魔法のレシピ 01 パンに ブルサンをあわせて 朝ごはんやブランチにも。 フレッシュチーズならではのパンとのマリアージュ。 ガーリックハーブ香る アボカドのオープンサンド ブルサンアンバサダーが提案する、いつものパンをブルサンでおいしくおしゃれに変身させるレシピを動画でご紹介。アボカドやフルーツを使った絶品レシピで、贅沢な時間をお過ごしください。 「ブルサンでパンに魔法を」を見る \ブルサンとあわせておいしい/ "パンに魔法をかける" そのほかのレシピ 季節の食材とブルサンでつくるオープンサンド トーストはもちろん、バケットやクロワッサン、マフィンにブルサンと旬の食材を組み合わせて季節ごとに楽しむブルサンのオープンサンド。シンプルなパンと組み合わせることで、ブルサンのおいしさと素材 の味わいが一層引き立ちます。 くわしくはこちら 魔法のレシピ 02 パスタに ブルサンをあわせて クリームパスタに乗せればさらに味わい深く。フレッシュチーズとパスタのレシピ。 ブルサンとツナのトマトクリームパスタ ブルサンとトマトの濃厚クリームがおいしい一品です。 ブルサンパスタ アンチョビソース アンチョビの癖が、ブルサンのガーリックとハーブの風味にマッチ! ブロッコリーと生ハムのペンネ 生ハムの塩気とクリーミーなブルサンをあわせたソースは食べごたえもたっぷり。 かぶのブルサンスープパスタ スープにとけるぴりっと辛いブルサン ペッパーの風味がくせになります。 魔法のレシピ 03 サラダに ブルサンをあわせて ほろほろのチーズとフレッシュな野菜がベストマッチ。 見た目もおしゃれなおもてなし用サラダに。 ブルサン ペッパーと桃のサラダ 桃モッツァレラで証明されたチーズと桃の相性の良さはブルサンでも変わらず。 ブルサンとフレッシュカリフラワーのサラダ 生ハムとブルサンの組み合わせは淡白なカリフラワーにコクを与えてくれます。 4層のグラス サラダ スモークサーモンやブルサンをグラスに交互にいれるだけでフォトジェニックなサラダに! ブルサン ガーリック&ハーブのポテトサラダ マヨネーズのかわりにブルサンを混ぜて、大人のポテトサラダに! 魔法のレシピ 04 オードブルに ブルサンをあわせて カナッペやカルパッチョも。 ブルサンのフレーバーがアクセントになるホームパーティにぴったりなオードルブルレシピ。 マッシュルームのチーズ焼き マッシュルームにブルサンをのせるところころとかわいいオードブルに。 ブルサンと生ハム、スモークサーモンのカナッペ ブルサンの白に生ハムとサーモンの赤がかわいいパーティにぴったりのカナッペ。 きゅうりとパプリカのアペタイザー きゅうりとパプリカを使ってロール型のかわいいアペタイザーが。ロールの中に入ったブルサンがアクセント!
ブルサン歴:21年 私のオススメ:ガーリック&ハーブ 大学生の頃に、KALDIで試食したのが出会い。食べたことのない、食感と味に衝撃を受けて以来、ずーっと大好きです! ブルサン歴:15年 私のオススメ:ペッパー レコードジャケットの様なお洒落なボックスに一目惚れ。そのままでも美味しく、どんなお料理もランクアップしてくれるマルチな才能にいつのまにか恋に落ちていました。 今回のテーマのご紹介 SHIMAさん、 いよいよ記念すべき最終回です! 私の長~い「ブルサン」とのお付き合いのなかでは、 好奇心の赴くままにいろいろな食材と合わせて楽しんできました。 でも最後にご紹介したいのはやっぱり、基本中の基本。バゲットとの組み合わせです。 最初の頃、「スライスしてブルサンをたっぷり塗るだけでこんなに美味しいなんて!」 と感動した気持ちをそのままに、 「ブルサン ペッパー」 と 「バゲット」 に 旬の 「いちご」 を添えたオープンサンド。 手軽にできるのにこんなに贅沢に気持ちになれるレシピを、 ぜひみなさんに試していただきたいなあと思います。 ヤミーさん、 一緒にブルサンにじっくり向き合った数か月間、とっても楽しかったです! お互いの考えたメニューがとっても刺激にもなりましたよね。 これからも、毎日の食事にブルサンを取り入れていきたいです! せーの、 アンビリーバブルサン! やっぱりブルサンにはバゲット! 旬のいちごジャム&ブルサンのオープンサンド 24 ピリリと刺激的なオトナの組み合わせ ごろごろいちごジャムとブルサン ペッパーのオープンサンド 今回使用したチーズ ブルサンペッパー SHIMAが一番作りたかった「スモーブロー」 ブルサンとパンとワインで作る幸せな時間 23 北欧のおしゃれなオープンサンド ブルサンとサーモンのスモーブロー 今回使用したチーズ ブルサン ガーリック&ハーブ 忙しいときこそ手作り料理でエネルギーチャージ! ブルサンで作るリッチなパスタ 22 ブルサンでグッと本格的な味に! 新玉ねぎソースのワンボウルパスタ 旬の新玉ねぎ×ブルサン! 新年度に向けて英気を養うサンドイッチ 21 隠し味は鰹節! 止まらない美味しさ 新玉ねぎとブルサン ペッパーのサラダサンド ホワイトデーにふたりでお料理はいかが? ブルサン×旬素材の3ステップ美肌料理 20 大切な人と一緒に楽しんで ブルサンとスプラウトのスモークサーモン巻き 春野菜と一緒に!
