その他の回答(5件) ここ数十年ダイエットしているものです。 マックス太っていた時より20キロ近く痩せました。 質問者様と同じ身長です。 私がしているダイエットはご飯の内容は変えず毎食20分かけて食べることをしています。 温野菜のみや、ご飯抜きなどもしていましたが私には向かずストレスが溜まる一方でした。 またカロリーを気にしすぎるあまりノイローゼの様になり摂食障害にもなりました。 満腹中枢が働くのに20分かかります。 そこでのんびり食事することをしてみました。 20分かけて食べるといつもより少ない量でお腹が膨れます。 あとは食べたいものを我慢しないのも大事だと思います。 お菓子やケーキだって勿論食べます(甘党なので絶対我慢できませんww) でも1日200カロリー以内を夕方までに食べます。 まずは1日の食べたものを書き出してみるといいですよ。 そうすると1日の食事のなかで無駄なものも見えてくると思います。 そこを少しづつ改善していけばいいのです。 理由がなければ絶対に太りません。 1ヶ月に2~3キロ、のんびり痩せればリバウンドもしませんよ。 いい結果が出るといいですね! 応援しています。 4人 がナイス!しています 私もダイエットしています。 トイレで出すことが大事なので少食にしました。 (少食になると胃腸が活発になり、便秘が解消されスムーズに体重が減ります。) 普段は1日1食か1日2食です。(朝は排泄の時間だと知ったので朝抜きです) 1日1食といっても、固形物を避けているだけです。 (お味噌汁、野菜ジュース、ヨーグルト、白湯、お茶、など・・・) 時々は友達と外食もしています。 少食だけでも痩せますが、時々停滞期がくるので 軽い運動もしています。 運動は【ロングブレス】を毎日1分から5分を3ヶ月くらいしていました。 とっても効果があります!!
「寝ている間も、体はいろいろな働きをしています。睡眠が担う役割をすべて完結させるには約7時間かかると言われていますが、その役割のひとつが排泄行為。私たちが寝ているときに、内臓は体内に溜まったいらないものをまとめて外に出そうと頑張ってくれるんです。排泄行為をしっかり機能させるためにも、そのほかの睡眠によるそのほかの効果を得るためにも、7時間は眠っておきたいですね。」(小山先生) 知ってた?痩せるためには毎日7時間の〇〇が必要だった!
累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー ダイエット成功者の体験談⑩ 独自メソッドで40代で9kg痩せた! ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ヨガ講師 橋本はづきさん ヨガやパーソナルトレーニングのレッスン、企業向け健康経営指導などを手がけるほか、ヨガを通して健康発信する活動、神奈川ME-BYOスタイルのアンバサダーも務める。9kg痩せの経験談や、独自メソッド「のばしゆらし体操」を紹介した著書『運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgやせた のばしゆらし体操』(主婦の友社)を出版。 Q. 40代で成功したダイエットの内容・エピソードは? A. 「 体のゆがみを正す骨盤矯正施術法を1年かけて接骨院で学び、それを自分1人でも行えるように考案した『のばしゆらし体操』を実践。 朝晩毎日2~3分行う背中の運動と、体を揺らす動きで体を整える ことを習慣にしました。食事面では、おなかが空いたら好きなものを食べていた食生活を改め、食べ物を口に運ぶ前に 『この食べ物は身体の何になるだろうか?』と考える ことを習慣に。すると自然に野菜やタンパク質を摂るようになり、買い物や外食時のメニュー選びも変わりました 」 Q. 40代ダイエットに効く「のばしゆらし体操」とは? A. 「 私たちの体は日頃の動作のクセによって、縮んだりゆがんだりしています。縮んだ体を「のばす」ことで血流がよくなり、インナーマッスルが鍛えられます。そして、「ゆらす」ことでゆがみが改善されると、同じくインナーマッスルが鍛えられ、 代謝も上がって痩せやすい体に なります。この 「のばす」動きと「ゆらす」動きを組み合わせたのが「のばしゆらし体操」 です。ラクにできる動きばかりなので運動不足の方にも続けやすく、ダイエット以外にも、 肩こりや腰痛の改善、疲れにくくなるなどの効果も 期待できますよ 」 ★記事の続きはこちらから>>独自メソッドで9kg痩せた! 【30代女性】ダイエット成功者に聞いた！苦労した体験談まとめ｜スケボーに乗った猫. ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ダイエット成功者の体験談⑪ 糖質は敵じゃない! 18kg痩せたボディメイカーJUNさんの【3Days糖質オフダイエット】 ボディメイカー JUNさん ダイエットとリバウンドを繰り返した経験からトレーニングや食の知識を身につけ、健康美を競うコンテスト、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリに輝く。大幅減量に成功した自身の経験を活かし、より多くの人々にフィットネスの素晴らしさを伝えるべく活動中。2019年6月に発売になった著書『3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)が大ヒット中。 A.
