今度こそ本当にヤセていく…! 代謝が上がり「ダイエットにいい」簡単習慣 #112 お肌の調子がグンとよくなる…! 「肌の新陳代謝がアップする」意外な方法 #111 お腹の張りがラクになる…! 「胃腸を整えガス溜まりを解消する」意外な方法 #110
むくみに関するQ&A 脚・足のむくみはセルフケアで治せますか? セルフケアをする場合は、足裏にある「湧泉(ゆうせん)」というツボを押すのが効果的です。足でグーを作ったとき、足裏でいちばん凹んでいるところなので見つけやすいですよ。気になったときに押せば、水分排泄をしやすくなり、足も軽やかに感じられるでしょう。 監修:鍼灸師 本間文恵さん/アロマはりきゅう YUTORICH 朝起きて顔がむくんでいる際に、即効性のあるケア方法はありますか? 耳の下から鎖骨にかけてある筋肉の胸鎖乳突筋を、親指と人差し指で優しく摘んでください。耳の下から始めて、だんだん鎖骨に向かって、摘む指をずらしていきます。気持ちいいぐらいの圧で3セットほど行うと、顔全体がすっきりします。 監修:鍼灸師 本間文恵さん/アロマはりきゅう YUTORICH 体のお悩みキーワードから探す 肌のお悩みキーワードから探す 習慣・活動キーワードから探す 【特集】プチ不調や身体の悩みを解消!すこやかなココロとカラダへ 不安定な状況のなかで気になる、ココロとカラダのプチ不調。病院に行くまでもない・・・と我慢してしまったり、解決策を探そうと思っても世の中には情報が溢れすぎていたり。そんな働く女性たちに寄り添う"保健室"のような存在をオズモールはめざします。 記事や動画、イベント・セミナーなどを通して楽しみながら学んで、ココロとカラダに向き合って、自分らしい美しい花を咲かせて。 ILLUSTRATION/HARUKA OSHIMA
胸鎖乳突筋をほぐす 胸鎖乳突筋に沿ってリンパ管が通っているため、胸鎖乳突筋のコリをほぐすと、顔のむくみが解消されます。 引用:あさイチ顔のむくみを解消するリンパマッサージ方法! 1)4本の指で耳たぶの裏から胸鎖乳突筋に沿って鎖骨に向かって上から下へさすります。 2)反対側の手で耳の後ろからまっすぐ下ろしながらさすります。 3)ポイントは手の重みで流す事。片側1分間行います。 ★注意点は順番は必ずSTE[P1~STEP3の順番で行う。首からリンパマッサージを行うとのぼせやすいので、ふくらはぎから順番にさすること! ★1~3までを1セット×3回までにしてください。 引用:あさイチ 【NHK・あさイチ】顔のむくみを解消!リンパマッサージ あさイチ 首の筋肉のリンパマッサージを教えてくれたのは? 経路リンパマッサージ協会 の代表幹事の渡辺佳子さんです。 経路リンパマッサージとは? 経絡リンパマッサージは、自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のマッサージ法で、西洋医学の概念である「リンパ」への処方(リンパマッサージ)に、東洋医学の概念である「経絡(けいらく)」への処方(つぼ押し等)を加えたものです。東西両医学の理論と技術を組み合わせることにより、自然治癒力を最大限に引き出し、体の深部から健康になることで、不調を緩和し、病気の予防や美容の維持、ダイエット等の健康維持が可能となります。 【NHK・美と若さの新常識】肥満・むくみの解消のリンパマッサージ 【NHK・美と若さの新常識】 自宅でできるリンパ流し方法!肥満・むくみの解消の極意 NHK・あさイチ 首の痛み撃退! 【NHK・あさイチ】顔のむくみを解消！リンパマッサージ方法！ | おひとり様TV. (前回の復習) NHK・ あさイチは 月曜日~金曜日の 8時15分から放送中 前回の『コリや痛みを撃退! "首の筋肉"攻略法』です。 NHK・あさイチ 首のコリや痛みを解消!