ブルサンをのせるだけでOKという簡単さが◎。ブルサンがクリーミーなソース代わりになってくれるので、コクがプラスされ、ステーキが簡単にランクアップできちゃいます。 ワインもついつい進んでしまいそうな最高の晩酌メニューですね。 @asa. 666 さんは、完熟トマトとベーコンのシンプルなナポリタンの上に「ブルサン ガーリック&ハーブ」をのせて贅沢ナポリタンに変身! 普段、ナポリタンには粉チーズをかけるイメージが強いかもしれませんが、ブルサンをのせればいつもとは違う濃厚な味わいに驚くこと間違いなし。 さらに、赤色のナポリタンに白色のブルサンが映えて、オシャレな盛り付けにも一役買ってくれますね。 @ameria. 725さんはパンサラダに「ブルサン プレーン」をトッピング。 ブルサンは、すくうとほろほろと崩れやすい特長をもつので、サラダのトッピングにもぴったりです。スプーンやフォークで簡単にトッピングできちゃいますよ! ブルサンのふわふわ食感と口どけの良さ、野菜のシャキシャキ感。口の中で色んな食感が楽しめそうです。 ブルサンの味がしっかり濃厚なので、ドレッシングの代わりにも。ブルサンとオリーブオイルだけでも十分に味わうことができますよ! @uninpasさんはソーセージ、トマト、ブロッコリーをスキレットで炒めて「ブルサン ガーリック&ハーブ」をトッピング。 いつものソーセージもガーリック&ハーブの香り、ブルサンの濃厚な味わいで普段よりも高級感を味わえそう! 写真の奥に見えているイングリッシュマフィンに、一緒にブルサンを挟んで食べてもおいしそうです。 桃と「ブルサン プレーン」で夏らしいフルーツサラダも素敵。過去に話題になった桃モッツァレラならぬ、「桃ブルサン」ですね。 @cminamideさんによると口に入れた瞬間、ブルサンと桃がとろけるそう。フレッシュチーズの爽やかな酸味と桃の甘みは相性がよさそうです。 また、写真のようにブラックペッパーやピンクペッパーを少し散らしてピリッとさせてあげれば大人味に変身。 ついつい白ワインがすすんでしまいそうな一品です。 みなさんも、ブルサンでアンビリーバブル!な美味しさを体験してみませんか? いかがでしたでしょうか? 独特な特長を持つブルサンはまさにアンビリーバブル!なチーズ。 パンやクラッカーに塗って味わうのもおすすめですが、パスタやステーキなどと合わせれば、今までのチーズ体験にはない、アンビリーバブル!な組み合わせに出会えそうです。 簡単に挑戦できるので、ぜひ「#アンビリーバブルサン」をチェックしてみてくださいね!
