キャンプでホットサンドとか憧れる!おしゃれキャンパーへの第一歩に! でも面倒そう…スキレットでいいかな、と思っていた時期が私にもありました。 一度買ってみて試して、 奥の深さにビックリ。 ハマってしまい、結果6つも買ってしまいました。 朝食メニューだけでなく、重めのディナー系もこなせるホットサンドの世界。 そんな果てしなく深い世界を知ってもらうためのページです。 定番人気レシピから、パン以外のレシピまで、今まで作ってきたホットサンドレシピのご紹介になります。 使ったホットサンドメーカーの紹介もあります。 このような 朝食の定番のハムや卵のホットサンド はホットサンドメーカーの得意とするところ。 様々な具材に対応でき、これ一台で朝食のレパートリーが広がります! もちろんパン以外の調理もホットサンドは得意です。 朝食サンドだけでなく、スクランブルエッグのように 朝食おかず も得意。 もちろん、作った具材をパンに挟んでそのままホットサンドにすることも出来ます。 サバ缶丸ごと使ったようなボリュームのある 昼食にオススメのメニュー も作る事が出来ます。 そしてこんなお好み焼きのような お腹いっぱいレシピ も作れちゃいます! 簡単にできちゃうから、現在お家でもキャンプでも大活躍中です! なぜもっと早く買わなかったのか…昔の自分に教えてあげたい… 直火式ホットサンドメーカーの選び方 みんな同じよう見えて機能は全く違うホットサンドメーカー。 その機能によって向き不向きの使い方もあり、以外と選ぶの難しいんですよ… 分離できるのか? 【家でキャンプで】ホットサンドメーカーの人気レシピ20選【動画も】｜ valor-navi バローナビ. 加工はされているか? 耳はプレスされるのか? などなど… 6台も使ってきたからこそ分かる、 用途別の直火式オススメホットサンドメーカーを紹介します。 このページを見て、君もホットサンドメーカーを手に入れよう! キャプテンスタッグ・ロゴス・チャムス・コールマン・スノーピーク・ベルモントのホットサンドメーカーを比較しています。 ホットサンドの選び方▼ 定番朝食系レシピ ホットサンドと言えばハム・卵・ツナなどを使った、朝食シーンのホットサンドを思い浮かべる方も多いでしょう。 もちろん最も得意とする分野でレシピも豊富です。ホットサンドメーカーを手に入れたら、キャンプに・休日にお家で、と多くの場面で大活躍間違いなし。 まさに朝食ど定番。子供・大人受けも良い!ハム・チーズ・卵を使ったホットサンドです。 ハムチーズエッグサンド こちらも朝食の定番メニュー。たっぷりキャベツがヘルシーなホットサンドです。中身のハムはベーコンでも代用できます。 キャベツとハムチーズのホットサンド ホットサンドメーカーひとつあれば、ソーセージと目玉焼きを焼き、そのままサンドできるので便利!フライパン代わりとしても使えるのがいいですね。そして断面も良い感じ!
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大人も子供も!ホットサンドレシピでみんな笑顔に 手軽でおいしいホットサンド。具材をていねいに準備してつくってもいいし、前の日の夜に残ったバーベキューやカレーをはさんで焼くだけでも十分においしくできあがります。簡単なのに満足度の高いホットサンドは、大人にも子供にも大人気! ホットサンドメーカーがあれば手軽ですが、なくてももちろん大丈夫。キッチンにある道具を代用して、簡単においしいホットサンドが作れますよ! ホットサンドメーカーが無い場合は、こんな方法も! フライパンを使って 撮影:編集部 フライパンにバターを敷いて、具材をサンドした食パンをフライパンにのせます。中火に熱したフライパンで片面2~3分ずつ焼きます。一回り小さめのフライパンやフライ返しを使って、上から強めにプレスすればOK! オーブントースターを使って 出典:PIXTA 具材やソースを挟んだ食パンをアルミホイルできつく巻いて結んで、トースターで10~15分ほど焼けば出来上がりです。ホットサンドメーカーが無い場合でもホットサンドは簡単に作れちゃうんです! 【ホットサンド レシピ10選】ソロキャンプ飯におすすめ！