルのケーブルを使用するように しましょう。 純正でない物はやはりバグを起こしたり 充電がうまくできなく途中で充電がとまったりと なにかしらの問題が起こる可能性もありえます。 実際、アルは純正のケーブルの再購入をケチって 100円均一で購入したケーブルを使用していたのですが 充電が途中で出来なくなり 電池が切れてしまい アラームはもちろんならず 早朝の大事な用事に 遅れてしまったんですよ〜〜!! だからアルは絶対に純正の物以外は 使用しないようにしています。 充電時は電源をOFFにすると早く充電出来る iPhoneを完全に充電モードにするには 電源をOFFにして充電すると かなり早く充電する事が 出来ますよ。 というのも iPhoneに余計な電力を消耗させない事 で 100%充電にiPhoneが専念することが出来ます。 唯一欠点が!!
0V 1. 5A MAX」の部分が1時間あたりの供給電力を表します。 1Ahイコール1, 000mAh ということも併せて覚えておくとよいでしょう。 充電方法も多様化 今回検証した充電方法は代表的な3つの方法でした。しかしながら、現在ではさらに多彩な充電方法が利用されています。 「おくだけ充電」は、充電パネルの上に"ぽいっ"と置くだけで充電してくれる優れもの。「 MEDIAS PP N-01D 」などのモデルが対応しています。 また、急速充電対応スマホもあります。通常のACアダプタの1. 8倍もの電力で充電することにより、おおよそ1時間で80%充電されます。「 MEDIAS X N-07D 」などのモデルが対応しています。 このように今後も様々な充電方法が登場し、バッテリーの消費が激しいスマホをさらに快適に利用できるようになっていくでしょう。それぞれのスタイルに応じた方法を見つけて、少しでも早く充電できるようにしてくださいね。 ホセ 2004年より携帯情報ブログでケータイ情報を発信しています。現在は某所で携帯の販売を行っているほか、ライター活動をしており、Web媒体 や紙媒体でもちょろちょろと登場していたり。スマートフォン系ガジェットに興味があり、普段持ち歩くスマホやタブレットも使い分けしつつ、実は荷物になっている。無駄にモバイルバッテリー持ち歩くの好き。カメラも好きで、RICOH GX200とPENTAX K200DとK-5を愛用。ペットはライオンラビットのたびちゃん。可愛い!
機内モード。充電にあまり影響はないけど、ある程度は速くなる Apple 電源を完全に切るのがムリなら、作業量は極力減らす方向で。Wi-FiをOFFにする、BluetoothをOFFにする、音量を下げる、画面を暗くする、負荷のかかるアプリやプログラムは開かない、などなど。 10分で違いは出なくても、電源に差し込む時間が長いほど差は広がって、終わる頃には数%の差になりますよ。 電源切って充電するだけで数%は確実に伸びる Screenshot: Gizmodo またまたそんな…と思われるかもしれませんけど、編集部でNetflix動画のながら充電と電源OFF状態で30分充電して比べてみたら、Pixel 2 では5~6%、iPhone XSでは5%の差(25%と30%)が出ました。 もちろんバッテリー残量、端末が受け付ける電力量、充電スピードの限度も絡んでくるので、この通りの数字にはならないにしても、OFFにするとけっこう短い時間でも違いは出るし、編集部ではみな実感済みです。短期決戦のピンチのときには思い出してやってくださいね。
今回試してみた3つの方法の中で、一番早く充電が完了した方法は 「電源をOFFにする」 方法でした。 電源をOFFにする場合、電源をつけたものよりも約10分早く充電できたのです。 80%からの充電たっだので、半分以下からの充電であれば、もっと差が出るかもしれません。 ちょっとでも時短で充電したい方は、 「電源をOFFにする」 で充電してみてくださいね。 いかがでしたか? 毎日使うスマホを少しでも短い時間で充電する方法は 「電源をOFFにする」 でした。その差はほんの少しですが、少しでも早く充電したいという方は、是非、参考にしてみてくださいね。 文/柿島悠美 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 saita編集部 saita編集部です。毎日が楽しくなる、心がラクになる、そんな情報をお届けします。 この著者の記事をみる
悩めるウサギ 筋トレの順番ってなにからやればいいの? 効果的な筋トレの仕方を知りたい! ジムに行ったときにマシンはいっぱいあるけれど.. どのマシンから使っていったらいいか意外と迷いませんか? 女忍者 今回は筋肉に効果のある筋トレの順番について。現役トレーナーのMORITOさんに寄稿していただきました。 この記事を書いた人 MORITO 5000人規模のスポーツクラブの責任社として勤務しているトレーナー兼インストラクター。 トレーナー歴は大学生時代のアルバイトも含めると10年目。 はじめまして。 健康運動指導士のMORITOと申します!
