芋けんぴのカロリーはどれぐらい? 芋けんぴの原材料 セブンイレブンなどコンビニでも販売されている芋けんぴ。手軽に買うことができる甘い優しい味わいのお菓子で、おやつにも人気があります。 芋けんぴとは、さつま芋をスティック状に切って、油で揚げ、砂糖を絡めたもの です。したがって、 芋けんぴの原材料は、さつま芋、油、砂糖の3つ です。白砂糖の代わりに、黒砂糖やはちみつを原材料とするレシピもあります。また原材料の油を使わない、ノンオイルの芋けんぴも人気があります。 芋けんぴのカロリーと糖質 芋けんぴのカロリーはレシピや商品などによって異なりますが、平均的に 100gあたり206kcal ととても高カロリーな食品です。他のおやつのカロリーと比べると、100gあたりのカロリーはスイートポテト約226kcal、ショートケーキ約308kcal、大学芋約231kcal、大福約42kcalで、 原材料がシンプルな割にはかなり高カロリー の食品であることが分かります。 芋けんぴの糖質量はレシピや商品などによって異なりますが、、平均的に 100gあたり約33g です。さつま芋を使った他のおやつと比べてみると、スイートポテトの糖質は約31g、大学芋の糖質は約35gです。また、ショートケーキの糖質は約24g、大福の糖質は約50.
甘いおやつ 調理時間:30分以下 大学芋はやっぱりおやつの定番レシピですよね。うちの子供も大好きです。 子供も食べやすいように少しだけ小さめに切って、みつには蜂蜜を使って作りやすく、そんな我が家の作り方を紹介します。 大学芋の材料 (3〜4人分) さつまいも … 3本(約500g) 黒ごま … 少々 揚げ油 … 適量 はちみつ … 100g 水 … 大さじ1弱 塩 … ひとつまみ 大学芋の作り方 大学いもの芋の切り方 さつまいもはひと口、ふた口で食べられる大きさに切ります。ここでは揚げ上がりを均一にしたいので、大きさをそろえることが大切です(ここでは1. 5㎝幅の半月切りにしました)。 10分ほど水にさらしてから、キッチンペーパーなどで水気をふき取ります。 ※芋の切り方は、カリカリな仕上がりが好きな方は、乱切りのように先端が細くなるような切り方(乱切り)にしてもよいと思います。 大学芋の芋の揚げ方 揚げ油を160℃に熱し、①のさつまいもを入れてじっくりと揚げます。4〜5分を目安に揚げたら一度取り出し、芋を少し休めます。 その間に油の温度を170〜180℃くらいに上げ、さつまいもを戻し入れて2度揚げします。 2度揚げは表面をカリッとさせるため、美味しそうな色合いにするためなので、そうなれば順次取り出していきます。 大学芋のたれの作り方 最後に蜜を作ります。②で揚げたさつまいもが熱いうちに絡めるとよいです。蜜に使うのは砂糖ではなくはちみつ。 砂糖+水などで作るレシピよりも、はちみつを使ったほうが煮詰めるのが手軽。はちみつのコクのある甘さも加わってより美味しいと思います! Aを鍋に合わせてしっかり溶き混ぜ、弱火で混ぜながら沸騰してくるまで待ちます。細かい泡が出てきて沸騰してきたらOKです。 あとは②の芋とボウルの中で絡めます。 全体にみつが絡んだら、黒ごまをふっていただきます。温かいうちに食べるとより美味しいと思います! お気に入りを登録しました! 「お気に入り」を解除しますか? 大学芋のレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. お気に入りを解除すると、「メモ」に追加した内容は消えてしまいます。 問題なければ、下記「解除する」ボタンをクリックしてください。 解除する メモを保存すると自動的にお気に入りに登録されます。 メモを保存しました! 「お気に入り」の登録について 白ごはん. comに会員登録いただくと、お気に入りレシピを保存できます。 保存したレシピには「メモ」を追加できますので、 自己流のアレンジ内容も残すことが可能です。 また、保存した内容はログインすることでPCやスマートフォンなどでも ご確認いただけます。 会員登録 (無料) ログイン このレシピのキーワード さつまいも 秋の味覚