簡単な作り方をご紹介 (1/4) - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア. 持ってない人はこれを機に購入してみると便利です! ホットサンドメーカーを持っていない人も、1つあると家庭内でも使えるので意外と重宝します。キャンプ以外にも使えるので、買っておいて損はありませんよ。 ITEM バウルー サンドイッチトースターダブル ・サイズ:142×350×37mm ・重量約:420g ・材質:本体/アルミダイキャスト(内側フッ素樹脂加工)柄/ステンレススチール、フェノール樹脂 ホットサンドメーカーといえば「バウルー」。2つに別れているのでみんなでシェアできるのが嬉しい。 ITEM コールマン ホットサンドイッチクッカー ・サイズ:約13. 5×40×3. 8(h)cm ・重量:約550g ・材質:本体/アルミニウム、ハンドル/スチール、ウッド コールマンのランタンマークがパンに着くのがたまらない一品。キャンパーの所持率も高いです。 ITEM CHUMS ホットサンドイッチクッカー CH62-1039 ・サイズ:15×35cm ・重量:490g ・素材: 本体/アルミニウム合金(フッ素樹脂膜加工) ハンドル/ステンレス、フェノール樹脂 チャムスのロゴとキャラクターが着く可愛らしいホットサンドメーカー。コールマンと並んで人気です。 基本のホットサンドレシピ「ハム&チーズ」 ホットサンドといえば、ハム&チーズ。作り方も、バターを塗った食パンにハムとチーズをサンドして焼くだけと至ってシンプル!
牛肉を焼き、焼き肉のたれに漬ける。 2. ホットサンドメーカーの内側にごま油をしく。 3. 事前に炊いていたご飯を半分、ホットサンドメーカーの上に広げる。 4. レタス、焼き肉を上に乗せる。 5. 残り半分のご飯で上からはさみ、焦げ目がつく程度まで焼いて完成。 サクサクメロンパン ・メロンパン 1個 1. メロンパンをそのままホットサンドメーカーではさむ。 2. 焼き色がつく程度まで焼いて完成。 鶏モモステーキ 鶏モモ肉 200g程度 サラダ油 適量 1. 鶏モモ肉の両面に塩コショウをまぶしておく。 2. ホットサンドメーカーの内側にサラダ油を少し塗り、鶏モモ肉をはさむ。 3. 10分程度、ひっくり返しながら焼いて完成。 中華まん 中華まん 1つ 水 少量 1. 中華まんに水を全体的にかける。 2. ホットサンドメーカーに中華まんをはさみ、2~3分加熱して完成。 カスタードバナナホットサンド バナナ 1本 カスタードクリーム 50g 1. バナナを厚さ1㎝程にカットする。 2. ホットサンドメーカーの上に食パンを乗せ、カスタードクリームを塗る。 3. バナナを食パンの上に並べるように乗せる。 チョコバナナホットサンド 板チョコ 1/2個程度 1. バナナは厚さ1㎝程にカットし、板チョコは1口大に割っておく。 2. ホットサンドメーカーの内側にバターを塗る。 3. ホットサンドメーカーの上に食パンを乗せ、バナナ、板チョコを乗せる。 マシュマロチョコのホットサンド 板チョコ 食パンより一回り小さいサイズ マシュマロ 4個程度 1. ホットサンドメーカーにバターを塗る。 2. 食パンを乗せ、その上にマシュマロ、板チョコを乗せる。 アップルパイ リンゴ 1/2個 白ワイン 大さじ1 砂糖 大さじ2 バター 大さじ1 レモン汁 小さじ1 シナモンパウダー 少量(1振り程度) 1. キャンプ飯 ホットサンド レシピ・作り方 by 応援屋｜楽天レシピ. リンゴを厚さ5㎜程度にスライスする。 2. フライパンにリンゴ・砂糖・白ワインを入れて、 中火 にかける。 3. 煮汁が半分くらいになったら、レモン汁・バター・シナモンを加える。 4. 煮汁がリンゴの周りに絡まる位になったら火から下ろす。 5. 食パンにバターを塗り、ホットサンドメーカの上に乗せ、リンゴを並べる。 6. 食パンをもう一枚上からはさみ、両面に焼き色がつくまで焼いて完成。 スイートポテトパイ サツマイモ 1/2個 バター 小さじ1/2 砂糖 小さじ1強 練乳 適量 1.
