前日のように「甘いもの依存症」だった私は、 ◆卵や精製塩を減らすことによって、 自然と強い甘みへの欲求を抑えられた ◆全粒穀物や甘みの強い野菜を意識して 多く食べることによって脳を安心させた ◆自然な甘みの甘味料を使った ナチュラルなお菓子を作って食べることで 満足感を得られた という、いくつかの方向からのアプローチによって、 「意志の力で無理やり」ではなく 「身体が自然に甘いものを欲しなくなるように」という方法 で、 少しずつ甘いものへの依存を減らすことが出来ました。 もちろん今でも甘いものは大好きですし、 甘いお菓子を食べることもあります。 でも、マクロビオティックを知る前に 食べていた量よりははるかに少ないですし、 何よりも、 自分がバランスの崩れた食生活によって 「甘いもの依存症」だったということを知り、 身体のバランスを取り戻すことによって そこから脱出できた ということは 本当によかったと思っています。 甘いものは幸せな気持ちにさせてくれるもの! それが原因で身体や心が不調になったら、 それは悲しいことですよね。 上手に「甘み」とつきあって、 楽しく美味しい食生活を送りましょう。 オーガニック食品やコスメをお得に買えるオーガニックストアIN YOU Market IN YOU Market 砂糖入りスイーツよりも断然おすすめ!IN YOU Marketで話題沸騰のオーガニックフード ほんもの小麦のビスケット/キャロブビスケット【2種2袋セット】|全原料農薬不使用!小麦の概念が覆される、食べても眠くならないし肌荒れもしない体に優しいおやつ ¥ 1, 020 (税込) デーツ(ナツメヤシ)種ぬき|農薬不使用!砂糖・着色料・漂白剤不使用!便秘や貧血対策にオススメ! ¥ 1, 642 (税込) ココナッツシュガー【1㎏】|農薬不使用!低GIでダイエット中の方にもおすすめ!調理やスイーツ作りに大活躍! 砂糖依存症から抜け出す、2週間とり組むべきこと5つ：2018年1月22日｜ヒカリカイロプラクティックのブログ｜ホットペッパービューティー. ¥ 2, 130 (税込) こちらの記事もおすすめです! いつもの「砂糖」が腸内細菌の働きを止める"衝撃の事実。 腸内環境改善のために避けたい食べ物や物質・その理由 甘いものが食べたくなる理由は消化器官が弱っているかもしれない|脾臓を理解して砂糖中毒を抜け出す方法 「甘さは砂糖の○倍」カロリーゼロを謳う人工甘味料がむしろ危険な理由。
砂糖中毒症ですーー!!! 今糖質断ちで 自分と戦い中ーーー!!! 明日で5日目。 かまどのみかさま、 サポートありがとう😭 起き上がれなかった昨日の朝、 いやぁ、すごいのね、 糖質の力って。 わたしを捉えて離さないーーー💦 それ故に依存しまくってたことにやっと気づく。 胃腸も弱らし、 血管も硬くし、 内出血多々。 栄養流れず 皮膚も弛ませ痒みを誘う。 体を治す機会を得られてよかった(゚o゚✨ 体質改善 頑張りまする。 キケンな「糖質依存」から抜け出す11の方法 理由をつけてはスイーツをぱくり。そんな日々が続けば、糖質依存症へまっしぐら。糖質依存は緩慢な自殺行為。まずは「糖質依存症チェックシート」を確認し、該当したら文末の「糖質中毒から抜け出す方法」もチェックしよう。 今朝、 またキジっ子^^✨ 日向ぼっこ。 最近は縦横無尽に 鳴き声あげて歩いてます^^ 私は密かに この方の声が 四方を守ってくれてるような 気がしてます。 感謝^^ 余談ですが、 藤の花がもう咲いてる。 sihor
夏までにやせたい あのお気に入りのスーツがまた着たい 願いとはウラハラになかなか結果がだせず落ち込む一方。 目標を絞って今年こそはと奮起するあなたを襲う誘惑の数々。 この記事ではそんなあなたが見直すべき悪習慣を洗いだし新たな新習慣を身に付けてダイエット成功の道しるべを示します。 かくいう私もかつては子育てに奮闘しながらなかなかダイエットを成功させることができずに悶々とする日々を長年費やしてきました。 41歳で4人目を出産したのを機に後にも先にも引けない想いで本気でダイエットと向き合いようやく成功を手に入れることができました。 自分自身のダイエット成功体験をもとに看護師という職業から身体に関わる専門知識と照らし合わせあなたにとって必要なダイエットの新習慣を探ります。 まずは減量したいと願うあなた! あなたも砂糖中毒？おやつ依存を抜け出す方法 | Whole Cake.net. 