暮らし 一般コラム 2015年12月16日 12月も半ばとなり、今年も残すところあとわずかとなって参りました。 寒さも本格的なものになってきましたが、冬は帰ってきて部屋が暖かいと、なんだかちょっぴり幸せな気持ちになりますよね! そんな冬真っ只中のこの季節、皆さんの暖房対策はバッチリですか? もしかすると、 「部屋が寒くて毎日が辛い…」 とお困りの方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、エアコンをつけっぱなしだと電気代が気になるし、布団をかぶったり、雪だるまのように服を着こんだりすると動きにくい…。 そこで今回は、 「部屋が寒い方必見!暖房の効率をアップさせ、節電する方法」 をご紹介いたします。 これで、今年の冬は寒さのストレスから解放され、暖かい部屋でゆっくり過ごせるはずです! 賢く節電!少しの工夫が生み出す大きなアッタカ効果! 部屋を暖かくする方法 窓. さて、まずは暖房対策の前に、気になる電気代を節約する方法から見ていきましょう。 ちょっと意識をするだけで、電気代が節約できます。 【対策1】部屋に合わせて暖房器具を使い分けよう! 一口に暖房器具と言っても、エアコンやヒーター、ストーブなど様々なものがありますが、皆さんはそれぞれの使い分け方法をご存知ですか?
寒さが増してきた今日この頃。暖房を使い始めたという方もいらっしゃるでしょう。 しかし、暖房は使う器具によっては電気代が高くついてしまいます。今回は、電気代を節約しながら一人暮らしの部屋をしっかり暖める方法と、一人暮らしに適したコストパフォーマンスの高い暖房器具についてご紹介します。冷えは女性の大敵です。室内を快適な温度で暖めて過ごすためにぜひ参考にして下さい!
フィルターの掃除をこまめにする(理想は2週間に1回!) 電気料金プランの見直しをする 【暖房の熱効率アップ】 上向きにした扇風機を使って暖かい空気を循環させる 窓に断熱シートやプチプチを貼って外気対策をする 厚手のカーテンを使って外気対策をする 着るもので体感温度を上げる 湿度を保って体感温度を上げる(目指すは50~60%!) 外から帰ってきて部屋が寒いとテンションも下がってしまいますので、今回ご紹介させていただいた方法を、是非取り入れてみていただければと思います。 この他にも、鍋やおでんなど暖かいものを食べたり、ホットドリンクを飲んだりするのも体の中から暖めることが出来るのでおススメです。 また、寝る前には布団乾燥機を付けておいて布団を暖めておき、寝る時には足元に湯たんぽを置いておくと寒さを感じることなく心地よい眠りにつくことが出来ます。 毎年寒さに悩まされていた方も、今年は家に帰るのが楽しみになるような、暖かくて落ち着ける快適なお部屋にして、これから続く冬を楽しく過ごしてくださいね! ライトアップ記事の読者も多数参加中!初参加や、お1人参加が多いので、「初めての婚活」には最適!また、Light Up Partyは、男性がハイステータス専門。本人身分証や資格証明書も100%提示保証で、質の高い安心安全な出会いを提供しております。現在は、三密対策に配慮し、マスク着用・対面パネルを使って1対1で全員と着席で会話するStyleを採用中。コロナ禍でも安心して参加頂けてると好評を頂いております。是非、お気軽にご参加下さいませ♫
こちらは地域や電力会社によって異なりますが、使う時間帯によって電気料金が安くなるプランを設けている場合があります。 日中は仕事や学校に行っていてほとんど使わない…という方は夜間の電気料金が安くなるプランなどに変更することで、電気料金を節約することが出来る場合があります。 ですので、一度電力会社に相談してみたり、ホームページを見てそのようなプランがないか確認してみましょう。 ちなみに、2016年4月から本格的に 「電力自由化」 が始まりますので、電気代が安くなったり、その他のサービスを合わせてお得に使えるプランが出来る可能性があります。 その際には一度見直しを検討された方が良いかと思います。 暖房の熱を効率よくアップする方法 続いてここからは、暖房の熱効率を上げるために有効な方法をご紹介していきたいと思います。 暖房をつけてもなかなか暖まらない方必見です! 一人暮らしの部屋を効率よく暖める方法まとめ 【Woman.CHINTAI】. 【対策1】冬にも使える扇風機!? 扇風機と言えば、夏使って冬は押入れに眠っているご家庭も多いかと思います。 ですが、実は冬にも扇風機は大活躍! 使い方は簡単で、 上向きにした扇風機を付けて置いておくだけでいいんです。 扇風機なんて使ったら寒そう…と思われるかもしれませんが、とても理に適っているんです。 空気には暖かいものは上の方へ、冷たいものは下の方へ溜まりやすいという性質があります。 ですので、せっかく暖房器具を使って暖めた空気は残念ながら上に行ってしまっているのです。 そこで、上向きにした扇風機を使うことで、暖かい空気を下に送ることが出来、私たちが暖かいと感じやすくなるのです。 ちなみに、同じような原理で、エアコンを使う場合には風の方向を下向きにすることで、私たちに暖かい空気が触れやすくなり、より暖かく感じることが出来ます。 【対策2】断熱シートやプチプチで外からの冷気を防ごう! せっかく暖房で中を暖めても、外から冷気が入ってきては、効果が激減してしまいます。 そこで、役立つのが断熱シートや引っ越しでお馴染みのプチプチです。 窓に、断熱シートやプチプチを貼るだけで、外からの冷たい空気を防ぐことが出来ます。 どちらも100円均一などで簡単に手に入るので、是非一度試してみてください。 窓に貼る際には、両面テープなどを使うとはがれにくいです。 シートのタイプによっては、窓に貼るだけでくっつくものもありますので、そちらに合わせて貼ってみましょう。 また、見た目が気になる方は断熱効果のある窓シートなどは、これからの季節にピッタリなクリスマス仕様のものや、ステンドグラスのような柄のものもあります。 ネット通販などでも購入できるのでお好きな柄のものを探してみてください。 【対策3】厚手のカーテンで冷気をシャットアウト!
