寂しくて苦しい原因は?寂しい時の心理とは 誰でも感じる「寂しさ」ですが、1人ならまだ寂しさの原因がわかります。「ひとりじゃないのに寂しいのはなぜ?」と自分でも理由のわからない時はありませんか。 どんな時に「寂しい」と感じるのかまとめてみました。どのケースに当てはまるでしょうか?
「寂しいです。とにかく寂しいです」 「叫びたいくらい寂しいです。どうしたら寂しい気持ちは消えますか?」 なぜ人生は寂しくなるのでしょうか? ひとりぼっち で寂しい夜、どう過ごしたらいいのでしょうか? 寂しさの正体は一体何なのでしょうか? それは心理学でも分かっていることですが、意外と知られていません。 「寂しいのは努力不足」とか、 「なるべく大勢で集まっている所に行く」 など、間違った寂しさの紛らわし方をすると、寂しさは解消できません。 それどころか、余計寂しくなってしまいます。 そこで、寂しい理由と、どうすればそれが救われるのかを分かりやすく解説していきます。 寂しいのはどんな時? 寂しくなるのは、どんな時でしょうか?
誰にもいえない秘密の蔵 ある程度なら、親しい人には言うことができます。 それを理解してもらえれば、その程度に応じて寂しさが解消されます。 ではすべてを理解してもらうことはできるでしょうか?
なぜ人生が寂しいのかということについて、 ブッダ はこう説かれています。 独生独死 ( どくしょうどくし ) 独去独来 ( どっこどくらい ) ( 大無量寿経 ( だいむりょうじゅきょう ) ) これは、 「 独り生まれ、独り死し、独り去り、独り 来 ( きた ) る 」 と読みます。 独りで生まれ、独りで死んでいく。 独りで来て、独りで去っていく。 初めから終わりまで独りです。 人生が寂しいのはそこに原因があるんだ ということです。 私たちは、独り生まれて、独り死んでいかなければなりません。 人生に誰も連れはありません。 生まれてから死ぬまで 孤独 な一人旅です。 だから寂しいんだといわれているのが 「 独生独死 ( どくしょうどくし ) 独去独来 ( どっこどくらい ) 」 です。 寂しい時どうしたらいい? これを何とかしたい場合、 何をすればいいのでしょうか? 世間では、たいてい誰かに電話したりします。 一人で何とかする場合は、 SNSに投稿したり、 音楽を聴いたり、 映画を観たりします。 それもいいのですが、 やはり一人では寂しいので 恋人を作ったり、 友達とどこかへ行ったり、 パーティーや、文化祭、夏祭り、盆踊り、花火大会などに行きます。 それは、寂しい心が、 たくさんの人を集めて 騒がずにはいられないのです。 このように、人とつながろうとするのは、 寂しさを少しでも和らげたい、忘れたい、 どうしたら寂しさを紛らわせるのか という、そのための 努力 です。 寂しいと誰かとつながりたいのはなぜ?
「構ってくれない時」「スマホにばかり集中してる」(回答多数) 「仕事などでなかなか会えない日が続いた時」(28歳・会社員) 「LINEの返事が遅い」(30歳・会社員) 「お家に遊びに行っても、彼からイチャイチャしてくれない」(31歳・無職) どれも好きが故、仕方ない感情なのでしょうか。 大好きな人とは毎日でも一緒にいたいのかもしれませんが、会えない時間も大切。その時間にさみしいと思うのでは無く、自分磨きをしたり友達と会ったりして違う楽しみを見つけると良さそう! ★「彼氏といるのに、寂しい…」と女子が感じる4つの瞬間 ★寂しいよ。「彼氏が冷たい…」と感じてしまう8つの瞬間 さみしいときの対処法 さみしいという気持ちをなくすのは難しいもの。それならばさみしいと感じる気持ちを少しでも紛らわせるように、コントロールして上手く過ごすしかありませんよね。 みなさんがさみしいとき、どんな過ごし方をしているのか調査してきました! ◆さみしいとき行く場所 「買い物に行って爆買い」(23歳・パート) 「友達と会って遊ぶ」(28歳・会社員) 「美味しいものを食べに行く」(回答多数) 「体を動かす」(回答多数) 「好きなことをとことんする」(回答多数) 好きなことに没頭できる場所に出かけるようです! 【寂しい時】の対処法、どうしてる？寂しいと感じないためにできること | Domani. 夢中で買い物や美味しいものを食べていたら、あっという間に夜になっていそう。出かける場所によっては反対にさみしくなることもあるので、できるだけデートスポットは避けてくださいね。 ★ベッドでできる「パジャマヨガ」♡慣れない新生活で疲れたときのリセット法 ◆他にも!さみしいときにすること 「音楽を聴いて感傷に浸る」(23歳・会社員) 「ゲームをする」「Youtubeを見る」(回答多数) 「好きなアイドルの映像や画像などを見る」(30歳・会社員) 「寝る」(回答多数) 「資格の勉強」(36歳・会社員) 「趣味に没頭・新しい趣味を探す」(28歳・会社員) ひたすら寝る人や、音楽やDVDなどで現実逃避する人など様々でした。 中には資格の勉強と回答した方も! さみしいときにコツコツと勉強し、スキルアップしたらさらに素敵な女性になれそう。 ★これをすれば効果抜群◎寂しいときの解消法10個 ★恋人選びに「相手の趣味を重視する」が7割以上!じゃあ、実際どんな趣味を持ってたらキュンとくる? ◆彼氏とあえなくてさみしいときの過ごし方 「あまりクヨクヨ考えないようにして、他の楽しいことや趣味を見つける」(27歳・派遣社員) 「友だちとの予定を入れたり、バイトや習い事を入れて忙しくする」(21歳・学生) 「ひたすら我慢する。忙しいから仕方ないと思ってひたすら!」(23歳・会社員) さみしさの原因が彼氏と会えないという場合も、過ごし方は大体一緒のようです。我慢するという方もいましたが、やっぱり好きなことや友達と会って考えないようにするのが一番かも。 ★彼がかまってくれない!彼氏に「寂しい」と言えないときに我慢する方法3つ 一人暮らしの人生はさみしい?メリットデメリットを聞いてきた 一人暮らしの人生ってさみしい?たのしい?