自己紹介 こんにちは、理想の体型を手に入れるためのお手伝いをする ダイエットプランナーKazDietです。 この記事は、ダイエットに何度も失敗している、ダイエットを継続することができない そんな方には必見の内容です。 まずは僕の経歴をお話しします。 太っていた高校時代 僕は男女共学の 進学校 に通っていました。 当時、僕にとって「共学の高校」は文化祭とかで仲良くなった女子となんやかんやで付き合って・・・ みたいなTHE・青春を期待する、あこがれの舞台でした。 しかし、そんな青春を送るにはある条件が必要であることを思い知りました。 それは スリムで格好いい、自分に自信があるやつ です 思い返してみれば、僕は体系的には「やや肥満」ゾーンの、ニキビ面の冴えない男子高校生でした。 (今になってみれば、当時はよくそんな見た目でJKと付き合えると思ってたな、と思います) 自分の体型が気になっていた当時、よく親に言われたことがあります。 「あんたはもっと歩くときに背筋を伸ばしなさい! 」 これができないんです。だって背筋を伸ばすとだらしない腹が余計に目立ってしまうから そんな肥満猫背男が自分に自信を持ってフィクションのような青春を送れるはずもなく クラスでは目立たず、部活ではエンジョイ勢止まり、気になっている人に告白もできずに、波風立たない残念な高校生活は終演を迎えました。 デビューしてみた大学時代 このままでは流石にまずい、と思い大学に入学が決まってからはちょっと髪を染めてみたり、大学生っぽい服を着てみたり、メガネをコンタクトに変えてみたりして、いわゆる大学デビューをしました。 (しかしここでダイエットをすることはできなかった・・・) 幸い友達に恵まれ、 それなりに楽しい、しかし異性との接点はないどこか虚しさのある大学生の日々が過ぎていきました。 告白して振られること連続3回 大学三年生の頃には、彼女持ちの友達が徐々に増え始め、彼女のいない自分に焦る一方 意を決して 気になるあの娘についに勇気を出して告白したはいいものの、 告っては振られ、告っては振られを3回繰り返してついに僕は悟りました あれ、俺ってもしかして 男としての魅力ない? 痩せて、人生変えてみませんか? - 自分に自身が持てないポッチャリ男性必見!ちょっとした運動と食事管理で3ヶ月で−7kgを達成して，脂肪が減り，筋肉が出てきて，会社で「あの人変わったね」と言われたダイエット術を大公開!. やっと気付きました このままだと俺の人生ってまずいのでは? 続かないダイエット、食事制限 よし、ダイエットしよう! と意気込んでまず始めたのはランニングと筋トレでした。 ランニングは大学周辺を5kmほど、筋トレはとりあえず腹筋30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回を毎日やろうと決心しました。 そして当然のように三日坊主で終わりました 何度も挫折をするたびに「自分はこのまま一生太ったまま、 彼女いない歴 =年齢 で人生を終えるんだろうな・・・」と、自己肯定感は低下する一方でした。 それでも理想の体型を諦めきれず、いろいろなダイエットに関する書籍を読み漁っていたある日、ダイエットがうまくいかない原因を解明する書籍をついに見つけてしまいました!!
と思っている人がいることでしょう!! お前は痩せていると言いながら、才能があったんじゃないか? と思うでしょう! いや、分かります!! 私も自分は筋トレをしても大きくならないと思っていましたから・・・。 実際学生時代、筋トレをしてもあまり変化は見られませんでした! ・ 体が大きくならないのはやり方が間違ってる!! 痩せたらモテた男性の体験談！モテるポイントはどこなのか？ | レコーディングダイエットで−５０kg痩せたほしのブログ. そう!! 体が大きくならないのは、やり方が圧倒的に間違っているから!! 筋トレを継続した私から言わせれば ①正しい(自分に効く)トレーニングをする ②プロテインを飲む この2つを守ればもうOK!! 絶対大きくなります。 ①じゃあ正しいトレーニングって何!? って思うでしょう!厳しいというか当たり前のことですが、それはネットで調べればいくらでも でてきます。 1つの動画ではなく、色々を見れば自分がどのトレーニングをどの程度すればいいか分かります。 それでも悩んでいる or 分からない方は以前私が書いた下の記事を参考にしてみて下さい。 Youtubeは"山本義徳"先生のトレーニング動画がとても参考になります。 【筋トレ初心者】が絶対効果を出すための方法やメニューを徹底解説(分かりやすく解説します) 筋トレを始めたいけど、何からしていいか分からない。道具やジム選び、メニューなど迷うと思います。ここては私が初心者の時の悩みも含めこの1ページで分かりやすく解説しています。ぜひ読んで見て下さい。... ②プロテインを摂る トレーニングを真面目にしているのに大きくならない人は、たんぱく質不足があげられます。 プロテイン=たんぱく質なのでトレーニングをするなら、絶対たんぱく質をとって下さい。 色々と情報があるのですが、 とりあえずプロテインを飲んで下さい。 HMBだのクレアチンだの、ビタミンだのグルタミンだのアミノ酸・・・。 沢山あります。 お金に余裕があったりすれば別ですが、まずプロテインを飲みましょう!! プロテインの選び方などは下に書いてあります。 「プロテイン」は本当に効果はあるか?筋トレにプロテインは必要かを書いていきます!オススメも少し書きます。 プロテインは本当に筋トレに効果があるのか?絶対的に効果はあります。その理由と選び方や飲むタイミングなどを書いています。ちょっとオススメのプロテインも書いているので読んで見て下さい。... もう、記事読むのも面倒だなって思ったらこの" アルプロン "のプロテインを買えばまぁ失敗はないと思います。 Amazonや楽天でも売ってあるし安くてなかなかの品質・・・。 ショップによってまぁまぁ値段に差があるので注意 ですね。 まぁプロテイン1kg3000円切っているのでかなり安いです。 1日自分の体重×2ℊくらいのたんぱく質が摂れれば良いです。 それを続ければ必ず体は大きくなります。 ・最後に!!