体重はダイエットの基本を理解し生活習慣を見直すだけで3㎏はするすると落ちていきます。 さあなたもダイエットが停滞している原因を見出し新たな一歩を踏み出しましょう。 「もったいない」はダイエット最大の敵 子供の残したご飯を自分の腹にしまっていませんか? これをしている以上はいつまでも経ってもやせません。 「もったいない」と「やせたい」をてんびんにかけた時どちらがあなたにとって重要ですか? 食べ物を無駄にすることができないという考えがどうしても捨てられないなら残されない工夫をしたりラップをかけて次回にまわす勇気を持ちましょう。 でもよく考えてみてください。 そもそもその食べ物は自分以外の誰かのお腹に入り消えていたはずのものなのです。 何も丁寧にラップでくるんで保存したり、ましてやあなたのお腹にしまいこんだりしなくても元々なくなるはずのものだったわけなので行き先がごみ箱であってもあなたにはあまり関係がない事なんです。 そう考えると「あ~もったいない、もったいない」なんて残飯処理班が出動しなくてもいいとは思いませんか。 ダイエット時はそうして本来余分なカロリーを摂取してしまうことの方が 「もったいない」 と捉えて 「余計なもの口に入れない」 を徹底して下さい 「ついつい」が襲う魔の手 あなたは下の7つの項目のうちいくつあてはまりますか? □ついついコンビニレジ横のスイーツを手に取って買ってしまう □ついつい職場休憩室にあるお菓子をおしゃべりしながらボリボリ食べてしまう □ついつい夜中に小腹がすいて冷蔵庫をあさる □出かけた時なぜかバッグの中に飴玉がしのばせてあり空腹を感じるとすぐに口に入れられようにスタンバイしてある □食事の時間は規則正しくとれていますか?子供の夕食、夜遅い夫帰宅後の晩酌の付き合いなど不規則な時間についついつられて食事をとるような習慣はありませんか?
セレブ御用達ドクターのフランク・リップマン博士によれば、砂糖には中毒性があり、過剰にとり過ぎると肥満や糖尿病のリスクを高めるだけでなく、エイジングや慢性疲労、免疫力の低下を引き起こすという。また世界的に見ても、WHO(世界保健機構)が砂糖を大量に使った飲料への課税を提言したり、アラブ首長国連邦では大臣が「30日間砂糖断ち#30DaysWithoutSuger」運動を提唱するなど、砂糖のとり過ぎを見直すムーブメントが起こっているのだ。 セレブ御用達のリップマン博士。 Photo by instagram@bewellbydrfranklipman ストレスフルな現代を生きる私たちにとって、砂糖の甘美な誘惑を完全に断つことはなかなか難しいもの。セレブのようなストイックな砂糖断ちは難しくても、甘い物の食べ過ぎが気になったら是非試してみて。 この記事が気に入ったら「いいね!」しよう ファッションの今、ファッションのその先へ 関連記事 【クッションファンデーション】美肌完成度はもちろん、マスクプルーフ度の... ビューティ特集 【お悩み1】髪のパサつき・艶感低下 Fueguia 1833 「Caoba」/AYANA(ビューティライター) 【マスク】ひと工夫で息苦しさをリセット 【Pink】オトナの甘辛ピンク 2021年、あなたの透明感は私たちが守る! 透明感の守り神7 自分にとっての"理想の眉"を手に入れる! 1. ノー血色で、げっそりお疲れ顔警告! 血色チーク × セルフレーム 今だからこそ、髪と頭皮の悩みにじっくり向き合う! ビューティ特集
#お菓子中毒#ダイエット甘いものを食べちゃダメ!と我慢するばっかりのダイエットは いつも我慢の限界が来た時に爆発して あっという間にリバウンドしていました💦 欲求と戦わずに、楽に中毒から抜け出すポイントを 5つまとめてみました😊 💜メディア 公式ブログ 💜初瀬ユリってこんな人(経歴) 〜元自衛官・看護師〜 元お砂糖中毒ダイエットコーチの初瀬ユリです😊 食事制限なし。