公開日: 2014-10-03 最終更新日:2021-02-17 妊娠期間って「十月十日」ってよく言われるけど、実は 9ヶ月程 しか無いのですね、え、みんな知ってるって?? (胎児の発達は月周期で数えるので 1ヶ月=28日 のため。) そんな短い期間に体が劇的に変化し、自分の体の中で「新しい命が成長していく」のを日々実感できる、妊娠中って 神秘的な期間 だと思います。 …って、今振り返ると 思い出補正 で「幸せ〜♥」な妊婦期間だったようにも感じるけど、妊婦日記を読み返すと 吐き気 だ 便秘 だ 腰痛 だと マイナートラブル に振り回されまくっていました。さらに悲しいことに、 乳首が黒くなった とか お腹に毛が生えた とか、女性として切ないことも沢山綴っていました。 今日はお友達の妊娠記念に、私が思う 「妊娠中にしておけば良かったこと・しておいて良かったこと」 を思いつく限りあげていきます! 以下にあげることは私個人が感じたことです。妊娠中の症状は人それぞれで(切迫早産で数ヶ月入院したり、絶対安静…という友達もいました)人によって当てはまらない項目も多々あると思います。お腹の赤ちゃんとマタママさんの安全・健康を第一に、参考までに、ご覧いただけると幸いです。 妊娠中の思い出づくりに… 1. 妊娠中に「やっておけばよかったこと」後悔しない妊婦生活にするために | kosodate LIFE（子育てライフ）. もっと写真を撮っておけばよかった。 私は妊娠中、体重が増え過ぎたり、好みのお洋服が着れなかったりで、自分の見た目を恥ずかしく思って積極的には写真を撮りませんでした。 でも今見返すと、妊娠中に行った旅行や安産祈願の時の お腹のふくらんだ写真 がとても良い思い出になっています。もっと沢山撮っておけば良かったなぁ。 ぽっこりお腹のマタニティフォト 出産間近のぽっこりお腹MAXの時に母親が「記念に!」と何枚か撮影してくれました。が、 実家感あふれる背景 。 ゆったりルームパンツ にお腹だけ生肌で… とっても不格好 で世に出せないのはもちろん、自分でも見返したくないお蔵入り写真になってしまいました…。 プロに撮影してもらった友達の マタニティフォト の美しさを見て、やっぱりちゃんと撮れば良かったなぁと後悔しています。自分たちで三脚+タイマーで撮ったというお友達夫婦も 白ワンピ+森の中 で、とーーっても素敵でした! ▼ 写真AC で見つけた 「ああ、こういう写真が撮りたかった…!」 というマタニティフォト達です。(ほとんどが titidsnさん というクリエイターさんのものでした。ステキな写真です!)
5. 体の不調を解決しておけばよかった 産後は子育てに追われ、 自分の体のメンテナンスは後回しになりがち です。できる限り妊娠中に通院や対策をして、 体の不調 を潰しておきましょう! (って簡単に治るものじゃないけどね…) 私は妊娠初期からとにかく 便秘 に悩みまくりました。でもこれ、妊娠中だから仕方ないよね、産めば治るよね…なんとなくそう思っていたけれど、その便秘は出産後も引きずりました…。 6. 歯医者さんへ行ってよかった 本当は妊娠前にするのがベストですが…安定期に入ったら 歯科検診 をしてもらい、もしも虫歯があれば治療しておきましょう! 母子手帳 を持参して妊娠中であることを伝えれば、使用するお薬などを考慮してくれます。 虫歯が無くても、 歯のお掃除 をしてもらっておくと良いですね。産後はほんっっとに自分のことは後回しになってしまうので!! 7. 食品の栄養について勉強してよかった 妊娠前〜初期に特に必要とされる 「葉酸」 は、妊娠中期〜後期も通常時の倍の摂取が必要です。 「葉酸サプリ」 も併用しつつ、出来るだけ食品から摂取するように心がけました。妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムを多く含む食材も積極的にお料理に使いました。 ▼ 葉酸サプリもたくさんありますが、私は「お菓子感覚でポリポリ噛んで食べられるもの」が続けやすかったです。 助産師さんからは「難しいことを考えるより、 色々なものを偏りなくバランスよく、よく噛んで味わって食べるように 」とアドバイスをもらいました。 ▼妊娠中の食事や栄養の話は別記事 「 妊娠中の食事・栄養の摂り方について 」にたーっぷりUPしました! 妊娠中にしておけばよかった24のこと | よしぱんblog. 妊娠中の食事・栄養の摂り方について 8. もっと真剣にマタニティヨガに取り組めばよかった 私はマタニティヨガのDVDブックを1冊購入し、寝る前に 腰痛や便秘対策 など、マイナートラブル対策のポーズをよくしていました。 でも…妊娠後期の会陰を柔らかくするポーズや、安産のためのポーズをもっとしっかりしておけばよかったなぁと後悔しています。 妊娠出産・子育て支援について調べておこう 9. 市主催の妊娠中イベントを市役所で確認してよかった 自治体やNPOが主催する 「両親教室」 や 「マタニティヨガ教室」 など、調べてみると意外とありました。 私は夫と市の 「両親教室」 に行きましたが、産院の母親教室とは違った情報も沢山得られる、とっても質の高いものでした。 「情報は全てネットで探せる!」が通用しないのが行政 インターネット大好きっ子の私は、妊娠・出産するまでは市のWebサイトを見れば当然情報がゲットできると思っていました。 「妊娠出産」 というアイコンがあったので、クリックするとそういうイベント情報がまとまってるって思うじゃないですか。でも載ってないんです!!
