鉄分を多く含む食品・食べ物:卵 卵にも鉄分が多く含まれています。 卵は鉄分以外にも栄養成分が 豊富に含まれている食品です。 また卵には必須アミノ酸の 9種類すべて含まれています。 値段も安く手に入れやすい 食べ物なので、 毎日卵を食べるようにすると いいでしょう。 卵の栄養などについては 卵(たまご)の栄養素・栄養成分と効果効能 の記事に詳しくまとめましたので、 参考にしてみてください! 鉄分を多く含む食品・食べ物:納豆 鉄分は納豆にも含まれています。 納豆も卵と同様に簡単に 手に入りやすい食品なので、 鉄分を摂りたいときは、 納豆卵かけごはんを 食べてみるのはいかがでしょうか? 鉄分の多い食品ならコレ★【１食分あたり】35位までランキング！. 納豆の栄養や効能について 納豆に含まれる栄養素・栄養成分と効果効能 の記事を参考にしてみてください! 鉄分を多く含む食品・食べ物:しじみ しじみも鉄分が多く含まれている 食べ物の一つです。 しじみも同じ貝類のアサリと同様、 鉄分だけではなく、ビタミンと ミネラルが豊富に含まれている 食品です。健康に非常に良い 食べ物ですので、 ぜひシジミも食べてください。 鉄分を多く含む食品・食べ物:こんにゃく こんにゃくにも鉄分が含まれています。 こんにゃくは鉄分も多く含有していますが、 食物繊維も豊富に含まれている 食品です。 こんにゃくは便秘の解消にも 効果的な食べ物ですので、 こんにゃくを食べて鉄分を摂りつつ 便秘の予防や解消効果 も得ることが できます。 鉄分の効果と効能 鉄分を多く含む食べ物は 分かりましたでしょうか? 次は鉄分摂ったときの 効果や効能をまとめましたので、 鉄分の効果と効能:貧血の予防 ほとんどの人が知っていると 思いますが、鉄分は貧血の予防に 効果的な栄養成分です。 体に摂り入れた鉄分は ほとんどが血液を作ることに 利用されます。 鉄分を摂ることで、血液の量が増え、 貧血を予防することができます。 貧血気味の人は鉄分を摂るように しましょう!
3 ・油揚げ:3. 2 ・そらまめ:2. 3 【分類⑤:魚介類】 ・しじみ:8. 3 ・赤貝:5. 0 ・うなぎ肝:4. 6 ・あさり:3. 8 ・白鮭 すじこ:2. 7 ・きはだまぐろ:2. 0 ・牡蠣:1. 9 ・あわび:1. 5 ・かたくちいわし:0. 9 ・ほたるいか:0. 8 【分類⑥:肉・卵類】 ・豚スモークレバー:19. 8 ・豚レバー:13. 0 ・鶏レバー:9. 0 ・ビーフジャーキー:6. 4 ・牛レバー:4. 0 ・牛ハラミ:3. 2 ・牛ひれ:2. 8 ・牛もも:2. 6 ・ラムもも:2. 0 ・全卵:1. 8 【分類⑦:野菜類】 ・きくらげ(乾燥):35. 2 ・干しぜんまい:7. 7 ・ドライトマト:4. 2 ・大根葉:3. 1 ・こまつな:2. 8 ・ほうれんそう:2. 0 ・春菊:1. 7 ・ブロッコリー:1. 0 ・菜の花:0. 9 ・切り干し大根:0. 4 【分類⑧:果実類】 ・干しぶどう:2. 3 ・ドライいちじく:1. 7 ・なつめ(乾燥):1. 5 ・ドライバナナ:1. 1 ・ドライプルーン:1. 0 ・アボカド:0. 7 ・ラズベリー:0. 鉄分を多く含む食品 ランキング. 7 ・干し柿:0. 6 ・アセロラ:0. 5 ・すだち果皮:0. 4 【分類⑨:海藻類】 ・焼きのり:11. 4 ・ほそめこんぶ 素干し:9. 6 ・刻み昆布:8. 6 ・粉寒天:7. 3 ・干しひじき(ステンレス釜性のもの):6. 2 ・カットわかめ:6. 1 ・塩昆布:4. 2 ・削り昆布:3. 6 ・海ぶどう:0. 8 ・もずく(塩抜き):0. 