お久しぶりです。 その後少しのリバウンドの私です... やはり維持するのは難しい…。 でも! せっかく頑張ったんだから、 また太るわけにはいきません。 やりましょう!!! ダイエット後の変化:ファッション編 太っていた頃は、服を買うのに 謎の4箇条を作ってみたり まぁ、入らないことがほとんどなので そうなると店員さんの目も気になり (今思うと店員さんも商売だしw 被害妄想かもしれませんが。) 服屋さん自体行きづらかったり… とにかく 現実から目を背けたくて ファッションという… 「ダイエット」してはいけない?! 痩せる前と痩せた後の人生で変わったこと。モチベーションが上がらないあなたへ。 - おるおるブログ. 衝撃のタイトルですね、すみません。 だって今まで ダイエットしました★ とか、 ダイエットはじめる方へ★ とかとか。 散々偉そうに? !書いてきたんですから(笑) 何が、ダイエットしてはいけない だー! と、怒られるかもしれません。 で… ビューティーコロシアム テレビをつけたら たまたま ビューティーコロシアム がやっていました。 紹介していた 朝ホットヨーグルトダイエット クーガーダンスダイエット 黒豆ダイエット マイタケダイエット 散々今まで単品ダイエットをやっておいて ダイエット後の変化:モテる編 太っている時の悩みとして モテない と言うのを少し前の記事に書きました。 もう一度言っておきますが、 太っている=モテないと言いたい訳ではないです。 ブスな私も痩せて顔の肉が取れて 少しは見れる… 悩み:ファッション編 ここまで太ってる悩みをいろいろと書いてきましたが 、 あともう一つ忘れてはいけないのが… 服!ファッション! 服屋さんには可愛い服がたくさんあります。 見るのも自由です… でも、 でも、 どれも... お洒落は比較… リバウンドに注意 今日は夜出かけて来ました。 出かけると、どうしても食べるものが 炭水化物メインだったり、 高カロリーだったりで、 困ります。 でも、場の空気的に食べないわけにもいかないので 仕方なく食べるのですが、、、 食べるとやっぱりすごく美味しくて… 抜け出せなくなりそうです。 「お正月太り」なるも… 試したダイエット公開 今まで様々なダイエットを試しては 失敗に終わったと、書いていたものの では、実際何をしてきたか書いてみようと思います! 朝食バナナダイエット 味噌汁ダイエット(後にテレビ番組のデタラメだったと発覚) おからダイエット 豆腐・豆乳ダイエット ヨーグルトダイエット 炭水化物ダイエット 寒天ダイエット こんにゃくダイエット キャベツダイエット 果物ダイエッ… 悩み:モテない編 体が重い、動くのが億劫… 太いと悩みは尽きないけど、 やっぱりわたすも一応女子というもの… 大部分を占めてた悩みのひとつ、 モテない と、いうこと。 もちろん!!