外から帰ってくると寒くてついつい上げたくなるエアコンの設定温度ですが、暖房として使う場合の目安は20~22度と言われています。 ちなみに皆さんはエアコンの設定温度を1度下げると、どのくらい電気代が節約できると思いますか? ズバリ、一般的には10%もの電気代を節約することが出来ると言われています。 例えば、25度設定のエアコン暖房の電気代が5000円の場合 24度にすると4500円(10%500円マイナス) 23度にすると4050円(10%450円マイナス) 22度にすると3645円(10%405円マイナス) となります。 ですが、先ほどお伝えしたように、エアコンは空気全体を暖めるものなので、22度設定ではなかなか暖かく感じられないような気がしますよね…。 そんな時は、 暖房グッズを併用しましょう。 こたつや電気カーペットなどを使うのも良いですし、もっと節約したいなら湯たんぽやひざ掛けなどを使うのもオススメです。 また、お湯を沸かして暖かい飲み物を飲むことで、蒸気で部屋を暖め、ドリンクで体の中から暖めることも出来ます。 【対策3】フィルターの掃除はこまめにしよう! エアコンなどの暖房器具はフィルターがホコリで詰まってしまうと、余計な電力がかかってしまいます。 2週間に1回程度掃除するだけで、なんと5%もの電気代が節約できると言われています。 エアコンの掃除と言うとちょっと面倒だな…と思ってしまいますが、こまめに掃除をしているとそこまで汚れないので、掃除機をかけるのと同じくらいの気持ちでフィルターを掃除することが出来ます。 また、フィルターだけでなく内部もしっかり掃除することで、エアコンを長く使うことが出来ます。 【対策4】スイッチのON/OFFはこまめにしちゃダメ!? 暖房器具に頼らない、セルフ断熱に挑戦してみた | ホームセンター「スーパービバホーム」の断熱アイテムで、部屋はあったかくなるの？ | くらしのコラム | 三井のすまいモール. こちらは特にエアコンについてですが、「節電しなきゃ…」と思ってこまめにスイッチのON/OFFをしていませんか? 実はそれは逆効果なのです。 エアコンなどの暖房器具は、稼働時に一番電気代がかかっています。 ですので、スイッチのON/OFFを頻繁にしてしまうと、電気代を無駄にかけているわりに暖まらない…ということにもなり、節電のつもりが電気代の上乗せになってしまいます。 ですので、30分以内にもう一度つけるようならばスイッチは切らずにそのまま継続運転しておきましょう。 それよりも「自動運転モード」は、メーカーが最も効率が良い方法で自動的に運転切り替えをしてくれます。 ということは、自分で調節するよりも簡単で、節電効果が高くなるということです。 【対策5】電気料金プランの見直しをする!