7 【分類⑩:その他】 ・ピュアココア:14. 0 ・豆みそ:6. 8 ・黒砂糖:4. 7 ・青汁(ケール):2. 9 ・アーモンドチョコ:2. 8 ・黒蜜:2. 6 ・甘納豆小豆:2. 1 ・冷凍ハンバーグ:1. 8 ・冷凍メンチカツ:1. 6 ・冷凍エビフライ:1. 5 (日本食品成分表2017 七訂より) ■ 鉄分を多く含む食べ物を選ぶときの注意点 食物に含まれる鉄分の量や質によって十二指腸からの鉄の吸収は変動します。 食物中の鉄には、肉や魚などの動物性食品に多く含まれる「ヘム鉄」と野菜等植物性食品に多く含まれる「非ヘム鉄」があります。 ヘム鉄の吸収率は10~30%程度、非ヘム鉄は1~5%程度で、ヘム鉄のほうが非へム鉄と比較して吸収率が高いです。 それから、貯蔵鉄量や赤血球産生能、吸収を促進する食材や吸収阻害作用のある食材との併用などでも影響を受けます。ビタミンCと共に摂取することで吸収率は上がりますし、逆にタンニンを含む食品と一緒に摂取すれば低下します。 ここでは鉄を多く含む食べものをピックアップしましたが、鉄分含有量の数値だけ見て鉄分量を単純に判断しないようにしてください。 例えばきくらげは35.
5mg 6~11ヶ月:5. 0mg 1~2歳:4. 5mg 3~5歳:5. 5mg 6~7歳:6. 5mg 8~9歳:8. 0mg 10~11歳:10. 0mg 12~14歳:11. 5mg 15~17歳:9. 5mg 18~29歳:7. 0mg 30~49歳:7. 5mg 50~69歳:7. 5mg 70歳以上:7. 0mg 【女性】 0~5ヶ月:0. 5mg 6~11ヶ月:4. 5mg 1~2歳:4. 0mg 6~7歳:6. 5mg 10~11歳:10. 0mg(月経無)、14. 0mg(月経有) 12~14歳:10. 0mg(月経有) 15~17歳:7. 0mg(月経無)、10. 5mg(月経有) 18~29歳:6. 5mg(月経有) 30~49歳:6. 5mg(月経無)、10. 5mg(月経有) 50~69歳:6. 5mg(月経有) 70歳以上:6. 0mg(月経無) 妊婦初期と授乳期で+2. 5、中期・後期は15. 0 鉄分を多く含む食べ物一覧100個【食品群別】 10個の食品群毎に列挙しました(単位 mg/100g)。 【分類①:穀類】 ・アマランサス:9. 4 ・小麦胚芽:9. 4 ・米ぬか:7. 6 ・焼きふ:4. 鉄分の7つの効果効能と鉄を多く含む食品・食べ物. 9 ・あわ:4. 8 ・キヌア:4. 3 ・オートミール:3. 9 ・ライむぎ(全粒粉):3. 5 ・そば・干しそば(乾燥):2. 6 ・マカロニ・スパゲッティ(乾燥):1. 4 【分類②:いも及びデンプン類】 ・赤こんにゃく:78. 5 ・凍みこんにゃく(乾燥):12. 2 ・乾燥マッシュポテト:3. 1 ・凍みこんにゃく(茹):2. 7 ・干しさつまいも:2. 1 ・くずきり(乾燥):1. 4 ・自然薯:0. 8 ・こんにゃく:0. 6 ・ごま豆腐:0. 6 ・緑豆春雨(乾燥):0. 5 【分類③:種実類】 ・けし:22. 6 ・あさ:13. 1 ・えごま:16. 4 ・ごま:9. 6 ・カシューナッツ:4. 8 ・アーモンド:3. 7 ・ヘーゼルナッツ:3. 0 ・ピスタチオ:3. 0 ・くるみ:2. 6 ・甘栗:2. 0 【分類④:豆類】 ・レンズまめ(乾燥):9. 0 ・湯葉(乾燥):8. 3 ・きな粉 黄大豆:8. 0 ・凍り豆腐:7. 5 ・あずきさらしあん:7. 4 ・あずき(乾燥):5. 4 ・がんもどき:3. 6 ・糸引き納豆:3.
