3 8/10 2:24 ダイエット 154cmで39. 8キロって軽いですか??? 3 8/10 3:42 生き方、人生相談 私はデブの部類なんですけど、ベッドの骨組みを最近壊しちゃって、しかも2つのベッドで合計3箇所バキッとしました。 親はベッドの寿命だと言ってくれましたが、さすがに違うベッドを2個も壊したら、自分の体重のせいですよね? 自分でも驚いています。 これは自分の体型を改めるべきですよね? 便器は壊したことはないですけど、そろそろ危ないですよね? さすがにこんな女、引きますか? これをお気に頑張るべきですよね? ヤフオク! - B-SANTE(ビサンテ) 有酸素運動 ウォーキングステ.... 3 8/10 2:30 レディース全般 骨格診断お願いします。 154センチ 44. 5キロ(高1)です。 自分ではストレートだと思い込んでいるのですが 正しい骨格が知りたいです。 7 8/6 11:36 ダイエット 骨格教えてください。 156cm45kgなのですがそれよりも重く見えますよね? (T_T) 6 8/9 14:14 ダイエット 体重はこんな感じ? まどか→30kg後半 ほむら→40kg前半 杏子→40kg前半 さやか→40kg後半 マミ→50kg前半 0 8/10 3:23 ダイエット 1日3食普通に食べるのと、1日1食夜にたくさん食べるのはどちらが太りますか? 4 8/10 3:06 ダイエット 毎日、りんご酢を飲んだら、い、や、でも、13キロは、痩せると、YouTubeでいっている人がいますが、遠からず本当な事なんでしょうか? 誰か、お酢ダイエットで成功した人教えてください ちなみに運動はそこそこしてます 1 8/10 2:53 ダイエット どんなにキツくて時間がかかってもいいです 155センチ47キロから39キロになるには何をしたらいいですか? 具体的に教えてください 0 8/10 2:57 ダイエット 足痩せには1番なにがいいと思いますか? 2 8/10 0:23 ダイエット 夏休み中の短期間(2週間)で痩せたいです! 私は今160cm48㌔です。つい2週間前まで44㌔でした。誕生日やお泊まりが重なって太ったので痩せたいです…おすすめのダイエット方法教えて頂けませんか 0 8/10 2:53 xmlns="> 50 ダイエット 1番痩せれるダイエット教えてください(;_;) 3 8/10 1:03 ダイエット リングフィットアドベンチャーはダイエットの足しになりますか?
3 8/10 0:52 ダイエット 3ヶ月かけて太った体を3ヶ月かけて元の体に戻す事は大変ですか? 1 8/10 1:10 ダイエット 一昨年前に運動と食事制限によるダイエットをして12kg痩せたのですが、顔が酷くむくんでしまい、至るところでブス扱いされるようになってしまいました。7kg程リバウンドしたら、何故か少しむくみがおさまりました。 ダイエット中の主食は炭水化物で、主に惣菜パンを食べており、カロリーのみでコントロールしていました。間違っているのは分かっています。 むくみを取る方法がありましたら、教えて頂きたいです。切実です。 2 8/10 0:14 ダイエット おすすめのダイエット方法を教えてください。 (50m走るだけで結構咳が酷くなる重度? の喘息持ちです) 3 8/10 1:02 料理、食材 固形物あまり摂りたくなく、アイスや茶碗蒸し、卵豆腐、アイスラテなど食べています 少し食べられるなら食べていますが(スープご飯や冷麺など)たまにです。 寝る前にアイスなど固形物でないものを食べても太りませんか? 3 8/9 23:31 ダイエット プランクって女性だと何分から凄いですか?? 2 8/9 23:44 ダイエット 金正恩くんについて お国柄に不相応なアメリカンデブ状態を改めさせたいです。 (日本人でいえば小泉進次郎くん並みにダイエットさせたいです。) よい方法を提案し、朝鮮総連に 伝えたいのでよろしくお願いします。 0 8/10 1:00 小・中学校、高校 高2男子です。 僕の学校では体育祭で上半身裸でやる競技があります。この体型は率直にどう思いますか? どんな意見でもいいのでください。 4 8/10 0:47 ダイエット 落合陽一って何か薬物はやってますか?痩せ方が異常な気がします… 1 8/10 0:53 ダイエット 本気で痩せたいです。 157cm、46. 5kg、太もも48cm、ウエスト62cmです。 一応肥満ではないと思いますが、全体的に肉が付いていてクビレも全くないです。特に脚がコンプレックスでワイドパンツ以外はけません。 体重40kg前後、太もも42cm、ウエスト55cmくらいになりたいです。 どうやってダイエットすればいいですか?教えてください! 有酸素運動 踏み台昇降 高さ. 3 8/9 23:51 xmlns="> 50 ダイエット 糖質制限始めましたが体重が2週間で1キロしか減っていません。 158センチ61キロ→60キロ 体脂肪率31.