おすすめの調味料は? ベランダ飯さんおすすめの調味料はずばり「 マキシマム 」と「 黒瀬のスパイス 」! どちらもかけるだけで味が決まる魔法のスパイスとして話題のこちらの2つ。メディアなどでも紹介されておりご存じの方も多いのではないでしょうか。 「マキシマム」は宮崎県にある食肉加工会社「中村食肉」が製造販売するオリジナルスパイス。食塩、ごま、ナツメグ、パプリカ、カツオエキス、クミン、ローレル、唐辛子などが入っていて、肉はもちろん魚や揚げ物、サラダなど何にでも使うことができます。 一方「黒瀬のスパイス」は、福岡県の食肉加工会社「かしわ屋くろせ」が製造販売するオリジナルスパイス。食塩、胡椒、醤油、レッドベルペッパー、フライドガーリックなどが調合されており、こちらも肉や魚、フライドポテトなど、とにかく何でも味が決まります! ベランダ飯さんのインスタグラムでも下味に使ったり焼き上がりに振りかけたり、実にいろいろな料理の味付けに使われていて愛用ぶりが伺えます!まだ使ったことがないという方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。 ーコンビニ食材を活用されたレシピを投稿されていますが、キャンプ飯と相性のいい、おすすめのコンビニ食材があれば教えてください。 ①サンドイッチ " 意外とキャンプ飯に便利なのがコンビニのサンドイッチ。違う種類のサンドイッチを2個買って、ホットサンドメーカーで焼くと、いつものサンドイッチが何倍にも美味しくなります。ただ焼くだけなので楽ちん。 " ②チーズ類 " さけるチーズやスモークチーズ、6Pチーズなど、キャンプ飯に使えるチーズがたくさんコンビニにあります。いろんなレシピで使えるので重宝しています。 " ベランダ飯さんおすすめキャンプ飯5選 お待たせいたしました! 数あるレシピの中からベランダ飯さんが選ぶイチオシ5つをご紹介します! ①長ねぎとさけるチーズのベーコン巻き " 調理も簡単で、食材もコンビニで簡単に手に入ります。さけるチーズも長ねぎもベーコンで巻くちょうどいい形状で、しかも相性ばっちり! " ■材料 長ねぎ 1本 さけるチーズ 2個 ベーコン 120g アウトドアスパイス(または塩胡椒) 適量 ■作り方 1. 長ねぎを洗って9等分に切る。白い部分が足りない場合は、青い部分も重ねて使ってもOK。 2. さけるチーズは1本を3等分に切り、合計6個に切り分ける。 3.
ソーセージエッグサンド ツナとマヨネーズを使ったシンプルサンド。チーズを入れたら ツナメルト にもできますよ。玉ねぎやキャベツなどの野菜を入れてもGOOD。 ツナマヨサンド ピザソース から作っちゃいました。中の具材はウインナー・玉ねぎ・チーズで。ピーマンなどの野菜をお好みで足してもOK。 ピザ風サンド CHUMSのロゴが入っておしゃれなパンケーキ(ホットケーキ)。甘い朝食をお求めの方にオススメです。 パンケーキ こちらも甘い朝食シリーズ。ホットサンドメーカーならフレンチトーストも作れます。パンを浸しておいたり、弱火でじっくり焼く時間が必要だったりと少し手間がかかるので、ブランチとして食べてもいいですね。 フレンチトースト ウインナー・目玉焼き・スクランブルエッグなど、朝食のおかずを焼いてみました。フライパンより便利説立証!? 朝食のおかず作り 昼食系レシピ 挟む具材をお肉や魚をホットサンドにすれば、 昼食にピッタリのホットサンドが作れます。 ボリュームたっぷりのホットサンドをキャンプでもお家でも楽しみましょう。 鯖味噌煮缶・レタス・チーズを使った和風ホットサンド。