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鉄分を過剰摂取した際の影響 鉄分を摂りすぎでしまうと 吐き気や嘔吐、下痢などの 症状がでます。 もし鉄を過剰摂取して このような症状が続く場合は 早めに病院に行くように してください。 症状がひどくなると、 体が疲れやすくなったり、 皮膚が黒ずんでしまったりします。 鉄分が不足・欠乏した際の影響 鉄分が身体から不足すると 新鮮な血液が造られず、 体に栄養を送る量も減少します。 体に栄養が行かなくなることで、 疲れが取れにくくなったり、 肌荒れなどの肌トラブルが 目立つようになったり、 貧血で倒れてしまうことが あります。 まとめ 栄養成分の鉄分について いかがでしたか? 鉄分は貧血の予防効果以外にも 沢山の効果や効能があることが 分かったと思います。 鉄分は血液を造るのに欠かせない 栄養成分なので、意識して鉄分を 摂取するように心がけましょう。 鉄分を多く含む食品や食べ物も 分かったと思いますので、 まずは食べやすい食品から 試してみてください!
5mg 豆乳1杯には、1日に必要な鉄分の 女性なら40%、男性なら33% が含まれています。 豆乳は1ml=1. 05g。 200ml=210gです。 5位:厚揚げ 【1食分】 厚揚げ1/2枚(75g)に 2. 4mg 6位:木綿豆腐 【1食分】 木綿豆腐の半丁(150g)に 2. 3mg 木綿豆腐の半丁分にも豆乳1杯とほぼ同じ量の鉄分。1日に必要な量のうちの 女性なら35%、男性なら31% が含まれています。 ちなみに絹ごし豆腐はやや少なめ。同じ半丁分に鉄分は1. 8mgです。 地域によって1パックの重さが300gや350gなど異なります。 7位:鶏すなぎも 【1食分】 すなぎもの焼き鳥2串(80g)に 2. 0mg 8位:さば(みそ煮缶詰) 【1食分】 さばのみそ煮缶詰1/2缶(95g)に 1. 90mg 一般的なさば缶のサイズは190g入り。その1/2缶を1食分としました。 8位タイ:かつお(たたき) 【1食分】 鰹のたたき6切れ(100g)に 1. 90mg 10位:ぶりの照り焼き 【1食分】 照り焼き1切れ(82g)に 1. 89mg 1日に必要な鉄分のうち 女性なら29%、男性なら25% を摂ることができます。 ぶりの1切れが約100g。焼くと約82gになります。 *-*-*-*-* 1食分あたりで鉄分の多い食品を1~10位まで紹介しました。 豆乳、厚揚げ、木綿豆腐、さば味噌缶、ぶりの照り焼きなど、どれも1食分で1日の約30%の鉄分が摂れます。 身近な食品でも意外としっかり鉄分を補給することができますね。 では次は 11~20位 を紹介します。 11~20位 鉄分の多い食品。 続いて11~20位です。 鉄分の1日の推奨量 成人女性(月経あり) : 10. 鉄分の多い食品と鉄分の含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算. 5mg 11~20位の食品では、 1日に必要な鉄分の約28%~22% を摂ることができます。 11位:そば(ゆでたもの) 【1食分】 1食分(230g)に 1. 84mg おそば1杯に1日に必要な鉄分の 女性なら28%、男性なら25% が含まれています。 お昼におそばを食べるだけで、4分の1の量を補うことができますね。 1人前120gの生そばを茹でると230gになります。 12位:あさり(酒蒸し) 【1食分】 酒蒸し12個(48g)に 1. 82mg 殻付きのあさり中サイズ1個が10gで可食部は4g。 13位:絹ごし豆腐 【1食分】 絹ごし豆腐の半丁(150g)に 1.