「キレイの先生」編集部です。 今回は、「お腹が固い…」といったときにやれる腸ほぐしのやり方を、 腸セラピーサロン Andium の工藤 マキ 先生にインタビューさせていただきました。 お腹が固いと感じられるのは、腸が固くなっていることから来ていると考えられるそうです。 そして、腸が固くなっていると、身体には様々な悪影響があるといいます。 「お腹が固い?」といったときは、どんなことができるのでしょうか? 工藤先生に、自宅でもできる簡単な腸ほぐしのやり方を教えていただきました。 目次 腸の働きについて ・お腹が固くなっていない? お腹が固い原因は? ・ストレス ・身体の冷えなど 腸が固いと… ・自律神経の乱れ ・肌のくすみなど ・足のむくみ ・腰痛や肩こりなど 腸セラピーの効果 ・腸セラピーとは ・効果 腸ほぐしのやり方 ・1. 大きな呼吸 ・2. 広背筋を伸ばすエクササイズ ・3. 腸マッサージ キレイの先生 バラに満ちるオールインワンもオススメ! まとめ お腹が固いのは、 腸の働きが鈍っている ということです。 では、そもそも腸にはどんな働きがあるのでしょうか? 腸の代表的な働きにはまず、 身体に不要なものを便で排出する「排泄」 が挙げられます。 また、 体内の免疫細胞の約70%は腸にあるといわれていて 、腸が不調になると免疫力も低下して、風邪を引きやすくなったり病気に弱くなったりします。 腸は、 身体の健康を司っている といっても良いでしょう。 それから、腸は、精神面でも大きな働きをしている臓器です。 人を落ち着かせたり心地よくさせたりする作用があって 「リラックスホルモン」や「ハッピーホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、約90%以上、腸で作られている といわれています(残りは脳で作られています)。 このように、腸は、 身体の元気の根本 です。 腸の働き ・ 体内の不要なものを排出する ・ 身体の免疫力を作る ・ ハッピーホルモンの「セロトニン」を作る など お腹が固くなっていない? 腸がしっかり働いていれば、お腹が固くなることもありません。 理想なのは、お腹を押したときに 指がスーッと中に入り込むような柔らかさのある お腹です。 おそらく皆さまは普段、お腹のことをあまり意識することはないと思います。 試しに、ご自分のお腹を触ってみてください。 中には、お腹が固くなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
忙しい&めんどくさがりの私には、非常に便利なアイテムです。 編集部のここがオススメ! ・ 美容のスペシャリスト200人以上の教えをまとめた! ・ 水を一滴も加えずに美容成分豊富なローズウォーターに置き換え! ・ 98%の美容成分のチカラで肌をうるおす! バラに満ちるオールインワン 商品名:キレイの先生 バラに満ちるオールインワン ブランド:キレイの先生 容量:65mL 通常価格:税別2, 880円 初回特別価格: 税別1, 000円 工藤先生のおっしゃっていたように、腸は身体の元気の根本で、腸の不調からお腹が固くなっていると、身体には様々な影響があります。 腸セラピーは、腸の蠕動運動を助けて、腸を活性化させるのに効果的です。 今回教えていただいた腸ほぐしのやり方は、ご自宅でも出先でも、どこでもやれる簡単なものばかりです。 「お腹が固いな…」と感じるときは、是非参考にしてみてください。 編集部の選ぶオススメ関連記事 (取材:「キレイの先生」編集部 文:「キレイの先生」編集部 腸セラピーサロン Andium 工藤 マキ 先生) * 2016年3月25日に公開された『腸セラピーの効果と方法!固いお腹をほぐして根本から元気に』を再編集しました。
営業状況につきましては、ご利用の際に店舗・施設にお問い合わせください。 [2018/02/06] 株式会社 もみの木ハウスかごしまのニュース 昔の家と今の家は何がどう違うのか?? 基本的なところからまるで違ってきています。今から30年前の家は来客のための家でした。お客様を迎えるための部屋が作られていた。 そこは和室で、立派な床の間が有りお客様はそこに通され接待されるという事になる。床柱などに大きな出費をして、家は床の間で評価されるといった感じの家が多かったです。 打ち合わせは当然ですがご主人が行います。よって家事動線とか収納とかあまり考えられていませんでした。性能的にも低い家ばかりの時代です。 外観は和風だらけでしたね!! 昔と今、家はどう違う？ – 家づくりレシピ -StyleHouseBlog-. それが20年ほど昔になるとだんだんと考えが変わっていきます。女性が発言し始める。打ち合わせの多くを奥様と行う事になり、ご主人は住宅ローンを借りるのが大きな仕事になる。 家に来客はほとんどなくなった時代で、外食や多くの行事が家の外で行われる時代になって行きました。よって家は家族が優先です。 共働きが多くなり、家事をどうさばくのかが家の重要なポイントになって行った時代で、その頃にはパントリーの設計を自分は始めている。 パントリーだけで受注していた時代ですね(笑) 家づくりは奥様とどう接するかが重要になって行き、ご主人との打ち合わせは重要度がどんどん低くなっていく時代でした。 10年も前になると家は大きさより質を求めるように変化していったと思います。家事動線は当然ですが住む人がどんな暮らしをしたいのか? ?って感じの家づくりです。 間取りや外観より家での事が重要視される時代です。 自分はこの頃に自宅を建てています。それが大きな引き金になり家づくりが大きく変わっていった。性能重視の家づくりに変化していきました。 周りの会社も安い家と高い家に分かれ始めて、中間クラスがどんどん消滅していった時代です。まあ、中間クラスは中途半端な家にしか見えないからしょうがないと言えます。 特徴を全面に出す地域の工務店が活性化したのもここ10年ぐらいでしょう。量産メーカーに吸い寄せられていた人たちが疑問を持ち始めた頃でもあったのかもしれません。 こだわる家づくりが広がり家も個性の時代に入っていったと言えます。 今は国の考えも省エネにシフトして、断熱基準の大きな見直しが行われて行こうとしています。基本性能が大きく上げられていく事で、住宅会社も淘汰される時代がそこまで来ている。 生き延びる事が出来るか??
