▽髪質別におすすめパーマをご提案!
きしです。 「1から学ぶ美髪つくりの方法(スタイリング編)」の14回目の記事になります。 前回の記事では、本当にワックスは必要なのか(膨張しやすい髪質編) という内容をお伝えしました。 美容師をしていると「スタイリング剤をつけたまま寝てしまう」という話をよく聞きます。 スタイリング剤をつけたまま寝ると髪の毛は傷みますか?つけない方が良いというのは何かで見たことはあるのですが、なぜ傷むのかが分からなくて質問させてもらいました。 こういった疑問にお答えしていきます。 この記事の内容 「スタイリング剤をつけたままだと髪は傷むのか?」について スタイリング剤(ワックス・ジェル・スプレー)をよく使う人なら一度はやってしまったことのあるのが、シャンプーをせずそのまま寝てしまうこと。 シャンプーをしてから寝た方がいいのは分かっているものの、ウトウトと寝てしまうなんてことは合って当然です。 と、そうなってくると気になるのはネガティブ要因です。 上記のように「髪が傷んでしまう」という質問はとくに多いので、できるだけ分かりやすく記事にまとめてみました。 今回の記事では、美容師の経験を活かして スタイリング剤をつけたまま寝ると髪は傷んでしまうのかを解説 していきます。 スタイリング剤をつけたまま寝ると髪は傷む? きし スタイリング剤をつけたまま寝ると傷むのか?というテーマですが、結論から言うと「 髪は傷みやすい 」です。 ショートでも同じことが言えますが、とくにロングであればあるほどダメージになりやすくなります。 ゆきな 結論から言うと、 スタイリング剤をつけたら必ず寝る前には シャンプーをしましょう です! まぁそれは前提の話で、これを読んでいるあなたもそれぐらいは分かっているとは思います。 元々、「睡眠」というものは、髪が生えるための「ヘアサイクル」を整えキレイな髪を作るのに必要不可欠です。 ヘアサイクルについて 髪が成長して抜けていく周期のことを「ヘアサイクル(毛周期)」と言います。髪というのは、常に成長し、古くなると抜け、そしてまた新しい髪が生えてきます。 このそれぞれの期間のことを、ヘアサイクルでは「成長期・退行期・休止期」の3つの段階に分けます。 髪が成長する「成長期」 髪の成長が減速する「退行期」 髪が抜け落ちる「休止期」 関連記事 ▶ 【髪のことを知りたいのならまずヘアサイクル】美容師がヘアサイクルについてを解説 そもそもですが、 スタイリング剤が何もついていない状態であっても髪は傷んでしまう ものです。 髪と枕の摩擦で傷む 乾燥で傷む 衛生的に悪いと悪影響 詳しくは別記事にしていますので参考にしてください。 関連記事 【髪が傷まない寝方4選】美容師が教えるロングヘアでも寝るときに傷まないようにする方法 ですが「寝ているだけで髪が傷んでしまうなんて…」って思いませんか?
スタイリング剤をつけたままでもヘアカラーは染まります。 ヘアカラーは髪の内部に作用するようにできているので、スタイリング剤のコーティング程度なら問題なく染まります。 ですがスプレーなどでガッチガチに固まっている場合でも染まりますが、 固まっているとヘアカラーが塗りにくいです! 髪も引っかかるし、不快な思いもしそうですね。 パーマはスタイリング剤がついていてもかかる? パーマをする前は必ず頭を洗うのでスタイリング剤がついていても大丈夫。 いつもパーマをつけている人だと必ずムースやクリームなどでヘアセットすることもあるのでそのまま美容室にいきましょう! 【ヘアメイク監修】こんな間違いしてない？メンズヘアワックスを使う際の注意点. シャンプーをしないでパーマをかけるということはあまりないので、そこまで考えなくても良いです。 なぜパーマの前にシャンプーをするのか? パーマは基本的に濡れた髪じゃないとロッドを巻くことができないためです。 スプレーなどでも濡らすことができますが、パーマをかけたあとにシャンプーをしたりすることになってしまうので合理的ではありません。 大体の美容室はパーマの前に必ずシャンプーをするでしょう。 他には先にカットをしてからパーマをかけるという人もいます。 カットをして、すいたり軽くして細かい髪を一度洗い流してからパーマをかけます。 これが先にシャンプーをして、カットすると細かい髪の毛が邪魔でロッドをうまく負けなったりするんですね。 と言うことから美容師目線でのいちばんパーマを合理的にかける手順は カットをする シャンプーをする パーマをかける このような手順でパーマをかけると早く済みます。 パーマをかける前もカラーをする前もゴテゴテじゃなければスタイリング剤をつけても良いでしょう! ワックスはついたまま寝ると抜け毛の原因になるのか?