42mg 1日に必要な鉄分のうち 女性なら22%、男性なら19% を摂ることができます。 天津甘栗1粒が殻つきで6. 4gで、可食部は5. 1g。 1日の間食でのカロリーを150kcalでおさえるとすると約14粒になります。 22位:まぐろ(きはだまぐろの刺身) 【1食分】 刺身5切れ(70g)に 1. 40mg 23位:納豆(粒) 【1食分】 粒納豆1パック(40g)に 1. 32mg 1日に必要な鉄分のうち 女性なら20%、男性なら18% ですね。 ひきわり納豆ややや少なめで、1パックに1. 04mg含まれています。 24位:豚肉ヒレ(とんかつ) 【1食分】 豚のヒレカツ3枚 (ヒレ肉100g使用)に 1. 30mg ロースかつはヒレカツの約半分。1食分に0. 72mgの鉄分です。 豚のヒレ肉33g程度をヒレカツ1枚分とし、3枚で1食分としています。 25位:さんま(塩焼き) 【1食分】 さんまの塩焼き1匹(76g)に 1. 29mg さんまの中サイズ1匹が150g前後で可食部は97. 5g。焼くと76gに。 26位:サニーレタス(サラダ) 【1食分】 サラダ一皿(1/4個:70g)に 1. 26mg サニーレタス1玉が300gで、株元を除くと282g。この1/4玉分を1食分として70g。 26位タイ:牡蠣(生ガキ) 【1食分】 生ガキ3個(60g)に 1. 26mg 牡蠣(カキ)のむき身1個が約20g 26位タイ:さといも(煮っころがし:冷凍ものを使用) 【1食分】 里芋の煮っころがし1皿 (里芋5個:210g)に 1. 26mg 0 29位:ひじき(煮物:鉄釜で加工されたひじき使用) 【1食分】 ひじきの煮物の 小鉢一皿(40g)に 1. 16mg ひじきは鉄分が豊富、というイメージがありますが・・・ 鉄釜で加工したひじき:1食分に1. 16mg ステンレス釜で加工したひじき:1食分に0. 鉄分を多く含む食品 ベスト10 アーモンド. 12mg 約10倍もの差があります。鉄分補給ならステンレス釜で加工されたひじきを選びたいですね。 鉄釜で加工したひじきの栄養素です。韓国産ひじきは鉄釜での加工が多く、日本産のひじきはステンレス釜での加工が多い傾向があるようです。 30位:大豆(煮豆) 【1食分】 大豆の煮豆の 小鉢一皿(50g)に 1. 10mg 大豆の煮豆60粒で50g。煮豆1粒は約0. 83gです。 31位:小松菜(おひたし) 【1食分】 小松菜のおひたしの 小鉢一皿(50g)に 1.
