1-3. 胃潰瘍( いかいよう) ・十二指腸潰瘍 胃や十二指腸の表面の粘膜が溶けてしまいえぐられたような状態(潰瘍)になる病気です。 ・空腹時や食後の腹痛(食事中は痛みがやわらぎます) ・背中から腰にかけての痛み(特に体の左側が痛いことが多いです) ・お腹の張り(膨満感)や胸やけもありますが、まったく症状を感じないことも ・食欲不振、吐き気や嘔吐(おうと) ・ピロリ菌感染によるものがもっとも多い ・胃液の過剰な分泌、精神的なストレス ・ステロイド剤や抗がん剤などの薬が要因になることもあります 1-4. 胃がん 胃に発生する悪性腫瘍。 ・空腹時や食後の腹痛(みぞおちの辺りに鈍痛があります)※悪化すると食事に関係なく痛みます ・お腹の張り ・胃もたれ、胸やけ、吐き気やゲップなど※50~60歳が患者の6割を占める※高齢者ほど発症しやすい傾向があります ・胸や腰、背中の痛みが出ることもあります ・不規則な生活 ・早食い、食べ過ぎ ・米飯、塩分・脂肪分、熱すぎる食事などの摂りすぎ ・飲酒、喫煙 ・焦げた食べ物も胃がんの要因になるといわれています 1-5. 胃下垂( いかすい) 胃の下部が正常な位置よりも下がった状態のこと。 ・食後の胃もたれ ・ゲップ ・吐き気や嘔吐 ・食欲不振 ・肌荒れ ・お腹の張り、食後に下腹部が膨らむ ・胃の周りの脂肪が少ない、腹筋や背筋が弱い※やせ型で長身の人に多く見られます。 ・精神的なストレスや疲労、暴飲暴食※消化を阻害するような行動や要因があると発症しやすい傾向があります。 1-6. 肝硬変( かんこうへん) 肝炎(肝臓の炎症)が起きて、その部分が壊れて硬くなることで肝機能が低下した状態のこと。 ・目の白目部分や皮膚が黄色くなる黄疸(おうだん)症状がでます。 ・お腹に腹水(ふくすい)がたまり、カエルのように膨らみます。 ・肝炎が長期間続くことで肝硬変になるケースが多い ・過度の飲酒 ・C型肝炎ウイルスの感染※肝硬変になるまでに20~30年程度かかることから高齢者に多く見られます 1-7. 胃が膨れて重い「膨満感」の原因は病気？自分でできる改善法も解説！ | 健康ぴた. 肝臓がん 肝臓に発生する悪性腫瘍です。 ・お腹の右上部の痛みやしこり ・背中や腰の痛み(右側に現れます) ・肝炎(肝臓の炎症)→肝硬変→肝臓がんの流れで発症(原発性肝がん) ・体内の他の臓器にできたがんが転移することにより発症(転移性肝がん) 1-8. 膵炎( すいえん) 膵臓(すいぞう)から分泌される消化液により、 膵臓自身が消化され炎症になることで起きる病気です。 ・みぞおちから左わき腹にかけての急な激痛※肩や背中にまで響く痛みも多く、時には胸まで痛みが走ります※痛みは食事をすると強まり、絶食すると軽くなるのが特徴※前かがみになることで痛みが和らぐこともあります ・他にお腹の張りやしこり、胸やけや吐き気、下痢、黄疸(おうだん)などが出る場合もあります ・原因の6割強が胆石や過度の飲酒 ・体調不良時に過度の飲酒や脂肪分の多い食事をすることがきっかけになります 1-9.