4 8/9 23:41 ダイエット 市販で売っている フルーツヨーグルトは ダイエット中には食べない方がいいですか? 2 8/10 1:13 ダイエット ファイブミニを使用し、ダイエットをしようと考えています。快便になるときいたのですが普段から特に便秘にも困っていない場合効果は得られるのでしょうか?他にも良いダイエット商品があれば教えていただきたいです 。筋トレや食事の面では気をつけているのでおしえてください ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ 0 8/10 1:24 xmlns="> 250 ダイエット 痩せたいけど、食欲がありすぎてつい食べすぎてしまいます。 食に興味をなくす方法知ってませんか? 楽して痩せたいけど、無理ですよね。 2 8/10 1:18 ダイエット 2週間前位までダイエットをしていました。 2週間前停滞期に入り、ストレスから好きなものを好きなだけたべる生活をしてしまいました。 すると、1週間ほどで47kgから49. 5kgに増えました。 ですが、そこからは好きなだけ食べても増えません。 さらに一瞬間たった今日は48. 5kgくらいをキープしています。 どういうことなのでしょうか、なぜ増えないのでしょうか? ダイエット前(3週間前)は51. 5kgありました! 甘いものも沢山食べているのに増えないのが不思議です。教えて欲しいです。 1 8/9 23:45 ダイエット SAVASのプロテインの賞味期限が1ヶ月程切れてしまっています。 皆さんなら、飲みますでしょうか? ヤフオク! - ブラック&イェロー ステッパー ダイエット 有酸.... 1 8/10 1:08 ダイエット 体型について質問です。 165cm43kgは細すぎですか?ちなみに20才です。 ちなみに下着のパンツは大人用だとどこかしらがサイズが合わなくてダボダボになってしまうのでキッズの150履いてます‥。 もともと高1の時に49kg位あったんですが高2になって43kgにおちてしまいました‥。何も減量とかせずに普通に生活してただけなんですが。 もしこれ以上体重が軽くなったら死にますか? (笑) あともしよかったらお家時間というか、家の中でも楽しめるようなカラダを動かすスポーツみたいなのあったら教えてください。 たまーにVRゲームのビートセイバーってのを遊んで汗流してます! 1 8/10 1:13 ダイエット 足痩せを2か月ほど頑張ったのですがこの足はまだ太い方でしょうか?
個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 09(月)04:52 終了日時 : 2021. 15(日)21:52 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:東京都 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから3~7日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
5%で変わりなし 食べ物のバランスの悪さや運動不足が原因と思っていますが、それでもいくらなんでも減らなすぎかなと思います。糖質制限は、始めはぐっと減ってそこからゆるやかに減ると本に書いてあったので…焦っています。 1日の食事は以下の通りです。 問題点ありましたら教えていただきたいです。 朝 ゆで卵2個 ブラックコーヒーにmctオイルを入れたもの 昼 オートミール30グラム お茶漬けのり、ブロッコリー ローソンのブランパン2個 夜 赤身肉50グラムくらい 温泉卵2個、納豆、カマンベールチーズ6個切りの2個 プロテイン 間食 ミックスナッツ、するめいか20グラムくらい 運動は全くしていませんので、今後リングフィットの筋トレと1時間のウォーキング、14階分の階段登りを始める予定ですが、そうしたら変わってくるでしょうか。 やはり食事だけでは変わらないのでしょうか?心が折れかけています。 8 8/7 21:42 xmlns="> 50 バレエ 中学生のバレエ女子です。 最近お尻のお肉に悩んでいます。 アラベスクした時などに上げた足の方のお尻がラクダのコブのようにボコっとなってしまったりレオタードからはみ出したりするのがほんとうに嫌です。昔お尻に力を入れて踊っていたからだと思います。 ストレッチや食事などんなことでも構わないので教えてください!!お願いします! 3 8/9 21:21 xmlns="> 25 ダイエット 身長163cmで、生理が止まらないギリギリの軽さの体重ってどれくらいでしょうか? 5 8/7 13:13 xmlns="> 50 ダイエット これから人生初の減量を始めたいと思い、筋トレYouTuberさんの動画を参考にして一日の摂取カロリーと三大栄養素の摂取量を計算しましたので、確認していただけると嬉しいです。 基礎代謝→【1536kcal】 最大消費kcal→1536×1. ヤフオク! - 白 Vinteky ルームランナー ステッパー 有酸素運.... 5=【2304kcal】 体重64キロ、体脂肪率18% 除脂肪量→64×(100ー18)÷100=【52. 48kg】 減量中の一日の摂取カロリー 2304kcal×90%=【2073kcal】 ーーーーーーーーーーーーーーーー 摂取カロリーから1日の三大栄養素の摂取量 ・タンパク質(4kcal/1g) 52. 45×2=【104g】(カロリー換算410kcal) ・脂質(4 9kcal/1g) 54.
