アロマオイルの簡単な使い方から、おすすめの香りとその効果まで、アロマオイル初心者さんが知りたい情報をぎゅっとまとめました!
「アロマスプレー」は精油の香りを楽しむ方法のひとつ。市販のものもありますが、簡単に手作りすることもできますよ。材料もドラッグストアなどで購入できるので、難しいものはひとつもありません。今回は、初心者さんにもおすすめの「アロマスプレー」の作り方を紹介します。 ただ混ぜるだけで完成!アロマスプレーの作り方を紹介【おすすめブレンドレシピ】 精油の香りに慣れ親しんできたら、「アロマスプレー」も試してみましょう。 アロマスプレーは、バラエティショップなどでも手に入れることができますが、ドラッグストアなどにある材料でも簡単に作ることができます。 手作りアロマスプレーの良いところは、なんといっても 自分の好きな香り ということ!
深みのあるウッディーな香りのアロマオイル|サンダルウッド(白檀) 体への作用 血液の循環を促す作用があるといわれ、むくみが気になる女性におすすめ。また、皮脂の分泌量を調整する働きをもつことから、脂性肌、乾燥肌にお悩みの方にもぴったりです。 心への作用 日本では馴染み深い白檀の香りは、鎮静効果があり、昔から儀式の際によく使われてきた薫香です。深いリラックス状態に導いてくれるサンダルウッドは、心を落ち着かせる作用があるとか。瞑想などで自分を見つめ直したい時や、緊張や興奮でなかなか寝つけない時におすすめです。 4. さわやかで心落ち着くアロマオイル|ラベンダー 体への作用 鎮痛作用により、体のあらゆる痛みをやわらげたり、傷や赤み、かゆみなどを緩和させる力を持つとされ、スキンケアアイテムとしてもおすすめです。 心への作用 ラベンダーは安眠作用を持つことで有名です。最近よく眠れないなど睡眠に関してお悩みの方は寝る前の使用がおすすめです。深いリラクゼーションへと導き、翌朝はスッキリと目覚めることができるでしょう。他のアロマオイルとの相性も良いため、アロマテラピーの際にはとても人気の高い香りです。 5. 華やかでエレガントなバラのアロマオイル|ローズ 体への作用 女性ホルモンのバランスを整えて、生理痛や生理不順など、女性ならではのつらい状態を和らげます。女性ホルモンの分泌は、肌を活性化させて潤いや弾力を取り戻したり、シミやシワ、たるみを予防して肌を引き締めといった、いわゆるアンチエイジングにも密接に関係。エイジングサインが気になる女性にもおすすめです。 心への作用 甘く魅力的なバラの香りは、元気で幸せな気持ちにしてくれる作用があります。それと同時に、傷ついて落ち込んだ心を慰めて癒す鎮静作用も期待できるので、ショックから立ち直りたい時にぴったりです。 まとめ アロママッサージで人気のアロマオイルを厳選して5種類ご紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか。さまざまな種類が存在するアロマオイル。心と体への働きで選ぶも良し、香りで選ぶも良し。お好みのアロマオイルで心身共に癒されるリラックスタイムをお過ごしください。