出産後は24時間体制の新生児育児が始まり、びっくりするぐらい生活に余裕がなくなります。そして日々成長する我が子を毎日必死で撮影するので、スマホの写真フォルダはあっという間にパンパンになってしまいます! 今はスマホアプリから簡単に現像できるので、出産前に写真整理・現像しておくことをオススメします! 私は1枚6円で現像できる「 しまうまプリント 」や、送料込みの500円でお洒落なフォトブックやカレンダーが作れる「 TOLOT 」を愛用しています。 ▼TOLOTで注文する際、紹介コード 「IJIPT」 を使うと110円割引の390円でフォトブックがゲットできるのでよければぜひ! (2019. 9. 13 追記:出産後の子どもの成長アルバム作りには毎月5分でできる「 ALBUS 」がおすすめですよーって記事も書いたので、よろしければそちらもご覧ください!) 毎月5分!スマホで成長アルバムが作れる「ALBUS(アルバス)」 妊婦のみなさん、今のうちに マタニティライフを満喫 しておいてくださいね!間もなく出産という妊婦さんはゆっくり休んでよく食べて、しっかり体力を蓄えておいてください! !素敵なお産になりますように。 妊娠・出産 タグ: 出産, 出産準備
後悔しない妊娠生活を送りたい! そんなプレママのために「 妊娠中にやっておけばよかったこと 」を先輩ママ100人に聞きました!
シングル 秦 基博 過去最高 10 位 (2014年08月18日付) 登場回数 65 週 商品購入 14年4月に発売された「ダイアローグ・モノローグ」に続く秦 基博のシングル。c/w曲として「海辺のスケッチ」他を収録。 発売日 2014年08月06日 発売元 アリオラジャパン 品番 AUCL-164 価格 1, 324円(税込) タイアップ 東宝配給アニメ映画「STAND BY ME ドラえもん」主題歌 収録曲 1. ひまわりの約束 2. 海辺のスケッチ 3. グッバイ・アイザック(Acoustic Session with 島田昌典) 4. ひまわりの約束(Backing Track) この芸能人のトップへ あなたにおすすめの記事
秦 基博 :大多数に向けてのヒットというより、どうすれば自分の歌がその人の歌になるかということは考えます。それぞれ色んな人生を歩む人たちに対して、自分が見えている景色や気になった物事を伝えた結果、どこまでイメージしてもらえて、自分の何かに当てはめてもらえるのかということを考えて作っています。それらを考えていくと、言葉の選び方やメロディの作り方、アレンジの仕方など何を大事にするべきかに繋がってきます。例えば、「夕陽が綺麗で・・・」ということを伝える時に、どういう風に表現すれば自分が見た時の感動を共有できるかって色んな方法があると思うんですよ。色を伝えるのか、季節なのか、もしくは心象風景なのか。 −−色んなアプローチの仕方がありますね。 秦 基博 :自分のリアリティを、どれだけ人に届けられるか。それは、みんなが知っている言葉で書けば良いというだけではないと思います。伝えるために表現というものがあると思うので、どうやったら、その人の歌になるのかということを考えています。 ▲ 「水彩の月」(Short Ver. ) MV −−9月にリリースされた「Q&A」ですが、「ひまわりの約束」、「水彩の月」とシングル3作連続映画主題歌です。映画用に曲を書きおろす時と、ご自身のオリジナルを作られる時では、どちらの方が書きやすいですか? 秦基博 ひまわりの約束 動画. 秦 基博 :どちらも同じですね。例えば「Q&A」は『天空の蜂』という映画の主題歌ですが、作品を見て自分とリンクする部分があるのかどうかということから、作り始めていくので。 −−なるほど。映画が伝えたいことを、歌にするわけではないんですね。 秦 基博 :映画のストーリーは、すでに2時間もかけて丁寧にスクリーンで伝えていますから。