# 窓・サッシの掃除 曇りガラスは凹凸がある分、汚れや水垢がたまりがちで掃除しにくいですよね。しかし、特別なものを用意しなくても簡単にキレイに掃除できるんです。そこで今回は、曇りガラスの掃除について用意するものや、おすすめグッズや、掃除方法について紹介します。 曇りガラスが使われた窓やドアは、とてもおしゃれですよね? しかし、凸凹した曇りガラスは汚れがたまりやすく、 掃除の仕方が分からないという人も多いのではないでしょうか? 窓掃除の拭き跡は、これで解決！-家事代行サービスカジタマ. 曇りガラスの掃除も、使う道具は普通の窓ガラスと一緒です。 すり曇りガラスがキレイになると、部屋の雰囲気も明るくなり、家で過ごす時間がよりよいものになります。 今回は、 曇りガラスの掃除に使う道具や、曇りガラスを掃除する方法について 紹介します。 >>プロの窓・サッシクリーニング業者の一覧 【曇りガラスの掃除】曇りガラスも掃除が必要です! 曇りガラスについた汚れはそのままにせず、 早めに掃除することが大切です。 「なんだか汚れがたまっているな…」と気にはなるものの、つい面倒で放置したくなる気持ちもよ~くわかります。 ホコリなどの汚れを長い間そのままにしておくと、ガラス面に焼き付いた状態になり、汚れを取りづらくなってしまいます。 そうなると、曇りガラスをキレイにするのに余計に時間がかかったり、 自分で汚れを取り除くのが難しくなる一方です。 曇りガラスが汚れると意外に目立ち、見た目もあまりよくありません。 また、ウロコ状の汚れによって外からの光も入りにくくなり、 家の中の雰囲気も暗く感じますよね。 曇りガラスに限らず掃除は定期的にする方が、汚れの蓄積を防げるので後々自分がラクできます。 少し汚れているなと感じた時点で、 さっと掃除することを習慣づけましょう。 【曇りガラスの掃除】曇りガラスの掃除に必要な掃除道具 曇りガラスを掃除する時は、事前準備することでスムーズに進められます。 途中で「道具がなくて掃除ができない…」とならないためにも、掃除する前に道具が家にあるかどうか確認しておきましょう。 ここでは、「基本の道具」と「念入りに掃除する時の道具」について紹介します。 曇りガラスの基本掃除に必要な道具は2つです! 雑巾 バケツ 曇りガラスの基本掃除に必要な「雑巾」 少し多めに準備しておくと便利です。 足りない場合は、古着を切ったものなどを準備しておくといいでしょう。 また、マイクロファイバークロスがあると、乾拭き時にキレイに仕上げられます。 曇りガラスの基本掃除に必要な「バケツ」 雑巾を洗う時にバケツを使います。 水を入れて持ち運ぶので、持ちやすいものがオススメです。 家にない場合は、100円ショップやホームセンターなどで購入できます。 他の掃除にも使えるので、 家に1つは置いておくといいですよ。 曇りガラスを念入り掃除に必要な道具を知ろう!
専用の道具がない、窓掃除のためだけに道具を増やしたくないという方は、 フローリング用ワイパーで代用 してみましょう。 用意するもの ・フローリング用ワイパー ・新聞紙や古い布 ・乾いた雑巾 手順 1 濡らした古い布や新聞紙を取り付けて水拭き フローリング用ワイパーの本体に濡らした古い布や新聞紙をセットし、掃除する窓を開けて外側から窓ガラスの汚れを拭きます。 かなり汚れが付くので使い捨てできるものにしましょう。 2 乾拭き雑巾を取り付けて窓ガラスを乾拭き 拭きあとが残らないように窓ガラスを丁寧に乾拭きし、掃除完了です。 伸縮ガラスワイパーがあれば高い窓も 開かない窓、吹き抜けの二階部分などは 柄の長い窓掃除用ワイパーがあれば便利です 。 ワイパーの反対側はスポンジになっているのでスポンジでこすったあとにワイパーで水を切ればキレイになります。 水拭きと水切りが同時にできるタイプもあるので2度拭きの必要がなく、長い時間上を向くのがつらい高所の掃除も簡単にできますよ。 