誰のせいでもない 大切なのは、「問題解決」のためにはどうすればいいか… という、ただその一点だけなんです。 これは、特に仕事の場面では重要な考え方になります。 問題解決のために頭を使う 例えば、次のようなケースで考えてみましょう。 あなたの会社の取引先が、納期までに「納品が間に合わない」というような場合… アダルトチルドレンは、真っ先にその取引先の担当者が「誰か」を考えます。 そして、自分が担当者なら、「自分のせいだ。自分が責められる…」と考えて、恐怖してしまいます。 反対に、自分が担当者でないと分かれば、「担当者のせいだ。俺のせいじゃない!」と考えるんです。 …はっきり言って、これでは、仕事になりませんよね。 おそらく、アダルトチルドレンではない、普通の社員たちが考えているのは… 「納期を早めてもらうにはどうすればいいか」 「納期の遅れによる被害を最小限に抑えるには、どうすればいいか」 …この「たった2つ」だけです。 しかし、アダルトチルドレンは、そういった「問題解決」のための頭の使い方に慣れていませんから、「誰のせいだろうか?…俺のせいじゃなくてよかった…」という不毛な考えから、先へ進めないんです。 対処法は? 対処方法は、先程の「納期」の例でもご紹介したとおり、「問題解決」にすべての神経を集中させることです。 「どうすれば、今の問題を解決することができるか」 まずは、この考え方を心がけるようにしてみましょう。 あなたが「問題解決」のために脳を使う癖がつけば、「誰のせいか」なんていうことを次第に考えなくなります。 …というよりも、「誰のせいか、なんてことを考える暇があったら、問題解決のために頭を使ったほうがいい」という発想に自然となってくるものです。 こうなれば、「しめたもの」です。「責められているような気がする」なんてことは、もう悩まなくなっていきますよ! まとめ いかがでしたか。 アダルトチルドレンと呼ばれる人の多くは、「誰のせいか」ということにこだわりすぎてしまい、「現状を良くする」ということに対して、上手く頭を使うことができません。 結果として、「現状がなかなか良くならない」…と言って落ち込んでしまうのですから、こうなると完全に悪循環ですよね。 誰も、あなたを責めてはいません。 あなたが問題解決に向けて取り組むことが、周囲の人たちにとっても「一番良いこと」だと考える習慣をつけるようにしましょう!
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どちらかというと、相手からあなたのことをみた時に、何をしているのかわからないし、何を考えているのかわからないし、ただただ心配、という印象を与えるようなものにはなっていないでしょうか? その状態で、何も言わなくてもわかってもらいたいし、信頼して見守ってもらいたい、と思うのは、子供が親に求める愛情に近しいもののような感じはしないでしょうか? あなたのことを大切に扱ってくれる人に、あなたの痛みを分かち合ってあげてください。頑張って無理をしている時ほど、自分のことでいっぱいいっぱいになっている時ほど、そのことを忘れていないか、振り返ってみてください。 最後に 人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケアの話と、それにプラスして、人に話を聞いてもらう、ということを書きました。 「過去に経験した古い感情をケアするためのエクササイズ」はじっくりと時間がとれるときにやるのが良いかもしれません。自分の感情の深い部分に触れて、内なる子供の部分をケアしていくことで、心の痛みがある部分に癒しを与えていくものなので、時間に余裕があるときじゃないと、途中で中断するかもしれないので、十分に時間がとれるときにやってみてくださいませ。ここに書いたことで、何かしらお役に立てるところがあるのなら、幸いです。
考え方が極端になっていませんか? 例えば周囲の人から親切にされた時、「あの人はすごく良い人だ」と感じますか? 反対にちょっと冷淡にされた時、「あんな人だとは思わなかった」と憤慨し、二度と口をききたくなくなるでしょうか? 自分について、気分の上がった時には「すごく自分はできる人間じゃないか」と思いますか? 反対に気分の沈んだ時に「生きている価値も無いダメ人間だ」と思うでしょうか。 認知が歪んでいる時、 人の考え方は「白黒をハッキリ付けすぎる状態」に陥っています。 「良い人/悪い人」という評価が特に二極化しやすく、自分や周囲に対して「あの人は味方/敵」「自分は天才/クズ」といったハッキリすぎる区別をしてしまうのです。 でも、人間ってそういうものではありませんよね。 優しい部分もあれば、そうではない部分も。 誰にでも「良い部分」と「悪い部分」があり、その他にも様々な側面があるものなのです。 他人に対しての評価、自分に対しての評価が「100点か0点」になっているとしたら、認知がかなり歪んでしまっている証拠。 「ちょっと極端になっているな」と気付くことが、この考え方から抜け出す最初の一歩となります。 4. 責めているのは「自分」かも。 相手が怒っているわけでもない。 誰かから責められているわけでもない。 なのにあなたが「責められている」と感じるとしたら… あなたを責めているのって、本当は誰なんでしょうか? それは、自分自身にとても厳しい「あなた自身」かもしれません。 「責められている」と物事を受け取りがちな人は、上記のとおり考え方がちょっと極端になっています。 カンタンに言えば「完璧主義」になっているんです。 「自分にとって100点満点じゃないと認めない」ということになれば、 何をやっても自分に対する自信は生まれませんよね。 たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 例えば仕事に対して、例えば家庭に対して、「こうでないといけない」「××さんのようでないとダメ」「こうあるべき」といった強い考え方を持ってはいないでしょうか? 「××しなくてはならない」という『must』な考え方のままでは、何に対してもプレッシャーが生まれやすく、本来持っている才能を発揮することもできなくなってしまいます。 「なぜ、完璧じゃないといけないんだろう」 「なぜ、それをやらないといけないんだろう」 自分に対して勝手に課していたハードルを、一度外してみませんか?