主題歌を作る時は、できあがった映画を見て自分が何を感じて何を言えるかということをぶつけてみた時に生じるズレを表現するようにしています。重なっているんだけど、また違うものが存在するというか。 主題歌が流れるエンドロールの時は、観た人の数だけ余韻があると思います。なので映画館を出るところまで、もしかしたら出た後も映画の余韻を持ち帰ってもらえるような、そんな後押しができるような曲になればいいなと思っています。 ▲ 「Q&A」(映画『天空の蜂』主題歌)-Short Ver. - MV −−「Q&A」については、具体的にどんなことをイメージして作られましたか。 秦 基博 :人間として抱えている根源的な矛盾や、それらの表裏一体なところ、揺れ動く様みたいなものを描こうと思いました。この曲はサビの最後が「迷うことなく 君は 手を差し出せるか?」という問いかけで終わっています。普段、作る時は自分なりの答えで締めくくることが多いんですが、今回は、人はどうして傷つけ合おうとするのかとか、求める答えがあるのにその通りにならない時に何をするのかということを描いたので、問いかけで終わろうと決めました。そして分かっているのにできないことに対する問いかけというのをタイトルに反映させて、「Q&A」と付けました。 一番嬉しいのは、その人の毎日に自分の音楽が鳴っていることを知った時 −−普段、作曲される時はどんなシチュエーションで書かれるんですか?
ミィーニー」 ず、 うっ と!「 Ki! ミィーニーっ」 藁ぁ! あっ てぇ ー 行っ てぇ ー⤵︎ HO〰︎飼育ってぇ⤵︎ ひぃー「まぁ悪ぃのぅ」 世オー ナ〰︎ まぁす グゥー ナ ソー の 矢〰︎ 刺 しぃ⤴︎ さ をぉ〰︎ ぬ、 Qoo⤵︎ モリヲ ぜーん BOO⤵︎ こっ れー Colorー和睦もー 都 道 決 定! ユッ キー 隊〰︎ 国交ぉーに R⤴︎C⤴︎ あ、ワーセ ニィー きぃ〰︎ ZOO 痛ぁーKARAー〰︎ 効果はありましたか? 歌いやすくなったり、歌の解像度が増したらバッチリです! このまま練習頑張ってください! ただ繰り返してもらうだけでもOKですし、 よりクオリティを上げたい方は下に徹底解説+攻略に必要なボイトレを用意してます! 効果ないけど? 変化が感じられなかった方は、 だまし歌ワードを見ながら1番を聞いて、流れで2番を聞いて下さい! …どうでしょう? 1番と2番で聞こえ方が変わりませんか? この言葉がなくなった途端、歌がふわふわ聞こえませんか? それでも何も変わらなかったという方は申し訳ないです。下の解説+ボイトレが役に立てばいいですが。 Aメロ 歌い方解説 どうして君が泣くの まだ僕も泣いていないのに 自分より 悲しむから つらいのがどっちか わからなくなるよ 練習する時のコツ ・全体 甘えたような頼りない声で歌いましょう! のび太君をイメージしてか、秦さんがそんな音色で歌われるので。 フレーズ最後に「ぅ」を入れる場所が沢山あります。 さりげなく投入しつつ、「⤵︎」で音程を投げる部分との区別をつけましょう! ・4行目・5行目 ここ、息が続かない人も多いのでは? 「!」を守りつつ、この区切り方で歌えば歌いやすくなるはず! 攻略に必要なボイトレ 秦さんっぽく歌うには声の膨らみです。 「喉を下げる感覚」+「喉の奥を上げる感覚」をゲットしましょう! 秦基博 ひまわりの約束 ギターコード. 専門家解説!喉仏を下げる練習+下がらない方へアドバイス【危険性も含め】 今日は喉仏を下げる練習です! 歌う+ボイトレをする時に喉頭を下げる感覚は持ってることは必須です。 「あっ、喉下げよう」と思ってす... Bメロ 歌い方解説 ガラクタだったはずの今日が ふたりなら 宝物になる ・1行目 出だしの「が」の出し過ぎに注意! 「が」を頑張ると、声が重くなってこの後の部分が歌いにくくなるので。 ・2行目 「」の3つは、ストレートに歌いましょう!
【ニコカラ】 ひまわりの約束 【秦基博】 - Niconico Video