美容院でパーマやカラーをした後、仕上げにワックスをつけられることが多いですよね。 パーマやカラーを落ちにくくするためにも、当日の夜はシャンプーせずに寝たいのに、ワックスをつけられると困ってしまいます。 ワックスつけたまま寝るのは、髪や頭皮、肌にもよくありませんので注意が必要です。 美容院のあとワックスつけたまま寝るとこんなトラブルが起こるかも! ワックスをつけた状態でそのまま寝るのは、髪にも頭皮にも良くありません。 もしワックスをつけたまま寝ると、髪や頭皮には以下のトラブルが起こる可能性があります。 髪が白くベタベタになる 髪にワックスをつけたまま寝てしまうと、ワックスが酸素と結合して酸化し、白色に変化してしまいます。 しかも、ワックスの主成分は油なので、翌朝起きた時にも髪はベタベタ・・・ ベタベタ状態なので、いつものようにスタイリングできる状態ではありません。 頭皮が雑菌だらけになる 頭皮にワックスがついた状態のままでいると、雑菌が繁殖してしまいイヤな匂いやフケ、かゆみの原因に繋がります。 さらに、毛穴がふさがりやすくなり、髪に栄養が行き届きにくくなり、抜け毛にも繋がります。 また、枕がワックスで汚れますので、枕に触れる肌がトラブルを起こす原因にもなります。 つまり、ワックスを放置していいことは1つもありません。 上記のようなトラブルが起きる可能性があるので、パーマやカラー後であっても、ワックスをつけた場合にはシャンプーして落としましょう。 ワックスつけたまま寝ると枕や布団がダニの温床になる危険あり ワックスをつけたまま寝ると、枕や布団も悪影響があります。 就寝中にべったりくっついたワックスが原因で、ダニや雑菌が繁殖しやすくなるからなんです。 特に問題なのがダニ!
こんにちは!コウキです。 今回は 『夜、スタイリング剤をつけて寝ると調子が良いけど…だめだよね?』 という事についてお話していきます。 こちらは、ご相談頂いた内容になります。 ご質問者様は、夜の寝る前にスタイリング剤をつけて、そのまま寝ると… 朝のヘアスタイルの調子が良い …とのことですね。 ビックリする方もいると思いますが 実際、僕も何となく気持ちはわかります。(笑) (中学生の時に、同じ考えだったから) では、この方法は正しいのか? 今回は、そんな疑問について見ていきましょう。 ワックスがついている状態で寝てもいいの? まず真っ先に思い浮かぶのが、この考えですよね。 最初に 結論 です。 ワックスがついている状態で、夜寝るのは… 絶対にダメです! 『朝のヘアスタイルの調子が良い』かもしれませんが すぐにやめた方がいいです。 理由としては 『頭皮環境が悪くなる』 つまり 『抜け毛/薄毛の原因』 になります。 詳しくはこちらでお話していますので、ぜひご覧ください。 → 髪にワックスを付けたまま寝るのは、抜け毛の原因になるって本当? しかも、あえて『ワックスをつけて寝る』のは本当にダメです。 なぜ、朝のヘアスタイルの調子がいいの? ではなぜ、今回のご質問者様のように 朝のヘアスタイルの調子が良くなるのか? おそらくですが、 『くせ毛』であったり『パサつく/ごわつく』髪質 ではありませんか? もしくは 『広がる』『まとまらない』髪質 であることも考えられます。 このような方は、スタイリング剤(ワックス)などをつけてあげると ツヤが出たり、髪がまとまったりします。 これは、ワックスが油分であるからです。 この油分がついたまま寝ると 寝ている時に、頭皮から自然に出る油分と混ざって かなりしっとり(もしくは、ベッタリ)します。 それが 『ツヤが出てる』 『まとまっている』 理由なんですね。 しかし油分は油分。 過度だと、 頭皮やお顔(お肌)にダメージが出ます。 先ほど、『頭皮環境が悪くなる』とお伝えしましたが 頭皮だけではなく、お顔も荒れやすくなります。 寝ている時に、髪の毛がお肌につき 過度な油分のせいで荒れてしまうのですね。 なので、夜寝る前は きちんとスタイリング剤を落として、おやすみになりましょう。 朝シャンの場合は…? いまだに『朝シャン』 つまり『朝にお風呂に入る(髪を洗う)』ことが流行っていますよね。 朝シャンの場合は、 ・夜寝る前もシャンプーする人 ・寝る前は一切お風呂に入らない人 と、分かれます。 これは、 正直どちらも良くない です。 『夜寝る前もシャンプーする人』 →これは、朝晩2回のシャンプーになってしまうので 頭皮や髪に負担になってしまうし 必要な油分まで取られてしまうので、バリア機能も低下する。 『寝る前は一切お風呂に入らない人』 →先程まで説明していた内容と一緒。 寝る前は綺麗にしていたほうがいい。 これらが理由です。 さらに詳しくは、こちらの記事でお話しています。 → 【大きな間違い】朝シャン派は、前日の夜にシャンプーしなくて良い?