水煮缶でもOK! サバサンド ライスを使った変わり種サンドレシピ!ライスバーガーはホットサンド向きの料理です。是非一度チャレンジしてみて下さい。 焼き肉ライスバーガー サンドじゃなくて焼きおにぎり系!崩れないよう肉ごとしっかり握るのがポイント。 肉巻きおにぎり ツナとチーズを巻いて焼くだけ!ちょっとしたつまみにもなる、お手軽メニューです。 ツナチーズ春巻き 蒸し焼き系レシピ もう完全にパンの面影もないシリーズ。 でも実はホットサンドが最も本領を発揮するのは 「蒸し焼き」 なんです。 上下のフライパンでサンドした状態なので、中は蒸し焼き状態になるために 「外はパリパリ」「中はふわふわ」 と おいしいとこ取り出来るのがホットサンドなのです! やってみたら出来た…という奇跡のメニュー。 野菜の蒸し焼きもしっかりできていて、ホットサンドメーカーだから再現できる まさに本場の味。 材料が多くてキャンプでは少し手間かもしれませんが、試す価値あり!ぜひお家でも! 広島風お好み焼き お好み焼きの応用メニューになります。こちらの方が簡単に出来るかも。 具材はキャベツ・豚肉・卵・玉ねぎを使用。あんかけとか出来たら合うんだろうな… バリバリ焼きそば 外側カリッと&中はホクホクのじゃがいもガレット。 じゃがいものデンプンで固まってくれるので、簡単にできちゃいます。 じゃがいものガレット おしゃれ系スイーツレシピ どこかジャンクなイメージが強いホットサンドですが、なんと甘いデザートやスイーツサンドも出来ちゃうんです。 カロリーヤバめのレシピが多いですが、そんなこと忘れて是非試してみて下さい!
簡単だけどおしゃれにできちゃいます。 ホットサンドメーカーは冷凍パイシートまで焼けちゃう!クリームチーズと板チョコを挟んで焼き上げました。 チーズチョコパイ 子供から大人までみんな大好きチョコバナナ!を使ったホットサンドです。一口食べたらチョコとバナナがとろりと溶け出てたまらない... チョコバナナサンド 甘さで言ったらこれがダントツ! !マシュマロと板チョコを使ったホットサンドです。 マシュマロチョコサンド もはや焼いただけ系レシピ ただ焼いただけと侮るなかれ。ホットサンドでプレスして焼くことで、蒸し焼き効果もあり 外側パリパリ、中フワフワ で美味しくなる料理が多数あります。 ホットサンドで焼くだけで美味くなる! かどうか色々焼いて試してみました。 某ゆるいアニメでおなじみのメニュー! プレートにたっぷりバターを塗って肉まんを挟んで焼くだけの簡単2ステップ! ホットサンド肉まん(ゆるキャン) ステーキ・餃子・焼き鳥を焼いてみました。 餃子はホットサンドメーカーを使うことでラーメン屋のような本格焼きができるんです! ガッツリ系3品 お買い求めは ホームセンターバローのアウトドアワールド各店舗で様々なホットサンドメーカーを用意しています! 最近人気で売り切れる商品も多いので、各店のインスタで入荷状況をチェックしましょう! 各店舗のインスタはこちらから! アウトドアワールド ▼こちらからでも購入できます!▼ ご不明点はお気軽に店舗にて店員までおたずね下さい。 アウトドアワールド店舗一覧はこちら!
ノーベル賞受賞者は候補で終わった人より長生きする 最近、とてもユニークな研究発表がありました。それは「ノーベル賞を受賞した180人の科学者は、ノミネートされても受賞しなかった1626人の科学者より約2年長生きだった」というものです。また別の研究で、「生きがいがない」という人が循環器疾患で死亡する危険性は、「生きがいがある」という人の約3.
