知ってしあわせ 倉本歯科医院 院長 倉本弘樹 重曹を用いたお口のケアは歯を白くする、初期虫歯を治す、口臭予防、歯石予防、歯槽膿漏予防などオーラルケアの万能薬。 なぜ重曹うがいや重曹を用いた歯磨きが良いのでしょうか? 重曹には工業品として洗濯屋さんがしみ抜きなどの際に用いるものや、黒豆を煮る時などの調理に使われる食用のものなどがあります。 食用または薬用として販売されているものを使用すれば、飲んでも体に害はありません。 最近ではオーガニック重曹なども販売されていますから、できたらこれらを用いたほうが良いかもしれません。 はじめに、口腔内の細菌(善玉菌や悪玉菌)に着目してなぜ重曹が良いかを考えてみましょう。 成人のお口の中(口腔内)には、100〜300種もの細菌が存在します。 この細菌は、虫歯菌や歯周病原菌等の悪い作用を及ぼす菌種以外にも、善玉菌と呼ばれる共生細菌が存在し、口腔内環境の維持を行っています。 口内のバイ菌を全て調べてみて解ってきている事があります。 それは悪玉菌が繁殖し、多く口腔内に住みつくためには口腔内が酸性である必要があるという事です。 PH(ペーハー)が7. 0であれば中性で、水はPH7. 「重曹うがい」って本当に虫歯予防に効果があるの？副作用は？ | CHINTAI情報局. 0、そしてこの数値が7よりも低いと酸性で7よりも高いとアルカリ性になります。 この中でPHが6. 6以下であると、悪玉菌がとても良く繁殖することが解っています。 そしてこの数値を上げれば上げるほど、悪玉菌は繁殖できなくなり減少してゆきます。 歯を溶かすためのPHは5. 5以下である事も解っています。 虫歯のもととなる悪玉菌は口内が酸性である事を好みます。 口内のPHを6. 6よりも上げるためには、重曹(Baking Soda)の使用が有効です。 アメリカではこのBaking Sodaは、1970年後半にとても歯磨きの使用に良いという説が出て、Baking SodaとPeroxideの混合されたものが良く使われ、しかし、その後いろいろな理由で良くないという説が出て、やっと1989年に発表された研究で実際の効果は普通の歯磨き粉と同じであるという事で結論が出ていました。 しかし、私自身の感覚ではアメリカに居る時にあちらで販売されている重曹入り歯磨き粉を使用していると、なぜか日本に居る時より口腔内がすっきりしている感じがしていました。 酸性を中和する、もしくはアルカリ性に変えるという役目を考えると重曹はとても良い素材になります。 日本では多くの入浴剤に重曹が配合されていてお肌をつるつるにする効果があります。 PHは8.
知ってる? 「重曹うがい」で虫歯予防に!
虫歯を放置することが命に関わると言われても、いまいちピンと来ない方も少なくないかもしれません。そのため痛んでいる間は治療を考えても、痛みがおさまってしまったりすると歯科医へ行くのを先延ばしにしていたりしませんか?
