ソヨン大学4年のハン・ジェイン(イ・ユジン)は、卒業のための課題に追われ、毎日を忙しく過ごしていた。 ある日、ハン・ジェインが受けることにしていた教養授業を、元カレも取っていることを知る。 元カレは、軍入隊のために現在は休学しており、来週には戻ってくるとクラスの男子が教授に報告していた。 入隊と同時に別れた彼氏と同じ授業を聞くのは無理…と考えたジェインは、違う教養の授業を友達に勧めてもらうことに。 テストもなく、授業を聞いてレポート1つ提出さえすれば良いという負担の少ない「現代社会の愛」という授業を勧められ、すぐさま変更した。 だがその授業は、楽と言えば楽、面倒と言えば面倒な授業で…。 1回目の授業の日。教授から告げられた授業内容は、「愛について学ぶために、1学期中、決められた相手とデートをする」というものだった! デートをして感じたこと、デートの感想、そして証拠となるデート写真をレポートとして提出する、何とも課題の多い授業…。 そうして授業の内容に落胆していたジェインのクラスに、遅れて入ってきた生徒が。 それがまさか、授業を変えてまで避けた、ジェインの元カレ カン・ミン(パク・ジョンウ)で…!
プレイリストのおすすめ作品②ちっぽけでも大丈夫 【ストーリー】 上司には仕事を押し付けられ、 慣れない仕事をこなしながら毎日会社と社会人生活の中で奮闘している、新米社会人のジアン。 そんなジアンの社会生活の日頃の悩みや生活など新社会人の現実を描いたストーリー! 韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡ ↓↓登録はこちらから↓↓ 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 人気俳優の登竜門!「プレイリスト」に出演した韓国俳優と女優10人♡ 日韓の人気ウェブドラマ「プレイリスト」。ここに出演した人は次々と人気ドラマや映画作品に出演したり、知名度も上がることからファンの間では"人気俳優の登竜門"と言われています!そこで今回は過去に「プレイリスト」に出演したことがある、今人気の韓国俳優と女優を10人紹介していきます♪ Awesome Entに所属する韓国俳優&女優を8人紹介♡パクソジュンやキムユジョンも在籍! パクソジュンをはじめイヒョヌやキムユジョンなど数々の人気俳優たちが所属している、「Awesome Ent」。その他にもこの事務所には人気ウェブドラマの作品に出演している俳優や女優たちも多く、韓国では今注目を浴びている芸能事務所の1つと言われています♬今回はそんなAwesome Entに所属する韓国俳優&女優を8人紹介していきたいと思います♡ 俳優キムドンヒのプロフィール徹底解剖!性格、熱愛彼女や兵役は? 【恋愛プレイリスト シーズン４】 EP.14 - 彼氏が入隊する前のカップルの特徴 - YouTube. 2018年にプレイリスト「A-TEEN」でデビューし、その後はSKYキャッスルや梨泰院クラスなどで人気爆発している若手俳優のキムドンヒ。そこで今回はキムドンヒのプロフィール情報はもちろん、趣味や性格、そしてファンなら気になる熱愛説や兵役についても詳しく紹介していきます♡(※2021年3月3日更新) 日本語字幕で見れる!韓国のおすすめ「ウェブドラマチャンネル」5選♡ 今は簡単にサクッと見れる韓国のウェブドラマが流行していますが、その作品のほとんどが「韓国語で見れないTT」「韓国語が分からない…」と困っている方が多いと思います!そこで今回は【日本語字幕】で見ることが出来る!韓国のおすすめウェブドラマチャンネルを5個紹介します♡ キュレーター紹介 リクエスト&質問はDMまで。Instagram➡「@eriiiiii924」 박에리(パク・エリ)さんの記事
キム・セロン Instagram 恋愛プレイリスト(シーズン4)出演者:ぺ・ヒョンソン(パク・ハヌル役) 本名:ぺ・ヒョンソン(배현성) 生年月日:1999年 所属事務所:Awesomeエンターテイメント インスタグラム:@bxbxbxbxb_ シーズン3より新しく合流したパク・ハヌル役のぺ・ヒョンソン! ウェブドラマ 「恋愛プレイリスト」がデビュー作かと思いきや、 なんと「キム秘書はいったい、なぜ? (原題: 김비서가 왜그럴까? )」にて 新米インターン役として出演しています! 恋愛 プレイ リスト シーズンクレ. 恋愛プレイリストの人気がすごいだけあって、 ウェブを飛び出し人気放送局のドラマや劇場での活躍もすぐに期待できそうですね! ぺ・ヒョンソン Instagram 恋愛プレイリスト(シーズン4)出演者:パク・シアン(チョン・プルム役) 本名:パク・シアン(박시안) 生年月日:1990年 学歴:東国大学校 演劇学部 所属事務所:DAHONG エンターテイメント インスタグラム:@vividsian 常に明るいトーンで裏表のないキャラクターを演じるパク・シアンちゃんは なんとミュージカルや演劇派だそう! これまでに5作のミュージカルに出演、映画も多数出演している実力派だったんですね。 パク・シアンちゃん主役のウェブドラマも発見しましたので、ぜひチェックしてみてください♡ パク・シアン Instagram 恋愛プレイリスト(シーズン4)出演者:キム・ヒョンソク(イ・ヒョンスン役) 本名:キム・ヒョンソク(김형석) 生年月日:1991年2月14日 身長:180cm 学歴:西江大学校 公演芸術学部 インスタグラム:@valentin_khs ウェブドラマ 「恋愛プレイリスト」では友達の前でもスイートな言葉をどんどん投げかけてしまう様な、彼女にしか目のないイ・ヒョンスン役を演じています♡ 実は歌も歌える俳優? !とのことで、2019年3月にはMnetの一般人出演者の中から音痴を見分ける人気音楽バラエティー「君の声が見える (原題: 너의 목소리가 보여) 」に出演し、歌声を披露していました! キム・ヒョンソク Instagram 恋愛プレイリスト(シーズン4)出演者:チョン・シネ(チョン・ジウォン役)