私は2度のダイエット成功体験と、1回のリバウンド経験があります。私は30代4人家族のおっさんです。 非常に赤裸々なおっさんのダイエット体験談となっております。どっかのインストラクターとか栄養士とかではありません。ある意味現実に一番近い体験談ではないかと思います。 ダイエットの成果はこんな感じです。 1回目のダイエット:88kg⇒73kg(1. 【ダイエット成功者の体験談】普通のおっさんの赤裸々なダイエット. 5カ月) 2回目のダイエット:93kg⇒78kg(3か月) 1回目と2回目の間に 壮絶なリバウンド も経験しています。 今回はその生々しい体験から得たダイエット成功への秘訣を超詳しく語ります。 少々長いですが、 きっとあなたのダイエットに役立つ はず。。。 私は男性なので、男性にはとても役立つ記事である確信がありますが、女性にもリバウンドしない秘訣を探るいいヒントになるではないかと思います。 この記事は、 1回目のダイエット(食事制限+糖質制限) ハイスピードリバウンド 2回目のダイエット←現在進行形 私が実際に実行したダイエットメニュー ダイエット成功の秘訣まとめ という内容となっております。 1回目のダイエット成功は食事制限ダイエット(糖質制限含む) 実は一度目のダイエット成功をする前、小さなダイエット失敗を経験しています。ダイエットをするまでの私の食事は、ざっくりいうと、 一日お米2合 をたいらげていました。 食いすぎ。 もともと大食いなのに、仕事のストレスの影響もあってさらにドカ食いです。食いすぎでした。 食事量を半分にすれば、痩せるんじゃ?と思い立って、お米を1合にしましたが、結果ダイエットは成功せず、体重が停滞しただけでした。本当にあほです。 そして思いつきました。 「もっと食事量を減らせば体重が減るんじゃ! ?」 そして私は驚愕のダイエットメニューを作り出しました。 ダイエット1回目(1. 5か月)のメニュー これがその時の食事メニューです。 海藻サラダ一日二食(コンビニで調達) サラダチキン一個(コンビニで調達) ・・・ 以上です。飲み会等には参加していましたが、 焼酎しか飲まず 、食事も最小限にとどめていました。どうしても食べなければならない会食の時などは、普通に食べましたが、他は上記のメニューでした。 ダイエットを始める前は、めちゃくちゃ食べていましたが、やり始めたら次第に慣れました。 これにプラスして、 週2~3回程度毎回3km 走っていました。 そして1.
ダイエット中の食事面で気をつけたことは? A. 「小麦製品や白砂糖の摂取量を控えた ところ、むくみが改善されて過食衝動も徐々におさまり、食事制限なしでも自然と体重が落ちました。また、生野菜ではなく、 体を温める効果が高いといわれる野菜を温野菜で積極的に食べる ようにしています。特に朝ご飯は、体を冷やすシリアルやヨーグルトや生野菜ではなく、お味噌汁やお粥など、体を温めるものを摂るように心がけています 」 A. 「 体を冷やさないことを常に意識 しましょう。たとえば、日常的に口にする飲みものは、体温より温かいものにすると過食衝動が抑えられ体の巡りも良くなるので、温活ダイエットには効果的です。また、1日の終わりに下半身を中心とした マッサージで体全体の巡りを良くする こともおススメです 」 ★記事の続きはこちらから>>無理な食事制限は一切なし! 20kg減を達成できた"ゆるぽか美活"とは? ダイエット成功者の体験談⑨ 50代で26kg痩せた! 累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー 料理研究家・編集者 柳澤英子さん ダイエット中に食べていたレシピをまとめた『やせるおかず 作りおき』(小学館)シリーズが大ベストセラーに。そのほかにも『やせる! 作りおきマリネ』(扶桑社)、『ひとりごはん』『ふたりごはん』(西東社)など、多数の著書を手がける。テレビや講演会などでも活躍中。 A. 「 ものごころがついた頃からずっと肥満気味。人間ドックでは「脂肪代謝異常」との診断が10年以上続いていました。毎日体がだるくて、体調が悪化した52歳のときに人生最後のダイエットを決意! 157cm、73kgだった体重が1年後には47kg まで減りました 」 Q. どうやって50代で26キロダイエットに成功したの? A. 「 糖質コンシャスな食生活を心がけました。具体的には、血糖値を上げる 糖質の高い食品は避け、ビタミン、ミネラル、食物繊維、高タンパクの食品を 食べる。野菜や発酵食品から食べ、 炭水化物は最後 にして控えめにする、 味付けはシンプル にして素材を活かす、などです。ちなみに食べる順番は、生野菜→加熱した野菜→肉や魚などのタンパク質→ごはん(もち麦入りが◎)&味噌汁の順に。ダイエット中は、きのこ類、海藻類、豆製品、オクラ、トマト、ブロッコリー、ズッキーニ、肉、魚介類、チーズ、卵などをよく食べていました 」 ★記事の続きはこちらから>>52歳で26kg痩せた!