風邪や疲労が原因で、不整脈が出ている方は次の肺の反射区の施術もしてください。肺機能を回復させて不整脈をなくす方法を使います。1回あたり4~5分です。 右図「肺ゾーン」 (足の甲の足背、足底の第一中足骨から第五中足骨までの骨間) 「気管支ゾーン」 (第一中足骨と第二中足骨の間) 第一中足骨と第二中足骨の間は「肺ゾーン」と「気管支ゾーン」が重なっています。 「上部(頭部~頸部)のリンパ」 (各々の趾間の根元にあり、丸いゾーン) これらのゾーンを指で押し揉みます。特に甲側です。あまり強くこすると皮下出血を起こす可能性がありますので、注意してください。 4. 不整脈、動悸、息切れを起こす原因がつかめず、慢性的になっている場合は、体質、生活パターンを見直してください。東洋医学的な体質の分類とその改善方法は「 体質とツボ 」ページに記述してありますので参照してください。不整脈、動悸、息切れを起こしやすい体質の分類としては、特に、「気滞」、「気逆」、「瘀血」が挙げられます。
東洋医学から生まれ、今ではWHO(世界保健機関)や西洋医学からも認められる「ツボ」。あなたはもう試してみましたか?睡眠を快適に迎えたいと思っているあなたへ、ここでは「ツボ」がもつ効用や押し方のポイント、そして「快眠に効く5つのツボ」を詳しくご紹介します。 1. ツボを押すと快眠できる理由 東洋医学には「気」という考え方があります。ツボとは東洋医学に基づき、押すことで効果を発揮します。ツボの場所によって効果が異なるため、快適な睡眠へ導くツボもあります。また、近年は東洋医学だけでなく、WHO(世界保健機関)や西洋医学でもツボは認められています。どうしてツボを押すことで快眠ができるか、その謎を紐解いていきましょう。 1-1. ツボって何?東洋医学の理論 そもそもツボとは何なのでしょうか?その根拠は東洋医学にあります。東洋医学では「気」という考え方があり、これは生きるために必要な自然界にあふれるエネルギーのことを指しています。私たちの体には、この「気」と「血液」が全身を巡り、気が巡る道筋を「経絡(けいらく)」と呼びます。その経絡にはいくつかの出入り口があり、そこが「経穴」いわゆる「ツボ」にあたります。 それぞれのツボに合わせ、対応する内臓や器官が決まっています。なので、特定のツボを押すことで効果的に対応した特定の内臓や器官に刺激を与えることができるのです。睡眠と関係するツボを刺激することで、日ごろの眠りをサポートします。 1-2. 西洋医学にも認められた?ツボの効用 WHO(世界保健機関)でも注目されるツボは、東洋医学のみならず、西洋医学においても広く認められる存在となりました。具体的にどのように捉えられているのか確認していきます。 1-2-1. WHOのお墨つきに ツボを押すということは、以前は民間療法と勘違いされてしまう場面もあったそうですが、今では世界的にも医療的効用が認められている漢方医学のひとつです。実際に21世紀に入ったころ、WHO(世界保健機関)は、一定の症状において、ツボを刺激する「鍼灸療法」が有効であると認めました。また、当時、アジア各国ではツボの位置がまちまちであったのですが、それを361個に定義したのもWHO(世界保健機関)なのです。 1-2-2. 弱った心臓を元気にする | 心臓病の基礎知識. 抗ストレス作用 WHO(世界保健機関)のお墨つきをもらえただけでなく、実際に西洋医学の領域においてもツボの認識が変わってきました。ツボを押すことで、刺激が体や脳に伝わり、ストレスを緩和できると考えられるようになりました。西洋医学には「気」という考え方はありませんが、呼吸を整え、適度な刺激を与えることで、リラックスできる環境を整えることができるというのです。緊張が高まっている状態を抑え、心穏やかに眠りに向かうことは、快眠への一歩になります。 2.
トックントックン バクッ トックントックン バクバクッ と、最近やけに乱れる私の鼓動。 これはグンソクさんへのトキメキ…? いえいえ、不整脈でございます 前々回の記事で、不整脈を発症した ことを書いて、皆さんに大変ご心配を おかけしたと思いますが… え?全然心配してない? そんなの忘れてた? そうですよね…本当に私のことを 心配してくれるのは家族くらいなもので…w そんな、皆さんにとってはどーでもいいであろう 私の不整脈ですが、時を経るにしたがって 恩寵 のように思えてきました。 心臓がたくさんのことを教えてくれて… 今日は、そのことについて書きたいと思います。 まぁ、ぶっちゃけ、最初のうちは まじでアセンションに伴う症状か 天体の影響だと思ってましたが。 これ、スピってる人が陥りがちな罠で。 スピ系ブログをのぞくと、 浄化による好転反応 と言ってる人を、よく見かけます。 うん、それっぽいね…と思う人もいますが、 それ、単なる体調不良 じゃね? ＳＴＯＰ突然死！強い心臓をめざせＳＰ - NHK ガッテン！. ( ̄▽ ̄) とツッコみたくなる人も多いしww 人間、他人のことは客観的に見れますが、 自分のことは見れないものですから… っていうか、自分には悪いことは起きて 欲しくないから目をつぶってるというかw 天体の影響については、 8月は天体の動きがかなり華やかで、 その影響が強烈な月だったんですね。 代表的なのは、8/22に起こった 皆既日食を伴う新月でしょうかね~。 そのエネルギーは強烈だったらしいです。 古きものを終わらせ、新たな始まりや 生まれ変わりを促すエネルギーが ダブルで注ぎ込まれたようなもので。 「皆既日食は日本では 見られなかったじゃん」 というツッコミが入った気がしますが、 エネルギーは地球全体に及びますから。 もちろん、ガッツリ見ることができた アメリカがいちばん影響を受けたでしょうが。 実際にアメリカは今、揺れ動いてますからね… で、私は人にしろ自然にしろ影響を受けやすい 質なので、その影響で心臓がバクバク してるんだな、そのうち治まるだろうと 思っていたのですが… あれは、新月から3日後の8/25のこと。 治まるどころか、バクバクが激しくなって きたので不安になり、仕事の手を止めて、 脈を測ってみたんです。 じっくりとじっくりと時間をかけて… え?仕事中にそんなこと やってていいのかって? 仕事と命、どっちが大事ですか?