ルタオのチーズケーキが気になってるんだけど、美味しいの? 実はルタオのチーズケーキをホールで1人で合計3回食べたことあるから、感想を正直に書いていくね! えっ?食べすぎじゃない?あっちなみに美味しくないのに、宣伝のために美味しいとか書いたらキレるからね?? ウッ、今日のイッヌくん荒ぶってるんですけど笑!お腹空いてるのかな?笑 本記事はルタオおすすめだよ!って記事です。 ルタオのチーズケーキを買った場所 まずどこで買ったについて、私は東京の中野あたりに住んでいますので近くにある店舗を探しました。 【関連記事】 ルタオのチーズケーキを東京の店舗で食べる方法 すると髙島屋新宿で売っているみたいだったので、行ってみます。 11階に催事場が期間限定で開かれており、その一角にルタオのブースを発見!少し悩んだ末に買いました。 税込1, 800円くらい! 購入時に店員産から「冷蔵庫で解凍してから食べてくださいね」と言われまして。 「なに?当日食べられないじゃない。」 と思いながらも持ち帰ってきました。 ちなみに 2回目は京王百貨店 3回目は アマゾン で買いました。 ちなみに ルタオ公式サイト や アマゾン 、 楽天 、 ヤフーショッピング でも買えます。 オススメは通常のドゥーブルフロマージュとショコラドゥーブルの送料無料セットがあるアマゾン。他のストアにはない限定商品です。 >>アマゾン詳細はこちら 【関連記事】 ルタオを通販で買ってよかった理由【実際に食べてわかった】 ルタオで買ったもの 高島屋新宿店で買ったのは、 「ドゥーブルフロマージュ」というルタオのThe定番of定番の商品 。 これを食べずしてルタオは語れないということで、買ってきました。まず基本が大事って言いますから。基礎固めってことで。。 前置きが長いから早く味を教えて! 冷凍するとこんなに美味しいの？巨大なコストコデザートの小分け保存方法 - 朝時間.jp. そんな声が聞こえてきた気がするので、開封作業をしていきますよ。 こんな感じで、白い発泡スチロールのようなもので包まれています。 保冷剤が入っていました。発泡スチロールは冷却効果を高めるためのようですね。 箱には「FROMAGE DOUBLE」と書かれています。 ルタオのデメリット 一応デメリットも先に挙げておきます。 冷凍のためすぐ食べられない ミルク感が強いため、牛乳が苦手な人はMG という点がありますので、注意しましょう。 【ルタオチーズケーキ】おすすめの食べ方 念のため、ルタオの食べ方も解説していくね さっき少しお伝えしましたが、お店で買った場合も通販で注文した場合も 最初は凍った状態でした。 ビニールのところに食べ方が書いてあるので、これに沿って食べ方の戦略を立てていきます(戦略大事アルネ)。 「冷蔵庫で解凍して翌日までに食べてください」と書いています。絶対やってはいけないのは、電子レンジなどで解凍すること。美味しく食べられなくなってしまうので注意しましょう。 さあ注目です!ここからがオススメの食べ方です!