恋愛プレイリスト シーズン3 第3~4話 | 新しい未来のテレビ | ABEMA
ヒョンスンは「Xマン」だったのです(◎_◎;) Xマンとは大学の先輩が新入生のふりして新入生に近づくというドッキリなのです! 先輩たちはジウォンにXマンに騙されておめでとう!と言うのですが。。。 混乱し、泣きそうになったジウォンを見て、 2人の先輩たちは逃げてしまいます。。。 残されたXマン当人のヒョンスンは泣いてしまったジウォンを残せず必死で謝ります。 Xマン・・・その後 ジウォンが気にかかり、ヒョンスンはコーヒーを持って話に来ます。 ちゃんと説明して謝るヒョンスンなのですが、 ジウォンの表情は曇ったままです。 そんなジウォンを見て可愛いと思ったヒョンスンは笑ってしまいます。 爆笑するヒョンスンにジウォンはからかわないで下さいと言うのですが、そんなヒョンスンの言葉が温かく感じたと言います。 そして、シーンは変わり、 Xマンをきっかけに2人が付き合い始めたことがわかります💓 このように、 新入生が気をつけなければならないことは先輩たちのいたずら、Xマンでした〜 実際はXマンやるところもあるしやらないところもあるそうです♪ にしても本当にこの動画のようなことがあったら本当にすごいですよね💓 ちょっと羨ましい気もします*・'(*゚▽゚*)'・*
"ぺたんこお腹"に強い旬のトレーナーたちが集結。誰でも実践できて、効果抜群!ぽっこりお腹から卒業できるお腹引き締めメソッドをレクチャー。また、くびれやすっきりお腹に欠かせない 腸活など、食べたい人でもできる美腹をつくる食べ物・食べ方なども紹介します。 TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』をAmazonでチェック みちめぐ michiさん:姉・伊藤美千代。1983年福井県生まれ。小4と小3双子の三姉妹のママ。JOPHダイエットアドバイザー。インスタグラムで公開ダイエットを始め、注目を集める。 meguさん:妹・山下めぐみ。1986年福井県生まれ。6歳と4歳の2児のママ。TIPNESSカロリピクス公式アンバサダー、JOPHダイエットアドバイザー。 ※本記事は『GLOW』『steady. 中年太りは老化現象のひとつ 「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」を抑えて太らない体に！ | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課. 』書籍『忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5(ファットファイブ)」ダイエット』TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』『mini』に掲載された過去の記事を再編集したものです ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください ※掲載商品は、店頭でのお取り扱いが終了している場合があります。ご了承ください 編/FASHION BOX 公開日:2019. 03. 11 Posts navigation
懐かしい同窓会で久しぶりにあった友人が、お腹が出ていたり、二重あごになっていたりと、昔の面影とまったく違っていた・・・なんてことはありませんか?それは中年太りかもしれません。 中年太りとは、食事の量や生活習慣はとくに変わるわけでもないのに、40歳代頃からお腹や下半身などに脂肪がついて太りだすことを言います。 ・今すぐ読みたい→ 40代に入ると感じ始める「疲れやすい体」の正体とは? 中年太りの原因 ■基礎代謝が低下しているのに、食事量はそのまま 基礎代謝量(人間が生きていく為に最低限必要なエネルギー)は20代をピークにして減少し始め、年齢と共に少なくなります。昔と同じ食生活を過ごしていると、余剰のエネルギー分が蓄積され、自然と中年太りになっていきます。 ■活動代謝の減少 若い頃に比べて、歩く時間が減ったり、自転車に乗らなくなったりと、意識的に活動する時間が減り、消費するエネルギーも減少します。 ■女性はホルモンが影響 女性は出産や更年期などのエストロゲン分泌と大きく関わりがあり、エストロゲン分泌量が低下すると満腹中枢への伝達がうまくいかず、つい食べ過ぎてしまうことにより太っていきます。 中年太りの解消法 ■自分の基礎代謝・1日の目標摂取エネルギー(必要カロリー)を知ること まずは自分に合った目標摂取エネルギーを知っておくこと。 目標摂取エネルギーが分かれば、どのくらい食べても大丈夫なのか把握できます。
カンタン健康生活習慣 2010年3月(2019年改訂) 印刷する 40代前後からの「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではなかった!?