道具を使って押すのも効果的 親指の腹で押すのは基本ですが、道具を使うと、より楽に、より少ない力で足つぼマッサージができます。市販のマッサージ棒などを用いると、ピンポイントでつぼを刺激しやすく、より高い効果が期待できます。 [ Point] ・木製のつぼ押しマッサージ棒や、つぼ押しグッズを活用するのもおすすめ。 ・ボールペンのペン先(芯を引っ込めた状態)で押すのも定番。 ・ゴルフボールをストッキングなどに入れて転がりにくいようにし、その上に足裏をのせて、つぼを刺激する方法もあります。 4. 場所別の効果がわかる足つぼマップ 足の裏には多くの反射区(つぼ)があり、それぞれのつぼには全身のさまざまな臓器や器官の調子が反映されています。 そのため、足つぼの場所と、その場所とつながっている臓器・器官がどこかを知ることは、体調管理や不調ケアにつながります。 「足つぼマップ」を参考に、足つぼのどの部分を押すと、どの臓器・器官が不調をかかえているのか、その関係性を理解したうえで、足つぼマッサージを行なってください。 4-1. 頭痛をやわらげる足つぼ 両足の親指の腹全体は、頭や脳とつながっています。頭痛を感じているときや頭が重いときは、両足の親指の腹全体を押すと効果的です。 また、考え過ぎて疲れていたり、ストレスによる疲労を感じたりしているときも、両足の親指全体を押すことで、頭痛が緩和されたり、頭がすっきりするでしょう。 4-2. 目の疲れをやわらげる足つぼ 人差し指と中指の間のあたりにある足つぼは、目とつながっていて、右足は左目、左足は右目に対応しています。 PCやスマホの見過ぎなど、目が疲れていると感じたら、足の人差し指と中指の間あたりを少し強く押してみてください。疲れ目を緩和する効果が期待できます。 4-3. 鼻・副鼻腔の不調をやわらげる足つぼ すべての指の先には、副鼻腔につながっている足つぼがあります。服鼻腔とは鼻の奥にあり、顔の中にある空洞です。 アレルギー症状や蓄膿、副鼻腔炎(鼻風邪)などで悩んでいるなら、すべての足の指先を押すことで症状を緩和することができます。 4-4. 肺・気管支の不調をやわらげる足つぼ 土踏まずの上あたりには、肺・気管支につながっている足つぼがあります。 「息苦しい」「呼吸が浅い」と感じているなら、土踏まずの上あたりを押してみください。息苦しさや、呼吸の浅い状態を改善できます。 4-5.
このような時に胃やみぞおち、背中の痛みを感じませんか?
Lightroom で写真を整理する方法について説明します。 Lightroom では、さまざまな方法で 写真を整理できます 。アルバムやスタックとして写真を管理したり、キーワード、メタデータ、フラグ、評価を使用して整理したりできます。Lightroom デスクトップで、写真を簡単に検索してフィルターできます。 状況に応じたヘルプ Lightroom デスクトップ(バージョン 2.
!と諦めていたiPhone(iPad・iPod touch)ユーザーへ知っておくと便利な裏ワザを解説します。 iOS14では[ForYou]タブの[メモリー]や[おすすめの写真]に表示されるのを抑止できます。 特定の「メモリー」「ピープル」を表示し、右上の[・・・]ボタンをタップして「これと似たメモリーのおすすめを減らす」「○○さんに関するおすすめを減らす」を選択しましょう。 カメラパフォーマンスの高速化とオプション追加 カメラ機能は、最初の撮影までの時間が短縮されて最大25%スピードアップ! そして、新しいオプションが加わりました。iPhone標準「設定」アプリのカメラで適用できます。 [音量を上げるボタンをバーストに使用]をオン(緑色)にすると、ボタン操作で連写撮影できます。 [前面カメラを左右反転]をオン(緑色)にするとフロントカメラで撮影した写真を左右反転した状態のままで保存します。 写真モードでシャッターボタンを長押しするとビデオ撮影モードに切り替えられる「QuickTake(クイックテイク)」は音量を下げるボタンの長押しでも可能に。 対象機種が拡大し、iPhone XR、iPhone XS、iPhone XS Maxでも利用できるようになりました。 「QuickTake(クイックテイク)」対象機種は露出補正コントロールも使えます。 他にも、iPhoneのすべてのモデルでビデオ撮影するときに解像度とフレームレートを切り替えられるようになりました。 さらに、QRコードの読み取りが強化され、小さなコードやカーブした面に印字されているコードも簡単にスキャンできます。
牛乳パックで飛び出すカードの作り方 沼ハマ サプライズボックス ご視聴ありがとうございます ˊᵕˋ. 手作り誕生日カード20選作り方が簡単飛び出すデザインも aki いつでも 気になること 20190717 誕生日カードの一般的なカードと飛び出すポップアップカードの作り方をご紹介しています. 手作りアルバムの仕掛けの作り方20選簡単アレンジや赤ちゃん向けのアイデアも集めてみました 思い出のたくさん詰まったアルバムは何年後に見ても心温まるもの 大切な思い出をオシャレにしたい せっかく作るなら楽しい仕掛けやアレンジでオシャレで見ごたえのある手作り.