痩せるための運動なし✨ 笑顔でワクワクしながらなりたい自分を叶える ポジティブなダイエットをお伝えしています♪ ◇元自衛官・看護師 ◇自衛隊では航空機整備士に9年間従事 ◇迷彩服でほふく前進から、エライ人の秘書業務まで バラエティ豊かな職務を経験 ◇看護師(呼吸器内科・外科→美容皮膚科) ◇食べてやせるダイエットコーチとして、 講義のかたわらYouTubeでも情報をお届け中 ◇座右の銘 「向き不向きより前向き」 ◇好きなもの ARASHI、リラックマ、旅行、御朱印集め ◇好きな芸能人 石原さとみ、深田恭子、西島秀俊、竹野内豊 (随時更新) ◇好きなテレビ番組 嵐にしやがれ、バチェラージャパン、ガキ使 ◇好きなドラマ 結婚できない男、Dr. X、トリック、人にやさしく、オレンジデイズ ━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━ 動画使用素材 かわいいフリー素材集いらすとや Music🎧 –––––––––––––––––––––––––––––– Dance With Me by Ehrling Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library Far Away by Declan DP Licensing Agreement: Happy by MusicbyAden Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3. 0 Unported — CC BY-SA 3. 0 #甘いもの中毒 #お砂糖中毒 #中毒から抜け出す #初瀬ゆり #Designme #デザインミー #ウェルネス #健康 #ダイエット
火のつけっぱなしで真っ先に気になるのは火事ですが、その次はガス代が心配ですよね。来月にドカンと請求がくるのは何とも恐ろしいので。(火災の方が何倍も恐ろしいですが) で、ガス代ってどうやって計算するんだろうと調べたみたのですが、これが予想以上に難しいんです... 。電気や水道ならなんとか計算できるのですが、ガスに関しては調べれば調べるほど 「こりゃ無理だ」 となり、結局匙を投げてしまいました(笑) そこで、何か方法はないかと探していたら、東京ガスさんが非常に役立つデータを載せていたので、紹介させていただきますね。 Q. ガスコンロ使用時のランニングコストを知りたい。 A. ガス料金の目安につきましては、下記のとおりとなっております。 【ガス料金の目安】 ■強火で1時間加熱した場合 約25. 7円 (2. 97kW×3. 6MJ/h×1h÷45MJ/ m3×108. 30円/ m3) ■中火で1時間加熱した場合 約14. 「火の消し忘れ」の原因は? SNSや統計からわかる実態と対策とは? | 東京ガス ウチコト. 5円 (1. 68kW×3. 30円/ m3) ■弱火で1時間加熱した場合 約 3. 3円 (0. 38kW×3. 30円/ m3) 東京ガス よくあるFAQ もちろん、契約しているガス会社や料金プランなどで変わりますが、そこまで大きな違いはないのではないと思います。 今回の我が家のケースは、強火で約30分といったところなので、だいたい13円くらいになりそうですね。そこまで高くなかったので一安心(^^;; ということで、あくまで目安として参考にしてくださいね♪ まとめ 今回は大事にならずに済みましたが、味噌汁でも火事になるとわかって驚きです。今後もうっかり消し忘れがありそうなので、この機会に新しいガスコンロに変えるのものアリかなと思いましたね。 とはいえ、すぐに買い換えともいきませんので、まずは消し忘れのないよう徹底したいと思います(^^;; 以上、参考になりましたら幸いです〜。 この他にも「○○っぱなし」に関する記事がありますので合わせてどうぞ。 あわせて読みたい記事
前回、鍋の中から炎が出ている写真付きのブログ 記事を書いた時に、中国ブログのレジェンド、伝説の ブロガー「毛沢山」様から頂いたありがたいコメント 「私も何度か鍋を焦がしたので、タイマー付きのIH ヒーターを使用しています」を思い出しました。 毛沢山様のお教えに従い、ガスコンロからIH ヒーターに替えさせていただきます。 (少し遅かったかも) 今回の事件での被害総額は、スーパーからの タクシー代10元と、無理やり壊されたシリンダー 錠の取替え費用120元、合計130元でした。 今回の事件の関係者様、マンションの管理人様 並びに家主様、そしてご近所の方々にこの場を 借りまして、感謝とお詫び申し上げます (全員中国人なので、読めないと思いますが。。。) にほんブログ村 この事件は、不吉なことの終わりなのか? あるいは始まりなのか?
といえる人は多くはないでしょう。 旅行などで遠出したときなんかは、なかなか自分の行動を正確に思い出すのは難しいものです。 旅行中に鍵を閉めたっけ? きちんと火を消したっけ?