スタイリングをする時の参考にどうぞ。 次の記事はこちら
休んでも身体が辛いなら病院にも相談する 肉体的な疲れをいやすのであれば休むのが一番です。 しかし、 「身体を休めてもなんだか回復できない」というときは、肉体的な問題だけではないかもしれません 。 「何もしたくない」という気持ちが毎日、ほぼ一日中続いているうえ、寝ていても身体のだるさが治らないなどの場合は、精神的な病気の可能性もあります。 以下のような症状が出ている場合は、専門機関への受診を検討してみてください。 (画像出典: みんなのメンタルヘルス |厚生労働省) 精神的な病気について、情報収集・相談などで利用できる機関3つ 自分で精神的な病気によるものなのかを判断するのはとても難しいことです。 参考までに、少しでも不安に感じたり、心配な点がある場合に相談できる専門機関を一部紹介します。 1. 近くの専門病院を知りたい方へ「 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』 」 各都道府県の精神科・心療内科などの医療機関の情報がまとめられています。 2. 電話で相談したい方へ「 こころの健康相談統一ダイヤル 」 自宅近くの公的な相談機関につないでくれます。 3. とりあえず悩みを電話やチャットで相談したい方へ「 よりそいホットライン 」 。 何もしたくないときの対処法|何をしていいかわからない・何も楽しくないケース 何をしていいのかわからないと、具体的に目標も立てることができず何をしても楽しくないと思ってしまいます。 ここでは、「楽しい」と思える何かをみつけるためのヒントをみていきましょう。 対処法1. もう何もしたくない...毎日疲れた。そう思う時の原因と対処法. 自分を「たな卸し」する 自分にとってなにが楽しいと思えるのか、そのヒントは自分の中にあるかもしれません 。 ヒントをみつけるために、自分の経験や思い出をたな卸ししてみましょう。 昔の趣味や好きだったこと、挑戦しようとしていたのにあきらめていたことなどを、実現できるかどうかは関係なく書き出してみます。 「これ今ならできそう!」と思えるような、意外な再発見があるかもしれません。 対処法2. いつもを少しずつ変えてみる 休日に何もしたくないと思ったときは、「いつも」を少し変えてみましょう。 生活用品をいつも買っているものよりワンランク上のものにしたり、いつもと違うお店のデリバリーを頼んでみたりと、ちょっと違うことをしてみます。 おすすめは、いつもはしない贅沢をしてみること。 新しいお気に入りができたり、趣味として突き詰められそうなものが見つかるきっかけになるかもしれません 。 対処法3.
今の状況から逃げたい・消えたい 悩みごとやストレスを抱えて問題の解決が見込めない状態だと、「この状況から逃げたい」「この場から消えたい」と感じるようになります 。 喪失感が強くなってしまい、すべてに対して「無気力」になっていくのです。 また、引越しや転職など環境に大きな変化があった場合も強いストレスを感じます。 たとえ良い理由での変化たどしても、新しい生活に慣れるまでは「前に戻りたい、でも戻れない」という思いから「何もしたくない」気持ちが強くなってしまいます。 具体的な例 仕事や勉強、人間関係が上手くいかない やりたくないことを無理にでもやる必要がある やることが多すぎる 引越・転職など、環境に変化があり慣れない 何もしたくない原因2. 肉体的な疲れで物理的に動けない 身体的な疲れも「何もしたくない」と感じる原因になり得ます。 体力がつきてしまうほど行動した後や身体の不調を感じているときなどは、 物理的に「動く」ことが億劫になり「何もしたくない」という感情になってしまうのです 。 また、精神的な疲れも身体的な不調を引き起こすため、精神面での不調が原因で体調を崩している可能性もあります。 身体に不調な部分がある 短期間で体力を消耗してしまい、回復まで何もしたくない 休みが少なく疲れが取れないので寝ていたい シフト制や夜遅くまでの残業などで生活リズムが乱れている 何もしたくない原因3. 何をしていいかわからない・何も楽しくない やることが多すぎても「何もやりたくない」と感じるものですが、逆に何をしたらいいのかわからないときにも「何もしたくない」と感じてしまうことがあります。 とくに「自分が何をすれば楽しいと感じるのか」、「どんなことでストレスを発散できるのか」などがわからないときです。 気分が高揚する術がわからないため、「何をやってもつまらない、退屈だ」と思うようになり、その結果何をやるにも無気力になってしまうのです。 毎日同じような日々で退屈している 何をすれば楽しいと思えるのかわからない これといって趣味がない 【原因別】何もしたくないときに試してほしい対処法 「何もしたくない」と思ったときの対処法を、原因別に紹介していきます。 何もしたくないときは、焦って無理に大きく動く必要はありません。 ちょっとしたことがきっかけで、自分でも信じられないくらい改善することもあります 。 自分に合った対処法をみつけてみてください。 何もしたくないときの対処法|今の状況から逃げたい・消えたいケース 逃げたい、消えたいと感じているときは、心を休ませることが最優先です。 悩みごとから物理的に距離をとることが効果的な対処法です。 休んだり、気分転換できそうなことを試してみましょう。 対処法1.