初めて食べたときは美味しすぎて衝撃でした! カップヌードル特有のおいしさはありながらも、 しっかりラクサの味!! この調和がなんとも言えません! ココナッツミルクの味も濃厚で、とってもリッチな カップヌードルです♪♪♪ お家でこんなに濃厚なラクサが楽しめるなんて 素晴らしいです。 スーパーで安売りしていたときは たくさん買いだめしちゃいました。 「これすごくおいしいですよー!」って 近くにいるお客さんに教えてあげたいくらい 本当におすすめで… 続きを読む 箱買いしました☆ 美味しーい!食べたーい!と思ったけど、売ってる場所が無くて、取り寄せして箱買いしました(^_^)v 本物のラクサは分からないけど、これは美味しいです! 【高評価】日清食品 カップヌードル シンガポール風ラクサのクチコミ・評価・値段・価格情報【もぐナビ】. 具材の油揚げがスープを吸って美味しい。こんなに油揚げが合うと思いませんでした。 ココナッツミルクの優しい甘みとラクサペーストのちょっとピリっとした辛味が美味しいです。 お湯を気持ち少なめにすると、トローリとしたクリーミーで濃厚なスープに麺が絡んでうんまい。 残りのスープにご飯を入れたり、食パンを入れると美味しいで… 続きを読む やっと 一度ものすごい話題になって一旦販売終了。その後再販の声が強くまた販売となったこちら。 やっといただいてみました。 開けたらまずびっくり! 想像した以上に具がしっかりと入っていました。具には味つけ油揚げとあります。 シンガポール…油揚げ…? 何でだ?と少し引っかかりました。 お湯を入れ待ち、仕上げにラクサペーストを。 何てこった! 美味しい! (*≧∀≦*) ココナッツミルクベースのトロミのあるまろやかスープにペーストの程よい辛みがベストマッチ! 今までにない… 続きを読む この商品のクチコミを全てみる(評価 60件 クチコミ 58件) あなたへのおすすめ商品 あなたの好みに合ったおすすめ商品をご紹介します! 「日清食品 カップヌードル シンガポール風ラクサ カップ81g」の関連情報 関連ブログ 「ブログに貼る」機能を利用してブログを書くと、ブログに書いた内容がこのページに表示されます。
カッテミル
カップ麺実食レポート&カップ麺の作り方:日清食品カップヌードル シンガポール風ラクサ 日清食品 カップヌードル シンガポール風ラクサ 平成31年(2019年) 1月6日 村内伸弘撮影 去年の秋ぐらいに確か瑞穂のジョイフル本田のスーパーで発見して買ったと思うんですが、ようやく昼飯として「シンガポール風ラクサカップヌードル」を食べました。 結構、ラクサラクサしていて本場のシンガポールに戻った感覚になりました。シンガポールに滞在していた時になんといってもラクサが一番うまくって、一番好きな食べものでしたから!! もう何年もシンガポール行ってないんで、久しぶりにラクサでも食べに行きたいな~ この日清食品のラクサカップヌードルを食べながらそんなことを考えていました。味で懐かしい記憶が甦る。味にも記憶があるんですね! この味は間違いなくシンガポールの思い出です。 そして、この味なら歴代最高のカップ麺と言っていいと思います! カッテミル. カップヌードル シンガポール風ラクサ フタの上に緑色の袋に入ったラクサペーストが同梱されています ラクサカップヌードル!まさかこんな味が日本で食べられるとは(涙) うれしー☆ ラクサとは!? 本場のおいしいを、お届け! ラクサとは、東南アジア諸国で親しまれている麺料理。中でもシンガポールで人気のラクサは、ココナッツミルクのまろやかな甘さにスパイスの辛味が重なり合ったコク深いスープが特徴。マイルドかつスパイシーな魅惑の味わいです。 そうなんです! ココナッツミルク大好き人間である僕・村内伸弘がなぜラクサが大好きなので上の説明文が雄弁に物語っています。上の文章、よーく読んでみてください!! マーライオン キタキタキタキタ ━━━(゚∀゚≡(゚∀゚≡゚∀゚)≡゚∀゚)━━━━!! うっ・・・ 賞味期限 1ヵ月以上切れてるぅ。。。 今日は 2019年1月6日、、、 賞味期限は 2018年12月4日、、、、 ま、まさか・・・ まあ、いいや 食べちゃおう~っと!はっはっは(笑) よい子のみなさんはマネしないでねー シンガポール風ラクサの作り方 ラクサペーストはフタの上で温めるそうです お湯を入れるためにフタを剥がし始めたらラクサペーストはとれてしまいました。お湯を入れてからフタの上に乗せ直します。 エビの旨みが効いたスパイシーココナッツミルクカレー デザインもエスニックな感じで気分が高まります♪♪ フタを剥がします お湯を入れます って、こんな手順ブログにしても仕方ないですよね 笑 日本国民でカップラーメンの作り方知らない人っていないですもんネwww フタをして 3分間待ちま~す フタのオレンジ色もかなりアジアな感じです ^^ 「ペーストをよくしぼり出して下さい。」だって~ 3分経過 ラクサペーストを絞り出して、カップの中に落とします。 (写真中央)麺の上に乗ったラクサペースト あとは混ぜて食べるだけ 混ぜました おーーっ!本物っぽい~ぃ!!!!!