個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 09(月)22:44 終了日時 : 2021. 10(火)22:44 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:東京都 千代田区 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから3~7日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
ミニマリスト になりたい人は、書籍やネットの実例を参考に努力を重ねているはずです。 しかし、ミニマリストになるには、他にも困難なステップがあるのを知っていましたか? 今回の記事では、 ミニマリストになりたい人に訪れる9つの困難を徹底解説 !
煮魚の定番かれいの煮付けを作ります。カレイ以外では、メバル、キンメダイ、キンキ ヒラメ、カジキなども煮魚としてよく使用されます。ふっくら煮えた身を煮汁に絡ませながらいただくと絶品です! [recipe] イヤートレーニングは本来、一番優先されるべきものの一つです。しかし、独習がしづらい事もあって、ポップスではあまり本格的に取り組んでいる人がいないのが現状かと思います。 このサイトでは各種トレーニングと楽典の習得を通して、高いレベルの相対音感を身につける事を目標に. このふっくら仕上がる調理方法は、「身が柔らかく仕上がる鯖の味噌煮 鉄分の効能について」でも利用しますが、どんな魚の煮こむ料理でも応用できます。 また、味は全体にしっかりついていて、身もふっくらした安定の煮付けに仕上がりまし 成子天神の参道左側の路地奥「ひさご」マグロの尾の身の煮付け定食800円です。青梅街道から少し入った場所ですが、表に看板が出ているので注意してみればわかるかと思います。12時過ぎ、席は7割ほど埋まっていますが、少人数だと相席必至。 無性に煮付けが食べたくなる時ありませんか? | さかなのさ. 寒くなると普通は鍋が恋しくなるのでしょうがリッキーは無性に煮付けが食べたくなります。 それも身の厚いカレイやふっくらしたはちめの煮付けが食べたくなります。 みなさんはどうですか? 習慣化には何日かかる？ | 3つの分野と必要な期間まとめ – おうちとわたし. 子供の頃は魚の煮付けなんて骨ばかりで食べ... Amazonでの絶対身に付けたい トレイルランニング テクニック (RUN+TRAIL別冊 サンエイムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また絶対身に付けたい トレイルランニング テクニック (RUN+TRAIL別冊 サンエイムック)もアマゾン配送商品なら通常. 赤魚の煮付けのレシピ/作り方:白ごはん 白ごはん. comの『赤魚の煮付け』のレシピページです。年中買いやすい赤魚を美味しく煮付けにするコツをまとめています。ぜひおうちで楽しんでください。「やっぱり魚の煮付けって美味しいねー」と思ってもらえるはずです。 舌平目という魚をしっていますか?あまり聞いたことがない言葉かもしれませんが、食材としては評価の高い魚になります。見た目はカレイ?ヒラメ?というかもしれません。料理では、ムニエル、煮つけなどで食べらています。 出エジプト28章・大祭司が身ににつけた12個の宝石残りの6個 エホバは幕屋で奉仕する大祭司に特別の衣を作らせました。大祭司は、胸掛けの上に12個の宝石をつけていました。私は、聖書全体の調和を考慮して残りの6個は、ジルコン、めのう、紫水晶、貴かんらん石、しまめのう、碧玉でないか.
