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2021/7/17 姿勢を保ってくれている筋肉 こんにちは🌞 西宮・芦屋でパーソナルトレーニングジム&治療院をしております。 balanceBody(バランスボディ)です🐸 本日は姿勢についてお話をしていこうと思います☝️ ヒトには、姿勢を保ってくれている筋肉(抗重力筋)というものが備わっています。 ●脊柱起立筋・広背筋 ●腹直筋・腸腰筋 ●大臀筋 ●大腿四頭筋 ●下腿三頭筋 この筋肉が、前後に働きながら重力に対してバランスを保っていることになります。 抗重力筋は、日常生活で常に働いている部位ですがこの筋肉が衰えてしまうと 重力に対して正しく姿勢を保持することが難しくなります。 在宅ワークが多くなり、外出が減っている方、デスクワークが増えてきている方。 最近姿勢が悪くなった、疲れやすくなった、体の凝りがひどくなった・・・などの症状は出ていないでしょうか? 上記の筋肉が衰えてしまっていることが原因で姿勢が悪くなって引き起こされているかもしれません😣 そういう方は抗重力筋の強化をして姿勢改善をしていきましょう! 姿勢を保ってくれている筋肉｜西宮・芦屋のパーソナルトレーニング治療院balanceBody(バランスボディ). 【ご自宅でできる改善トレーニング】 ●ヒップリフト・・・お尻を上に持ち上げる動きになります。 ※姿勢が後傾位の方は、肩甲骨を寄せながら行うと効果的です。 ●スクワット・・・股関節をしっかりと曲げることを意識してください。 ※猫背の方は手を頭の後ろにおいて行うようにしてください。 トレーニングをするにあたって必ず、正しい姿勢で行うようにしてください! 間違った姿勢で行うと、別の所の筋肉が強く働くことも・・・💦 もし1人で行うのが不安な方は是非一度、balanceBody(バランスボディ)🐸にお越しください! パワープレートを使い、お客様の姿勢改善に効果的なトレーニングを提供します! 🏋️♀️トレーニング体験セッション受付中🏋️♀️ 50分 4000円(ご予約制) ご予約はDM、メール、電話にて承っております。 お気軽にお問い合わせ下さい。 お待ちしております⭐️
中腰作業から体を戻せない 朝、顔を洗うのが怖い ゴルフのスイングで痛みが出る そんな時は治療が必要な時期だと思って来院して下さい。 パソコンの画面を見ていると肩が固まる 洗濯物が掛けられない ヨガ体操で腕を上げるポーズができない そんな時は治療が必要な時期だと思って来院して下さい。 駅の階段が辛い 庭の草取りで膝が曲げられない ランニング中に痛みが出て走れない そんな時は治療が必要な時期だと思って来院して下さい。 業界トップレベルの清潔空間づくりに努めています 加湿空気清浄機、オゾン発生器を使い花粉やウイルス対策をしています。 毎回、ベッドシーツ、枕、胸マットを消毒し心地よい状態で治療を受けて頂けます。 その他、毎日の床掃除、ガラス磨き、トイレ掃除、抗菌スリッパ使用など様々な対応で常に清潔空間の提供を心がけています。 姿勢の改善と痛みの治療を行います 痛みや不調の多くには姿勢に問題がある場合があります。当院では先ずは整体で姿勢を整え、バランスの良い状態に戻してからはり治療を行います。 それにより一時的な改善ではない根本的な改善を目指します。 症状の部位だけでなく貴方の気持ちに寄り添います 辛いのに病院で検査をしてもどこにも異常がないと言われ悲しい思いをされたことはありませんか? 治療とは体と体のそして心と心の対話だと思っています。その悲しい思いに寄り添い一緒に改善策を考えます。 とても明るい治療院です 治療院の建物はガラスが多く使われ、とても明るく安心できて入りやすい雰囲気です。また、季節の小物をディスプレイした待合は患者さんに好評です。 中国直伝はり治療 修業時に中国天津中医学院第一附属病院の中医師に師事し、現在も中国はりの研修を継続的に受けています。写真は2018年に行った中国研修で第一附属病院の院長、韩景献先生と撮ったものです。 優しさと親切を大切にしています 患者さんが、ほっとする、気分がよくなる、安らぐ、そんな治療院を目指して平成8年に開業しました。以来、地域の皆さまに支持され現在まで続けさせて頂いております。 コロナウイルスの時期でしたが、対策をしっかりされていて安心して来院出来ました 70代女性 お困りの症状の経緯と来院のきっかけを教えてください 肩こり、腰痛、首の痛み、膝痛と、その都度、マッサージ、整形、接骨院と通い良くなることもあったけど、又、元の戻ってしまい、他の治療と思い来院しました。 当院の良さは何だと思いますか?
Love整骨院は、2015年4月に岡山市北区田中(御南学区・西学区)に岡山西田中院を開業し、遠方からも沢山の方が来院されています。腰痛・ぎっくり腰・関節痛・膝の痛み・肩が上がらない・首の痛み・スポーツ障害などそれぞれに合わせた治療を行います。 また突然起こる交通事故、事故後すぐはなんともなくても、数日、あるいは数週間後に様々な不調(むち打ちなど)となって現れることがあります、最適な施術、アドバイスをさせていただきます! 柔道整復師、鍼灸師として岡山の地元を愛し、地元の患者様一人ひとりのために責任感とまごころでサポート・治療を致します。 笑顔いっぱいの元気で明るいスタッフがあなたの身体だけでなく心も元気にします! 土日診療しておりますので、平日お仕事で忙しい方もご来院いただけます。 その 1 土・日・祝 も診療しているから通いやすい。 ・休みの日じゃなきゃ通えないサラリーマンの方や交通事故患者様、Love整骨院は開いています!! 【岡山市・整体院】交通事故に遭ってしまったら。。。 | 岡山市｜VIVA骨盤整体院. ・急な痛み、ケガの方でも対応します。 ・土日祝に開いているLove整骨院は地域の皆様を全力でサポート致します。 その 2 平日 夜8時30分まで 予約受付で、仕事帰りもOK。 ・朝も早く、夜も受付け連絡を20:30までしております。 ・仕事帰り、遅くまで行けるLove整骨院。病院とは違いますよね!! ・交通事故患者様、病院や他の整骨院は閉まっている! ?そんな悩みを解決します。Love整骨院へお越し下さい。 その 3 予約優先制 なので、待ち時間が短い ・主婦の方や家事中の少し空いた時間を利用して下さい。 ・仕事帰り待ち時間無くスタートします。 ・交通事故患者様、病院の待ち時間が長く困っている方、Love整骨院をご利用下さい。 寝違い・首の痛み 日常に支障が出る方の不調を感じている方に。 詳しくはこちら 肩が痛い・上がらない 毎日の労働で肩こりに悩まされている方に。 腰痛・ぎっくり腰 突然の腰痛やぎっくり腰になられた方はまずご相談を。 関節痛・膝の痛み 運動での捻挫や関節痛に悩まされている方、ご相談ください。 スポーツ外傷・挫傷・ 肉離れ 捻挫・突き指・ 打撲・脱臼 (医師の同意が必要) 患者様との コミュニケーション を大切にします。 症状を 早期改善 することに 全力 を尽くします。 よりよい施術を提供する為に 勉強会 を 開催 しています。 その 4 安全 で 清潔 な 環境 の 維持 に細心の注意をはらいます。 その 5 患者様に 「ありがとう」 と言われる整骨院を作ります。 イベント情報 ~ラブ揉みほぐし整体スポーツトレーニング~ ダーツイベント!!