キシリトールガムを食べるのも良いのですが、食後にお茶を飲む習慣はありますか? 虫歯の予防方法として効果的な“重曹うがい”について | 和光おとなこども歯科ブログ. 食後にお茶を飲むと、歯と歯の間にはさまった食べカスや、歯の溝に詰まったカスをお茶が取り除いてくれます。すると歯の表面に唾液が触れやすくなるので、再石灰化がおきやすくなります。 水よりはお湯の方が取れやすいですよ。 しかし、一度出来た歯垢はお茶を飲むだけでは取り除けませんから注意して下さい。 以前「 食事中 はお茶を飲まないこと!」と話しましたが、 食後 はお茶を飲むことがとっても有効です。それと、 重曹でうがい もおすすめですよ。 虫歯予防に「重曹うがい」がおすすめ! 重曹は唾液と同じアルカリ性なので、口の中の酸性の臭いを中和します。ですから、 虫歯の予防になるばかりか、虫歯の進行を遅らせ、虫歯の治癒の助けにもなる という報告もあります。さらに、重曹うがいは 口臭予防にも効果を発揮します 。 虫歯予防と言えば、 フッ素 を用いたものが一般的かと思います。確かにフッ素による虫歯の予防も有効ですが、 フッ素は殺鼠剤 の主原料でもありますから、フッ素による虫歯予防に抵抗を感じる方などは、「重曹うがい」がおすすめです。 重曹は、スーパーでも売っていますから手に入れやすく、食品添加物ですので口の中に入れても安心ですよ。 重曹うがい用の液(重曹水)の作り方 <準備するもの> ペットボトル 1本 水 500ml 食用重曹 2~3g※ <作り方> ペットボトルに500mlの水を注ぎ、3g程度の食用重曹を入れ、蓋をしてシェイクするだけ! ※重曹の濃度が高いと、口の粘膜に悪影響を及ぼす可能性もあるので、入れすぎにはご注意ください。 重曹うがいの正しいやり方 重曹水を口に含み、30秒ほどブクブクとよくゆすぎます。 食事後早いうちに行うことで、口内が酸性の状態である時間が短くなるので、虫歯予防には効果的です 重曹うがいは毎食後1回。一日3回が目安です。 食後できるだけ早く重曹うがいを行って、大きな食べカスを取り除き、30分後に歯磨きをすれば、虫歯予防の効果は絶大です!簡単なケアですので、ぜひお試しください。 2016年3月16日放送
「重曹うがい」を知ってる? ネット上で話題になっている「重曹うがい」をご存知だろうか。食後、歯磨きをした後に重曹を溶かした水でうがいをするだけで、虫歯予防効果があるというもの。その真偽について、専門家に聞いてみた。 虫歯予防はフッ素が効果的というのが定説だが……? そもそも「重曹うがい」とは、弱アルカリ性の重曹で細菌の酸性を中和させると言うもの。ネット上の記事によっては、フッ素よりも虫歯予防に効果があるという触れ込みもあったが、実際のところはどうなの? 知ってる？ 「重曹うがい」で虫歯予防に！ | 新城パーク歯科クリニック【土日診療】武蔵新城の歯科歯医者. 今回お話を伺ったのは、歯科情報サイト「歯チャンネル88」を運営する歯科医師の田尾耕太郎さん。重曹うがいについて訪ねると、「効くとは言えないですね」とのこと。 「治験データがないということが第一です。例えば、重曹うがい、水うがい、フッ素水うがいのグループを3つ作り、何年間かうがいをして実験をしてみないと効いているかどうかは分からないのです」(田尾さん) サイトによっては、患者さんのデータもあるようだが……。 「個人的なデータでは不十分ですね。細菌は身を守るために糖質の膜でバリアを張っています。その上から、ただ重曹でうがいをしても細菌まで重曹は届きません。まず効果が見られないでしょう。歯磨き後でも多少……? といった程度ですかね。それに比べてフッ素はデータもあり、重曹に比べて確実に効果があります」(田尾さん) 田尾さんが言うには重曹はフッ素の代用とはならないようだ。さらに、歯磨きでの虫歯予防効果にも条件があった。 「ただ歯磨きをするだけでは、顕著な虫歯の予防効果が証明されていないので、効果については△。フッ素がプラスされて、はじめて◎になります」(田尾さん) ただ、フッ素入りの歯磨き粉やうがいができないからといって、歯磨き自体を怠るのは絶対NG! 35歳以上になると、虫歯より歯周病のほうが歯を失う率が多くなり、その予防には歯磨きが効果的なのだ。 重曹でうがいをしても害はないそうだが、ネットに氾濫するような劇的な効果があるわけではない。好みで使うとしても、基本的な歯磨き+フッ素を怠らないようにすることが、結局虫歯予防への近道のようだ。 (ミノシマタカコ+ノオト) <関連リンク> ▼歯チャンネル88 <オススメ記事> ▼毛先が広がってしまった歯ブラシを復活させる方法 家賃3万円以下の賃貸物件はこちら! 家賃5万円以下の物件はこちら!