金銭でも、人間関係でも、P/PCバランスの考え方は原則として必要です。 相互依存のパラダイム 相互依存とは、他者と協力することで素晴らしい結果を出すという考え方です。 自立や私的成功とよばれる自分だけの成功よりも目指すべき部分としています。 「相互依存のパラダイム」内では、 「信頼貯金」 の話が多く出てきます。 信頼貯金の考え方 「 信頼貯金 」の名の通り 「人から得る信頼は、誠実であれば貯まるし、不誠実であればどんどん減っていく。」 ということです。 友人関係でもそうですが、家族でも同じ。 書籍内では「信頼貯金」を貯める方法として、「相手を理解する」「約束を守る」こと等、全部で6個が必要と書かれています。 私が一番この中で好きな部分が 「誠実さを示す」 です。 正直は誠実さの一部であって、誠実であるということは正直以上のものである。正直とは真実を語ることであり、言い換えれば、現実に自分の言葉を合わせることだ。これに対して誠実さとは、自分の言葉に現実を合わせることである。 スティーブン・R・コヴィー(2020). 完訳7つの習慣 キングベアー出版 第三部より 誠実でいるのって、とても難しいことだと思います。 私は子どもたちと、休みの日にクッキーを作る約束をしても、当日になり正直めんどうくさくなることも…。笑 今まで約束を破ったことはありませんが、誠実であることって大変ですよね。 子どもとの関わりでもこう思うので、他者に誠実でいることはもっと難しいでしょう。 また、誠実さの部分では他にも 他者の悪口・噂話をしない(その場にいない人に対して忠実になる) 秘密を他者にもらす 等の行為をしないようにと書かれています。 他の人の悪口を聞くと、同調してついつい言ってしまうこともありますよね。 「うまく話に乗らないと嫌われるかも…」とか「実は私も思ってた!」とかで言ってしまうことはありがちです…。 私も過去によくあり、帰ってから後悔することも…。 現在は友人もいないし、話す相手もいないのでなくなりましたが、仕事をしているとありがちですよね。 しかし言う度に信頼貯金が減っていく…。 現実社会において相互依存をもたらす誠実さとは、一言で言えば誰に対しても同じ原則を基準にして接することである。そうすれば、周りの人たちから信頼されるようになる。 スティーブン・R・コヴィー(2020).
Reviewed in Japan on September 29, 2018 Verified Purchase 【経緯】 生き方を見直す一助になればと思い 【感想】 本当に素晴らしいの一言。 何度も読み直し、立ち帰るを繰り返したい1冊です。 それ程、人生に大切な事がたくさん書かれております。 抽象的に語られる事が多い「心」を、 実体験や現実の出来事から論理的に説明される事で、私には眼前に光が差すような希望を感じました。 乱暴に言ってしまうと「良い心」で「相手の幸せ」を願う事の大切さに尽きる内容です。 この点は松下幸之助さんや稲盛和夫さんといった名経営者の方が語られる事と一致しており、 高い人格者が見ている、または感じている世界が一緒であるようにも思えました。 また国富論("見えざる手"で有名)のアダム・スミスにも言える事ですが、 素晴らしい洞察力は感動すら覚えるものがあります。 名著の一言です。 Reviewed in Japan on April 24, 2018 Verified Purchase 経営者のセミナーなど行けば必ずこの本のどこかに当てはまるのでは?
働いている状況や待遇にストレスを感じて転職を考えるとき、今までとは全く異なる業種に就こうかと悩むこともありますね。 今回は、技術職から安定を求めて医療系事務に転職した、筆者の体験談です。 転職前後の仕事内容や給与の変化などをご紹介します。内容は、筆者個人の見解となることを了承ください。 ▼プロフィール ・amatsuhi 23歳(転職当時) ・音楽系技術科ある専門学校(2年制)卒業 ・前職:楽器店の技術部に配属され、楽器の調整や修理をメインに勤務 ・転職先:医院受付と医療事務を兼務 希望する楽器店に技術職として就職…しかし会社が倒産!