日清食品 カップヌードル シンガポール風ラクサ 画像提供者:製造者/販売者 メーカー: 日清食品 ブランド: カップヌードル(CUP NOODLE) 総合評価 5. 7 詳細 評価数 60 ★ 7 19人 ★ 6 15人 ★ 5 ★ 4 7人 ★ 3 2人 ★ 2 1人 ★ 1 ピックアップクチコミ パクチーの風味アップ? !ココナッツミル… 日清食品 カップヌードル シンガポール風ラクサ カップ81g、以前にすごくはまって何度もリピしてました。 久しぶりに食べたくなって購入しました。 もぐナビの商品詳細は 「さらに本場の味わいに進化! カップヌードル シンガポール風ラクサ 食べてみました！まろやかなスープが美味い本格ラクサ！ | きょうも食べてみました！. メイン具材であるパクチーを見直しました。新製法によるフレッシュな香りと色合いにこだわったパクチーで、より本格的な味わいをお楽しみいただけます。」 お湯を注いで3分待って、ラクサペーストを加えます。 食べてみると、商品説明通り、パクチーの味がすぐにわかります。 ココナッツミルク味の… 続きを読む 商品情報詳細 さらに本場の味わいに進化!
調理してみた では熱湯を注ぎ3分待ちます。 そして出来上がりに先ほどのラクサペーストを入れたところがこちら! それぞれの具材がふっくらと仕上がり、ココナッツミルクの甘めに感じる風味が漂う出来上がりです。 ラクサペーストには数種類ものスパイスとハーブなどが使用されているようで、酸っぱさとピリッとした辛みがあり、ここで一気にエスニックな風味へと変わります! ちなみにラクサペーストは少し粘度がありますので、調理中にフタの上で温めておくと良いでしょう。 では、よーくかき混ぜてみましょう。 ココナッツミルクの甘みと、スパイシーな辛さを感じる風味が合わさったまさにエスニックな一杯です! 食べてみた感想 一口食べてみると…まろやかなスープには甘さに加え、まったりと感じさせないスパイスがほどよく利いていてコクがありますね! さらに、パクチーの風味がちょうど良いフレッシュさを感じます。 麺について 麺はカップヌードルお馴染みの細めの平麺です。 こちらはつるっとすすりやすい仕様で、まろやかなラクサの味わいを表現したスープによく絡み、やみつきになりそうなスパイシーな風味を楽しむことができます。 トッピングについて トッピングにはまずこちらの味付鶏肉が入っているんですが、こちらは今回のラクサのコク深いスープをよく吸っていますので、噛むと鶏肉の旨味とともにラクサのまろやかさと良い風味を同時に味わうことができます! また、こちらの味付油揚げもラクサのスープをよーく吸っていて、油揚げ特有の甘さなんかも合わさり、鶏肉とはまた違った旨味を感じることができますね。 また、こちらの甘めに味付けされた卵は今回のラクサとの相性も良く、エスニックヌードルに良い彩りをプラスしていました。 そして、このパクチーは小さいながらも味わってみるとしっかりとしたパクチーの風味を感じます。 この具材がスープの後味に独特な風味をプラスしているんですね! 好き嫌いはあるかと思いますが、個人的にはこの程度の風味なら逆にラクサのスパイシーな美味しさを引き立てているかのように思われます。 スープについて スープはご覧の通り、まろやかな仕上がりとなっていて、独特な甘み・風味のココナッツミルクをベースにスパイスを利かせたピリッとした辛みがバランス良く表現されています。 さらに、先ほどもお伝えしたパクチーの風味もまた、後味に良い香りを感じさせ、エスニックヌードルの味わいを引き立てています。 このように、そこまで強くはない酸味と辛みがココナッツミルクと合わさった今回のラクサは、一度食べてみるとやみつきになりそうな味わいとなっております!