おさつどきっ美味しいんだけど1袋食べ終わる頃には苦しくなります…私だけ?笑 [和泉] まみー 2021/08/04(水) 22:22 たまはさん、今日も情報ありがとうございまーす! スムージー、次はぶどうみたいですね…マンゴーのうちにもう1回飲みた〜い。 ついに、おさつどきっ、仲間(^^) まみーさん、私は1袋ペロリです〜最後のカケラがめっちゃウマイ(*゚▽゚*) お行儀悪いから内緒ですけど、あーんして流し込んでます( ̄∇ ̄)笑っ [和泉] となりの和泉 2021/08/04(水) 23:17 ブルーナボンボンの情報を聞きつけたので行ってきました。以前、出遅れて買えなかったので無事グレーの子を連れて帰りました。ウチのマルチーズ用にと思い、並べてみるとほぼ同じ大きさで、丁度いいおもちゃになりました。世の中は夏休みなんですね。いつも以上にチビッ子達の賑やかな声が聞こえてました。帰ってからいきなり団子さんんの事を思い出して…。次行く時にはないよね。チョコレートのラインナップが充実してました。次行く時には、ドラキュラさんが陳列されてるかもです。 [和泉] ひがっしぃ 2021/08/05(木) 10:06 最後のカケラは…上向いて…一緒です(b゚ェ゚o)笑 もちのろんですよ!笑 美味しいお菓子あったらまた教えてください!!! 2021/08/05(木) 14:26 この話題に投稿する 承認制です。公開されるまでしばらくお待ち下さい。
続いて紹介する痛みに対する改善方法は、片方の膝をついた状態でのストレッチになります。こちらも非常にシンプルな方法なので、今からでも実践できちゃいます。まずは当然ですが、地面に片方の膝をつきましょう。そしてその後は、片方の膝へと上体を倒していき、フリーになっている手は地面につけちゃってください。意識して欲しいことは、お尻を後ろ側に持っていくようなイメージですかね?これを意識しておくと、効率のいいストレッチになります。骨盤の調整にもなるので一石二鳥になります!前足のつま先を上へ上げ、お尻を引いて後は十数秒キープするだけです!後はこれを左右交互にやって終わりです。もちろん腕や足が太い人でもできちゃいます! 続いて紹介する痛みに対する改善方法は、膝を抱えた状態でのストレッチになります。やり方は非常にシンプルな方法で、よくスポーツ選手等は取り入れているストレッチ方法になるので見ていきましょう。まず最初に仰向けになってください。これが基本的な体制になります。そしたら片膝を抱えましょう。この時両手を使って抱えてください。そしたらフリーな足は伸ばしちゃいます!この時両手の位置は特に指定はありませんが、組んでも、裏側に通す形でも何でも問題ございません!そしたら膝手前に引っ張るような形で太もも裏ストレッチしましょう。かなり気持ちいはずです。注意点はその時反対側のフリーな足は浮かないように。だいたい時間にして3秒くらいですかね?これくらいで、次は反対の足に移動するようにしましょう。もちろん腕や足が太い人でもできちゃいます! 続いて紹介する痛みに対する改善方法は、ストレッチボールを使ったストレッチ方法になります。ストレッチボールを購入しないといけませんが、その分質のいいストレッチをすることができます。ストレッチポールって聞いたことありますよね。よく使われるのは、体幹系のトレーニング等でしょうか。今では一般的なものとなっており、中にはご家庭に置いてあるところも珍しくありません。ストレッチ以外にもバランスボールは、運動成果を得ることも出来、ダイエット効果も狙えます。また、ストレッチボールはコンパクトにすることもできるので、大きさの割にスペースを取らないことがありますので、置き場に悩む必要がありません。様々な用途に使われるストレッチボールですが、今回は本来の目的のストレッチについてです。まずは片方の足をグンと伸ばしておきましょう。そしてその足のかかとをストレッチポール上に載せちゃいます。後は膝は軽く曲げる。残った片方の足は曲げておき、イメージとしては正座をラフにした状態にしてください。フリーになっている両手は、伸びている膝裏で組んじゃいます!イメージとしては、膝を抱えた感じですかね。そして体を倒していきましょう。時間にしてだいたい30秒前後行なったら、後は足を交互に入れ替えて行なっていきましょう。どうですか簡単ですよね。もちろん腕や足が太い人でもできちゃいます!