【最新版】SNSのマナー 便利なツールでありながら、誹謗中傷などのトラブルに巻き込まれてしまうリスクもあるのがSNSの怖いところ。黎明期から日本のネット文化をリードしてきた西村博之さんに、自分を守るために知っておきたいマナーや心構えを語ってもらいました。 「自分の写真や行動習慣を投稿するのはメリットよりもリスクのほうが大きい。だから『見るだけ』のツールとして、気軽に楽しめば良いのではないかと。それが僕の基本的な考え方です」 答えていただいたのは 元『2ちゃんねる』管理人 西村博之さん 1976年11月16日生まれ。最新刊は『叩かれるから今まで黙っておいた「世の中の真実」』(三笠書房) ①絡まれたら、即逃げる SNSでは豪華な食事を楽しんだことを投稿するだけでも「貧乏な人への当てつけか!」みたいなことを言われることがありますよね。どんなにポリコレに配慮をしたつもりでも、すべての人に不快感を与えない投稿なんて不可能。運悪く絡まれてしまったら、下手に論破や説得を目指さずにすぐに逃げましょう。 \解説/ポリコレって何? 「ポリティカル・コレクトネス」の略称。性別や人種、宗教等の差別・偏見を防ごうとする考え方。 ②残さずに、さっさと消す 自分の投稿を大切に残している人もいますが、僕は過去の発言を残しておくことにあまり意味がないと思っています。いちいち過去の発言を遡って見にくる人なんて、嫌がらせを企んでいる人くらいだし(笑)。過去の発言はサクサク消して、アカウントもサクサク変える。それがSNSの安全な使い方ですよね。 ▼読者の困ったに答えます! Q. LINEのIDが出会い系サイトに勝手に晒さらされてしまった……。 A. 今すぐアカウントを変えるべきでは? 晒した犯人を突き止めようとしても途方もない時間と労力がいるので、実害が出る前にさっさとアカウントを変えましょう。それしかないと思います。 ③個人情報に紐づく情報はUPしない! 匿名かつ無料で使えるインターネットには、一定の割合でおかしな人がいるものです。SNSで自分の顔写真やライフスタイルを載せていると、ストーカー予備軍を作ることになってしまいますよね。仕事の名刺代わりにSNSに載せる個人情報を充実させるのもナンセンス。仕事相手の趣味なんて、どうでもいいじゃないですか(笑)。 Q. 上司の誘いを断って飲みに行ったら、同期の子にSNSに写真をUPされてバレてしまいました……。 A.
でもプラス思考が習慣として身に付いたら、気持ちもラクに歩んでいけそうな気がします。 私は気分の起伏が割とある方なので、気分を落ち着かせたりストレスを溜めすぎないことは意識しています。 最近は自分が気分が上がることを把握してその行動をするようにしているので、気持ちの切り替えはうまくなってきたと思います。 努力は期間限定のもの 今回は行動を3つの分野に分けて習慣化にかかる期間をまとめました。 行動習慣=1か月 身体習慣=3か月 思考習慣=6か月 3つの分野と習慣化について調べる中で、DJあおいさんの努力と習慣化についての言葉を見つけました。 努力をずっと続けなきゃならないと思うからうんざりするんですよ たった一か月、たった三か月、たった六か月 と努力にリミットを設けてあげればわりと努力は続くものです 引用: 努力はそれが習慣化するまでの期間限定のもの: DJあおいのお手をはいしゃく 確かに。一度習慣化すればその行動に努力はいらないので、努力は期間限定のものだと言えます。 ゴールの見えない努力は「本当にこれでいいの?」と不安になってしまいますが、期間がわかる努力なら頑張れそうだと思いませんか? 習慣化を身に付けるためには、自分が習慣化したい行動はどのくらいの期間が必要なのかを把握することが大切です。 努力が必要ない習慣化を味方につけて、暮らしの最適化を進めていきましょう。 目標・習慣化におすすめのアプリ 習慣化したいことがあっても、「どうせ誰も見てないし」と挫折しちゃうことってありますよね。 そんな挫折を防いでくれるアプリが、「 Keeep 」です。 習慣化・目標達成アプリ「Keeep」 は、 参加費を払って習慣化にチャレンジする というアプリ。 Keeep – 習慣化・目標達成アプリ 無料 posted with アプリーチ (アプリのインストールは無料です) 継続できなかったら参加費がムダになってしまうという、ちょっと緊張感のある仕組み。 けれど「本気で継続させたい!」というあなたにはとてもオススメできるアプリです。 参加できるチャレンジには、 筋トレをする 毎日〇時に起きる 1日1つ物を捨てる 机の上を綺麗にする 部屋の掃除をする など、ママにもオススメのものがたくさんあるのでぜひ試してみてください。 どんなチャレンジがあるか見てみる(無料)