?「24時間換気システムの仕組み・効能」 4. まとめ 寒い部屋を暖かくする方法を12点ご紹介しました。 日頃使っている暖房にひと手間の工夫を加えることで、ぐっと部屋は快適になります。同時に光熱費の節約にもつながるので一石二鳥。 今年の冬は、ぜひ今回紹介した寒さ対策で、くつろげる暖かなお部屋を作ってくださいね。 温度を上げるだけでなく、インテリアや照明で暖かさを感じるお部屋にする方法も、こちらの記事で紹介しています。 今回の記事と重複する内容もありますが、ぜひ参考にして、暖かな冬を過ごしてください。 お部屋も心もぬくぬく。住まいと暮らしが暖まるアルファジャーナルの冬支度
前項の緑茶うがいと、 このはちみつ紅茶で、かっなり喉が楽になります。 しかも! この紅茶、主婦にはとってはもう一つありがたいことが! 使い終わったティーパックは、 再利用ができてしまいます! 紅茶のティーパックには、 油汚れを落とす効果があります。 ティーパックでシンクの三角コーナー付近、 電子レンジの中などを拭いてあげるとピッカピカになるんです! そのまま放っておくと、カッピカピになるので、 ラップをかけてとっておきましょう♪ さらに、 はちみつは常温で3年ほど保存ができ、 お料理にも使えるので、常備しておいて損はなし! 喉にも、お財布にもやさしい はちみつ紅茶 これは、喉の弱い主婦の強い味方です! がんばれ白血球! 次は、サプリでビタミンCを補給します。 ビタミンCが風邪に効くか? というのには色々な意見があるようですが、 私には関係ありません! なぜなら、風邪を治すためではなく、 白血球に頑張ってもらうために補給するからです。 白血球? と、思われたかもしれませんが、 白血球とは、体の中でウイルスを駆除する働きをしています。 その、 白血球の働きを助けてくれるのが「ビタミンC」なのです。 体の中から免疫力をアップさせる! そのためのビタミンC補給です。 ビタミンCサプリといえば、 各社からピンキリのお値段で出ていますが、 私は特にこだわっていません。 私がこだわるとすれば、 とにかく早く摂取することです! 身近で買えるコンビニで買って、 とにかくすぐに飲み始めます。 まとめ 以上が、私が風邪の引き始めで行う 必殺の治し方です! ここまでで4つの方法をご紹介しましたが、 ここは絶対に風邪を引けない! というときには、さらにこの2つ。 R-1ヨーグルト、刻みネギたっぷりお味噌汁を 食べるようにしています。 もちろん、 紹介した治し方に個人差はあると思います。 ですが、風邪の引き始めの時点で、 この治し方をやってからは 私自身5年ほど、まともに風邪をひいていません! また、主人や子供も同様に風邪を引いていません。 ポイントは、 引き始めでいかに早く対処するか! 風邪の引き始め コンビニ. 「あれっ!」と感じたら、 緑茶、紅茶、はちみつ、ポカリスエット、ビタミンCサプリを 用意することです。 そして、もう一つのポイント! これをすれば治るから! と言われて、半信半疑でやるのと、 これをすれば、これに効く!
保育園や学校など、集団生活をしていると誰かから風邪をうつされるなんて日常茶飯事。でも、子どもが体調を崩すと仕事を休まないといけないし、シフトの変更などで周囲に迷惑をかけてしまうのも辛いですよね。そこで、忙しいママ必見!「風邪かな?」と思ったらすぐに実践したい、5つの対処法をご紹介します。 対処法その1:3つの首を温めて免疫力をあげる! 風邪のひきはじめはコンビニが便利！おすすめアイテム3つ | Rhythm (リズム). 冷えてしまいがちな首、手首、足首の3つの首を温めましょう!子どもの場合は少し嫌がるかもしれませんが、靴下やレッグウォーマー、子ども用のカイロなどを上手に活用しましょう。お砂糖を入れた生姜湯などを作って、体の中から温めるのも効果的です。忙しい時も、温めるだけならささっと実行できます。 対処法その2:食事で抵抗力をあげる! 風邪のひきはじめに作ってあげたいのが、消化の良いうどんや雑炊。できれば、ネギ、玉ネギ、ショウガ、ニラ、梅干など殺菌作用や発汗作用があるものをたっぷり入れてあげましょう。 喉が痛い場合は、炎症を抑えてくれるハチミツ大根や生のレンコンジュースもぜひ!小さな子どもの場合は、片栗粉でとろみをつけたり、砂糖で甘くしたりと食べやすい工夫もしてあげてくださいね。水分をしっかりとることもお忘れなく! 対処法その3:部屋はしっかり加湿&換気を 空気が乾燥していると、風邪のウィルスは力を増してしまいます。風邪のひきはじめは、濡れたタオルを室内に吊るす、加湿器を利用するなどして湿度を50%くらいに保ち、ウィルスの繁殖を防ぎましょう。 同時に、換気も大切なので、2~3時間おきに窓を開け、新鮮な空気と入れ替えるようにしましょう。 対処法その4:うがいを侮るなかれ! 子どもが学校から帰ったら、手洗いとうがいをさせているお家も多いと思いますが、風邪のひきはじめは特にうがいが重要です。喉が痛くなるのは、喉の粘膜についているウィルスと戦っている証拠。ですから、うがいでウィルスを洗い流すことが有効ですが、喉の奥まで水が届いてないと効果はありません。 「アーイーウーエーオ」と声を出しながらだと、しっかり奥まで届くので、ぜひ試してみてください。 対処法その5:たっぷりの睡眠をとる 風邪のひきはじめは、体を休めることも大事です。風邪をひくといつもより睡眠時間が長くなりませんか?これは、体が抵抗力を高めるために反応しているからなのです。体からの欲求に逆らわず、たっぷり睡眠をとらせてあげましょう。寝ている間に、体の免疫力や抵抗力が高まっていますので、眠たいという欲求に逆らわず、たっぷり睡眠をとらせてあげてください。 心地よい眠りをサポートしてくれる、ラベンダーなどのアロマオイルを焚くのもおすすめです。 この5つの対処法を実践すれば、薬を飲まなくても翌日にはケロっと元気になっていることも!風邪の引きはじめだけでなく、毎日の生活に取り入れるのがおすすめです。自然と免疫力があがり、風邪を寄せ付けない、たくましい身体になれますよ♪ 協力:編集プロダクション Studio woofoo この記事が役に立ったらいいね!してください
【熱】風邪に効くおすすめのコンビニ商品!