コツ・ポイント 2の段階で酢小匙1/3程入れておくと砂糖が溶けて滑らかな飴になり絡みやすい。 醤油味が欲しい場合は、3の段階炒り始めのときにお好み量入れると甘辛に。 蓋を取るときは鍋と平行にそっと、油に水滴を落とさぬよう気をつけてください。 このレシピの生い立ち 友達に教えてもらった料理法です。このレシピを職場の優子母に話していたら、「あんた、超簡単おいしかったわ~なんでそれ、COOKで公表せ~へんの!」と正月明けに言われました。正月休み何度となく作ってくれたそうです。
投稿者:ライター 諸田結(もろたゆい) 監修者:管理栄養士 児玉智絢(こだまちひろ) 2021年1月21日 ホクホクのさつまいもと、甘いタレが美味しい大学芋。秋のおかずやおやつの定番メニューとして人気が高く、好んで食べる人も多い。しかし、大学芋の名前の由来を考えたことはあるだろうか。今回は大学芋がなぜ「大学」という言葉を使っているのか、その理由やさまざまな説を紹介しよう。 1. なぜ大学芋?名前の由来を知りたい! 大学芋の名前の由来は諸説あり、どれが正しい由来なのかは分かっていない。ハッキリとしない中で、さまざまな説が浮上しているのだ。由来は諸説あるが、大学芋には「大学」という言葉が使われているため、大学や大学生に関する説が有力。しかし、中には中国料理の「バースーバイシュー」と呼ばれる、さつまいもの飴がけ料理をもとにした説もある。 ちなみに大学芋はさつまいもを乱切りにして素揚げし、甘じょっぱいタレを絡めて作る。タレは好みによって作り方が異なり、使う調味料によって食感や味わいも変わる。醤油を加えて作れば甘じょっぱい仕上がりに、砂糖を多めにして作れば甘めの大学芋が作れる。作り方やタレの味によっていろいろな味や食感が楽しめるのも、大学芋の大きな魅力の1つといえるだろう。 2. 【みんなが作ってる】 大学いも 揚げないのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 大学芋の名前の由来1:大学生が好んで食べていたから説 1つ目の由来は、学生街で売られていた飴がけのさつまいもを学生が好んで食べていたから。東京の神田近辺にある学生街で大学芋が売られ、それを大学生が好んで食べていたという単純な理由が名前の由来だ。とても分かりやすい名前の由来だが、大学芋という名前を考えるとしっくりくるのではないだろうか。 大学芋の「大学」は大学生からきていて、芋はそのままさつまいもを意味する。当時学生街で大学芋を好んで食べていたのは東大生だといわれているが、実際は東大生以外の大学生やほかの若者もたくさん混ざっていたのではないだろうか。 3. 大学芋の名前の由来2:大学生が学費のために売り出したから説 2つめの由来は、東大生が学費を捻出するために売り出した説。昭和時代初期に学費に困った大学生がお金を稼ぐために作って売り、売上金を学費に当てていたから大学芋と呼ばれるようになった。学費に関する説は東大だけでなく、帝国大学の学生だった説もある。確かに大学の学費はとても高く、学生たちが自分で払うのはなかなか難しい。学費を捻出するために売っていたという説も、信憑性は高いといえるだろう。大学芋はさつまいもと少しの調味料と、比較的安価で作れる食べ物。そのため、あまりお金がなかった苦学生たちが作るのにはピッタリだったようだ。もともとは現在の大学芋というよりは、中国料理の「バースーバイシュー」を作って売っていた説もある。そこから進化し、現在の大学芋の形に変化していった。 4.
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 さつまいもは太る、というイメージは過去のこと。今では人気1位の食材と言って良いほどに、ネット上でもさまざまなレシピが掲載されています。そんなさつまいもを毎日の食卓に取り入れてみませんか?人気1位のレシピに忙しい人でも簡単に出来るお手軽レシピも紹介します。 芋けんぴは高カロリーでも食べ方工夫でダイエット! 芋けんぴの栄養成分やダイエット中におすすめの食べ方などを紹介しました。芋けんぴはさつま芋が原材料なので、カロリーや糖質が高いのですが、繊維質やカリウムなど栄養成分も豊富です。ダイエット中の方は、糖分やカロリーを抑えるために、カロリーオフの芋けんぴを家庭で作るのもおすすめです。電子レンジを使うと簡単にできるので、ぜひ自分で作っておやつに食べてください。