今日はお風呂の日です。 皆さん、お風呂にいつ入ってますか? 私は頭を洗わないと寝れないので、夜派です。 どんなに遅くても入ります。 さて、お風呂と言えば、このお店・・・は全く関係ない。 初めて行ってみたよ。 東旭川 家から車で30分かかる。 なので、滅多に行かない場所だね。 ランチでもこの辺りまでくるってなかなか無いんもんなぁ。。。 ただ、街中にある天金さんの東支店が出来たってんで、 行ってみたかったんだよねぇ。。。 動物園通りを走っていると、この看板が左手に見えてくる。 居酒屋も種類があるよね??!! 今日は、 はたして 何位 でしょう??? 美味しそう だったら 「 ↓ 」 ボタンを ポチ してね!! 居酒屋 天金 てんきん(居酒屋)のメニュー | ホットペッパーグルメ. ⇒ 一回 押してみてください !! 店は奥にある。 店の広さも結構ある。 で、駐車場の広さもかなりある。 裏にも停められる。 随分広い土地だよなぁ。。。 観光バスも何台か停められるだろう。 生魚 海鮮居酒屋なので、まずは生魚のメニュー お作りも色々あるね。 入ってすぐに生けすがあったので、新鮮な魚介類。 因みに、刺身盛り合わせで980円 焼き物 新鮮な魚を焼いたやつ。 どうですか、生、焼き、調理。 魚の一番好きな食べ方は?? 私は何と言っても、生ですね。 ただ・・・魚にもよるのかなぁ。。。 焼いた方が美味しい種類もいっぱいあるもんね。 肉ですって。サラダですって。 魚料理のお店でも、肉って置いてあるんだね。 まぁ、魚嫌いって人もいるだろうしなぁ。。 ただ、種類はあまり多くないね。 で、珍味やサラダ。 塩から、塩うに、イカゴロルイベ。 酒飲みにはたまらないメニューも豊富だね。 一品料理 揚げ物 結局私の一番用事があるページはここかなwww 揚げ物・・・ふぐ、かすべのから揚げ。 カニコロもあったけど、何かトマトソースがかかってる。 何にもかかって無いと良かったなぁ。。 一品料理ではグラタンを頼もうか、やめようか相当悩んだよ。 お寿司 天ぷら ご飯物は、お寿司だね。 握りずしに、海鮮丼、巻物。 うに、いくら丼が2400円。 道内に住んでる人は、ちょっと敬遠するか?? 観光で来た人は、頼んじゃうだろうね。 天ぷらや、鍋もあった。 天ぷらがあるので、勿論、天丼もあったよ。 本日のすすめ。 グランドメニューの他に、本日のおすすめメニュー。 刺身類がやっぱり多かったね。 その日の水揚げで変わるんだろうね。 料理の方ではマグロのカマがあった。 アンコウの唐揚げってのもちょっと食べて見たかったな。 まずは・・・ ここでもウーロン茶。 車なんでね。 お通しは、三種来た。 思ったけど、飲む人のお通しと、飲まない人のお通しって、 別の方が嬉しいなって思ったりする。 いや、そんな事無いか、こういうの食べたい時もあるからなぁ。。 豚の角煮 久しぶりに食べた角煮。 味付は、優しい感じなんだけど、噛むと肉汁と甘みが出てくる。 肉も非常に柔らかく煮てあって、肉部分のボソって言う感じも無かったよ。 これ非常に美味しかったわ。 月見つくね つくねって基本鳥なのかな??
7km) JR石北本線 / 南永山駅 徒歩28分(2.