おすすめ 商品 NO IMAGE ガラスワイパージャンボセット 使い方はとってもカンタン! バケツにぬるま湯をため、ガラス用の洗剤を適量混ぜて洗浄液を作ります。 洗浄液にスポンジを浸し、滴らないように水を切ったら、スポンジ面で窓ガラスをやさしくこすって汚れを落とします。 スポンジ面が汚れたら洗い流してください。 窓ガラスの汚れが落ちたら、ワイパーを上から下に縦に動かして水気を切り完了です! 窓の汚れを防ぐ方法は? ここまでお掃除方法をご紹介しましたが、そもそも汚れなければいいのです。 トイレやお風呂と同じように、汚れを防ぐ対策はお掃除の頻度を減らします。 とはいえ、排気ガスや砂ホコリは常に存在するもの。 ゼロにすることは難しくても、汚れの量を減らすことに注目して取り組んでみましょう! そこで今回は、そんな窓の汚れを防ぐ方法についても解説していきます。 せっかくお掃除するのですから、きれいな状態を出来るだけ長くキープしましょうね♪ 柔軟剤を使う 身近なアイテムを活用すれば、窓ガラスの汚れは防ぐことができます。 その一つがこの 柔軟剤 です。 洗濯にしか使えないのかと思いきや、お掃除にも活用できたんですね♪ まずはその働きから見ていきましょう! 【曇りガラスの掃除方法】凹凸の曇りガラスを掃除する方法のまとめ - すまいのほっとライン. 柔軟剤の働き 衣類をふわふわにしてくれる柔軟剤。 その秘密は、 静電気を抑える働き にあります。 静電気とは、摩擦などで発生する微弱な電気。 そしてこれが、ホコリを吸い寄せる原因の一つなんですね。 窓ガラスも同じように、静電気を帯びるとゴミが付着しやすくなります。 これを防ぐために、柔軟剤をうすく塗っていこうというのが今回の方法です!
最後の仕上げで使う雑巾は、 最初に使って水分の含んでいる雑巾でなく 完全に乾いた雑巾で拭くようにしましょう。 窓掃除の跡が残る!?ピカピカにするコツ教えます! まとめ 窓掃除をせっかく頑張ったのに、 最後仕上げた窓を見て跡が残っているとブルーですよね。 跡が残る原因も知ることができたし、 綺麗にする方法も知ることができたと思います。 どちらの方法も簡単ですので是非お試しくださいね。
合計4面を仕上げるのですが、慌てることなく磨き仕上げまで行って12分で終了しました。 作業日を選ばずいつでもお掃除OK 繊維くずが残らないテックスクロスを使って、コの字拭きをすると窓がピカピカに。手袋上になっているタイプを愛用 一般的には、曇りの日や湿気のある日のほうが窓掃除に最適なのですが、「窓用バキュームクリーナー」を使えば水分が乾く前に吸い取れるので晴天の日でもOK。作業をする日を自分で選ぶことができるのは助かります。 億劫な窓掃除を快適かつ超時短にしてくれた魔法のようなアイテム。私と同じように悩んでいる人はぜひ使ってみてくださいね。 DATA ケルヒャー┃窓用バキュームクリーナー 窓用バキュームクリーナー WV 1 プレミアム 清掃幅:250mm 汚水タンク容量:100ml 連続使用時間:約25分 充電時間:約100分 バッテリータイプ:リチウムイオンバッテリー(内蔵) ※記事中の私物「窓用バキュームクリーナー WV 75 plus」は生産終了となり、現在は後継機種「窓用バキュームクリーナー WV 1 プレミアム」が発売中です。