うつ伏せになってツボに指を押しあて、5秒ほど指圧します。後頭部のツボは頭頂に向かって押し上げるようにします。 左右対称のツボは両手を用いて行いましょう。 2. ツボ1カ所につき、3回から5回繰り返します。 ※自分以外の誰かに施してもらう、または、施してあげることを想定しています。 手首が痛んだり、押しづらくて不安定になったりしないように、押す箇所によって使う指を選ぶようにしてください。 多少痛みがあっても気持ちいいと感じるくらいの強さが目安です。我慢できないほど強い力で押すと痣になったり、痛みが残って逆効果になったりしますので気をつけましょう。 首&肩のツボマッサージの注意事項 押される側の身体の力が入っているとツボに指が入りにくくなります。力が抜けきらない時は、ツボ押しの前に数回深呼吸を行うとよいでしょう。また、ツボを押す際、鼻から息を大きく吸い込み、ツボを押しながらゆっくりと口から吐くようにするとリラックスできてツボマッサージの効果が得やすくなります。 関連記事 関連記事 2-5. 【腕&手の平のツボ】位置とマッサージの方法 【腕&手の平のツボの位置】 腕にある代表的なツボの位置は以下の部分です。 ①曲池(きょくち):肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所 胃腸障害の改善、美肌効果がある。 ②手三里(てさんり):肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から指3本分の所 肩こり、腕の疲れの改善効果。胃腸障害、ニキビにも効果がある。 ③外関(がいかん):両手の手の甲側、手首の中央から肘に向かって指3本分上の所 自律神経を整える働きがある ④養老(ようろう):手の甲を上にして小指側の骨の出た部分のすぐ下にある凹み 運動神経障害、アルツハイマーなど高齢者に多い症状の改善効果がある ⑤合谷(ごうこく):人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりにある凹み 頭痛疾患、大腸系疾患の改善効果がある。花粉症にも効果が期待できる。 手の平の代表的なツボは下図に示した位置になります。マッサージすることで、各々の位置に示した器官の働きを改善する効果が期待できます。 【腕&手の平のツボマッサージの方法】 1. ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2. 同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 3. 同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。 ※力加減は痛いけれど気持ちいいと感じるぐらいが目安です。 手の平をこすりあわせて温めてから行うとマッサージの効果がアップします。 2-6.
ツボ押し以外では鍼やお灸も最適です 鍼やお灸を気軽に体験できるCALISTAのトライアルコース 《選べる》美容鍼トライアルコース 6, 980円(約60分間) 【本コラムの監修】 CALISTA 院長 CHIHIRO はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師(鍼灸師) ・経歴 大学卒業後、TV局アナウンサー、PR会社勤務を経て、女性限定鍼灸サロンCALISTAを設立。雑誌・テレビなど掲載多数。多種の口コミサイトで高い評価を集める。美容鍼・経絡美容鍼灸の第一人者。著書に『~ココロとカラダがかがやく~ 美人のツボ』、『~女性限定鍼灸サロンが薦める~ 美ツボBOOK』がある。 ・所属 伝統鍼灸学会 全日本鍼灸学会 日本鍼灸師会 東京都鍼灸師会