中年太りで気になる下腹に効くエクササイズ まずは、股関節をほぐして骨盤を正しい位置に戻すエクササイズから始めましょう。 1. 床に座り、膝を立てて脚を広げる 2. 左右の膝を交互に内側に倒す 2. 左右の膝を交互に内側に倒す。お尻が浮かないように注意 次に、お尻を持ち上げて骨盤を引き締めましょう。 1. 仰向けになって膝を立て、脚は腰幅と同じくらいにする 2. お尻に力を入れながら持ち上げる 2. お尻に力を入れながら持ち上げる。肩から膝まで一直線のイメージで 脚を反対側の脚の膝に乗せて行うと、負荷をかけられます TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』 写真:井上ユミコ 文:山口未和子 スタイリスト:KOBA(PUNCH) ヘアメイク:長谷川絵里子(KONA) 産後のぽっこりお腹に効くダイエットとは…!? 紅蘭が産後3カ月で水着姿を披露! 中年太り対策はもちろん、ダイエットは簡単な運動でも30日続けることが大事 ※本記事は2018年1月21日に初掲載されました インスタフォロワー計17万人超え、人気姉妹「 みちめぐ 」のダイエット法を大公開♥ 頑張りすぎないのにキレイになれる、究極の宅トレメソッドです! 中年太りにも効く⁉ 実践30DAYS チャレンジトレーニング ~脚パカ~ みちめぐが「効果がある!」とオススメするのが、1か月集中して同じトレーニングを繰り返すこと。最初は負荷が軽いので、運動が苦手な人でも気軽に始めることができます。 1. 両脚をそろえてまっすぐに持ち上げる 仰向けに寝て、手はカラダの横に置く。両脚をそろえて、天井に向かってまっすぐ持ち上げる。お尻から持ち上げるように意識。横から見てLの形になるように。 2. 両脚を開けるところまで開いて閉じる つま先を上に向けたまま、ゆっくりと両脚を開けるところまで開き、再びゆっくり閉じる。1と2をくり返す。 3. 首の後ろで手を組み視線はおへそに 両手で首の後ろをしっかり支え、おへそをのぞきこみ、そのままキープ。下腹部を意識する。太ももの内側にある内転筋を鍛えることで代謝がアップし、ヤセやすいカラダに。脚の筋肉量が増えると血流がよくなり、むくみの改善効果も♥ ( mini編集部 ) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり 「みちめぐダイエット法」を1カ月続けて、下半身やせを目指そう!
仕事やプライベートで忙しい40代の男性は、基礎代謝の低下やストレス、食生活の乱れなど様々な要因で体重が増加しやすくなる傾向があります。 しかし、普段の生活習慣を見直し、適切な運動を取り入れることで中年太りを改善することができます。この記事では、40代男性に適したダイエット方法と注意点をご紹介していきます。 40代男性がダイエットしても痩せない原因とは?
「実はかなり 老けが出るのは背中 。自分ではなかなか気付きづらいですが、背中のたるみは他人から意外とバレやすく、 おばさん体型に見える原因 になります」 「老け背中を改善するのにおすすめなのは、基本的なことですが 姿勢を正すこと。 特別な運動をしなくても、特別な運動をしなくても、背筋をピンと伸ばすことを意識するだけで大分変わると思います」 「頭から糸を吊られているような姿勢を保つのがコツ。 ガラス越しに映った自分の姿を見て正すなどしながら、試しに1日、意識して生活してみてください」 つやプラ世代が何故太りやすいのか、また日頃から取り入れられる運動習慣について教えていただきました。次回は、ダイエットに効果的な運動やスキマ時間でできる運動習慣、ウォーキングのコツなどについてお伺いします。 【藤林 真美(ふじばやし まみ)先生 プロフィール】 摂南大学農学部教授。博士(人間・環境学)。大学スポーツコンソーシアムKANSAI理事。日本体力医学会評議員。専門は運動生理学。研究テーマは栄養とスポーツ、加齢・メンタルヘルスとスポーツなど。 【関連記事】 ・ 痩せないのは飲み物のせい?ダイエット中にNGな飲み物って ・ お腹のぜい肉が落ちる! ?縦割れお腹を目ざす美腹エクサ ・ 自宅で「ながら有酸素運動」!脂肪燃焼を狙う階段エクササイズ ・ 外出激減で筋力低下?隙間時間で下半身すっきり椅子エクサ