冷凍方法 ケーキを スティック上にカット する人が多いようです。カットしたチーズはラップで包んでジップロックに入れて冷凍します。食べるときは、ラップをはがし自然解凍で。完全に解凍する前の 半解凍状態で食べる と美味しいんです♪著者も冷凍して食べる派なのですが、半解凍状態のほうが酸味を感じて美味しいと思います。 コテコテが好きな方は生のまま、もしくは完全に解凍したほうが好きかもしれませんね。 家から近い事もあり コストコLOVEな私❤︎ チーズケーキはもったりと甘いので 糸でひと口大にカットしてラップして冷凍して食べます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 甘さもおさえられてうんまーです( *´艸`) 食べ過ぎに注意です…(^◇^)❤︎ — Natyu*M (@natyu_m1) 2014, 4月 14 いかがでしたか?冷凍したほうが美味しいものが意外と多いので、分量が多いコストコ商品も充実しそうですね。冷凍して冷菓として楽しむのもまた新しい味わいが楽しめてオススメです。
まとめ とにかくルタオは美味しそうってことだけは伝わってきたよ。 ルタオは乳製品が好きな人にはとてもおすすめで、人生で一度は食べて欲しいスイーツです。 フラトンのTwitter( @Huraton1)でもごはん情報とかをつぶやいています♪
→ コンテンツへの感想
とろっと消えゆく儚い食感!香りも素晴らしい。冷凍 & 半冷凍でも美味しいチーズケーキです!! # EESECAKEのオススメポイント ・凍ったまま、半冷凍、完全解凍、どの状態でいただいても美味しい。それぞれ違った表情を見せてくれる ・香りが良い。レモンの爽やかさ、バニラの甘さ、トンカ豆の芳ばしさを感じられる ・新ジャンルチーズケーキを食べたいならこれ! あなたはどんなチーズケーキが好きですか? チーズケーキは冷凍保存できる！保存期間や解凍のコツも教えます！. ベイクドチーズケーキ、スフレチーズケーキ、レアチーズケーキ……最近だとニューヨークチーズケーキやバスクチーズケーキなどなど、 ひと口に「チーズケーキ」と言っても様々なタイプが販売されています。 ぼくはDD(どれでも大好き)なので節操なくなんでも美味しくいただけるのですが、そんなぼくが驚いたのがこちらのチーズケーキ。 オンラインストア限定で販売されている「EESECAKE」です。 日本・フランスの星付きレストランで修行を重ねた田村浩二さんが、食感や香りにこだわって作ったチーズケーキで、 毎週販売されているのですが、まさに"秒"で売り切れてしまう超人気商品です。 以前からSNSで評判だと知ってはいたのですが、タイミングを逃すとまず買えない!すぐ売り切れ!! で、先日ついに販売するタイミングを待ち構えて購入することができました。 冷凍で配送されたこのチーズケーキ。 待ちきれず、まずは常温で少しだけ解凍し、半冷凍状態で食べてみました。 これがシャリトロ & 酸味と香りの組み合わせが絶妙!思わず笑ってしまうくらい美味しかったです。 一切れだけ完全解凍して食べてみると、とろっと舌の上でとろけるまろやかさと、鼻から抜ける甘くどこか芳ばしい香りが最高でしが。 冷凍のままでも、シャリっとした食感と酸味が効いていて、暑い時期はさっぱり食べられるフローズンチーズケーキといった仕上がり。 どのタイミングで食べても美味しいのです! ベイクドチーズケーキともレアチーズケーキとも言えない、不思議な、新しい感覚のチーズケーキ。 これぞまさに新ジャンル「EESECAKE」なのだなと感じました。 田村浩二さんは、ニューヨークでもバスクでもない「トーキョーチーズケーキ」という新しいカテゴリーの確立を目指しているそうです。 これは応援したい!そして、もっとこのチーズケーキを食べたい! !そんな風に思いました。 ということで、気になる方はぜひ公式オンラインショップへどうぞ!