ストレッチは、何度かこのブログに登場している「長座体前屈」です。 万能ですねえ、これ。 これ、身体の裏側を全部伸ばせるストレッチですよね。 先ほど座骨神経痛で紹介したページに載っているストレッチも、身体の裏側を満遍なく伸ばしていくストレッチですよね。 参考→ トレーナーの私が坐骨神経痛に苦しんで自分で治したお話だよ。 身体の裏側全部をしっかりと伸ばしていくために必要なことがあります。 ・膝をきちんと伸ばすこと ・つま先は天井に向けること です。 上の写真のように、膝が曲がっていたり つま先が下がっていたりするのでは少し伸び感が甘いので気をつけてやっていきましょう。そして親指側だけでなくて 小指側まで意識をしてあげる ということが大切です。よくあるのが親指側だけの流れが伸びていて小指側の流れは伸びていないこと。 そうなってしまうとバランスが悪くなるので、しっかりと小指側も足首を立てて伸ばしてあげましょう。 筋トレは? 身体の裏側が「伸びる」ということは、身体の前側は「縮み」ますよね。 ということは、積極的に身体の前側を縮ませれば良いんですよね。 で、何をするかというと、身体を丸めます。 こんな感じで胎児の姿勢になります。 ただ胎児の姿勢になるのではなくて、身体を丸める努力をするということです。足の指まで丸めます。もちろん小指側を忘れないでくださいね。 おへそのあたりに点をイメージして、そこに向かって身体の全部を集めていくイメージ。 結構力が要りますし、疲れます。この状態を10秒間キープします。 3セットほど行えば良いでしょう。 筋が痛いのに続けるの? ストレッチに関して「筋が痛いのに続けて良いの?」という質問を受けますが、 器質的な問題が無い限り は続けて大丈夫です。 ただ、「力づくでストレッチをしてしまう」ようであればやらないほうが良いと思います。 前屈して一度止まるところがありますよね。 そこでは突っ張ってるところを「緩める」「溶かす」イメージで、力を抜いて更に前に前に前屈を繰り返して行くんです。「伸ばす」というよりは「解放する」という表現がマッチすると思いますので試してみてください。 太ももの裏の痛みにテーピングは? テーピングの効き目ですが、30分ほどしかありません。 私はあまり推奨しません。その場しのぎになりますし、「それで身体のバランスが崩れる」ことも往々にしてあるからです。 太ももの裏の痛みがピリピリとキツイあなた。 ここまで太ももの裏の痛みについてお話をしてきました。 私は学びの中で「見える現象=症状の裏には見えない原因=物理・生理・心理面の乱れがある」と思うようになりました。 見える世界だけで処理しようとすると全てが行き詰ります。 だからこそ大切な見えない部分。 ひとつの症状には人それぞれ「相対的」な原因が隠れています。 その原因の分析のお手伝いを色んな観点からしていけたらと思っています。 東京学芸大学では、保健体育を専攻し、その後、日本ホリスティックコンディショニング協会ホリスティックコンディショナーの資格をとり、パーソナルトレーナーになる。活動歴7年。累計1000人以上のセッションを行う渋谷のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」の代表トレーナー。解剖学や生理学、栄養学など知識が豊富。
引用: それでは早速「太もも裏の筋肉が痛い・つる…痛みを取るストレッチを紹介します!」について解説をしていきますが、あなたはハムストリングと言う言葉をご存知ですか?これは筋肉の部位のことなのですが、実はこの部位が発達しているは陸上競技の選手であり、それらの方はとても素晴らしいハムストリングを持っており、いわゆるスプリンター筋なんて巷では呼ばれております。このハムストリングなのですが、片ひざの曲げ伸ばし等を行なったり、股関節のを開いたり閉めたりする時、走る、歩く、ジャンプこういったことをするのに、とても欠かせないものになります。太ももの裏に存在する筋肉で、非常に大事になるのがこのハムストリングというものになりますので、まずはその言葉を覚えておきましょう! 太ももでハムストリングが重要な役割をしていることはわかったと思いますが、次はなんで痛くなるのかについて話をします。基本的に筋肉痛やそれらの痛みを抑えるには、日頃からの伸び等を行なってストレッチをする必要があります。管理職作業や操縦者、デスクワーク等の業務は、あまり動いた入りしないため、特に痛くなりやすいですし、ストレッチが欠かせません。しかし、これらは痛いだけで済めばいいのですが、さらに状態を悪化させることもあります。使っていない筋肉を使うと、急激な痛みや重さに苛まれることもありますが、それらの全ての原因はハムストリングの可能性があるのです。そのため、使わなくなった筋肉を急にスポーツや、何か登山やアウトドアを急に行なっていくと筋肉がとてもびっくりして普段使っていない筋肉が悪い影響を及ぼすことがあるので、注意が必要です! それでは早速具体的な、痛みに対する改善方法を見ていきましょう。まずは寝っ転がってストレッチをする方法からです。どのご家庭でも働いている人は、疲れてるから住宅でごろごろしたい!こう感じていることでしょう。仕事が激務ならさらにそんな感じになりますよね!でもそうしてしまうと、ハムストリングの筋力が使われなくなり、柔軟性が低下してしまい、いわゆる運動不足の状態になります。しかし、自宅にいながらごろ寝のついでにハムストリングをストレッチする方法があるのです。それが今からお伝えする寝っ転がったストレッチになるのです。方法はいたってシンプルです。まずは寝っ転がってください。そしてそのあとに、手首を同じ上側の手を握ってください。その時上側の足は曲げるようにするとなお良いでしょう!そしてその後引っ張ってください。引っ張ったらその状態を30秒キープしちゃいます。終わったらそれを左右交互にやるだけで、ストレッチになってしまうので驚きですよね!もちろん腕や足が太い人でもできちゃいます!