昔と今、家はどう違う? Updated on 2014年2月15日 みなさんこんにちは。沼田です。 昨日はホワイトバレンタインになりましたね。いかがお過ごしでしょうか? ちなみに私は、寝違えて背中が痛く、病院に行ったら肉離れを起していました。 皆さんもお気を付け下さい… そういえば、最近色んなデザインのお家増えましたよね。 ついつい目を奪われてしまいます(* ̄∇ ̄*) スタイルハウスのモデルハウスです。 シンプルモダンにウッドデッキ…かっこいぃ~♪ そこで今回は、昔の住宅と現代の住宅ではどう変わったのか、色んな所を比較してみようと思います。 さっそくですが、こちら。 ドラマ「あまちゃん」のお家を参考に。 囲炉裏がありますね。 ちなみにスタイルハウスのモデルハウスだと、こちら。 だいぶ違いますね~。 戻りまして、「あまちゃん」家。 広い玄関。 この木の感じ、雰囲気出てますね(⌒-⌒) でもさすがに、すきま風が入りそうですね… 現代の家は密封性が高く、窓の構造も複層ガラスが主流になりました。 スタイルハウスの窓も、遮熱複層ガラスが標準装備ですので、 余計な費用を払わずに、UVや暑い日差しを約50%もカットしてくれますし、 結露も抑えます! ところで、「あまちゃん」家の間取りが分かりませんね。 1階部分、こんな感じです。 縁側がありますね!素敵! 現代の家と 昔の家の違い. こうして見ると、確かに昔って和室の部屋が多いですよね。 今は和室は一部屋だけほしいなど、基本的に洋室が主体のお家が多く見受けられます。 また、昔はお風呂が外にあるお家もありましたね。 私の親戚のお家も外にお風呂があったので、不思議な感じでした~(´∀`) もちろんガス釜で、ガスコンロのつまみの部分が風呂釜の端の方についていました。 こんな感じです↓ 今はボタン一つで、お湯張りも追いだきも出来てしまいますもんね。 便利な世の中になりました! こちらはスタイルハウスのショールームにあるバスルームです↓ さて。お風呂のガスで思い出しましたが、ガス代って高いイメージが… 現在は、一般家庭にオール電化が普及しているし… でもこのままいくと、ガスってなくなっちゃうのΣ(゚д゚;)? とういう事で、ガスとIHの違いなどを知るために、東部ガスさんにお邪魔してきましたので、 次回はその模様をお伝え致します! お楽しみに☆ こちらの記事もどうぞ
うちはまさに左側のような築100年以上の家ですが、阪神、東北、熊本の震災を経験すると、耐震工事せなあかんわな.. とさすがに思います。 柱は基礎の「石」(コンクリートじゃなくて普通の石)に乗ってるだけで、床下もスケスケでただの土です。そのかわり通気性は抜群ですが、床の断熱をちゃんとしないと寒いですよ。 今までの100年間無事であった方がラッキーだったのかなと。 回答日時: 2017/12/12 14:23:05 基礎工事しないとだめなんですよ。下記のリンク参照。 回答日時: 2017/12/12 14:20:03 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す