「火の消し忘れ」によって何が起こる? 実態をSNSで調査! TOKYOGAS ガスコンロの火を消し忘れて放置すると危険。それは誰しもわかっているはずですが、実際に消し忘れるとどうなってしまうのか想像してみたことはありますか? 強迫性障害の症状-火事の不安が消えない. 今回は消し忘れが招いた結果を統計から、消し忘れにまつわるリアルな現状をSNSの投稿から、それぞれ調べてみました。 ガスコンロからの出火の原因、半数が「消し忘れ」 総務省消防庁「平成29年版 消防白書」によると、平成28年中の出火件数は36, 831件。内、「ガスコンロ」が発火源となったのは3, 136件で全火災の8. 5%でした。そして、その内49. 7%が消し忘れによるものとなっています。 全国で年間1, 558件が消し忘れにより火災が発生していることになるのです。最近のコンロにはすべてのバーナーに安全センサーが搭載され、火災の総数自体は減っています。ただ、まだ旧タイプのコンロをお使いになっている方もいらっしゃるでしょう。また、センサーを解除して利用している人もいるかもしれません。 SNS投稿で見えてくる! リアルな「消し忘れ」事情とは? PIXTA 統計情報による数字だけでは実感がわかないという方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回、Twitterで「火 消し忘れ」「ガス 消し忘れ」のキーワードが含まれる投稿を調査してみました(広告やRT(リツイート)など関連のないものを除いた、直近2年間における133件の投稿をサンプルとして調査)。 実際に消し忘れた人、消し忘れたか心配している人、家族が消し忘れてしまった人など、さまざまな人がその状況について投稿をしています。 その投稿文には、「弱火」「火事」「味噌汁」という言葉がよく含まれていました。 例えば、以下のような投稿があります。 (投稿文は加工して紹介しています) 料理を長く煮込んだあと、火をつけたまま皿に盛ってそのまま忘れてしまったり、弱火で確認しづらく、フライパンや鍋に隠れて視界にも入らなかったりといったケースが多いようです。 また、「火を消し忘れて病院に行ったり買物に行ったりしてしまった」という方もいました。消し忘れ時の状況としては、「他のことをしていた」「寝てしまった」「外出してしまった」というパターンに分けられそうです。 以上のように、煙で済んだ人、警報器を作動した人、火事にまでなった方など色々です。 「火の消し忘れ」を起こしやすい人のパターンは?
外出先で、窓を閉めたかな? エアコンは止めたかな? 火はちゃんと消したかな? 鍵は閉めたかな? と不安になることはありませんか? ガスコンロの火を消し忘れたら･･･。火事になるのか？ | 踏み跡. これらは毎日無意識に行っている行動ですよね。 だからこそ、自分がきちんと操作したか不安になるものです。 なかでも火元だけはきちんと確認しておかないと、重大な問題を招きかねません。 今回の記事では火元の確認を忘れがちな方にオススメのアイテムをご紹介します。 外出前に確認しておきたいポイントとは? 画像提供:imagenavi(イメージナビ) ガスをつけっぱなしにして消さずに外出してしまったため、火事に見舞われたというニュースを目にしませんか? いつも通りに生活していたはずなのに、ついついうっかりして火を消し忘れてしまったり、エアコンを止め忘れてしまったり、鍵を閉め忘れていたり、窓を閉め忘れていたり、というのは誰しも経験があるのではないでしょうか? ちょっとしたうっかりであっても、火事になってしまうと財産などを失ってしまう大きな被害となってしまいます。 外出時はしっかりと戸締まり、火元などを確認したいですよね。 外出前に確認したいのは以下のポイントです。 ゴミ出し・ゴミ捨て 窓の鍵 エアコン テレビ 電気・照明(特に窓側) 火はきちんと止めているか ホットカーペット(冬期) ストーブ(冬期) 財布 携帯電話 鍵 いずれも毎日無意識に行っている行動で、ついつい忘れがちになってしまいます。 外出前に必ずチェック項目を振り返って確認していれば、忘れ物もなくなりますが、毎回必ず行っている、という人は少ないのではないでしょうか? しかし、これらの行動を習慣化させることで、重大な被害を防ぐことができます。 ぜひ習慣化しましょう。 とはいえ、習慣化させるために毎回チェック表を作ったりするのは面倒。 そんなときは便利なアイテムを活用してみてはいかがでしょうか? 火の消し忘れが特に不安なあなたは!キーホルダーとしても使える「火の元チェッカー」で心配を確認しましょう!販売店はどこ? 【欲しい】外出先での不安を減らす「火の元チェッカー」に大反響 商品の発案者はお年寄りの使用を想定していたといい、ツイッターでの拡散は「うれしい誤算」と話している。 — ライブドアニュース (@livedoornews) May 14, 2019 しっかりと指さし確認していたとしても、外出中、ふとした瞬間に「ちゃんを火を消したかな?」と不安になるもの。 絶対大丈夫!
記憶ヘルパー 年齢を重ねると誰しも忘れ物をしがち。 しかし、忘れ物をしない工夫をすることで、大幅に減らすことができます。 これらを活用して、不安のない毎日を過ごしましょう!