これを読んでトレーニングをやってみようかな、と思っている方は 是非始めてみて下さい! 私が出来たのですから、絶対に出来ます!! 少し経たないと結果が出ないのでくじけそうになることもあるかも知れませんが、 そこが勝負です!! トレーニングのあるLIFEを楽しみましょう!! "ガリガリ"が本気で筋トレをしてみて分かったこと!!細い人は筋トレしても意味ない!? 元々痩せている人は、トレーニングをしても筋肉がつかない!?ガリガリだった私が5年以上筋トレをして分かったことを正直に書いています。... ABOUT ME
プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 自由文未設定 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 Booさん をフォローしませんか? ハンドル名 Booさん ブログタイトル * 20Kg痩せたら、180度人生変わった私の日記 * 更新頻度 集計中 2014/03/01 12:37 痩せた方法、大公開(4) 今日は痩せた方法、第4弾! ダイエットは順調ですか? あまり急激な変化を付けずに徐々にやっていってくださいね 慣れてきたら、次。。 という具合に... 急に、一度にいろいろ詰め込むと 適応できないので… あくまで徐々に!です^^ ところで… 2014/02/27 13:43 痩せた方法、大公開(3) 痩せた方法1と2…と書きましたが 少し慣れてきたら ここからステップアップします。 そこまで難しくはないけど、 辛い人には辛いかもしれない… それは、、 白ごはんを晩ご飯から抜くこと! です。 はい、 この私こそ、「辛い人には辛い」辛い人です(笑) なんせ、白ごはん大好き… 2014/02/22 11:45 痩せた方法、大公開(2) ダイエットってなかなか続かないですよね。 昨日書いた 「食前にキャベツを食べる」方法も、 慣れるまで、辛いかもしれないです。 でも、大丈夫。 ダイエットってみんな続かないんです。 だって終わる前提だから…。 この際、 ダイエットはやらないで、 「生活習慣を変える」 と考えを変えませんか? <… 2014/02/20 14:32 痩せた方法、大公開(1) こんにちは、寒い日が続きますね…。 身に堪えます…。。 みなさまも、風邪などを引かないように 体には気を付けてくださいませ。 寒いと言えば… 以前の私はというと極度の暑がりで、 冬でもアイスドリンクを飲み、 常に薄着で過ごすような人間でした。 それが今となれば極度の寒がりへと 大変身を遂げました… 2014/02/14 18:52 蒟蒻ベーグル 私は置き換えダイエットとか、 単品ダイエットは好みません。 ちゃんと食べて減らす。 これが私のモットーです。 でも、以前も言ったように ちゃんと食べるといっても いつもの量を、いつもの質で食べていたら 意味ないです... そういうときに、 どう減らしていいか分からない 何を食べていいか分からな… 2014/02/14 18:01 本腰いれてやりませんか?
気づいたのは、数字にこだわりすぎて一喜一憂してはいけないってことです。 増えたり、停滞したりしたら、冷静に数字を見て原因考えたり対策を考えることで、絶対に減らせるので! やっぱり太ってる女子って、いきなりあっという間に痩せたり、すぐ効果が出ないと、私には無理だ〜ってなっちゃうんだと思います。 それで体質のせいにしてしまう。 この悪循環から抜けて、いかに意識変えれるかがダイエット成功のカギではないでしょうか。 、、、って偉そうに書いてますが、まだ私70キロですからね(笑) 当面の目標は50キロ台突入です。 できれば55キロくらいをキープするような女子になりたい。 キラキラした東京のOLになりたいんです。 なりたい自分になりたいし、もう25で、今が女のピークだし、そんなの後から振り返ってあの時痩せておけば、、!てタラレバしたくないから、、。 頑張ります。 なんか熱く語ってしまった(笑) また近いうちに更新します。 次は カーヴィーダンス とか 脂肪燃焼スープ とかを試して そのレビューとかできたらなって思ってます♬ ではまた次回、、、 ワクワクしながら アクセス解析 見たけど、0人の閲覧者です泣いてます 長谷川潤 予備軍です。 最初のブログを書いた日から、 3/28 74. 7 3/29 74. 5 3/30 73. 8 ←New‼ と思いのほか順調に痩せて、炭水化物もとってないし、CM中は筋トレをするという荒行(これがなかなかかなりきついです(笑))もこなし、未来は明るかったのですが、 3/31 74.