*冷凍チーズケーキの解凍方法を、後ほど「 冷凍チーズケーキの上手な解凍方法が知りたい!美味しいリメイクレシピも紹介 」でご紹介します。 チーズケーキの上手な切り方 私はいつも チーズケーキの断面をきれいにカット できないのが悩みだったので、上手な切り方もご紹介します。 熱めのお湯で布きんを絞り、包丁を拭く チーズケーキをカット 包丁についたチーズケーキを温かい布きんで拭き取る チーズケーキをカット (1)~(4)を繰り返す と、表面にチーズケーキのカスがつかずにキレイな断面になります。 カットする大きさを等分にしたい場合は、100円ショップに「 まな板シート 」や「 ケーキサーバー(目盛り付き) 」というアイテムがあるので、ぜひ店頭でチェックしてみて下さい! 手作りチーズケーキの冷凍にまつわる疑問を解決! 手作りチーズケーキ の冷凍について下記の2つが 疑問 だったので、それぞれ調査しました。 チーズケーキ生地を焼く前でも冷凍できるの? レシピサイトからの情報で、 焼く前のチーズケーキ生地を冷凍している 方がいらっしゃいました。生地を冷凍しても・しなくても 美味しく仕上がる そうです。 生地を一度に作って冷凍し、 食べる分だけ焼ける のは便利ですね! 冷凍の仕方 は、 先ほどご紹介した冷凍方法の(4)以下 を参考になさってみて下さい。 フルーツ入りのチーズケーキを冷凍してもいいの? フルーツ入りのチーズケーキ は、解凍時にフルーツから水分が出て 全体がベチャっとしてしまう 可能性があります。 できれば フルーツを入れずに作る ようおすすめします。フルーツを乗せたチーズケーキなら、 フルーツを取ってから冷凍 しましょう。 解凍後に手間なくトッピングしたいときは、 冷凍食品のフルーツ がおすすめです。 冷凍チーズケーキが美味しいのはいつまで?保存期間を紹介 チーズケーキを 冷蔵庫 で保存する場合の日持ち期間は、 長くて3日 ほどです。 冷凍庫 の方が確実に 長持ち するので安心ですよね。 ただし、冷凍しても 少しずつ劣化 していく点にご注意下さい。 時間が経つと臭い移りで味が変わってしまう 冷凍焼けの影響で乾燥して、食感が変わってしまう など 冷凍庫で美味しい状態をキープできるのは、 2週間~長くても1ヶ月が目安 です。冷凍日をメモしておいて、美味しいうちに食べ切りましょう!
先日、友人家族と集まってホームパーティーをしました。デザートに りくろーおじさん・成城石井・コストコ から チーズケーキ を買ってみました。 残ったら 持ち帰り もできますしね♪持ち帰りの準備をしているときに、「 チーズケーキは 冷凍 できるのかな? 」という話になりました。 そこで今回は チーズケーキの冷凍保存 について、正しい冷凍方法などを詳しく調査してみました。 チーズケーキの 冷凍方法と保存期間 を確認 市販品の 賞味期限 はいつまで?賞味期限切れになっても食べられるの? 冷凍したチーズケーキの上手な 解凍方法 切り方・リメイクレシピなど美味しい 食べ方 を紹介 私は今回初めて コストコのチーズケーキ を買ってみたのですが、しっとりした食感でした。 ネット上では「 大きいけど冷凍できる 」という情報が定番ですが、本当に大丈夫なのでしょうか? 水っぽく なったり、 食感が悪く なったりしないか心配です。 どうやって 冷凍&解凍 をすれば、 本来の美味しさをキープ できるのかを、徹底調査した結果を紹介していますので、ぜひ参考にして美味しいチーズケーキをお楽しみください♪ チーズケーキは冷凍保存できる!保存期間はどれくらいまで大丈夫? チーズケーキ は濃厚な味わいと滑らかな食感が魅力ですが、冷凍したら「 ボソボソになるかも 」、「 水が出てベチャっとなるかも 」などが心配です。 冷凍で販売されている市販品もあります が、冒頭でも登場した"りくろーおじさん・成城石井・コストコのように 冷蔵or常温で販売されている商品 "や" 手作り "の場合でも、冷凍して良いのでしょうか? 口コミなどから情報を集めてみました。 一切れずつラップに包んで冷凍している。冷凍しても 風味は変わらない ケーキ屋さんでアルバイトしていたが、レアチーズは 一旦冷凍してから販売 していた 冷凍できる! 持ち運び が必要なときに、形が崩れる心配もないのでおすすめ など 実際に冷凍保存している方がたくさんいらっしゃいますね。特にホールで手作りする方からの「 作ってすぐに冷凍する 」という声が多い印象でした。 チーズケーキの 冷凍方法 と 保存期間 をご紹介します! 美味しくキレイに!チーズケーキの正しい冷凍方法 チーズケーキには、さまざまな種類があります。 ベイクドチーズケーキ レアチーズケーキ スフレチーズケーキ など どのチーズケーキを冷凍するときも、「 密閉 」と「 早く凍らせる 」のがポイントです!丁寧に保存しましょう。 冷凍保存方法 手作りの場合は焼いた後に完全に 冷ます チーズケーキを1人分ずつに カット する 1切ずつ ラップ に包む(なるべく空気が入らないように) ジップロックなど 密閉 できる保存袋に入れる 空気を抜いて密閉する 保存袋の外側を アルミホイル で包む 形が崩れやすい場合は、さらに タッパー などの容器に入れてもOK 金属製のトレー があれば、保存袋を乗せる 冷凍庫に入れる * 完全に凍ったら 、アルミホイルと金属製のトレーを取り除いてOKです。 上記は、プロが 瞬間冷凍&真空包装 する状態になるべく近づける 冷凍方法です。 凍るまでの時間を短く&空気に触れない ようにすることで 劣化 を抑えられます。ぜひお試しください!