7, 186 YOU サンキュ! | ライフ・美容 | 2021年05月29日 実は〇〇だけでOK!? 元家政婦の窓拭きの方法を教えます! 元家政婦で主婦歴20年のサンキュ!STYLEライターマミです。 窓掃除はちょっと面倒ですよね。今回は、元家政婦の私が実践している、とっても簡単な窓の掃除方法をお伝えします! 窓は「水」だけで拭く! 窓拭きをしたとき、窓に拭き跡が残ったり、せっかく一生懸命掃除したのになんだかイマイチ?と思う事がありますよね。実は拭き跡のほとんどは洗剤分であることが多いのです。水だけで拭けば、洗剤の跡が残ることがありませんよ。 順番としては、 1. 霧吹きなどで窓を濡らす 2. 濡れたクロスで汚れを拭きとる 3. 乾いたクロスで仕上げ拭き このシンプルな3ステップでほとんどの窓はキレイになります。最初に充分な水で窓を濡らし、汚れを浮かせます。次に、濡れたクロスでその汚れを洗い流すように拭いていきます。汚れが酷ければ、クロスを洗いながら何度か濡れ拭きしてください。最後に、乾いたクロスで水分を残らず拭き取れば完成です! それではこの後は、注意して欲しいことを書いていきますね。 一度に窓全体の作業をしようとしない 大きな窓を拭く時、せっかく水や洗剤を吹きかけても、上の方を拭いているうちに下の方がもう乾いている!という経験はありませんか?窓をいくつかのブロックに分け、上から順に作業をしていけばそれが防げます。 仕上げは「十字拭き」! 仕上げのカラ拭きで注意して欲しいことは、必ず「十字拭き」をするということです。縦に拭いたら横に拭く、横に拭いたら縦に拭く。これを繰り返しながらカラ拭きしていくことで水分を完全に拭き取り、跡が残ることを防ぎます。 汚れがひどい時は? この方法でだいたいの窓はキレイになると思いますが、泥汚れや手垢など、汚れがひどい場合は、少しだけ洗剤を使いましょう。おすすめは、泡の立たない洗剤です。中でもアルカリ電解水は水で出来ている為成分が残りにくく、跡も残りにくいのでおすすめです。 洗剤いらずでも綺麗に! 家政婦の仕事とハウスクリーニングの仕事は似てるようで異なり、家政婦は基本的に伺ったお宅にある掃除用具のみで掃除をします。必ずしも洗剤や道具が揃っているわけではない為、そこにある道具でベストを尽くします。よって、家政婦は水だけでも窓をキレイに掃除する方法も覚えます。この方法を覚えてから、私は自宅でもいつもこのやり方です。シンプルで簡単な方法なので、お試しいただければ嬉しいです。 ◆記事を書いたのは・・・サンキュ!STYLEライターマミ 2級家事クリエイター(料理科目・掃除科目)。音大卒で元家政婦の異色の経歴の主婦。多趣味で多特技あり。すべてを生かしてカリスマ主婦をめざしています!幼稚園児と高校生の10歳年の差兄妹の母でもあります。 ※ご紹介した内容は個人の感想です。使用上の注意をよく読んだうえでご利用ください。 この記事もYOUにオススメ!
足場のない二階の窓ガラスのの外側の掃除…どうしていますか? はめ込み式の窓ガラスの外側の汚れも気になりますね。 吹き抜けの二階部分の窓ガラスは、1度も掃除したことがない方もいるのではないでしょうか。 今回は悩んでしまう手が届かない二階の窓ガラスの掃除方法をご紹介します! 窓ガラスが汚れる原因は? 窓ガラスの外側の汚れ ・砂埃 ・雨の跡 ・花粉 ・車の排気ガス 窓ガラスの外側は風雨により土埃や花粉が多く付着します。 窓が交通量の多い道路に面していると排気ガスの汚れが付着する場合があります。 雨の跡や水垢は放っておくとカビの原因となる可能性もあり早めの対処をしなければいけません。 特に日の当たらない北側などでは注意が必要です。 窓ガラスの内側の汚れ ・ホコリ ・皮脂や手垢 ・キッチンからでる油汚れ ・たばこのヤニ ・結露や湿気による水垢 ・カビ 窓ガラスの内側は、家の中で発生する汚れが付着しています。 室内のホコリの他、キッチンからでる油汚れの付着も! 手の届かないところだと分かりづらいですが、油汚れはほこりなどを付着させて、時間が経つとより落としづらい汚れとなってしまいます。 また開け閉めをする窓には皮脂や手垢汚れが付着します。 結露などによる水垢は放っておくとカビの原因になる危険性も! 手の届かない窓でも掃除が必要 なのです。 二階の窓ガラスの掃除方法 二階の窓ガラスの掃除も道具があれば簡単です。 掃除のしづらい位置にある窓なので、窓の形状にあった方法で掃除をしましょう!