そんな感じです。さらに『左ききのエレン』はすごく時間がかかるんです。原作版でも、セリフの伏線の回収や構図をダブらせることで意味をもたせるなど、いろいろと工夫していました。リメイク版では、こうした伏線や構図を踏襲しつつ、さらにセリフの追加や構図の変更など加えて、複雑にリンクを張り巡らせています。だから、リンクが崩れるとすべてが狂うので、パズルのようで大変でした。 ──相当大変そうですね。さらに新キャラクターまで追加している。 最難関なのがキャラクターを足すことですね。リメイク版は新作をつくるより本当に難しいです。新キャラも物語全体に関わっているので、まだその苦労は続くのですが、そっちのほうが面白いんです。やり直すからには、前を越えないといけないなと奮起しています。 ──そんなに大変なリライトをしつつ、もう2つ連載を持っている。けど先日、「週休5日」の宣言をnoteでされていたじゃないですか。現状はどのように働かれているのですか? 実際は週休3日から5日の変動なペースで働いています。週刊連載の『左ききのエレン』だけだと週2日実働で十分なのですが、『アントレース』と『アイとアイザワ』をつくるときに週4日必要になります。それぞれの作品の編集者や作画者は違いますが、面白い環境ですね。 ──過去には『アントレース』の作画募集をTwitterで告知してバズらせるなど、SNSで話題化させるために仕掛けることもありますよね。今もそういう広告プランニングのようなことを考えているのですか? 以前は、どうすればRTされるか、シェアされるかを研究していましたが、今はSNSのシェアとか一切気にしてないです。極端にいうと、バズるほど売れなくなるなと。 ──どういうことでしょうか? あくまで自分の仮説なのですが、接触する場所によってコンテンツがチープ化する可能性があると思っています。コンテンツに1日10回接触するとして、テレビCMとポケットティッシュの10回だとまったく違います。媒体のチープさによってコンテンツの価値が変わってしまうんです。僕にとって、TwitterはテレビCMよりポケットティッシュに近いと分析しています。だから、Twitterでバズっても作品がヒットするとは思っていない。話題になることはもちろん良いことですが、作品をヒットさせるためには当たり前のことだけど面白いマンガを書くしかない。 ──なるほど、そういうことだったんですね。まだ先の話になりますが、今の連載が終わったあとにやりたいテーマはありますか?
ぼくは会社を辞めて、株式会社なつやすみという会社を起業し漫画を描いて(一応は)生活しています。 お金のモチベーションだけだったら、きっと独立していなかったんじゃないかと思います。 いま最も注力している、漫画「左ききのエレン」の中だと、ぼくの地の性格と最も似てるのは「加藤さゆり」という腹黒計算ヒステリック女なので、損得だけで見たら脱サラ漫画家は割に合わない。 安定して稼ぐならサラリーマンしながら週末に副業として漫画を描くのが一番安全だと今でも思いますし、数年後には自分もそうしてる可能性はあります。何より広告という仕事が心から好きだったし、これまでお世話になった2社は今でも良い会社だったと思ってます。 ただ、エレンを描くにはサラリーマンをしながらでは無理だと思いました。描けたかも知れないけど、きっと月1連載とかになっちゃう。 それに、内容が内容なので、会社(特に広告業界)に居ながら描くには辛すぎる。なので、50%くらいはエレンを描くために脱サラしたと言っても良いくらいです。 それで、表題の「エレンが赤字」という話ですが、SPA!の紙面で「バズマン」っていうネット広告ギャグを連載させて頂いているので(増ページになりました!
「僕は真っ当に戦うのが苦手な人間。一人のマンパワーでは十分な能力も発揮できません。だからこそ、自分が何なら勝てるのかを常に考えながら生きてきました。でも、 何もない状態からジェネラリストになっても大きな影響力を持てない。 そのことを広告代理店時代に学んだので、今は漫画の分野でスペシャリストになりたいと思っています。たとえ負け続けていても、たとえ才能がなくても、勝算があると思うのであれば自分の力を信じて挑み続けることが大切なんですよね」 かっぴーさんのシゴト観まとめ 自分が何なら他人に勝てるのかを常に考える 進むべき道は、他人に見出されるものではなく、自分で作っていくもの ジェネラリストになりたいのなら、まずスペシャリストを目指せ 文:村上広大 写真:下屋敷和文 編集:鈴木健介
『左ききのエレン』の20年後を描いた『左ききのエレン2038』。今回、メディア「advanced by massmedian」のローンチを記念して、描き下ろし漫画の公開と同時に、作者のかっぴーさんにインタビューも実施しました。広告会社出身で、そこから漫画家になった異例の経歴の持ち主であるかっぴーさん。これまでのキャリアや今後の漫画制作、さらに今回の漫画づくりの過程で見えてきた未来のクリエイターの姿についてお聞きしました。 ──今回は、新作の『左ききのエレン』の制作依頼を受けていただきありがとうございます。まずは、かっぴーさんの経歴からお聞きします。美大を出て、東急エージェンシーのデザイナーになられたそうで、元々ずっと広告志望だったんですか? 高校2年生の時から広告志望です。自分でも早かったと思います。途中で広告以外も考えたんですけど、結果的に最初の目標に戻りました。小さいときは漫画家になりたかったので、結果的にはどんどん戻っていっていますね(笑)。 ──すごいですね! 何年ぐらい広告会社に在籍したんですか? 2009年に入社して、2015年までいたので6年くらいです。入社してから4年間は百貨店の案件のアートディレクター(AD)、その後の2年間はマス案件のデザイナーをやっていました。 ──そこからWeb制作会社のカヤックにディレクターとして転職されたんですよね。珍しいキャリアステップかと思いますが、なぜでしょうか?