「ダイエットが続かない!」 「今年こそ、理想のカラダになりたい!」 そんなあなたには… 今こそライザップ! 「ライザップ」 詳しくはこちら \この記事は役に立ちましたか?/ 流行の病気記事 ランキング 症状から記事を探す
ナウゼリンで突然死?
2006;108:124–5. )では、動悸症状、心室性期外収縮を有する患者2人にヨガを週6日、2ヶ月間実践することで、動悸エピソードが減り、傾斜負荷時の心室性期外収縮が減少、5分間の心電図で心室性期外収縮が見られなかったと報告されています。まあ、n=2の報告なのですが。。。 ● 血行動態に対する効果を評価した論文 3つの研究で、発作性心房細動を有する患者の心拍数、収縮期血圧、拡張期血圧などの血行動態パラメータに対するヨガの効果が評価しています。 ( J Am Coll Cardiol. ) ( Eur J Cardiovasc Nurs. 2013;12:S7. 不整脈とは | 近畿中央病院. 2017;16:57–63. ) 3つの研究全てにおいて、ヨガを行うことで心拍数、収縮期血圧、拡張期血圧が対照に比べて有意に低下しました。 ● その他の効果 その他、発作性心房細動や不整脈のある患者に対しヨガを行うことで抑うつや不安が軽減したり、QOLが改善するなどの報告が複数あります。 具体的なヨガのメニューは? どの程度ヨガを行うと効果が期待できるのでしょうか。上記レビュー論文でとりあえげている研究を要約すると概ねこんな感じです。 ・実践時間:45分〜60分 ・実施頻度:週に1日〜6日 ・実施期間:2〜3ヶ月 メニューとしては、プラナヤマ(呼吸法)または深呼吸は、すべての研究で行われていました。プラナヤマに続いて、リラクゼーションと瞑想も、1つを除いたすべての研究で行われていました。それに引き続き、アーサナ(ポーズや体位)が行われました。 一例として、心房細動の発作に対する効果をみた研究( J Am Coll Cardiol.