筋トレはアフターバーン効果がすごい! 筋トレ自体は消費カロリーがそこまで高くないので(参考: 筋トレの消費カロリーとは )、筋トレをやっている最中に痩せるような効果は見込めません。 ただし、 筋トレにはアフターバーン効果や基礎代謝が上がる効果があり、脂肪が燃えやすいカラダをつくることができます 。 筋トレをすることで理想のボディに近づけると説明してきましたが、実はやり方を間違えると「ただただ太る」という残念な結果になることもあります。 そこでここからは、 筋トレで太りやすい3つの習慣を紹介していきます 。 1. 寝る前に激しい筋トレをしている 日中は仕事で忙しくて夜寝る直前に負荷の大きい筋トレをしている方も多いですが、 実は太る原因になります 。 というのも、 高負荷な筋トレは睡眠の質を著しく下げるからです 。 *参考文献: Sleep and stress in man: an approach through exercise and exposure to extreme environments そして、睡眠の質が下がり睡眠不足になると、次のように肥満症につながる可能性が高まります。 食欲抑制作用があるレプチンが低下して空腹感が増す 食欲増加作用があるグレリンのが増加して食欲が増す 疲労感によって運動しなくなる *参考文献: 肥満症と睡眠障害 上からもわかる通り、睡眠不足になると食事量が増えて運動量が減るので、太るのは当たり前ですね。 一方で、 適切な負荷で筋トレを行えば睡眠の質は上がるので、ぐっすり眠れないという方にも筋トレはおすすめですよ 。 *参考文献: 就寝前に行う身体運動の運動様式の違いが睡眠に及ぼす影響 【参考】 筋トレに最適な時間帯と頻度とは!? 2. 効率よく痩せるダイエットはまず大きい筋肉から高い負荷の筋トレで鍛えよう | カラフル！. 下半身よりも上半身を中心に鍛えている 上半身を中心に筋トレをしている方も多いですが、 ダイエット目的で筋トレをするのであれば下半身を中心に行いましょう 。 というのも、ダイエット目的で筋トレをするのであれば 大きな筋肉を鍛えて基礎代謝をあげるのがもっとも効率的だからです 。 そして、筋肉の7割は下半身にあるため、スクワットやランジなどの下半身を鍛える筋トレをやった方が、太りにくく痩せやすい身体になりますよ。 【参考】 下半身を鍛えるトレーニングまとめ 3. プロテインを必要以上に飲んでいる 「筋トレをしたら筋肉をつけるためにプロテインを飲むべき」ということを、筋トレをしている方なら一度は聞いたことがあると思います。 しかし、プロテインはタンパク質を摂取するための補助食品であり、 食事から十分な栄養を摂取できている場合は不要どころか"余分"なものになってしまいます 。 また、 商品にもよりますがカロリーは100〜200kcal程度あり、これはおにぎり1個分と同じカロリー です。 毎日2回プロテインを飲めば、普段の食事におにぎりを2個足しているようなものですから、当然太る原因になります。 【参考】 プロテインを飲むと太る?痩せるための活用方法やダイエットに最適なプロテインを解説 太らない筋トレをするなら"HIIT"がおすすめ!
筋肉には面積、体積などから大きさの違いが存在します。面積として大きい筋肉は背中 の 広背筋 と いう筋肉がトップクラスで、単体の筋肉では、 大殿筋 が大きい筋肉となっています。このように筋肉は様々な特徴をもっており、体を構築してくれています。 では、筋肉が大きいことでどのようなメリットがあるのか、それは 「 代謝の向上 」 です。「 代謝? ?あの汗かいたりするやつ?」これが一番心当たりがありそうですね。 そうです!代謝とは汗をかいたり、カロリーを消費するために必要な要素です。代謝が上がればカロリー消費が増え、カロリー消費が増えれば痩せやすい身体になります。 厚生労働省のHPでも、基礎代謝について触れられており、 運動不足の肥満者では、筋肉量が少なく基礎代謝が低下しているため、減量がうまく進まない人がいます。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えますので、肥満の改善にはよく筋トレがすすめられます。 と、記述されています。 厚生労働省の基礎代謝についての詳細はこちらをご覧ください。 つまり、これらを要約すると、 大きい筋肉を鍛えれば痩せやすくなる のです!! ではその大きい筋肉を鍛えるのは何をすべきか、何をしたら良いのか、どこへ行けばいいのかをお伝えしていきます。 ジムで体積の大きい筋肉をトレーニングしてダイエット大作戦 まずは下の表をご覧下さい!この表は、筋肉の体積が大きい順位表です! 1位 大腿四頭筋 (前太もも) 2位 下腿三頭筋 (ふくらはぎ) 3位 ハムストリングス (裏太もも) 4位 大殿筋 (お尻) ※単体筋では1位 5位 三角筋 (肩) 6位 大胸筋 (胸) 7位 大内転筋 (内太もも) 8位 上腕三頭筋 (二の腕) 最も体積が大きいのは大腿四頭筋とありますが、この筋肉は、複数の筋肉からなっている呼び方で、単体の筋肉であれば、大殿筋が一番大きい筋肉となっています。 つまり、「お尻を大きくしたい」 「美尻になりたい」 と言って お尻のトレーニングをすることは代謝を上げる 「ダイエット」 にも繋がる のです! 他にも様々な筋肉がありますが、日常的にあまり親しみのない名前ばかりですね・・・。 5位の三角筋ですが、これは肩の面の部分にあたる筋肉で、腕を伸ばしたまま上に挙げた時に最も収縮する筋肉なのですが、見た目ではさほど大きいようには感じませんよね?実は、体積だけで言えば、大胸筋よりも大きい筋肉なのです!