いっちー@バーチャル精神科医 @ichiipsy 自己肯定感が低下している人に「何がしたいの?」みたいなオープンクエスチョン投げかけると 「何がしたいのだろう?何もしたくない、こんな自分はいても意味がない、死にたい」 という飛躍した思考になり最悪の事態を招く ので、上司は気分が落ちている部下にオープンクエスチョンはしない方が良いです。 2018-10-14 16:22:05 Requin🦈 @t_tsub @ichiipsy その逆は #クローズドクエスチョン といって、選択肢を与えるものです。何が食べたいか…ではなく ご飯ものがいい? 麺類がいい? 野菜を食べたい? 肉を食べたい? →元気出るようにバナナや果物?
徹底的に「何もしない」をしてみる 「この日は何もしない」というのを心に決めて、徹底的に何もしない時間を作ってみましょう。 対処法2. コメディ映画を観て思い切り笑う たとえば、 コメディ映画をみて、人目を気にせず自宅で思い切り笑ってみましょう 。 何もしたくないという時は無理に何かをしようとせず、自宅でコメディや映画で誰かに笑わせてもらうのがおすすめです。 笑っているといつのまにか悩みごとを忘れている、という時間が増えていくはずです。 関連記事: VOD(動画配信サービス)主要8社比較!おすすめや無料体験の期間、得意分野は? 対処法3. 友達に連絡する・会う 一人でいると、 悩みごとに対してネガティブな考えになりがち です。 人に話すだけで、なんとなくスッキリしたという経験はありませんか? 友達に悩みごとを話しづらいのであれば、無理に相談することはありません。 対処法4. 軽く身体を動かす 心が疲れているときは、適度な運動をすることがおすすめです。 運動といっても、散歩やストレッチ・ヨガなど軽い運動でOK 。 「これくらいならはじめられそう」と思えるものから、無理なくはじめてみましょう。 対処法5. 簡単にできそうなことを目標にする 毎日簡単にできそうなタスクを作り、クリアしていくのもおすすめです。 達成感を味わうことが大切なので、目標は本当に小さなものでかまいません 。 たとえば、「一つ遠いスーパーまで歩いてみる」「レトルト食品に一つだけ食材をいれる」「5分間ストレッチをする」など。 たて続けにタスクを作りこなし続けると義務感が強くなってしまうので、 一つクリアするたびに休息したりご褒美をつくったりしてメリハリをつけて行いましょう 。 何もしたくないときの対処法|肉体的な疲れで物理的に動けないケース 肉体的に疲れているときは、 しっかり身体を休ませましょう。 ただ休めるだけでなく、時間を決めたり食事にも気を使ったりすることで、より効果的に体を休ませることができます。 対処法1. 生活リズムを整える 夜更かしなどで睡眠不足が続くと、生活のリズムが乱れ身体の不調も悪化します。 休みの前の日も夜更かしせず仕事があるときと同じような時間帯に寝起きして、 休みの日と仕事の日で生活リズムを大きく変えないようにしましょう 。 他にも、以下のようなことも身体の調子を整るのに効果的な方法です。 食事も3食きちんとる シャワーではなくお風呂につかる スマホやPCを見ない時間を作る 「ぜったいにしないといけない」と思うと負担になるので、「この時間に寝る、寝られなくてもベッドには入る」「食事の内容は自由、でもこの時間に絶対食事をとる」など、できるルールからはじめてみましょう。 対処法2.