旭川の老舗、「居酒屋 天金」。 その天金から2018年6月12日、動物園通りにオープンしたのが『居酒屋天金 東支店』 なんとこちらのお店では、ランチの営業もしているということで、さっそくお邪魔しました! とは言っても、今回はうちの奥様がママ友とのランチとして行って来ましたよ。 居酒屋天金 東支店 まずは基本情報から。 住所 北海道旭川市東旭川北1条2丁目1-23 営業時間 11:00~14:00(ランチタイム) 17:00~23:00(ラストオーダー22:30) 定休日 不定休 駐車場 12台 施設名 住所 席はカウンター席がある他、小上がり席が4つと、テーブル席が4つです。 ランチメニュー 気になるメニューはこちら。 平均が1, 000円ほどなので、この地域としては少しお高め。 まぁ、夜の居酒屋の方もそうですが、素材にこだわってる天金さんなので妥当な値段かなと思います。 メニューは天ぷらやカツ、バラちらしやざるうどんなどの和の食事がメインですね。 ただ、その中でも異彩を放つのが「ローストビーフ丼」。 今回は、店員さんおススメの『天金和定食』と『ローストビーフ丼』をチョイスしました! (ママ友さんにもご協力頂いております) 一番人気 『天金和定食』 まず一品目は店員さんイチオシの『天金和定食 1, 500円(税別)』 天ぷら、刺身、焼き魚など盛りだくさんの内容になっています。 しかもこれにデザートとドリンク付きです。 天金さんは海鮮系が新鮮で美味しいので、迷ったらコレで間違いなしです。 ただ、すごいボリュームなので女性にはちょっと多いかも? うちの奥様も天ぷらを食べきれずにお持ち帰り。 僕が晩御飯として美味しく頂きました。 やわらかお肉の『ローストビーフ丼セット』 ご飯が見えないくらいお肉がのった『ローストビーフ丼 1, 000円(税別)』 写真だけだと、丼? ?って感じですが、ちゃんとお肉の下にご飯が隠れております。 これもドリンクとデザートがセットです。 こちらはママ友さんが頼んでくれたものなので、うちの奥様は食べてないのですがお肉が柔らかくて美味しい!との情報。 そしてこちらもボリューム満点でお腹いっぱいに! 居酒屋 天金 東支店 - 東旭川/居酒屋 | 食べログ. デザート ドリンクはメニューから選べますがデザートはおまかせです。 本日のデザートはこちら。 『ブランマンジェコーヒー風味』 僕はブランマンジェというものを存じなかったのですが、ミルクプリン的なお味のようです。 ちなみに他のデザートメニューはこちら。 あえてセットをやめて別のものを注文するのもありかもしれませんね。 こんな人におススメの場所!
料理の味は文句なしの、美味しいランチ。 ただ、オープンしたてというのも重なってか、お昼はすごい混雑でした! 40~50人以上入れる席数はあるのですが、外で待つお客さんもいるほど。 ということで、ママ友とのランチのように 「のんびりおしゃべり」を重視して考えると、ちょっと向かないかもしれません。 ただし、 観光で旭川に来られた方でしたらかなりおススメ 。 まず、この値段でこのクオリティのランチが出てくるお店は中々ありません。 北海道自慢の海鮮が食べられるのも魅力ですね。 そして、動物園から近く、他の観光地へ移動前の昼食と考えると立地も良いです。 あとは、おじいちゃんおばあちゃんと孫とで、一緒に行くランチとしてもおススメできます。 僕も昔よくおじいちゃんとご飯食べに行っていましたが、メニューなんかを考えると、お互いが好きなものを食べられるこういうお店は選びやすいんですよね。 まとめ ・お店は動物園から車で5分ほどの場所。 ・メニューも老若男女問わず好きなものがあるラインナップで入りやすい。 ・値段は1, 000円くらいなので、ちょこっと贅沢したいとき? ・魚介類が新鮮! 居酒屋 天金 東支店(北海道旭川市東旭川北一条/居酒屋) - Yahoo!ロコ. ・ローストビーフも柔らかくて美味しい。 ・ボリュームは結構ある。 ・ママ友ランチにはちょっと向かない。 ・観光で行くなら◎ 以上です。 今回は奥様目線での評価でした。 ただ、じつは僕も夜の居酒屋の方をチョイ飲みでお邪魔してきたので、店内の雰囲気は味わってきましたよ。 次はそちらもレビューしていきます。 新しいお店ということもあって、店内は綺麗ですし接客も悪くないです。 時間帯によって混んでいる可能性はありますが、美味しいランチを食べたい方はぜひ候補に入れてみてください。 それではー。 by晴翔